Heroes Aren't Born, They're Built

Casper, jeg træner slet ikke i morgen :delete:

Casper.S skrev:Så kom med den video din fucking idiot!!!!

Forresten, jeg giver en proteinbar hvis du skipper 5. lektion i morgen?

Det ville også være en god start på det nye semestre, at starte med at pjække :dope:

Angående dine videoer.... Det kan du gøre bedre.

Dine FSQ's og back squats har og er langt bedre end hvad videoerne viser.

Stå bredere, så du kan komme ned og sidde mellem benene........ Som du plejede.

Xiva skrev:Angående dine videoer.... Det kan du gøre bedre.

Dine FSQ's og back squats har og er langt bedre end hvad videoerne viser.

Stå bredere, så du kan komme ned og sidde mellem benene........ Som du plejede.

Jeg forstår det ærligtalt ikke, hehe.

Jeg synes Back Squaten synes jeg er bedre end den før har været.

Jeg synes også front squaten ser god ud, i forhold til tidligere.

Madsen123 skrev:
Xiva skrev:Angående dine videoer.... Det kan du gøre bedre.

Dine FSQ's og back squats har og er langt bedre end hvad videoerne viser.

Stå bredere, så du kan komme ned og sidde mellem benene........ Som du plejede.

Jeg forstår det ærligtalt ikke, hehe.

Jeg synes Back Squaten synes jeg er bedre end den før har været.

Jeg synes også front squaten ser god ud, i forhold til tidligere.

Din dybde på FSQ er da ikke så god, som den var da du lavede 5x95 i sundet

- Ellers er det bare den vilken jeg så det fra

Og din back squat syntes jeg generelt ser dårligere ud end normal, igen vil jeg give skylden til at du er begyndt at stå utroligt smalt.

Målet er at kunne lave Back Squatsne ordenligt med smal stand. Så det er bare mobiliteten (og core?) der skal arbejdes med.

Lige for at slå det fast, så er dine OL Squats bedre end da du startede med at øve dig på dem, eftersom de der var ren lort.

Dejlige incline presses

Madsen123 skrev:I morgen: Lowerbody i sundet!

YYYiiiiHAAAA!!!

Tak for idag, jeg syntes det var en udemærket omgang.

Rigtig god fylde på ryggen - specielt dybden er lækker =D>

I dine FSQ skal du åbne mere op i hoften, presse dine knæ ud af og sætte dig mere ned mellem dine ben frem for direkte bagover

Prøv at pres storetåen op af i skoen og evt. stå lidt bredere

. Det ser os ud til at du ligger meget af vægten på indersiden af din fod. Dermed vil din knæ arbejde indaf, hvilket er skidt. Det hjælper helt utroligt meget at få knæene stabiliseret

Adduktion kan også trænes og vil hjælpe meget på disse problemer

Madsen123 skrev:Form Update - vægt ca 92 kg.

BOY's got BACK!!

:king:

Poliquin skrev:Rigtig god fylde på ryggen - specielt dybden er lækker

I dine FSQ skal du åbne mere op i hoften, presse dine knæ ud af og sætte dig mere ned mellem dine ben frem for direkte bagover Prøv at pres storetåen op af i skoen og evt. stå lidt bredere . Det ser os ud til at du ligger meget af vægten på indersiden af din fod. Dermed vil din knæ arbejde indaf, hvilket er skidt. Det hjælper helt utroligt meget at få knæene stabiliseret Adduktion kan også trænes og vil hjælpe meget på disse problemer

Thanks for comments

Det vil jeg fokusere på næsten gang der skal front squattes.

mic skrev:
Madsen123 skrev:Form Update - vægt ca 92 kg.

BOY's got BACK!!

Det er fordi jeg bruger straps i mine ryg øvelser :0)

Madsen123 skrev:Det er fordi jeg bruger straps i mine ryg øvelser :0)

Det ser sku godt ud Madsen. Det virker som om der er skide god fremgang =D>

BOOM! Det ser skide godt ud Madsen. Jeg synes også dine delts virker fyldige.

Bork skrev:Det ser sku godt ud Madsen. Det virker som om der er skide god fremgang

Mange tak, Bork.

Jeg er selv okay tilfreds, så det er bare at forsætte med at klø på. Så må jeg så hvordan formen ser ud om 5-8 år.

Macdoody skrev:BOOM! Det ser skide godt ud Madsen. Jeg synes også dine delts virker fyldige.

Thanks :0)

Min venstre delt er lidt utaknemmelig, eller har været. Nu ser det ud som om de er mere eller mindre klar igen. Så de skal bare have tæsk.

Delts can´t get to wide and massive!

God dybde i ryggen og gode delts

Lærling skrev:God dybde i ryggen og gode delts

Thanks, dude

Jeg ved ikke, hvor længe du har trænet, men jeg synes, det ser godt ud.

Hvor langt har du tænkt dig at cutte ned?

Det ser sku massivt ud Madsen! Rigtig fin form =D>

Heroes Aren't Born, They're Built

Brugere online