Heroes Aren't Born, They're Built

Kommer du til at gå sjovt imorgen..?

mic skrev:Kommer du til at gå sjovt imorgen..?

Det er meget muligt

meget imponerende i dag, minimum 1 cm på de lår af den træning!

ALV skrev:meget imponerende i dag, minimum 1 cm på de lår af den træning!

Tak

- Jeg er sikker på at de langsomme Leg Extensions giver cm på quads :0)

Poliquin skrev:
Madsen123 skrev:
Poliquin skrev:
Madsen123 skrev:
Poliquin skrev:Er det Nissens struktur du kører?

Den er udgangspunktet. Så bliver der ændret som jeg føler for

Edit: Hvilke fejl mener du den indeholder?

Fejl kan man jo ik direkte sige da alt jo skal være i forhold til personlige pref. Men han overhoveder overhovedet ikke pause dagene som bogen anbefalder. Måske er det ikke en direkte fejl, da han sandsynligvis har opbygget den efter hans pref. men derfor er det en fejl, hvis du blot copy/paster den.

Hvorfor ikke opbygge en korrekt struktur ud fra netop din erfaring og konditionering?

Det gør jeg heller ikke. Den er som sagt bare et udgangspunkt. Men jeg burde opbygge min egen. Det må jeg lige se på.

Det synes jeg klart du burde - Hans erfaring er umiddelbart langt større end din. Så ser overhovedet ingen grund til at kopiere hans

I know. Det har heller ikke været planen :wink:

Madsen123 skrev:I know. Det har heller ikke været planen

Okay dine 4 første ABC dage har ellers været fuldstændig som hans struktur :wink:

Poliquin skrev:
Madsen123 skrev:I know. Det har heller ikke været planen

Okay dine 4 første ABC dage har ellers været fuldstændig som hans struktur

Korrekt. Men det er jo også først efter nogle træninger at jeg kan vurdere hvordan det står til med restitution osv. Grunden til at jeg har valgt at tage udgangspunkt i en individuel struktur er blot for at have et sted at starte. Men who cares. Jeg opbygger min egen

madsen er sød tihi

ALV skrev:madsen er sød tihi

10hi f9ns!

Fed træning idag, dine supersets var pure evil :twisted:

BTW. Madsen, jeg har fundet ud af jeg har øve time imorgen, så har en ekstra fysiktime så har først fri halv 4.

Du var 30 min. om en Triceps A omgang :lol:

Men ellers var det da fint

Casper.S skrev:Du var 30 min. om en Triceps A omgang

Men ellers var det da fint

Sikker? Jeg synes ellers at pauserne var ret korte.

Tak :0)

mic skrev:Kommer du til at gå sjovt imorgen..?

Jeg går stadigvæk sjovt....

Madsen123 skrev:Jeg går stadigvæk sjovt....

Super!

Dit skravl

Vælg nu nogle øvelser til Triceps C, hvor du IKKE får ondt i albuen

Casper.S skrev:Dit skravl

Vælg nu nogle øvelser til Triceps C, hvor du IKKE får ondt i albuen

Okay Coach!

Madsen123 skrev:
Casper.S skrev:Dit skravl

Vælg nu nogle øvelser til Triceps C, hvor du IKKE får ondt i albuen

Okay Coach!

Du skal bare lade være med at græde :whistle:

Fin omgang mester =D>

Xiva skrev:Fin omgang mester

Tak, XIVA!

Jeg kommer ned til jer imorgen, men jeg er på noget teknik træning med squat og dødløft. Kan ikke udelukke jeg også træner lidt calf og rotator manchet.

Bone-14 skrev:Jeg kommer ned til jer imorgen, men jeg er på noget teknik træning med squat og dødløft. Kan ikke udelukke jeg også træner lidt calf og rotator manchet.

Godt. men er det nu en god ide når du lige har trænet det i dag? O:)

I dag tog den på en omgang ben. Kun ALV at træne med i dag, men det er også helt fint

Jeg håber der er fuldt hus i klubben i morgen!

Casper er undskyldt, han var inde og blive klog, fed og stærk sammen med mig :lol:

Er det ham hvalfisk fyren?

Xiva skrev:Er det ham hvalfisk fyren?

Det er mig i morgen

Heroes Aren't Born, They're Built

Brugere online