Heroes Aren't Born, They're Built

Ratz> Tak for input, det vil jeg forsøge næste gang

Mic> Ja (:

Godt Arbejde M!

Formen og løftene ser solide ud.

Værs'go!

Vær nu en glad kylling.

Hej Abe

God DL, det gav lidt blod på tanden for selv at forsøge en gang =P~

Min computer vil, af en eller anden årsag, ikke lade mig se videoerne mere. Men ud fra det meget korte glims jeg så af din Push Press, så lignede det rent lort. Hej Hej.

Abe> Ja, min pushpress er lort. Jeg må lige arbejde med teknikken, men så er der også til 80 in no time

Hvorfor varmer du op med så høje reps?

Hvorfor ikke sætte maks på andre repranges? Kun at gøre det på 1RM er dumt.

:bodyman:

Det ved jeg ikke

Det ved jeg ikke

Ok!

Jeg kører 20 reps i squatten i morgen hvis teknikken spiller.

Sjovt, jeg snakkede med AbeLV idag om at lave 20 reps i Squat.

Casper.S skrev:Sjovt, jeg snakkede med AbeLV idag om at lave 20 reps i Squat.

Gjorde i det så?

Madsen123 skrev:
Casper.S skrev:Sjovt, jeg snakkede med AbeLV idag om at lave 20 reps i Squat.

Gjorde i det så?

Hvad tror du selv Abe? Selvfølgelig gjorde vi ikke det. Men jeg gør en dag. Det kunne være ret sjovt.

Tillykke med fødselsdagen, brormand

Xiva skrev:Tillykke med fødselsdagen, brormand

+1

TILLYKKE MED DAGEN! :dance:

Videoer fra dagens træning

Synes du er dygtig til at dødløfte. Men er meget mere begejstret over dine sokker.

Dem skal jeg da ha..

Seriøst godt trukket mester, det kan du være stolt af

Bulubuluuuuu - Hvor er MADSEN?!?

Trænede en noget tynd omgang ryg i dag. Jeg er, af en eller anden grund, stærkere i pullups i Frederiksværk - det skyldtes nok at grebet er nogle cm smallere.

I morgen skal jeg se Inception. Før det er der besøg på skovgrillen.

Abe, er der i grunden nogen som har spist en 1kgs burger dernede? Hvis ikke tror jeg jeg napper sådan én i morgen.

Her er mit nye split:

Quads & Back
Pecs
Quads
Guns

I morgen er det arm dag.

synes du skal gå all in på en 1500 grams sag.

hvad med en dag til din svageste kropsdel, måsen? det indirekte den får af squat er slet godt nok.

Her er mit nye split:

Quads & Back
Pecs
Quads
Guns

Hvordan ser din volume ud på Quads & Back dagen iforhold til Quad dagen?

Xiva skrev:Seriøst godt trukket mester, det kan du være stolt af

Tak :0) - Ja, jeg er pisse stærk og bb! :0)

ALV skrev:synes du skal gå all in på en 1500 grams sag.

hvad med en dag til din svageste kropsdel, måsen? det indirekte den får af squat er slet godt nok.

Det kunne godt være :0)

Min numse er en af mine bedste bodyparts O:)

Bone-14 skrev:
Her er mit nye split:

Quads & Back
Pecs
Quads
Guns

Hvordan ser din volume ud på Quads & Back dagen iforhold til Quad dagen?

Den bliver ret lav, noget 5x3 måske O:)

Altså f.eks du bare lige smide 5 sæt squat ind på ryg dagen?

Bone-14 skrev:Altså f.eks du bare lige smide 5 sæt squat ind på ryg dagen?

Ja, jeg smider bare lige 5 sæt front squat ind op ryg dagen.

Madsen123 skrev:
Bone-14 skrev:Altså f.eks du bare lige smide 5 sæt squat ind på ryg dagen?

Ja, jeg smider bare lige 5 sæt front squat ind op ryg dagen.

Men nu må vi se, jeg er vist allerede ved at ombestemme mig mht. til split :0)

det var da en lidt vattet træning smukke. hvorfor er du så i tvivl angående dit træningsprogram hele tiden? kys

ALV skrev:det var da en lidt vattet træning smukke. hvorfor er du så i tvivl angående dit træningsprogram hele tiden? kys

Hvorfor er den vattet? 9 sæt bryst og ryg er rigeligt synes jeg. Guns var bare lidt ekstra.

Jeg er ikke i tvivl længere :0)

Killer abs!

Dårligt billede!

Havde du ellers en god tur, i spanien? udover problemet med, hvor i skulle bo

Heroes Aren't Born, They're Built

Brugere online