Heroes Aren't Born, They're Built

Madsen123 skrev:Er det bare mig eller ligner ham på billedet en meget swole udgave af Xiva?

Det ligner lidt.. Men er det ikke Mr. Cushing..?

mic skrev:
Madsen123 skrev:Er det bare mig eller ligner ham på billedet en meget swole udgave af Xiva?

Det ligner lidt.. Men er det ikke Mr. Cushing..?

Jo :0)

Vild vild "Footballer" træning og crazy squat O,O - Håber at jeg skal stå skulder til skulder og ikke ansigt til ansigt med dig hvis jeg engang tropper op ;)

PS ville godt have været dig(der)

Træningsgnu skrev:Vild vild "Footballer" træning og crazy squat O,O - Håber at jeg skal stå skulder til skulder og ikke ansigt til ansigt med dig hvis jeg engang tropper op ;)

Vild og vild ;) Squaten fungede okay, men tror nok der kommer lidt kg på når jeg får kørt den lidt.

Jeg håber bare du tropper op 2. uge af november

Så var det at jeg så det var Box Squat. Derfor må du nøjes med "Impressive" stemplet, men må trække mit "crazy" tilbage. Mht. resten af træningen holder jeg fortsat fast ved at det er vildt.

Jo vil meget gerne møde op 2. uge i november hvis jeg har / kan få fri på dagen.

Haha, ja det er en ret væsentlig detalje :mrgreen:

AbeLV er tydeligvis ikke for smart :p

Jeg ser frem til videoen - om du kører Box Squatten ordentligt

Casper.S skrev:AbeLV er tydeligvis ikke for smart :p

Jeg ser frem til videoen - om du kører Box Squatten ordentligt

Jeg er også spændt på om jeg kører den ordenligt. Regner med at videoen kommer op i aften.

Hej ABE

Nu skal jeg ikke kunne sige om DefranKo ligger vægt på noget andet, hvorfor du så selvfølgelig bare skal se bort fra følgende...

- Du ruller meget på boksen. Det vil sige, at du skaber momentum for dig selv. Bare lige ned og sidde, og så afsted.
- Boksen er et godt stykke over vandret.
- Du står meget bredt. Vil du gerne have en stor (større) numzeh?
- Prøv ikke at have albuerne pegende SÅ langt tilbage.
- Kig op.
- Du er dårlig til at lave lister med top10 over Volbeat sange..

Hvem er ham den lyshårede der spotter dig, Madsen?

det er sgu da TOMMYYYYYYYY!!!

I dag skulle der egentlig ikke være blevet trænet andet en noget sprint og nogle drills, men Casper fik mig overtalt til at tage med til Allerød.

Jeg startede med ca 15 sæt Box Jumps. Boxen endte vel med at være omkring 1.15 meter, vil jeg tro.

Derefter lidt Bulgarian split squats med 20 kg.

Så lidt farmer walk med 55 kg

Og til slut lidt abs.

Btw, er der nogle som kender en europæisk side hvorfra man kan købe bands?

Madsen123 skrev:Btw, er der nogle som kender en europæisk side hvorfra man kan købe bands?

http://www.absolutegolduk.com/shop/bands.html

Thanks

Det var nogle fornuftige hop du fik lavet.

Næste gang prøver vi hvor jeg forsøger at tackle dig, mens du prøver at hoppe over, sådan som det ses i NFL ;)

Træningsgnu skrev:Det var nogle fornuftige hop du fik lavet.

Næste gang prøver vi hvor jeg forsøger at tackle dig, mens du prøver at hoppe over, sådan som det ses i NFL ;)

Hah

Du skal være meget hårdere på boksen.

Bay skrev:Du skal være meget hårdere på boksen.

Jeg er ikke helt sikker på jeg forstår hvad du mener.

Madsen123 skrev:
Bay skrev:Du skal være meget hårdere på boksen.

Jeg er ikke helt sikker på jeg forstår hvad du mener.

Du ruller nærmest bagud på boksen og er blød. Du skal som sådan ikke ned at sidde på boksen, men ned at holde spændet på den et øjeblik med korrekt squatholdning. Forstår du hvad jeg mener?

Bay skrev:
Madsen123 skrev:
Bay skrev:Du skal være meget hårdere på boksen.

Jeg er ikke helt sikker på jeg forstår hvad du mener.

Du ruller nærmest bagud på boksen og er blød. Du skal som sådan ikke ned at sidde på boksen, men ned at holde spændet på den et øjeblik med korrekt squatholdning. Forstår du hvad jeg mener?

Ja, det tror jeg da i hvert fald :0)

Jeg filmer lige et par sæt næste gang hvor jeg holder fokus på det.

Madsen123 skrev:
Bay skrev:
Madsen123 skrev:
Bay skrev:Du skal være meget hårdere på boksen.

Jeg er ikke helt sikker på jeg forstår hvad du mener.

Du ruller nærmest bagud på boksen og er blød. Du skal som sådan ikke ned at sidde på boksen, men ned at holde spændet på den et øjeblik med korrekt squatholdning. Forstår du hvad jeg mener?

Ja, det tror jeg da i hvert fald :0)

Jeg filmer lige et par sæt næste gang hvor jeg holder fokus på det.

Fint, så smid mig en pm, når videoerne er oppe - så skal jeg nok kigge forbi igen.

bar = 8kg eller 7,61 hvis man vil være helt præcis. Rigtig stærk træning

Triceps Death?

17,5kg Lateral Raise?

2 spørgsmål jeg godt vil have besvaret ;)

Træningsgnu skrev:bar = 8kg eller 7,61 hvis man vil være helt præcis. Rigtig stærk træning

Triceps Death?

17,5kg Lateral Raise?

2 spørgsmål jeg godt vil have besvaret ;)

Vedrørende spørgsmål 1:

Vedrørende spørgsmål 2:

Så er det laterals udført med 17½ kg.

Nåh det var dén du fortalte om, havde forstået den anderledes.

Imponerende lateral raise.... Også god preacher curlz.

Træningsgnu skrev:Nåh det var dén du fortalte om, havde forstået den anderledes.

Imponerende lateral raise.... Også god preacher curlz.

Ja, de var ikke helt stricte men jeg synes de var fine nok. Ikke så meget sving :0)

Selvtillids skiver er WIN!

Ratz skrev:Selvtillids skiver er WIN!

Haha, det er nu nemmere sådan (:

Link til den slæde/prowler-interesserede:

http://www.megafitness-shop.info/Strong ... -1642.html

Din træning idag var meget inspirerende!

mic skrev:Link til den slæde/prowler-interesserede:

http://www.megafitness-shop.info/Strong ... -1642.html

Den er dyyyr!

Heroes Aren't Born, They're Built

Brugere online