Horsing around - HEST 2.0

12/8

Cardio 1
60 minutter crosstrainer

Mig og Poul tænkte at vi ville holde dig selskab i Anger i morgen, hvis det passer? :strong:

Det lød på Line som at hun ikke besluttet sig endnu for hvorvidt hun ville træne i morgen, men hun troede i hvert fald at du ville være der om aftnen?

Linealba skrev:Mig og Poul tænkte at vi ville holde dig selskab i Anger i morgen, hvis det passer? Det lød på Line som at hun ikke besluttet sig endnu for hvorvidt hun ville træne i morgen, men hun troede i hvert fald at du ville være der om aftnen?

meget gerne I skal være så velkommene , og jo vi bør være der, aner på nuværende ikke hvad jeg skal træne, det bliver nok noget hurtigt ben, men om ikke andet skal jeg lave en masse cardio...

Equus skrev:
Linealba skrev:Mig og Poul tænkte at vi ville holde dig selskab i Anger i morgen, hvis det passer? Det lød på Line som at hun ikke besluttet sig endnu for hvorvidt hun ville træne i morgen, men hun troede i hvert fald at du ville være der om aftnen?

meget gerne I skal være så velkommene , og jo vi bør være der, aner på nuværende ikke hvad jeg skal træne, det bliver nok noget hurtigt ben, men om ikke andet skal jeg lave en masse cardio...

Super

Jeg er i Kbh cirka kl. 15, skal så bare hjem og smide tasken og hente træningstøj, så på et eller andet tidspunkt efter kl. 16 er vi klare!

Hahaha

Jeg elsker de små tegneserie "striber".

Moqensen skrev:Hahaha Jeg elsker de små tegneserie "striber".

WM er sjove

sinfest er også fed

12/8

Cardio 2
30 minutters cykel
60 minutters crosstrainer

Er det begyndt at spidse til?

Macdoody skrev:Er det begyndt at spidse til?

Det må man sige, er forholdsvis træt hele tiden, men Line og Busted siger formen bliver bedre, Jeg kan dog ikke selv se det

13/8

Cardio 1
15 minutters cykel
45 minutters crosstrainer
kombinationen med at cykle først gør at RPM bliver holdt højere på crosstraineren

Cardio 2
35 minutters powerwalk til arb

13/8

Cardio 3
90 minutters powerwalk hjem
er helt smadret i nakken fordi jeg havde min laptop i tasken på vej hjem, den har åbenbart hoppet en del på ryggen

Ben i Anger med selskab af Teh Puol og Li-noia

Hack squat
10 x 40
10 x 40

Super sæt
Hacksquat + Sissy squat/quad blaster
10 x 80 + 10 x bw
10 x 100 + 10 x bw
15 x 100 + 10 x bw
15 x 100 + 15 x bw
12 x 100 + 12 x bw
15 x 100 + 15 x bw

Super sæt
Leg ext powerteam + Leg curl liggende Power team
15 x 45 + 10 x 30
15 x 45 + 10 x 30
15 x 45 + 10 x 25
15 x 40 + 10 x 25
15 x 40 + 10 x 25

Gode kombinationer af supersæt

14/8

Cardio 1
111 minutters powerwalk

Du får sgu da slidt nogle fodsåler med alt det cardio

BrianN skrev:Du får sgu da slidt nogle fodsåler med alt det cardio

Ja der er ret meget af den

men der er også kun 2 uger tilbage at gå i ...
I dag har alt had jeg har indtaget kommet hurtigere ud end ind, hvorfor der ikke bliver mere cardio i dag, det må vente til i morgen, hvor jeg også skal lege med Simse

Equus skrev:I dag har alt had jeg har indtaget kommet hurtigere ud end ind

Først Line, så dig... jeg synes det er en underlig diæt-form I valgt :-k

Equus skrev:
BrianN skrev:Du får sgu da slidt nogle fodsåler med alt det cardio

Ja der er ret meget af den men der er også kun 2 uger tilbage at gå i ...
I dag har alt had jeg har indtaget kommet hurtigere ud end ind, hvorfor der ikke bliver mere cardio i dag, det må vente til i morgen, hvor jeg også skal lege med Simse

Super irriterende tidspunkt for jer at blive syge på

God bedring til jer begge to

/Spider

15/8

Cardio 1
30 minutters cykel
60 minutters crosstrainer

Delt & arms i anger
Db skulderpres
20 x 20
6 x 32 - stående
20 x 32 - siddende
13 x 32
15 x 32
Db laterals
15 x 20
15*20
15*20
15*20
Posering
20-30 minutter
Plate loaded skupderpres
10*60
10*90
10*90
10*90
Lean away laterals kabel extented set
10*15
10*10
10*10
10*10
Arm blaster
10*30
10*50
10*50
10*50
Biceps maskine
10*40
10*40
10*40
10*40
Dips
40
25
20
Triceps ext maskine
10*110
10*110
10*110

Cardio 2
45 minutter sofacykel

Edit - I dag havde Anger management fint besøg MarianneBB, the Brozo, lille Simse, og the Poul og Linnea.. det var en hyggelig sammenkomst .

kæft en nice omgang =D>

Spiderman skrev:
Equus skrev:
BrianN skrev:Du får sgu da slidt nogle fodsåler med alt det cardio

Ja der er ret meget af den men der er også kun 2 uger tilbage at gå i ...
I dag har alt had jeg har indtaget kommet hurtigere ud end ind, hvorfor der ikke bliver mere cardio i dag, det må vente til i morgen, hvor jeg også skal lege med Simse

Super irriterende tidspunkt for jer at blive syge på God bedring til jer begge to

/Spider

Hej Rune

Det er heldigvis overstået igen, vores maver og hoveder er åbenbart ikke enigen om holdbarheden på fødevarer

Nu er der ikke så langtid tilbage, så sygdom eller ej, så skal det sidste gøres.

Rigtig fint omgang bryst!
Imponerende styrke på diæt.

LittleNinja skrev:kæft en nice omgang

Ja det var helt ok, tog dog alt for lang tid, men heldigvis er det søndag og det var hyggeligt

Bay skrev:Rigtig fint omgang bryst!
Imponerende styrke på diæt.

Tak, Jeg føler mig dog for det meste slap og ærgerlig i øjeblikket, men hey, thats part of the game

Equus skrev:15/8

bla bla bla....

Edit - I dag havde Anger management fint besøg MarianneBB, the Brozo, lille Simse, og the Poul og Linnea.. det var en hyggelig sammenkomst .

Det staves teh pUol!

Du poserede også en del, det er også træning. Håber du bliver ved med din poserings træning, du ser bedre og bedre ud i dine poseringer hver gang! Godt arbejde :bodyman:

poul hansen skrev:
Equus skrev:15/8

bla bla bla....

Edit - I dag havde Anger management fint besøg MarianneBB, the Brozo, lille Simse, og the Poul og Linnea.. det var en hyggelig sammenkomst .

Det staves teh pUol!

Du poserede også en del, det er også træning. Håber du bliver ved med din poserings træning, du ser bedre og bedre ud i dine poseringer hver gang! Godt arbejde

Tak, og hold så op med at liste dig ind på mig og klaske til mit baglår :hihi:

15/8

cardio 3
48 minutters powerwalk

poul hansen skrev:
Equus skrev:15/8

bla bla bla....

Edit - I dag havde Anger management fint besøg MarianneBB, the Brozo, lille Simse, og the Poul og Linnea.. det var en hyggelig sammenkomst .

Det staves teh pUol!

Det staves TheBozo O:)

TheBozo skrev:
poul hansen skrev:
Equus skrev:15/8

bla bla bla....

Edit - I dag havde Anger management fint besøg MarianneBB, the Brozo, lille Simse, og the Poul og Linnea.. det var en hyggelig sammenkomst .

Det staves teh pUol!

Det staves TheBozo

16/8
Da jeg vågnede i morges var der 42 timers cardio tilbage inden DM

Cardio 1
60 minutter crosstrainer

Cardio 2
35 minutter powerwalk til arbejde

T minus 40t 25minutter

Equus skrev:16/8
Da jeg vågnede i morges var der 42 timers cardio tilbage inden DM

Cardio 1
60 minutter crosstrainer

Cardio 2
35 minutter powerwalk til arbejde

T minus 40t 25minutter

Jo mere du sover, jo mindre cardio...

Horsing around - HEST 2.0

Brugere online