StefanM skrev:Krofatter>>> Jeps! Han ramte 325/175/250. Lee' squat.

Kromann skrev:

StefanM skrev:Krofatter>>> Jeps! Han ramte 325/175/250. Lee' squat.

Det må man sige! Men squatten var også den eneste han var i trøje i, ikk?

StefanM skrev:

Kromann skrev:

StefanM skrev:Krofatter>>> Jeps! Han ramte 325/175/250. Lee' squat.

Det må man sige! Men squatten var også den eneste han var i trøje i, ikk?

I squat kalder man det "dragt" - han var i trøje i bænk og intet i dødløft

Martin88 skrev:Havde håbet på noget gruppeflex, men i stedet feder i den bare

StefanM skrev:

Martin88 skrev:Havde håbet på noget gruppeflex, men i stedet feder i den bare

Du burde kende os godt nok til at forvente det

dennow skrev:

essensen skrev:Jeg må erklære mig enig med David her, screw seriøsitet og dedikation - det her handler om du skal være sundere og komme i acceptabel form i stedet for blot at snakke om det.

Det er ikke for at være ond eller noget - men det er brug for forandring og langt hurtigere end du pt gør det. Det er pretty simple; skru op for cardioen, ned for madindtaget og få de unødvendige kg af kroppen i stedet for at finde på undskyldninger for approaches der tydeligvis ikke har virket eller virker nu (:

Jeg synes det er fint at Stefan får noget respons på hans vægt og hvad han burde gøre, men jeg synes dog at lige netop dit indlæg er lidt komisk, når du står i præcis samme situation med din nakke.

StefanM skrev:Mandag:






Jeg skulle have trænet i dag, men jeg har simpelthen haft en åndssvag dag. Jeg tror at jeg er ved at blive dement. Et godt tegn er, at jeg skulle bruge over ti sekunder på at huske, at det hedder demens. Jeg har lavet så mange dumme ting i dag. Sidst, men ikke mindst, formåede jeg at køre til træning, men glemme stort set alle mine ting derhjemme. Derfor bliver træningen udskudt til i morgen, i stedet for.

I dag var første dag i praktik, og det virker foreløbigt meget lovende, så jeg glæder mig. Jeg fik også MR-scannet mit knæ (Sådan en maskine er ikke lavet til voksne mænd. Det var heldigt at det kun var knæet, der skulle scannes, for jeg kunne med garanti ikke få skuldrene med ind i den) Min tilknyttede ortopædkirurg skulle modtage billederne i løbet af en uge, og så tager vi den derfra.


I weekenden var jeg tilskuer til DM A i Videbæk, og det var jo som sædvanligt en sjov oplevelse.

Som jeg flere gange fik fremlagt det var opgavefordelingen på turen, således at
- Kern løfter
- Jacob er Head Coach
- Thomas har kørekort
- Jeg har overskæg


Med andre ord var det relativt nemt for mig at leve op til mit ansvar, og brugte da også det meste af tiden på at hyggesnakke og se på de stærke mennesker. Det resulterede også i at jeg lørdag aften tog i byen med en flok af dem, der havde løftet og ellers havde frihed til en tur ud i bylivet (Ingen nævnt, ingen glemt) For dem, der ikke ved det, er Videbæk en lille by, der på det nærmeste er indbegrebet af fordommene omkring Jylland, så det var en fantastisk oplevelse, jeg ikke ville være foruden.

På det første sted vi var, mødte jeg Bente. Bente var en frisk dame, der var ON! Som hun selv sagde, så får man ikke noget ud af ikke at gå efter hvad man vil have, og hun pointerede flere gange at jeg var en flot fyr, faktisk som hun sagde "Lige typen, jeg har lyst til at rive fat i og hive med hjem". Vi havde en meget intellektuel samtale, blandt andet om hvordan hun mente at sit barnebarn i gymnasiet burde blive færdig med sin uddannelse, inden hun blev fotomodel. Hun havde et stærkt familieforhold, og glædede sig tydeligvis til hendes søn blev lukket ud fra fængsel efter sin narkodom - og det endda på trods af at hun var blevet overfaldet hos den lokale købmand og fået fortænderne slået ud, som hun viste mig. Jeg måtte fortælle hende op til flere gange, at jeg var smigret, men desværre en smule OFF. Det var endda på trods af at jeg modtog to sedler fra hende, hvorpå der stod, at jeg "umiddelbart er sød og køn" og også "god og dejlig". Senere på aftenen blev hun vidst hentet af sin mand. Sedlerne har jeg endnu.

Derefter tog vi videre på det andet diskotek i byen, "Æ Fowl" som det hed blandt de lokale. Også en ganske underholdende oplevelse hvor man kunne få en fantastisk indsigt i byens ungdom. På vejen hjem skød vi genvej ind igennem en have, hvor de tapre få, der havde holdt ud, var nødt til at klatre over et hegn, for så til gengæld stort set at være hjemme. Eller, det vil egentligt sige, de forsøgte i hvert fald at klatre over. Jeg valgte at benytte døren i stedet for...

Da vi kom hjem var vi trætte, men der var heldigvis rig mulighed for at få hvilet ud inden stævnestart, og jeg kom da også kun en smule for sent.

Da vi skulle hjem kørte vi forbi det sagnomspundne pizzeria, der er en seværdighed i byen. Efter blot et enkelt besøg forstår man hvorfor. Det var nogle enormt store durums og pizzaer, der blev serveret. Da jeg ikke havde spist hele dagen, og med udsigt til en laaaaang tur hjem, indtog jeg en hel familiepizza på omkring 15 minutter. Pizzabageren troede ikke på at jeg havde spist det hele. På nogle punkter er mit fitness-niveau langt over gennemsnittet, i hvert fald hvad gælder eksplosivitet og udholdenhed.

Derefter sov jeg det meste af turen hjem i bilen.


Ind imellem alt dette stod på var der forøvrigt også nogle folk, der løftede vægte.

essensen skrev:...

Ahrendsen skrev:Jeg så dig vist til DM-A, havde bare ingen idé om at det var dig, hihi:) Du sov ovre i bygningen ved siden af hallen, ikke? ;)

Foodman skrev:Epic byturs historie
Hyggeligt lige at få hilst

StefanM skrev:

Ahrendsen skrev:Jeg så dig vist til DM-A, havde bare ingen idé om at det var dig, hihi:) Du sov ovre i bygningen ved siden af hallen, ikke? ;)

Jeps - hvem er du?

Ahrendsen skrev:

StefanM skrev:

Ahrendsen skrev:Jeg så dig vist til DM-A, havde bare ingen idé om at det var dig, hihi:) Du sov ovre i bygningen ved siden af hallen, ikke? ;)

Jeps - hvem er du?

Jeg var den lille dreng i en sort ER-Equipment t-shirt som sad nede i fællesrummet om aftenen før i gik på hesteskoen? Du kan du næsten ikke undgå at have set mig?

StefanM skrev:

Ahrendsen skrev:

StefanM skrev:

Ahrendsen skrev:Jeg så dig vist til DM-A, havde bare ingen idé om at det var dig, hihi:) Du sov ovre i bygningen ved siden af hallen, ikke? ;)

Jeps - hvem er du?

Jeg var den lille dreng i en sort ER-Equipment t-shirt som sad nede i fællesrummet om aftenen før i gik på hesteskoen? Du kan du næsten ikke undgå at have set mig?

Dvs det vardig, der sad og lyttede til vores røverhistorier uden at introducere dig? Tsk tsk

Well, jeg lagde godt mærke til jer, men som du sikkert husker sad jeg med ryggen til jer, så jeg lagde faktisk ikke rigtigt mærke til hvordan du så ud... Beklager. En anden gang skal du da sige sådan noget

StefanM skrev:Tirsdag:


Rackpulls fra knæ (Hul 7 fra toppen):
5 x 100 kg
5 x 140 kg
5 x 170 kg
5 x 190 kg

Kæmpe styrkedeficit. Intet spænd i kroppen, overhovedet. Har ikke skyggen af styrke i det område.

CapzBB skrev:

StefanM skrev:Tirsdag:


Rackpulls fra knæ (Hul 7 fra toppen):
5 x 100 kg
5 x 140 kg
5 x 170 kg
5 x 190 kg

Kæmpe styrkedeficit. Intet spænd i kroppen, overhovedet. Har ikke skyggen af styrke i det område.

Du skal jo bare trække igennem?

StefanM skrev:Fik ikke trænet i dag. Må indrømme at dagen i praktik i dag lige var lidt mentalt hård pga en lang række begivenheder med en patient og personalet, og så ville jeg hellere blive hjemme og slappe af

Stenfeldt skrev:Ved ikke om det står tidligere i din log, men hvor er du i praktik?

MagtPrehn skrev:enig med Xiva <-- du skylder nogle løft nu, hr. kartoffel