House of Squats

Zombie Apocalypse - come at me!

http://www.viralnova.com/zombie-house/

ThomasMN skrev:Til nytår, måske før. :-)

Der er lidt kaos pt, men jeg får da trænet lidt, men det er vidst mest vedligeholdelse.

Det bliver du holdt op på. :mrgreen:

Jeg vil i hvert fald følge loggen...

/ Martin

Fuck det fedt det hus

Jeg har trænet 5, FEM, gange siden 1. november og de 2 af gangene har været i denne uge. Det har bare været noget bingobanko fullbody. Flytter tilbage til Aalborg 2. januar så skulle jeg gerne være back on track med træningen. Regner dog med at starte op med SL5X5 igen i næste uge.

ThomasMN skrev: Flytter tilbage til Aalborg 2. januar så skulle jeg gerne være back on track med træningen. Regner dog med at starte op med SL5X5 igen i næste uge.

ThomasMN skrev:Jeg har trænet 5, FEM, gange siden 1. november og de 2 af gangene har været i denne uge. Det har bare været noget bingobanko fullbody. Flytter tilbage til Aalborg 2. januar så skulle jeg gerne være back on track med træningen. Regner dog med at starte op med SL5X5 igen i næste uge.

Vi er klar. :king:

Spørgsmålet er så om jeg er klar

Kommer til at bo 200 meter fra centeret, så mon ikke jeg nok skal få slæbt min krop der over

Yay!

ThomasMN skrev:Spørgsmålet er så om jeg er klar Kommer til at bo 200 meter fra centeret, så mon ikke jeg nok skal få slæbt min krop der over

Jo, men ellers mobiliserer vi BB.dk's tunge drenge, så de kan komme og hente dig! Du skal - død og pine - træne. :twisted:

Etrius skrev:
ThomasMN skrev:Spørgsmålet er så om jeg er klar Kommer til at bo 200 meter fra centeret, så mon ikke jeg nok skal få slæbt min krop der over

Jo, men ellers mobiliserer vi BB.dk's tunge drenge, så de kan komme og hente dig! Du skal - død og pine - træne.

Haha bare rolig, det skal jeg også nok komme

Der er der slet ingen tvivl om, kan ikke undvære det.

Metallica
Fængslet
Horsens
3. juni

ROCK ON!!!!

Lige for at få dig fuldt motiveret igen!

Husker du skrev tidligere du også var fan! ;)

Buhl88 skrev:Lige for at få dig fuldt motiveret igen!

Husker du skrev tidligere du også var fan! ;)

Klokov er min helt

Når jeg bliver stor vil jeg være som ham ;)

Jared Letho!!!!

ThomasMN skrev:
Buhl88 skrev:Lige for at få dig fuldt motiveret igen!

Husker du skrev tidligere du også var fan! ;)

Klokov er min helt Når jeg bliver stor vil jeg være som ham ;)

FUCK YEAH!

Vildt fedt billed!! =D>

Han har virklig en jern vilje!

Video til ovenstående billede.

Dmitry Klokov jerking 197kg/435lb at the Norwood Weightlifting seminar a few days ago at CrossFit KOP. Klokov did a clean, a push press (!!) and a jerk with a pause in the dip with this weight. It looked routine. You can see it on video here:

ThomasMN skrev:Video til ovenstående billede.

Dmitry Klokov jerking 197kg/435lb at the Norwood Weightlifting seminar a few days ago at CrossFit KOP. Klokov did a clean, a push press (!!) and a jerk with a pause in the dip with this weight. It looked routine. You can see it on video here:

Ser ud til at de har haft en sjov tur

Overvejer kraftigt og jeg skal igang med SL 5x5 igen. Eller om jeg skal kører noget PHAT igen. Dog med 5x5 på power dagene.

ThomasMN skrev:Overvejer kraftigt og jeg skal igang med SL 5x5 igen. Eller om jeg skal kører noget PHAT igen. Dog med 5x5 på power dagene.

Hvorfor det? Hvorfor skifte program, hvis du gjorde fremskridt med SL 5x5?

Ja det ved jeg heller ikke. Kan bedre lide måden man træner på i PHAT, men om det er der jeg kan opnå de bedste resultater. Har aldrig trænet med styrke som første priotet, men på den anden side er jeg nødt til at være stærk for at blive stor... SÅ SL 5x5 er nok den rette vej.

ThomasMN skrev:Ja det ved jeg heller ikke. Kan bedre lide måden man træner på i PHAT, men om det er der jeg kan opnå de bedste resultater. Har aldrig trænet med styrke som første priotet, men på den anden side er jeg nødt til at være stærk for at blive stor... SÅ SL 5x5 er nok den rette vej.

Der er ikke andet for, end at dine "followers" af din log skal bestemme, hvilket program du skal følge. Sådan må det være. :mrgreen:

Jeg stemmer for SL 5x5. Anyone else?

I skal da lige have et billede i anledning af der snart er jul :-D

Etrius skrev:
ThomasMN skrev:Ja det ved jeg heller ikke. Kan bedre lide måden man træner på i PHAT, men om det er der jeg kan opnå de bedste resultater. Har aldrig trænet med styrke som første priotet, men på den anden side er jeg nødt til at være stærk for at blive stor... SÅ SL 5x5 er nok den rette vej.

Der er ikke andet for, end at dine "followers" af din log skal bestemme, hvilket program du skal følge. Sådan må det være.

Jeg stemmer for SL 5x5. Anyone else?

Ender nok også sådan, men lidt assistance :-)

Etrius skrev:
ThomasMN skrev:Ja det ved jeg heller ikke. Kan bedre lide måden man træner på i PHAT, men om det er der jeg kan opnå de bedste resultater. Har aldrig trænet med styrke som første priotet, men på den anden side er jeg nødt til at være stærk for at blive stor... SÅ SL 5x5 er nok den rette vej.

Der er ikke andet for, end at dine "followers" af din log skal bestemme, hvilket program du skal følge. Sådan må det være.

Jeg stemmer for SL 5x5. Anyone else?

9-split

Almond skrev:
Etrius skrev:
ThomasMN skrev:Ja det ved jeg heller ikke. Kan bedre lide måden man træner på i PHAT, men om det er der jeg kan opnå de bedste resultater. Har aldrig trænet med styrke som første priotet, men på den anden side er jeg nødt til at være stærk for at blive stor... SÅ SL 5x5 er nok den rette vej.

Der er ikke andet for, end at dine "followers" af din log skal bestemme, hvilket program du skal følge. Sådan må det være.

Jeg stemmer for SL 5x5. Anyone else?

9-split

Ja squ. Det kunne være nice

Biceps
Triceps
Calf
Glutes
Abs
Hams
Delts
Quads
Back and chest

:-D

http://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-tips/build-mass-squats-and-milk

Virker det så?

Det tror jeg nok

Dont fix it if it aint broken

Bomberton skrev:http://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-tips/build-mass-squats-and-milk

Virker det så?

Det tror jeg nok

Ja! Han er fandme MAN!

Buhl88 skrev:Dont fix it if it aint broken

Det er også min holdning :-)

Skiftede fra PHAT til SL 5x5 fordi jeg ikke havde tid til at træne så mange gange om ugen, det har jeg nu. Kan bedre lide måden man træner på i PHAT, men spørgsmålet er bare om jeg ikke får mere ud af SL 5x5 og det er trods alt det vigtigste.

House of Squats

Brugere online