House of Squats

Har i øvrigt så latterlige DOMS i stængerne i dag. Fantastisk når man har et arbejde hvor man går/står 90% af tiden :mrgreen:

ThomasMN skrev:Har i øvrigt så latterlige DOMS i stængerne i dag. Fantastisk når man har et arbejde hvor man går/står 90% af tiden

Jeg savner doms i ben

kunne være man skulle reppe (1->1->1->1->1)x5 som dig for spass og ballade

Bomberton skrev:
ThomasMN skrev:Har i øvrigt så latterlige DOMS i stængerne i dag. Fantastisk når man har et arbejde hvor man går/står 90% af tiden

Jeg savner doms i ben kunne være man skulle reppe (1->1->1->1->1)x5 som dig for spass og ballade

Det er også lang tid siden jeg har haft så voldsomme DOMS som i dag. Det er fantastisk :-D

ThomasMN skrev:
Bomberton skrev:
ThomasMN skrev:Har i øvrigt så latterlige DOMS i stængerne i dag. Fantastisk når man har et arbejde hvor man går/står 90% af tiden

Jeg savner doms i ben kunne være man skulle reppe (1->1->1->1->1)x5 som dig for spass og ballade

Det er også lang tid siden jeg har haft så voldsomme DOMS som i dag. Det er fantastisk :-D

Jeg kan så meddele, at jeg nærmest har konstant DOMS-plagede eller trætte ben. Jeg ser frem til, at det går over. :mrgreen:

Etrius skrev:
ThomasMN skrev:
Bomberton skrev:
ThomasMN skrev:Har i øvrigt så latterlige DOMS i stængerne i dag. Fantastisk når man har et arbejde hvor man går/står 90% af tiden

Jeg savner doms i ben kunne være man skulle reppe (1->1->1->1->1)x5 som dig for spass og ballade

Det er også lang tid siden jeg har haft så voldsomme DOMS som i dag. Det er fantastisk :-D

Jeg kan så meddele, at jeg nærmest har konstant DOMS-plagede eller trætte ben. Jeg ser frem til, at det går over.

Well, hvis det kræver at jeg begynder at cykle igen, før domsene kommer retur, så vil jeg sgu hellere være foruden :lol:

Du kan også prøve squat challenge

. fik jeg i hvert fald doms af.

Bomberton skrev:
Etrius skrev:
ThomasMN skrev:
Bomberton skrev:
ThomasMN skrev:Har i øvrigt så latterlige DOMS i stængerne i dag. Fantastisk når man har et arbejde hvor man går/står 90% af tiden

Jeg savner doms i ben kunne være man skulle reppe (1->1->1->1->1)x5 som dig for spass og ballade

Det er også lang tid siden jeg har haft så voldsomme DOMS som i dag. Det er fantastisk :-D

Jeg kan så meddele, at jeg nærmest har konstant DOMS-plagede eller trætte ben. Jeg ser frem til, at det går over.

Well, hvis det kræver at jeg begynder at cykle igen, før domsene kommer retur, så vil jeg sgu hellere være foruden

"Igen"? Er du stoppet? :mrgreen:

Du har sgu ingen rygrad. :mrgreen:

Mads: Jeg gad faktisk godt prøve, men jeg er stadig en smule ræd for at gå all-out, nu med en hofteoperation ikke så lang tid tilbage i tid og når dens eftervirkninger stadig er til irritation.

Etrius: OM jeg orker det BS... :whistle:

Etrius skrev:
ThomasMN skrev:
Bomberton skrev:
ThomasMN skrev:Har i øvrigt så latterlige DOMS i stængerne i dag. Fantastisk når man har et arbejde hvor man går/står 90% af tiden

Jeg savner doms i ben kunne være man skulle reppe (1->1->1->1->1)x5 som dig for spass og ballade

Det er også lang tid siden jeg har haft så voldsomme DOMS som i dag. Det er fantastisk :-D

Jeg kan så meddele, at jeg nærmest har konstant DOMS-plagede eller trætte ben. Jeg ser frem til, at det går over.

Jeg maksede ud i squat i forgårs. Ingen DOMS, men den følelse af fuldstændig udkørthed jeg har følt i understellet siden slår altså alt andet :mrgreen:

Hvis bare man ku makse til hver træning uden at dø af det :lol:

WANT!!!

Må nok se i øjnene, at det bliver begrænset, hvor meget jeg får trænet i marts og november med det job her.

1 gang i denne uge og med lidt held også 1 gang i næste uge :-( Men sådan er det nu engang :-)

ThomasMN skrev:Må nok se i øjnene, at det bliver begrænset, hvor meget jeg får trænet i marts og november med det job her.

1 gang i denne uge og med lidt held også 1 gang i næste uge :-( Men sådan er det nu engang :-)

Hvad arbejder du da med?

Og er det ikke lidt tidligt og tænke på træning i November?

Buhl88 skrev:
ThomasMN skrev:Må nok se i øjnene, at det bliver begrænset, hvor meget jeg får trænet i marts og november med det job her.

1 gang i denne uge og med lidt held også 1 gang i næste uge :-( Men sådan er det nu engang :-)

Hvad arbejder du da med?

Og er det ikke lidt tidligt og tænke på træning i November?

Arbejder på en minkfarm

Nej for i november har i lige så travlt som i marts.

Fed log !

Imponeret af dine sæt

Startede selv SL5x5 i går, og glæder mig til i morgen, dog køre jeg i opstarten med Dips på A programmet og Pullups/Chinups på B programmet

Følger med her Thomas

køre samme program !
Løber dog i dagene imellem..

ThomasMN skrev:
Buhl88 skrev:
ThomasMN skrev:Må nok se i øjnene, at det bliver begrænset, hvor meget jeg får trænet i marts og november med det job her.

1 gang i denne uge og med lidt held også 1 gang i næste uge :-( Men sådan er det nu engang :-)

Hvad arbejder du da med?

Og er det ikke lidt tidligt og tænke på træning i November?

Arbejder på en minkfarm Nej for i november har i lige så travlt som i marts.

Arh okay på den måde

Ok, er det hele året eller sæson arbejde?

albertsen33 skrev:Fed log ! Imponeret af dine sæt
Startede selv SL5x5 i går, og glæder mig til i morgen, dog køre jeg i opstarten med Dips på A programmet og Pullups/Chinups på B programmet

Tak og velkommen til. Kører også selv dips og chinups ind i mellem, når jeg lige føler for det

Nieb skrev:Følger med her Thomas køre samme program !
Løber dog i dagene imellem..

Velkommen til

Så er du også selv ude om det :mrgreen:

Kørte spinning på mine offdays en overgang. Jeg kunne slet ikke restituere hurtigt nok. Det kommer til at påvirke dit squat, just sayin'

Buhl88 skrev:
ThomasMN skrev:
Buhl88 skrev:
ThomasMN skrev:Må nok se i øjnene, at det bliver begrænset, hvor meget jeg får trænet i marts og november med det job her.

1 gang i denne uge og med lidt held også 1 gang i næste uge :-( Men sådan er det nu engang :-)

Hvad arbejder du da med?

Og er det ikke lidt tidligt og tænke på træning i November?

Arbejder på en minkfarm Nej for i november har i lige så travlt som i marts.

Arh okay på den måde

Ok, er det hele året eller sæson arbejde?

Arbejder her hele året. Det er bare i marts og november hvor der er mest travlt.

Thomas kan se du i starten af din log døjede med tennis albue.. Er det stadig noget du døjer med engang imellem?

Jeg har haft det igennem de sidste 10 år, hver gang jeg lavede det mindste gjorde det ondt..
Her for 3 uger siden fik jeg så et armbånd med magneter......... Det virkede for mig

Hvis ikke du har det mere, så se bort fra denne besked.

Der er ingen problemer, kun en lille smule når jeg laver pullups

Jeg får måske trænet sidst på ugen, lørdag/søndag. Vælger nok at deloade 10%

Nå musik!

Tak for vejledningen med app SL 5x5. Følger lige lidt med her

HAV skrev:Tak for vejledningen med app SL 5x5. Følger lige lidt med her

Det var da så lidt og velkommen til :-)

ThomasMN skrev:
HAV skrev:Tak for vejledningen med app SL 5x5. Følger lige lidt med her

Det var da så lidt og velkommen til :-)

Jeg prøver min første omgang SL i aften inden arbejde - bliver spændende

HAV skrev:
ThomasMN skrev:
HAV skrev:Tak for vejledningen med app SL 5x5. Følger lige lidt med her

Det var da så lidt og velkommen til :-)

Jeg prøver min første omgang SL i aften inden arbejde - bliver spændende

Giv den gas

Men at bedømme udfra dit profilbillede ser du stærk ud?!? Hvorfor så begynde på SL5x5/lineær progression?

Squatter du med low eller high bar

?

Nieb skrev:Squatter du med low eller high bar ?

High

SØNDAG så trænes der igen

Forventer ikke det store af den træning, deloader som sagt ca. 10 procenter over hele linien. Så kører vi igen.

Jeg går dog og overvejer et cut, men det spiller bare ikke nu, men på den anden side vil jeg også gerne af med noget fedt. Burde bare cutte 7-10 kg og så derfra gaine stille og roligt 10-12 kg. over det næste års tid .Ved det ikke, kan ikke finde ud af det. En eller anden hjælp mig :mrgreen:

Cut er useriøst, du bliver slap og ligner en pige! Der skal bulkes og løftes 200+ i de tre store ;-)

House of Squats

Brugere online