House of Squats

I anledning af PR's er her en bonus

Metallica på Roskilde i 1986, det var desværre en af Cliff Burtons sidste koncerter. Kan slet ikke beskrive hvor meget jeg gerne ville have oplevet dem den gang!

Super med PR!!! =D>

Er det bæltet du høster frugten af nu?

Tak, ja det burde jeg måske nok skrive :-) Alle workset var med bælte :-)

SL5x5

Squat
De var pænt tunge, havde ikke rigtigt noget at skyde med. Synes selv at 80 kg var tunge...
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg

OHP
LOOOOOOOOOOL - not even once
3 x 60 kg
3 x 60 kg
3 x 60 kg
3 x 60 kg
3 x 60 kg

DL
3 x 155 kg

BAAAAAAAAAAAAH

Fra MTV Icon

ThomasMN skrev:Fra MTV Icon

For helvede hvor jeg flækkede ved hans parodi på Lars Ulrik :lol:

110 kg LIKE A BAWS ! ;b

albertsen33 skrev:110 kg LIKE A BAWS ! ;b

Yeeees

YES!

Flot, Thomas!

Men der er et stykke vej: :mrgreen:

Etrius skrev:YES! Flot, Thomas!

Men der er et stykke vej:

Jeg skal til og råbe meget mere i mine træninger

Buhl88 skrev:
Etrius skrev:YES! Flot, Thomas!

Men der er et stykke vej:

Jeg skal til og råbe meget mere i mine træninger

Haha, ja, slip den indre vildmand løs, som Brett Gibbs gør det.

Etrius skrev:
Buhl88 skrev:
Etrius skrev:YES! Flot, Thomas!

Men der er et stykke vej:

Jeg skal til og råbe meget mere i mine træninger

Haha, ja, slip den indre vildmand løs, som Brett Gibbs gør det.

Ja

Tænker der også må være en fordel ved det i og med at man får tømt lungerne helt hvergang?

Buhl88 skrev:
Etrius skrev:
Buhl88 skrev:
Etrius skrev:YES! Flot, Thomas!

Men der er et stykke vej:

Jeg skal til og råbe meget mere i mine træninger

Haha, ja, slip den indre vildmand løs, som Brett Gibbs gør det.

Ja Tænker der også må være en fordel ved det i og med at man får tømt lungerne helt hvergang?

Wuut? Det er aldrig meningen at "fylde lungerne" i et squat

Bomberton skrev:
Buhl88 skrev:
Etrius skrev:
Buhl88 skrev:
Etrius skrev:YES! Flot, Thomas!

Men der er et stykke vej:

Jeg skal til og råbe meget mere i mine træninger

Haha, ja, slip den indre vildmand løs, som Brett Gibbs gør det.

Ja Tænker der også må være en fordel ved det i og med at man får tømt lungerne helt hvergang?

Wuut? Det er aldrig meningen at "fylde lungerne" i et squat

Fik måske formuleret mig dårligt, mente at man får tømt alt luften ud når man råber?

Har ikke set din video da jeg er på mobilen men lure den når jeg kommer hjem

Buhl88 skrev:
Bomberton skrev:
Buhl88 skrev:
Etrius skrev:
Buhl88 skrev:
Etrius skrev:YES! Flot, Thomas!

Men der er et stykke vej:

Jeg skal til og råbe meget mere i mine træninger

Haha, ja, slip den indre vildmand løs, som Brett Gibbs gør det.

Ja Tænker der også må være en fordel ved det i og med at man får tømt lungerne helt hvergang?

Wuut? Det er aldrig meningen at "fylde lungerne" i et squat

Fik måske formuleret mig dårligt, mente at man får tømt alt luften ud når man råber?

Har ikke set din video da jeg er på mobilen men lure den når jeg kommer hjem

Altså, jeg trækker vejret dybt nogle gange inden jeg unracker. Derefter trækker jeg vejret igen, holder det og spænder op og begynder så den excentriske fase af løftet. Jeg begynder at puste ud på vejen op, men det er sådan på "autopilot", en refleks. Kroppen styrer det selv. Men jeg tømmer aldrig lungerne helt for luft. Det er ikke behageligt og næppe til nogen fordel.

Etrius skrev:YES! Flot, Thomas!

Men der er et stykke vej:

Der er nogen årtier til jeg squatter 270 kg

Etrius skrev:
Buhl88 skrev:
Bomberton skrev:
Buhl88 skrev:
Etrius skrev:
Buhl88 skrev:
Etrius skrev:YES! Flot, Thomas!

Men der er et stykke vej:

Jeg skal til og råbe meget mere i mine træninger

Haha, ja, slip den indre vildmand løs, som Brett Gibbs gør det.

Ja Tænker der også må være en fordel ved det i og med at man får tømt lungerne helt hvergang?

Wuut? Det er aldrig meningen at "fylde lungerne" i et squat

Fik måske formuleret mig dårligt, mente at man får tømt alt luften ud når man råber?

Har ikke set din video da jeg er på mobilen men lure den når jeg kommer hjem

Altså, jeg trækker vejret dybt nogle gange inden jeg unracker. Derefter trækker jeg vejret igen, holder det og spænder op og begynder så den excentriske fase af løftet. Jeg begynder at puste ud på vejen op, men det er sådan på "autopilot", en refleks. Kroppen styrer det selv. Men jeg tømmer aldrig lungerne helt for luft. Det er ikke behageligt og næppe til nogen fordel.

Det hellere ikke noget jeg har meget viden inden for, men tænkte bare at jo mere du får dem tømt jo mere frisk og ren luft kan du få ind igen, hvilket jeg ser som en fordel?

Mit unrack/start lyder meget som din.

ThomasMN skrev:
Etrius skrev:YES! Flot, Thomas!

Men der er et stykke vej:

Der er nogen årtier til jeg squatter 270 kg

Men du er på vej.

Ham Gibbs vejer forresten kun omkring 83 kg og er vist verdensmester i dødløft og total i junior -83 kg-klassen. Jeg har set en video, hvor han nææææsten løftede 355 kg i squat. Shit! :mrgreen:

Etrius skrev:
ThomasMN skrev:
Etrius skrev:YES! Flot, Thomas!

Men der er et stykke vej:

Der er nogen årtier til jeg squatter 270 kg

Men du er på vej. Ham Gibbs vejer forresten kun omkring 83 kg og er vist verdensmester i dødløft og total i junior -83 kg-klassen. Jeg har set en video, hvor han nææææsten løftede 355 kg i squat. Shit!

Voldsomt :-D

Min vægt er et kapitel for sig
Torsdag kl 16 - 88.5
Lørdag kl 06 - 90.3
Søndag kl 07 - 91.5

Fatter ikke en meter...slet ikke når jeg så mere lean ud her til morgen end jeg nok nogensinde har gjort. Men det kan være at 110 kg Squat har givet 3 kg lean gains overnight? :lol:

Svenske sangerindere hitter her lige pt.

SL5x5

Squat
5 x 112,5 kg
5 x 112,5 kg
5 x 112,5 kg
5 x 112,5 kg
5 x 112,5 kg

Bench Press
Der er var intet at komme efter her...
4 x 80 kg
4 x 80 kg
4 x 80 kg
3 x 80 kg
3 x 80 kg

Pendlay Rows
5 x 77,5 kg
5 x 77,5 kg
5 x 77,5 kg
5 x 77,5 kg
5 x 77,5 kg

Jeg har fået plads på campen til Metallica koncerten, det bliver konge!

ThomasMN skrev:SL5x5

Squat
5 x 112,5 kg
5 x 112,5 kg
5 x 112,5 kg
5 x 112,5 kg
5 x 112,5 kg

Uhh, we got a bad ass over here ;)

albertsen33 skrev:
ThomasMN skrev:SL5x5

Squat
5 x 112,5 kg
5 x 112,5 kg
5 x 112,5 kg
5 x 112,5 kg
5 x 112,5 kg

Uhh, we got a bad ass over here ;)

Yeeeaah om 3 pas mere så hedder den 120 kg. eller noget :-D

Det ser ud til at blive en KONGE koncert. Kæft jeg glæder mig som et lille barn!

http://www.metallicabyrequest.com/results.php?s=53

SL5x5

Min krop var åbenbart instillet på at der var helligdag i dag......det lård!

Squat
4 x 115 kg
4 x 115 kg
4 x 115 kg
3 x 115 kg
3 x 115 kg

OHP
Jeg snød og tog den ned på 55 kg
5 x 55 kg
5 x 55 kg
5 x 55 kg
5 x 55 kg
5 x 55 kg

DL
Det var SÅ tæt på

4 x 155 kg

Lækker cykel!

Håber du har en fed koncert i aften! :drink:

Jeg kan bare sætte mig ud på terassen og høre koncerten gratis. HAHA

MadzP92 skrev:Jeg kan bare sætte mig ud på terassen og høre koncerten gratis. HAHA

Du burde betale mere i skat med alle de gratis koncerter du får :mrgreen:

House of Squats

Brugere online