House of Squats

Etrius skrev:"Black" fra samme jam session er heller ikke værst.

Helt enig

Jeg begyndte selv på deload i går (også SL 5x5) og besluttede selv at strække det over fire pas :-)

Nye VL-sko i morgen

Så skal der squattes, deload.... :twisted:

Gider ikke logge det her deload hejs. Loggen starter igen engang i næste uge.

VL-sko afhentet og med alle huller :-)

ThomasMN skrev:Gider ikke logge det her deload hejs. Loggen starter igen engang i næste uge.

VL-sko afhentet og med alle huller :-)

Er det skoene fra titan eller hvor er de fra?.

Jeg vil vildt gerne høre hvordan de er når du har brugt dem et par gange

MadzP92 skrev:
ThomasMN skrev:Gider ikke logge det her deload hejs. Loggen starter igen engang i næste uge.

VL-sko afhentet og med alle huller :-)

Er det skoene fra titan eller hvor er de fra?.

Jeg vil vildt gerne høre hvordan de er når du har brugt dem et par gange

Nej de er fra http://www.sportequipt.com/produkter/12 ... /52-1-pro/ men har købt dem ved CrossFit by the Mill.

Selvom loggen ligger stille skal i ikke snydes for lidt godt musik :mrgreen:

Hvornår får vi en update. Din deload er vel efterhånden slut?

Jeg deloader for evigt :-) Nej lige et pas mere så kører vi igen. Er faktisk lige blevet færdig for i dag, så et deload pas tirsdag og så fuld ild igen fra på torsdag.

ThomasMN skrev:Jeg deloader for evigt :-) Nej lige et pas mere så kører vi igen. Er faktisk lige blevet færdig for i dag, så et deload pas tirsdag og så fuld ild igen fra på torsdag.

Ja tak, vi skal da også se de VL-sko i aktion. :mrgreen:

MadzP92 skrev:
ThomasMN skrev:Gider ikke logge det her deload hejs. Loggen starter igen engang i næste uge.

VL-sko afhentet og med alle huller :-)

Er det skoene fra titan eller hvor er de fra?.

Jeg vil vildt gerne høre hvordan de er når du har brugt dem et par gange

Har lige været inde på Titan's hjemmeside, tror det er samme sko. Bare med et andet mærke, de ligner MEGET. Jeg gav dog kun 600,-

Etrius skrev:
ThomasMN skrev:Jeg deloader for evigt :-) Nej lige et pas mere så kører vi igen. Er faktisk lige blevet færdig for i dag, så et deload pas tirsdag og så fuld ild igen fra på torsdag.

Ja tak, vi skal da også se de VL-sko i aktion.

Yes yes

Startvægt på torsdag

Squat: 90 kg
Bench Press: 60 kg
BOR: 65 kg
OH Press: 40 kg
DL: 120 kg

BUM så kører vi!

SL5X5 - C2W1D1

Så kører vi igen!

Squat
5 x 90 kg
5 x 90 kg
5 x 90 kg
5 x 90 kg
5 x 90 kg

OH Press
5 x 40 kg
5 x 40 kg
5 x 40 kg
5 x 40 kg
5 x 40 kg

DL
5 x 120 kg

Hvorn' føles squatten med VL-sko?

Benjamin Reilly skrev:Hvorn' føles squatten med VL-sko?

Det dur, dem skulle jeg have købt for laaaaaaang tid siden. Det skal nok blive godt

SL5X5 - C2W1D2

Squat
Jeg ved ikke om det er fordi jeg kommer dybere med de VL-sko eller mine ben bare er fucked, for synes de var vanvittigt tunge....
5 x 92,5 kg
5 x 92,5 kg
5 x 92,5 kg
5 x 92,5 kg
5 x 92,5 kg

Byttede om på BOR og Bench Press, da bænkene var optaget

BOR
5 x 65 kg
5 x 65 kg
5 x 65 kg
5 x 65 kg
5 x 65 kg

Bench Press
5 x 60 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg

Et trick du kan prøve at udnytte til squatten er nogle walkouts. Det er meget simpelt: du loader en del mere på end du skal reppe med og så bare ud og stå med den. Dine 95'ere eller hvad du skal reppe med føles dernæst langt lettere.