hst

heej hvad siger i til mit hst program bænkpres- lncline db press-side laterals-military press-bicpes curl-pull downs-dumbell bens over row-dendlift-squat-calf raises-weighted vertical leg raise-weighted crunch-weighted hyper extension skal jeg strate nu eller vente til eften nytår

pp skrev:heej hvad siger i til mit hst program bænkpres- lncline db press-side laterals-military press-bicpes curl-pull downs-dumbell bens over row-dendlift-squat-calf raises-weighted vertical leg raise-weighted crunch-weighted hyper extension skal jeg strate nu eller vente til eften nytår

Hvis du forventer et ordentlig svar.
Kan du i det mindste gøre et forsøg på at skrive et indlæg man kan forstå.

Bork skrev:
pp skrev:heej hvad siger i til mit hst program bænkpres- lncline db press-side laterals-military press-bicpes curl-pull downs-dumbell bens over row-dendlift-squat-calf raises-weighted vertical leg raise-weighted crunch-weighted hyper extension skal jeg strate nu eller vente til eften nytår

Hvis du forventer et ordentlig svar.
Kan du i det mindste gøre et forsøg på at skrive et indlæg man kan forstå.

svar eller hold kæft :evil:

pp skrev:svar eller hold kæft

Så så!

Selvom han måske ikke sagde det på den bedste måde bad han dig jo bare om at strukturere din post mere så den blev mere overskuelig. :roll:

pp skrev:svar eller hold kæft

Du får nok ikke nogen svar med den attitude. :roll:

Prøv at stil indlægget op mere overskueligt. Og hvad har du ellers gjort dig af tanker om programmet? Hvad er dine mål?

stor og flot krop står der i hans profil. SÅ det bare om at komme i gang. Husk at hold en dekon før og efter

pp skrev:heej hvad siger i til mit hst program bænkpres- lncline db press-side laterals-military press-bicpes curl-pull downs-dumbell bens over row-dendlift-squat-calf raises-weighted vertical leg raise-weighted crunch-weighted hyper extension skal jeg strate nu eller vente til eften nytår

Bænkpres
Squat
Dødløft
Pullups
Military Press
Barbell Rows
Fransk Pres
Barbell Curls
Crunches/Leg raises
Calf raises

- i den rækkefølge. Simpelt og effektivt :wink:

TheFatboy skrev:
pp skrev:heej hvad siger i til mit hst program bænkpres- lncline db press-side laterals-military press-bicpes curl-pull downs-dumbell bens over row-dendlift-squat-calf raises-weighted vertical leg raise-weighted crunch-weighted hyper extension skal jeg strate nu eller vente til eften nytår

Bænkpres
Squat
Dødløft
Pullups
Military Press
Barbell Rows
Fransk Pres
Barbell Curls
Crunches/Leg raises
Calf raises

- i den rækkefølge. Simpelt og effektivt

Du er jo alt for flink mod ham

pp skrev:svar eller hold kæft

WeirdMoos skrev:
TheFatboy skrev:
pp skrev:heej hvad siger i til mit hst program bænkpres- lncline db press-side laterals-military press-bicpes curl-pull downs-dumbell bens over row-dendlift-squat-calf raises-weighted vertical leg raise-weighted crunch-weighted hyper extension skal jeg strate nu eller vente til eften nytår

Bænkpres
Squat
Dødløft
Pullups
Military Press
Barbell Rows
Fransk Pres
Barbell Curls
Crunches/Leg raises
Calf raises

- i den rækkefølge. Simpelt og effektivt

Du er jo alt for flink mod ham

Jeg er en rar, tyk dreng

Bork skrev:
pp skrev:svar eller hold kæft

kæft du er en spasser fatter ikke du ikke holder kæft vis du ikke har någet og sige til mit emme kon godt være det ikke står på en super god måde

pp skrev:
Bork skrev:
pp skrev:svar eller hold kæft

kæft du er en spasser fatter ikke du ikke holder kæft vis du ikke har någet og sige til mit emme kon godt være det ikke står på en super god måde

Læste du mit indlæg?

pp skrev:
Bork skrev:
pp skrev:svar eller hold kæft

kæft du er en spasser fatter ikke du ikke holder kæft vis du ikke har någet og sige til mit emme kon godt være det ikke står på en super god måde

tal ordentligt. og hvis du selv kan se det står på en dårlig måde, så gør da noget ved det? det er ikke så svært. desuden har fatboy skrevet et udemærket forslag til hvordan du kan stille det op.

What. Hvad sker der for dig PP. Faktum er at dit første indlæg er mega ustruktureret.

Hvis du vil have svar på dine spørgsmål må du lige tage dig den tid det tager og sætte det op sådan det er læseligt.

Og hvis du vil have svar fremover på sitet skal du seriøst ændre din tone, FOR DEN STINKER!!

jeg kan godt se det ikke står så smart men det er bork der ikke fatter så maget siger tak til dig som skav det som det skal stå

pp skrev:jeg kan godt se det ikke står så smart men det er bork der ikke fatter så maget siger tak til dig som skav det som det skal stå

Fatter jeg ikke så meget? Jeg skriver at du skal formulere et ordentlig indlæg hvis du forventer ordentlige svar.

Også svare du tilbage ved at skrive "svar eller hold kæft".
Hvis nogen ikke forstår noget her er det vidst dig, især om hvordan man spørger om hjælp.

Så snakker vi lige pænt allesammen herinde! Hvis i ikke skriver i en ordentligt tone kommer der advarsler og det vil vi helst undgå.

Bork skrev:
pp skrev:jeg kan godt se det ikke står så smart men det er bork der ikke fatter så maget siger tak til dig som skav det som det skal stå

Fatter jeg ikke så meget? Jeg skriver at du skal formulere et ordentlig indlæg hvis du forventer ordentlige svar.

Også svare du tilbage ved at skrive "svar eller hold kæft".
Hvis nogen ikke forstår noget her er det vidst dig, især om hvordan man spørger om hjælp.

det kan godt være det ikke står godt det er min fejl man fu kan vil se hvad jeg mener kan du ikke

pp skrev:
Bork skrev:
pp skrev:svar eller hold kæft

kæft du er en spasser fatter ikke du ikke holder kæft vis du ikke har någet og sige til mit emme kon godt være det ikke står på en super god måde

Moqensen skrev:
pp skrev:
Bork skrev:
pp skrev:svar eller hold kæft

kæft du er en spasser fatter ikke du ikke holder kæft vis du ikke har någet og sige til mit emme kon godt være det ikke står på en super god måde

er der noget du vil sige

pp skrev:
Moqensen skrev:
pp skrev:
Bork skrev:
pp skrev:svar eller hold kæft

kæft du er en spasser fatter ikke du ikke holder kæft vis du ikke har någet og sige til mit emme kon godt være det ikke står på en super god måde

er der noget du vil sige

Ja...

hold op du er dygtig hvad kan du mer

Stop the mocking guys :wink:

pp skrev:hold op du er dygtig hvad kan du mer

Du skal nok få meget hjælp her inde PP med den tone og den fornuft du ligger for dagen.

Kan jeg virkelig være den eneste der tænker:

:delete::delete::delete::delete::delete:

tror pp har fattet pointen nu

men tilbage til emnet, så bare gør som fatboy har sat det op, så går du ikke helt galt i byen. selvom jeg nok ville flytte squat og dødløft op før bænk.

TheNextArnold skrev:tror pp har fattet pointen nu
men tilbage til emnet, så bare gør som fatboy har sat det op, så går du ikke helt galt i byen. selvom jeg nok ville flytte squat og dødløft op før bænk.

I sure hope so :lol:

Men du har ret. Tilbage til emnet.

Bænkpres
Squat
Dødløft
Pullups
Military Press
Barbell Rows
Fransk Pres
Barbell Curls
Crunches/Leg raises
Calf raises

ligesom TheFatboy sagde. Så køre det vist.

WeirdMoos skrev:
TheNextArnold skrev:tror pp har fattet pointen nu
men tilbage til emnet, så bare gør som fatboy har sat det op, så går du ikke helt galt i byen. selvom jeg nok ville flytte squat og dødløft op før bænk.

I sure hope so
Men du har ret. Tilbage til emnet.

Bænkpres
Squat
Dødløft
Pullups
Military Press
Barbell Rows
Fransk Pres
Barbell Curls
Crunches/Leg raises
Calf raises

ligesom TheFatboy sagde. Så køre det vist.

ja vi kan i hvert fald ikke hjælpe ham mere

igen vil jeg pointere at jeg ville flytte squat og dødløft op før bænk

hst

Brugere online