Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1818
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1816

Følg bodybuilding.dk på

Hvad skal du have til aftensmad?

Udskriv emne


Få inspiration og del dine opskrifter med andre

Tilbage til Madopskrifter





Dagens aftensmad:

Fyldte grovpandekager
Kyllingestrimler
Salat
Agurk
Ketchup
Spejlæg

Vand

:)
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Grovpandekager? Den må uddybbes lidt, Kæmper
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2008 Månedens skribent: April 2008 Månedens skribent: December 2008
Moderator
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 7010
Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
Geografisk sted: KBH
 
Træner her: DTU fitness
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Smeden skrev:Grovpandekager? Den må uddybbes lidt, Kæmper


Fylder dem bare med havregryn og skærer ned for mel.
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Kæmperen skrev:
Smeden skrev:Grovpandekager? Den må uddybbes lidt, Kæmper


Fylder dem bare med havregryn og skærer ned for mel.


Opskrift? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2314
Tilmeldt: 22. feb 2007, 16:33
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Gozo skrev:
Kæmperen skrev:
Smeden skrev:Grovpandekager? Den må uddybbes lidt, Kæmper


Fylder dem bare med havregryn og skærer ned for mel.


Opskrift? :)


Hmm, det bliver på slump:

6 æg
3 dl havregryn
4 dl mælk
Tre-fire grydeskeer mel
Lidt salt

Alt i blenderen til konsistensen er tilpas

Pandekagerne steges i lidt magarine på en varm pande.
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens aftensmad:

Fyldte grovpandekager
Oksekød
Rød og orange peberfrugt
Agurk
Majs
Gulerødder
Creme fraiche dip m. hvidløg
Salsa

Vand

:)

Billede
Vedhæftede filer
1952-06032008(002).jpg
1952-06032008(002).jpg (482.08 KiB) Vist 639 gange
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



*JJ* skrev:
Spo skrev:
*JJ* skrev:
Spo skrev:
Bay skrev:
Twana skrev:gutter nogen der kender noget mad man kan lave hurtigt på 30 min. måske mindre? ..., jeg laver tit pasta med tun og creame freaise 0%2 fedt og ketub


200g kylling
100g protin pasta
75g Avocado eller hjemmelavet guacomole

Det er BB mad


Protein pasta? noget du selv laver eller hvordan? :? Lyder rimeligt lækkert

--> *JJ*, Ja præcis! når det er lavet godt, så det bliver dejligt mørt er det guld værd :D



Protein Pasta kan købes i f.eks. Føtex og Bilka.

Det hedder vidst Pasta Life, eller noget i den stil... :8


Hvad er prisen og indhold pr. 100g?? :P Det er jeg da nødt til at prøve


http://www.pastalife.dk/


Det er på tilbud i denne uge (mener jeg!) til 14.95 - ellers kst. en pose normalt 20-25 kr. for 500 gr.


Ja, en pose koster vist normalt 22kr. for 500g - men synes nu de har det på tilbud næsten hele tiden til 15kr :wink: Når det er kogt, så skal der lige hældes lidt olie over og dryses noget basilikum på :drool:
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er en gang soja, der er i den pasta? Det skal man mig bekendt ikke fylde sig alt for ukritisk med.

Kæmper: lavede dine pandekager her igår og tog dem med til frokost med lidt kyllingefyld. Skidegodt :D De smagte dog lidt rigeligt af æg, kan man nøjes med lidt mindre af dem?
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2008 Månedens skribent: April 2008 Månedens skribent: December 2008
Moderator
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 7010
Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
Geografisk sted: KBH
 
Træner her: DTU fitness
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



cheasy yogurt og müsli

magtede ikk andet
Tjek min log

viewtopic.php?t=25174&postorder=asc&start=120#p668994

"Det er godt for dine guns"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1265
Tilmeldt: 29. sep 2007, 09:08
Geografisk sted: Bælum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 127.50
- Squat: 130.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Smeden skrev:Det er en gang soja, der er i den pasta? Det skal man mig bekendt ikke fylde sig alt for ukritisk med.

Kæmper: lavede dine pandekager her igår og tog dem med til frokost med lidt kyllingefyld. Skidegodt :D De smagte dog lidt rigeligt af æg, kan man nøjes med lidt mindre af dem?


Jeg putter bare de æg i jeg har lyst til. Har lige fundet mig en ægpusher, så jeg sparer ikke på dem.

Glad for du ku´ li´ dem. :)
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens aftensmad:

Kongelig havregrød
Havre
Vand
Banan
Appelsin
Rosiner

Droppede kanelen og æblet i dag

:)

Nemt, hurtigt, lækkert og billigt.
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Kæmperen skrev:Dagens aftensmad:

Kongelig havregrød
Havre
Vand
Banan
Appelsin
Rosiner

Droppede kanelen og æblet i dag

:)

Nemt, hurtigt, lækkert og billigt.



Nooo - kanel dropper man altså ikke bare, det er prikken over i'et no matter what... :8
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 814
Tilmeldt: 29. apr 2007, 18:15
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Min telefon slettede desværre et billede, men der er da 2 :)

1. Gode gamle spaghetti og kødsovs

2. Kylling og kartoffel "gryde" :P så lækkert!

3. lasagne og laks
Vedhæftede filer
5586-DSC00332.JPG
5586-DSC00332.JPG (259.05 KiB) Vist 612 gange
8156-DSC00328.JPG
8156-DSC00328.JPG (236.6 KiB) Vist 611 gange
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



*JJ* skrev:
Kæmperen skrev:Dagens aftensmad:

Kongelig havregrød
Havre
Vand
Banan
Appelsin
Rosiner

Droppede kanelen og æblet i dag

:)

Nemt, hurtigt, lækkert og billigt.




Nooo - kanel dropper man altså ikke bare, det er prikken over i'et no matter what... :8


Var faktisk ved at putte lidt kanel sukker på. Men den yngste fik det på.
Sidst rettet af Øst 7. mar 2008, 20:21, rettet i alt 1 gang.
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



lavede.. Kartofler, broccoli og bøf. det er KONGE :D
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1832
Tilmeldt: 7. nov 2006, 15:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Spo skrev:Min telefon slettede desværre et billede, men der er da 2 :)

1. Gode gamle spaghetti og kødsovs

2. Kylling og kartoffel "gryde" :P så lækkert!

3. lasagne og laks



Ikke dårligt det der... :P

Kan du løfte sløret for den kartoffel-gryde der? :)

Hvad med lasagne og laks? - er laksen i lasagnen, eller? - i så fald, hit med opskriften... :8

:wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 814
Tilmeldt: 29. apr 2007, 18:15
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



*JJ* skrev:
Spo skrev:Min telefon slettede desværre et billede, men der er da 2 :)

1. Gode gamle spaghetti og kødsovs

2. Kylling og kartoffel "gryde" :P så lækkert!

3. lasagne og laks



Ikke dårligt det der... :P

Kan du løfte sløret for den kartoffel-gryde der? :)

Hvad med lasagne og laks? - er laksen i lasagnen, eller? - i så fald, hit med opskriften... :8

:wink:


Lasagnen var faktisk en grønsags :) Self. med ost og det vi elsker så højt, og laksen var så ved siden af, tror den var lavet på panden så vidt jeg husker.

Kyllingen skæres i stykker, kartofler skæres i stykker, det hele væltes rundt i fad, men væske og en masse lækre krydderier, herligheden kommer så i oven, og smager fantastisk :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Aspargessuppe med grønne og hvide asparges + en masse kylling - mums :drool:
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens aftensmad:

Flæskesteg
Kartofler
Gulerødder
Rødkål
Brun sovs

Vand

:)
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg fik:

Indbagte rødspætter med bulgursalat og et enkelt glas rødvin :)
Design for satan - http://www.roedz.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 646
Tilmeldt: 8. aug 2006, 12:34
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Fitness World Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kæmperen skrev:Dagens aftensmad:

Flæskesteg
Kartofler
Gulerødder
Rødkål
Brun sovs

Vand

:)


Jeg skal hjem til de gamle imorgen og spise - og der står menuen netop på den klassiske flæskesteg af rigtig svinekam...
- kæft hvor jeg glæder mig... :P
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 814
Tilmeldt: 29. apr 2007, 18:15
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



*JJ* skrev:
Kæmperen skrev:Dagens aftensmad:

Flæskesteg
Kartofler
Gulerødder
Rødkål
Brun sovs

Vand

:)


Jeg skal hjem til de gamle imorgen og spise - og der står menuen netop på den klassiske flæskesteg af rigtig svinekam...
- kæft hvor jeg glæder mig... :P


Der findes da heller ikke noget bedre :drool:
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



JO det her :D Eller i hvert fald en kandidat

Godt nok ikke aftensmad, men det var lidt rester fra i går :P

Kold kylling i stykker
Lækkert blødt fnuggi rugbrød med tunmusse

En god lille frokost
Vedhæftede filer
3393-DSC00336.JPG
3393-DSC00336.JPG (256.64 KiB) Vist 659 gange
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mig igen :D Spiser åbenbart aftensmad oftere end jer!!

Det her var Heaven

Det lækreste kylling jeg har fået, godt krydret, og så mørt det smæltede på tungen. Brocolli er selvfølgelig altid godt! En smulle grønsagslasagne, det tager man heller ikke fejl af
Vedhæftede filer
6636-DSC00337.JPG
6636-DSC00337.JPG (274.4 KiB) Vist 628 gange
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens aftensmad:

Flæskestegsmadder med rødkål

Verdens bedste rester, selvom Spo sikkert er uenig :D
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



HVad smider man i sådan en grøntsagslasagne der?
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Idag lavede jeg en ret bestående af:

100g rejer
75g ris
100g broccoli blanding
Lidt all-around krydderi

Risene koges i en gryde. Når de er færdige blandes de med de optøede rejer og brocolli-blandingen og det hele smides på en pande og steget i en 5 minutters tid sammen med lidt krydderi.

Det smagte bare super godt - helt sikkert en ret der skal laves for fremtiden!
Sidst rettet af MC 9. mar 2008, 21:24, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



MC skrev:Idag lavede jeg en ret bestående af:

100g rejer
75 kg ris
100g broccoli blanding
Lidt all-around krydderi

Risene koges i en gryde. Når de er færdige blandes de med de optøede rejer og brocolli-blandingen og det hele smides på en pande og steget i en 5 minutters tid sammen med lidt krydderi.

Det smagte bare super godt - helt sikkert en ret der skal laves for fremtiden!


Hold kæft en appetit. Og jeg som troede du var på cut :shock:
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Kæmperen skrev:
MC skrev:Idag lavede jeg en ret bestående af:

100g rejer
75 kg ris
100g broccoli blanding
Lidt all-around krydderi

Risene koges i en gryde. Når de er færdige blandes de med de optøede rejer og brocolli-blandingen og det hele smides på en pande og steget i en 5 minutters tid sammen med lidt krydderi.

Det smagte bare super godt - helt sikkert en ret der skal laves for fremtiden!


Hold kæft en appetit. Og jeg som troede du var på cut :shock:


Bla. bla. bla. :D
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Undrede mig også hvordan du kunne have dem i gryden. Men hvad ved jeg :?
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Madopskrifter




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster