Hey

Har besluttet mig for at investere i nogle sko til at træne i!
Men hvad skal jeg købe hvis jeg skal kunne squatte, dødløfte og kunne bruge dem til alm træning?

Findes de hvis det ikke skal være "squat/vægtløfter sko?

Adidas powerlift 2.0 er vidst en udemærket all around sko. Den har ikke lige så stor hæl som normale vægtløftningssko til squat, og den har en lille hæl til dødløft. Du må gå på kompromi hvis du kun ønsker 1 sko.

Jeg havde købt vægtløftersko til squat, dødløft i sokker, og vægtløftningsskoen kan sagtens bruges til resten af træningen også. især press øvelser.

Ville ikke på nogen måde anbefale en sko med hævet hæl til DL, trækker du konventionelt, er det næsten ligesom at lave deficit deadlifts, hvis du har en sådan sko på.

Køb en kvalitetssko der holder, fx adidas power perfect eller adipower, pendlay do wins, nike romaleos osv

Held og lykke

Hvad med sådan nogle helt flade sko som Otomix?
Nogen der har prøvet sådan nogle?

New Balance Zero! Dejlig let sko med en ultra tynd sål, de er stortset ligesom Fivefingers bare uden det møg grimme design lol
http://runblogger.com/images/2014/01/Ne ... R00-v2.jpg Sexy as Fuuuuuark!

VL sko er vanvittigt dyre og jeg synes derfor at det er ånsvagt at købe et par før man har trænet mange år.
Køb et par billige sko med en flad, tynd og hård bund, de skal helst kunne snørres.
Smid evt. et par skiver eller en måtte i hård gummi under hælene, når du skal udføre squats.

Jeg bruger selv et par boksestøvler jeg har købt billigt hos en meget stor sportstøjs butik i england.

Moose skrev:VL sko er vanvittigt dyre og jeg synes derfor at det er ånsvagt at købe et par før man har trænet mange år.
Køb et par billige sko med en flad, tynd og hård bund, de skal helst kunne snørres.
Smid evt. et par skiver eller en måtte i hård gummi under hælene, når du skal udføre squats.

Jeg bruger selv et par boksestøvler jeg har købt billigt hos en meget stor sportstøjs butik i england.

Er 500kr mange penge?. Ingen siger man behøver købe det dyreste

OT: hvis du har det fint med at squatte med flade sko er otomix fine.

MadzP92 skrev:

Moose skrev:VL sko er vanvittigt dyre og jeg synes derfor at det er ånsvagt at købe et par før man har trænet mange år.
Køb et par billige sko med en flad, tynd og hård bund, de skal helst kunne snørres.
Smid evt. et par skiver eller en måtte i hård gummi under hælene, når du skal udføre squats.

Jeg bruger selv et par boksestøvler jeg har købt billigt hos en meget stor sportstøjs butik i england.

Er 500kr mange penge?. Ingen siger man behøver købe det dyreste

OT: hvis du har det fint med at squatte med flade sko er otomix fine.

Det er vel relativt.
500kr. er billigt for et tv men vantittig dyrt for et par sko med løftet hæl til træning.

Især hvis vi ser på cost/benefit for en intermediate, 2,5kg skiver under hælene eller et par vl sko til 500++++kr.

Moose skrev:

MadzP92 skrev:

Moose skrev:VL sko er vanvittigt dyre og jeg synes derfor at det er ånsvagt at købe et par før man har trænet mange år.
Køb et par billige sko med en flad, tynd og hård bund, de skal helst kunne snørres.
Smid evt. et par skiver eller en måtte i hård gummi under hælene, når du skal udføre squats.

Jeg bruger selv et par boksestøvler jeg har købt billigt hos en meget stor sportstøjs butik i england.

Er 500kr mange penge?. Ingen siger man behøver købe det dyreste

OT: hvis du har det fint med at squatte med flade sko er otomix fine.

Det er vel relativt.
500kr. er billigt for et tv men vantittig dyrt for et par sko med løftet hæl til træning

Skal en målmand så heller ikke have målhandsker?. det jo også dyrt for et par handsker. Hvad med fodboldsko?, man kan da bare spille i normale sko?

Jeg tror bare ikke vi er enige

Hyber69 skrev:Hey

Har besluttet mig for at investere i nogle sko til at træne i!
Men hvad skal jeg købe hvis jeg skal kunne squatte, dødløfte og kunne bruge dem til alm træning?

Findes de hvis det ikke skal være "squat/vægtløfter sko?

Adidas Handball Spezial

Moose skrev:

MadzP92 skrev:

Moose skrev:VL sko er vanvittigt dyre og jeg synes derfor at det er ånsvagt at købe et par før man har trænet mange år.
Køb et par billige sko med en flad, tynd og hård bund, de skal helst kunne snørres.
Smid evt. et par skiver eller en måtte i hård gummi under hælene, når du skal udføre squats.

Jeg bruger selv et par boksestøvler jeg har købt billigt hos en meget stor sportstøjs butik i england.

Er 500kr mange penge?. Ingen siger man behøver købe det dyreste

OT: hvis du har det fint med at squatte med flade sko er otomix fine.

Det er vel relativt.
500kr. er billigt for et tv men vantittig dyrt for et par sko med løftet hæl til træning.

Især hvis vi ser på cost/benefit for en intermediate, 2,5kg skiver under hælene eller et par vl sko til 500++++kr.

Mener du seriøst, at 500 kr. for et par sko er dyrt? Nu er jeg klar over, at du specifikt taler om squatsko, men sko er vel sko? Kan man overhovedet få et par hverdags-Converse til under 500 kr. mere? Hvad med et par lakssko til jobbet eller fine arrangementer?

At have en squatsko og bruge 2,5'ere under hælene kan i øvrigt ikke sammenlignes hundrede procent. Jeg skal i hvert fald ikke nyde noget af at stå med 150 kg på ryggen og så stå på to slidte 2,5'ere, hvor man kan vippe lidt. Sikkerhed må vel alt andet lige også være en vigtig faktor i cost/benefit-analyse.

Hvis man desuden skal tale om ens forbrug relativt på tværs af ting. Så er det at smide 500 kr. for et par sko en ret lille investering, da de i dette tilfælde kan holde i ret mange år. Sammenlign med hvad folk ikke bruger af penge på supplements, der har en tvivlsom effekt eller blot er en dyre udgave en kilde, man nemt kunne få fat i via normal kost.

Når det er sagt, kan ens valg af teknik og ens krops komposition medvirke til, at det ikke er fordelagtigt at have en hævet hæl, når man squatter. I så fald skal man bare finde en anden god og sikker sko at gøre det i. Men dem tror jeg stadigvæk ikke du får til under 500 kr. Så er der selvfølgelig strømpesokker, som faktisk er et rigtig godt valg, men det giver de kommercielle centre ofte ikke en lov til. Hvis man altså lider under dem.

Ift. hvor nemt de fleste danskere bruger 500 kr. på alt muligt crap, man ikke har brug for, så er det vist meget rimeligt at kaste samme beløb efter et par sko, som både forbedrer ens løfteteknik, minimerer skadesrisiko, sjældent bliver slidt i bund og måske endda også giver et par kg på toppen.

Så sent som i fredags brugte jeg fx 500 kr. på cocktails. 502 helt præcist. Det var temmelig overflødigt - omend dog urimeligt lækkert.

Hvor finder i VL sko til 500kr. forresten, som ikke er på outlet (og derfor ikke fåes i alle størrelser)?

500kr. er hvad jeg bruger på kost (til mig selv) på 14 dage.

Bodylab sælger Do-Win til 600 kr. Amazon.de har nogen til ca. 485 kr.

Min Pointe står stadig. Selvom du kan få VL sko til en forholdsvis okay pris, så vil jeg mene at man skal have trænet i nogle år og være sikker på at det er noget man vil fortsætte med i mange år fremad.
Så vil jeg mene at det kan svare sig at købe sig et par gode VL sko, til de der 1000kr+ det nu vil koste.
Men det er åndssvagt at købe et par specielle sko med få anvendelsesmuligheder og så opdage at det ikke var noget for dig, eller at du slet ikke havde brug for VL sko og squatter bedst med flad hæl.

De billige på Amazon er for øvrigt kun størrelse 15uk og jeg kan intet finde på Bodylab

storm23 skrev:Ville ikke på nogen måde anbefale en sko med hævet hæl til DL, trækker du konventionelt, er det næsten ligesom at lave deficit deadlifts, hvis du har en sådan sko på.

Køb en kvalitetssko der holder, fx adidas power perfect eller adipower, pendlay do wins, nike romaleos osv

Held og lykke

Det er da sådan set ingenting galt i :-) Nogle advancerede styrkeløftere og stort set alle vægtløftere sværger sig til at dødløfte i VL sko. Det kræver lidt tilvending, men du kan snarligt mærke hvilken gavnlig effekt det har på dit legdrive når du så endelig tager dem af og har haft progression med dem på.

Moose skrev:Min Pointe står stadig. Selvom du kan få VL sko til en forholdsvis okay pris, så vil jeg mene at man skal have trænet i nogle år og være sikker på at det er noget man vil fortsætte med i mange år fremad.
Så vil jeg mene at det kan svare sig at købe sig et par gode VL sko, til de der 1000kr+ det nu vil koste.
Men det er åndssvagt at købe et par specielle sko med få anvendelsesmuligheder og så opdage at det ikke var noget for dig, eller at du slet ikke havde brug for VL sko og squatter bedst med flad hæl.

Ja, din pointe er såmen fin nok. Problemet er bare, at den forudsætter et tænkt scenarie uden nuancer, hvor mulighed for videresalg af brugte varer ikke eksisterer. Helt ærligt, et par gode sko med støtte er det eneste udstyr man med rette kan købe til sin vægttræning, som ikke kan erstattes eller subsidieres, og som giver målbare, positive resultater i tilgift. Igen; hvis man, som så mange andre danskere (og mennesker med økonomisk overskud i almindelighed), alligevel bruger penge på crap fra tid til anden, så er en 600 kroners investering i en VL-sko ikke alene et temmelig begrænset greb i lommen, men samtidig også en god investering.

Strøtanke: ville du også anbefale folk, der begynder at løbe i deres fritid at sjoske afsted i deres gamle Adidas Superstar?

Moose skrev:De billige på Amazon er for øvrigt kun størrelse 15uk og jeg kan intet finde på Bodylab

Bodyman ikke Bodylab

Efter mange diskussioner med mig selv endte jeg med følgende;

Adipower og et par Reebok Nano 4.0 - og hold kæft hvor er jeg glad for begge par. Jeg får nok ikke slidt mine adipower op inden for de næste par år, og de er bare så meget bedre at lave store løft i. Hvor imod jeg er rigtig glad for mine nano, det er lækre bløde, og helt klart dem jeg fortrækker at "gå rundt i" når jeg laver fx muscle-ups, pull ups, siddede presseøvelser osv.

Mine fødder takker mig ihvertfald for at have pensioneret mine adidas handball spezial!

Det skal også siges jeg skifte sko et par gange under træningen :-)

The Juice skrev:
Ja, din pointe er såmen fin nok. Problemet er bare, at den forudsætter et tænkt scenarie uden nuancer, hvor mulighed for videresalg af brugte varer ikke eksisterer...

Strøtanke: ville du også anbefale folk, der begynder at løbe i deres fritid at sjoske afsted i deres gamle Adidas Superstar?

Jeg kan godt se din pointe. I min verden er de fleste der starter ud med at træne seriøst bare studerende (muligvis pga. egenhistorisk underbyggede fordomme om folk på erhvervsuddannelser ).
Men hvis man har en åben økonomi og bruger 600kr. på greygoose og redbull alligevel, så er det jo selvfølgeligt det mest fornuftige at bruge dem på sko i stedet.

Nu kan det jo ikke helt sammenlignes, da en VL Sko for de fleste kun vil blive brugt til Squat og OHP. Men en løbesko vil blive brugt under hele træningen. Efter min optik er det det samme at opfordre en nybegynder til at købe VL Sko som det er at opfordre ham til at købe en slingshot eller ram. Det handler om at finde ud af hvad man har brug for, før man køber det.

Steve Cooks mening: https://www.youtube.com/watch?v=fdudFTHu_S4

emil100j skrev:Steve Cooks mening: https://www.youtube.com/watch?v=fdudFTHu_S4

when all the blood rushes to your legs, and the pump goes away from your arms..

NOPE.jpg

Moose skrev:Nu kan det jo ikke helt sammenlignes, da en VL Sko for de fleste kun vil blive brugt til Squat og OHP. Men en løbesko vil blive brugt under hele træningen. Efter min optik er det det samme at opfordre en nybegynder til at købe VL Sko som det er at opfordre ham til at købe en slingshot eller ram. Det handler om at finde ud af hvad man har brug for, før man køber det.

Håbløs analogi, desværre. En slingshot er et weakpoint-træningsredskab, som kun meget ambitiøse SL'ere investerer i, endsige benytter sig af. VL-sko er noget alle med en sund interesse for vægttræning får brug for. VL-sko er desuden skadesforebyggende, deraf min sammenligning med ordentlige løbesko.

AdiPower til squatz og Adidas Handball Spezials til dødløft

The Juice skrev:

Moose skrev:Nu kan det jo ikke helt sammenlignes, da en VL Sko for de fleste kun vil blive brugt til Squat og OHP. Men en løbesko vil blive brugt under hele træningen. Efter min optik er det det samme at opfordre en nybegynder til at købe VL Sko som det er at opfordre ham til at købe en slingshot eller ram. Det handler om at finde ud af hvad man har brug for, før man køber det.

Håbløs analogi, desværre. En slingshot er et weakpoint-træningsredskab, som kun meget ambitiøse SL'ere investerer i, endsige benytter sig af. VL-sko er noget alle med en sund interesse for vægttræning får brug for. VL-sko er desuden skadesforebyggende, deraf min sammenligning med ordentlige løbesko.

Hvis man squatter med formidabel form uden hævet hæl, vil VL Sko så gavne en?
Spørger udelukkende ud fra uvidenhed, ingen spydighed.

Langt de fleste gymrats squatter ikke til dybde i converse.

Men ang. prisen, hvis du løfter tunge vægte, vil et par converse ikke holde ret lang tid, da der oftes lægges vægt på ydersiden af foden + hælen. Et par converse koster fra 400 - 650 kr

Et par top notch VL sko koster i omegnen af 1600 kr, og går for de flestes vedkommende aldrig i stykker

Jeg synes ikke der bør være tvang indblandet i valg af sko, men det er mere med at få alle kortene lagt på bordet, så man kan træffe kvalificerede valg, når man går ud og investerer pengene i et par sko, hvadenten de koster 500 kr, eller 1600 kr

Held og lykke

storm23 skrev:Langt de fleste gymrats squatter ikke til dybde i converse.

Men ang. prisen, hvis du løfter tunge vægte, vil et par converse ikke holde ret lang tid, da der oftes lægges vægt på ydersiden af foden + hælen. Et par converse koster fra 400 - 650 kr

Et par top notch VL sko koster i omegnen af 1600 kr, og går for de flestes vedkommende aldrig i stykker

Jeg synes ikke der bør være tvang indblandet i valg af sko, men det er mere med at få alle kortene lagt på bordet, så man kan træffe kvalificerede valg, når man går ud og investerer pengene i et par sko, hvadenten de koster 500 kr, eller 1600 kr

Held og lykke

Som et lille indspark kan jeg dog indskyde at det ikke altid er tilfældet at converse går i stykker inden for kort tid. Nedenfor ser i mit første par Converse jeg købte for fem år siden, og som de første to år blev brugt til at gå med i dagligdagen. Herefter blev de lidt slidte at se på, og er siden da blevet brugt udelukkende til træning. Jeg har i størstedelen af de sidste tre år brugt dem til alle mine træninger, herunder også til squat og dødløft. Den yderste gummikant er med tiden gået lidt løs på den ene sko og er derfor blevet klippet af løbende. Tåspidserne ville derfor blive gennemblødt ved brug i vandpytter, men skoen tjener ellers til fulde det formål hvortil den skal bruges. Som det ses på det bagvedliggende lag er der bortset fra lidt flosser i kanten ellers ikke optræk til at den vil gå op, på trods af at jeg på ingen måde er flink ved dem. Den har nu holdt i to år uden gummikant, så jeg kan ikke se hvorfor at den ikke skulle kunne klare minimum et par år mere. Skoen kostede desuden omkring 300kr på købstidspunktet.