Hvor meget drikker i under træningen?

0.5 - 2l vand

omkring 1½ liter. Det er egentlig en dårlig vane, det er imellem sættene og jeg lige 'keder' mig lidt, så får jeg altid trangen til at tage noget at drikke. Hvis man eksempelvis skulle gå 30 meter for at få noget at drikke så ville jeg ikke drikke nær så meget.

Halv liter, max.

Jeg ligger mellem 1 og 2 liter.

½ - 2 liter. I sommer perioden ligger jeg på de 2.

Det havde vel egentligt været på sin plads med en poll til sådan et spørgsmål her.

Jeg ligger på 1-1.5 liter

mikkel_baech skrev:max en flaske cirka 600ml.
hvis jeg har brug for mere så tæver jeg mig selv istedet da jeg så har glemt at få nok igennem dagen. hvis man drikker 1,5ltr plus så har man efter min mening haft for lidt væske før man træner i sig og dermed har man ikke fået det optimale ud af træningen.

Men det betyder vel ikke at det er dårligt at drikke mere end 1,5 liter, eller gør det?

Optimalt er det og drikke det som du "forbruger" eller sveder.
Så jeg i et lorte program, om det så er brosience kan jeg ikke svare på.

Jeg drikker ikke nogen fast mængde men hvad jeg har brug for.
Det kan være lige fra 0.25 - 1 liter

MasterYoda skrev:Det havde vel egentligt været på sin plads med en poll til sådan et spørgsmål her.

Jeg ligger på 1-1.5 liter

Indeed. Det er vel mere overskueligt for alle - også for den næste som synes at spørgsmålet skal laves én gang til...

Afstemning:

http://www.bodybuilding.dk/hvor-meget-drikker-i-under-traeningen-t51294.html

JB skrev:Optimalt er det og drikke det som du "forbruger" eller sveder.
Så jeg i et lorte program, om det så er brosience kan jeg ikke svare på.

Jeg drikker ikke nogen fast mængde men hvad jeg har brug for.
Det kan være lige fra 0.25 - 1 liter

Jeg forstår ikke helt dit svar?

Mikkelv skrev:
JB skrev:Optimalt er det og drikke det som du "forbruger" eller sveder.
Så jeg i et lorte program, om det så er brosience kan jeg ikke svare på.

Jeg drikker ikke nogen fast mængde men hvad jeg har brug for.
Det kan være lige fra 0.25 - 1 liter

Jeg forstår ikke helt dit svar?

Du skal drikke det du forbruger. Dvs. sveder du 2 liter, så drikker du 2 liter.

Jeg drikker nu noget mere, men det er vel en smagssag

max 1 liter på halvanden time, og en halv liter efter i prot/kreatin shaken.

en hel shaker flaske med vand i disse kolder tider :twisted:

SienZ skrev:
Mikkelv skrev:
JB skrev:Optimalt er det og drikke det som du "forbruger" eller sveder.
Så jeg i et lorte program, om det så er brosience kan jeg ikke svare på.

Jeg drikker ikke nogen fast mængde men hvad jeg har brug for.
Det kan være lige fra 0.25 - 1 liter

Jeg forstår ikke helt dit svar?

Du skal drikke det du forbruger. Dvs. sveder du 2 liter, så drikker du 2 liter.

Jeg drikker nu noget mere, men det er vel en smagssag

Når okay på den måde! Men hvad så hvis man drikker mere?

Mikkelv skrev:
SienZ skrev:
Mikkelv skrev:
JB skrev:Optimalt er det og drikke det som du "forbruger" eller sveder.
Så jeg i et lorte program, om det så er brosience kan jeg ikke svare på.

Jeg drikker ikke nogen fast mængde men hvad jeg har brug for.
Det kan være lige fra 0.25 - 1 liter

Jeg forstår ikke helt dit svar?

Du skal drikke det du forbruger. Dvs. sveder du 2 liter, så drikker du 2 liter.

Jeg drikker nu noget mere, men det er vel en smagssag

Når okay på den måde! Men hvad så hvis man drikker mere?

Så går det nok, og går det ikke? Så går det nok alligevel.

Jeg drikker kun i weekenderne

Hvor meget drikker i under træningen?

Brugere online