Hvor meget vand drikker i om dagen?

Som emnet lyder, hvor meget vand drikker i, i løbet af en dag?
Jeg plejer at drikker mellem 2,5 - 3,5 liter om dagen.

Syntes det lige kunne være lidt sjovt at se hvor meget hver enkelt drikker

½-1½ liter når det er koldt i vejret (inklusiv vand til træning)

Omkring 2-3 liter når det er varmt i vejret (inklusiv vand til træning)

vel omkring 3-4 liter om dagen

3-4 (inkl træning) rent vand, og en masse via kaffe, madlavning, saftevand.

For lidt...

Tror det ret præcist er 2l rent vand. Og 1-2 kopper kaffe. Det er faktisk hele mit væskeindtag på en normal dag.

K.

Ca. 2 liter vand (+ ca. 1 liter under træning)

Cirkus 3-4 l

Noget der ligner 3-4 ltr vand + ca. 1-1½ ltr til træning (inkl. alle shakes)

Christ!

Jeg drikker selv max 1 liter rent vand om dagen.. (på træningsdage ryger der dog godt og vel 1½ til træning)

Ellers ryger der noget ned ved kaffe, eventuelt saft.. Men 3-4 liter? Det er jo sygt

Jeg drikker så noget der ligner 2½-3 liter mælk om dagen i stedet...

Er der nogen fordele ved at drikke de mængder vand? Andet end hyppigere toiletbesøg? (og udrensning af affaldsstoffer eller sådan noget?)

Jeg drikker omkring 8L om dagen .

Jeg laver heller ikke så meget andet end at pisse

tisoe9520 skrev:Er der nogen fordele ved at drikke de mængder vand? Andet end hyppigere toiletbesøg? (og udrensning af affaldsstoffer eller sådan noget?)

Bl.a.: http://iform.dk/kost/kost-og-sundhed/10 ... -mere-vand

Der er nogle meget gode punkter - mange som også kan kædes sammen med træning :wink:

minihebs skrev:
tisoe9520 skrev:Er der nogen fordele ved at drikke de mængder vand? Andet end hyppigere toiletbesøg? (og udrensning af affaldsstoffer eller sådan noget?)

Bl.a.: http://iform.dk/kost/kost-og-sundhed/10 ... -mere-vand

Der er nogle meget gode punkter - mange som også kan kædes sammen med træning

Nice! Jeg ville altid gerne have haft pænt hår

Ej, det lyder da absolut til at der er en lang række grunde til at drikke mere vand.. Tror jeg tager en drikkedunk med i skolen fremover

Især pga.:

at jo bedre væskebalance sportsfolk er i, jo bedre kan de holde på deres kulhydratdepoter

Det er vel, alt andet lige, godt :hihi:

Så blev man det klogere

WILD-ZYC skrev:Jeg drikker omkring 8L om dagen .

Jeg laver heller ikke så meget andet end at pisse

Det synes jeg du skal holde op med hurtigst muligt. Det er ikke sundt at drikke for meget vand.

Det må du gerne syntes

.

Men det kan jeg sgu ikke, alt mit mad ryger ned med vand, da jeg ikke kan sluge mad uden vand

WILD-ZYC skrev:Det må du gerne syntes .

Men det kan jeg sgu ikke, alt mit mad ryger ned med vand, da jeg ikke kan sluge mad uden vand

Samme problem her, drikker dog ikke så meget.

WILD-ZYC skrev:Det må du gerne syntes .

Men det kan jeg sgu ikke, alt mit mad ryger ned med vand, da jeg ikke kan sluge mad uden vand

Selvfølgelig kan du det. 8 liter er helt absurd meget. Læs mere her: http://en.wikipedia.org/wiki/Hyperhydration

Syntes er i øvrigt datidsformen af at synes. Der skal kun t på, når man snakker om fortiden.

Som om jeg kan sluge mad ...
det har sine grunde..

Men ja 8 liter er måske i overkanten.

arhh fedt du skrev det for jeg har faktisk været i tvil om hvordan man stavede det lort.
da jeg har set folk skrive det på den en og den anden måde

Hyperhydration eller vandforgiftning opstår så vidt jeg ved primært hvis man drikker store mængder væske og ikke får erstattet de salte man skal bruge. Så så længe man gør det er det ikke så stort et problem.

8L lyder dog af en voldsom masse vand...

En anden god grund jeg læste til at drikke godt med vand er at kroppen binder mindre vand i vævet hvis den får rigeligt med vand, hvilket gør dig mindre "rund" at se på. Har jeg læst. Ikke sikkert det passer, men det er da endnu en ting at tage med.

K.

Jeg får vel ikke mere end 1-1,5l rent vand om dagen.

hmmm vel omkring en 4 liter

Hvor meget vand drikker i om dagen?

Brugere online