Hvor tunge håndvægte?

Hej folkens

Hvor tunge håndvægte har i, i jeres center? Jeg har efterlyst tungere vægte i mit lille lokale center, og fået svar tilbage, at man er bange for at tiltrække bodybuildertyper, derfor bliver det et afslag.....omg.

50 kg, Fitnessworld - Dania

42 kg som i de fleste andre FW centre.

Der er kun til 34 kg, hvilket er ret sølle.

75kg mana gym :king:

50kg - Kollegie, der var også lidt problemer med det, da nogle mente at 30 eller 40 måtte være nok, men jeg fandt det så billigt (brugt) at hvis vi havde købt det fra nyt kunne vi for samme penge kun have fået op til 30kg. (lang lidt mærkgelig sætning, håber du fik meningen).

Anyway, det er nok de bedste 21500 vi har brugt på udstyr! Lige nu er der små overvejelser omkring indkøbet af 52-60kg (men den tvivler vi lidt på, da det koster 11000 kr)

mvh

61 kg her + mulighed for lidt ekstra loading via plate mates, så egentlig 62 kg i alt.

Vores største er på 100 kg..

Hvis jeres DB's er blevet for lette, så arbejd uden om. Brug BB i stedet, eller ændre på variablerne i dit træningsprogram således, at de igen bliver udfordrende.

50 kg..

Pind skrev:Vores største er på 100 kg..

Hvis jeres DB's er blevet for lette, så arbejd uden om. Brug BB i stedet, eller ændre på variablerne i dit træningsprogram således, at de igen bliver udfordrende.

Jeg prøvede one hand rows forleden med en 50mm stang til bænkpress, på med skiver i den ende man vil holde i, og grib den helt ude i enden, det virkede fint, faktisk syntes jeg at det hjalp lidt med til at huske på lat spred under øvelsen.

mvh

Yep. Det handler bare om at have nok fantasi.

Søren pedersen skrev:
Pind skrev:Vores største er på 100 kg..

Hvis jeres DB's er blevet for lette, så arbejd uden om. Brug BB i stedet, eller ændre på variablerne i dit træningsprogram således, at de igen bliver udfordrende.

Jeg prøvede one hand rows forleden med en 50mm stang til bænkpress, på med skiver i den ende man vil holde i, og grib den helt ude i enden, det virkede fint, faktisk syntes jeg at det hjalp lidt med til at huske på lat spred under øvelsen.

mvh

meadows rows, fantastisk øvelse

Vi har et sæt på 100kg i anger, men listen går kun til 72,5 med spring. Mellem 72,5 og 100 er der ikke nogle ;-)

Hvad bruger man egentlig 100 kg håndvægte til? Det er vel de færreste kan bænkpresse 200 kg med håndvægte (eller med BB for den sags skyld). Er det så egentlig bare DB rows tilbage?

Vores bliver ikke brugt. Så de er der bare. Man kan jo så tale for, at der altid er plads til at blive stærkere når man endnu ikke kan håndtere de tungeste håndvægte. ;)

Alle herinde må jo være fulde af løgn

Et af argumenterne for afslaget, var at de andre centre har maks. 31,5 kg

Har max 30kg i mit center, hvilket imo er helt fint. Det motiverer bare til at ligge lidt mere energi i basisøvelserne

Selvfølgelig ville det da være lækkert at have større db's til fx db row, men som nævnt kan man let komme uden om det med lidt fantasi.
Derudover går barbell rows vel aldrig af mode

45kg. Dog er der et spring ml. 37,5 til 45, hvilket IMO er lidt voldsomt. :lol:

vilho skrev:Hej folkens

Hvor tunge håndvægte har i, i jeres center? Jeg har efterlyst tungere vægte i mit lille lokale center, og fået svar tilbage, at man er bange for at tiltrække bodybuildertyper, derfor bliver det et afslag.....omg.

42 kg her. Men størstedelen af folk i dit center har sandsynligvis ikke brug for håndvægte tungere end 30 kg, og hvis de har, er de ikke en del af centerets målgruppe, så du bør nok bare acceptere at der ikke kommer tungere håndvægte.

60kg i vores jernhule :-)

Christian M skrev:50kg - Kollegie, der var også lidt problemer med det, da nogle mente at 30 eller 40 måtte være nok, men jeg fandt det så billigt (brugt) at hvis vi havde købt det fra nyt kunne vi for samme penge kun have fået op til 30kg. (lang lidt mærkgelig sætning, håber du fik meningen).

Anyway, det er nok de bedste 21500 vi har brugt på udstyr! Lige nu er der små overvejelser omkring indkøbet af 52-60kg (men den tvivler vi lidt på, da det koster 11000 kr)

mvh

Hvad er det for et kollegie? Det må ellers betegnes som værende absolut godkendt for et kollegie (såfremt kvaliteten også er OK) - medmindre der selvfølgelig findes et eller andet bodybuilding-kollegie jeg, desværre, ikke har hørt om

Hjortespring Kollegiet i Herlev
For 1½ år siden var det et meget tarveligt lokale, nu er det kun lidt tarveligt

Det bedste vi har er håndvægtene, resten af udstyret kan bruges og det virker, men det er bestemt ikke kræs.

mvh

EWhite skrev:Hvad bruger man egentlig 100 kg håndvægte til? Det er vel de færreste kan bænkpresse 200 kg med håndvægte (eller med BB for den sags skyld). Er det så egentlig bare DB rows tilbage?

BB rows og nakke.

mvh

Hvordan vil du kører bb rows med db?

Vi har op til 95 kg eller noget i den stil. Herkules Struer. Det er dog uhyre sjældent dem mellem 60-95 bliver brugt. Personligt bruger jeg aldrig over 52,5 kg's db's. Måske har jeg shrugged nogle reps med 60'erne på et tidspunkt, men ellers ikke. Da jeg trænede i FDK havde de kun op til 34 kg. Derfor købte jeg sådan et par her, som jeg havde med når jeg skulle bruge tungere håndvægte

http://www.sport-tiedje.dk/dk/Haandvaegtstang-50mm-OB20

I Fitnessdk i Viby fandt de dem en kende provokerende og de brød sig ikke om, at jeg nappede 4 låse og stort set alle 5 kg's skiverne når jeg skulle bruge dem, men så fungerede de bare som 'få nu købt nogle tungere håndvægte'-statement. Ikke at de nogensinde fik købt dem, men i mit eget hoved var det et fint statement :wink:

pumpfmaster skrev:Hvordan vil du kører bb rows med db?

Går ud fra, at der skulle have stået DB rows..

Mht. nakke, så er det vel shrugs, der tænkes på? Bevægelsen er næsten identisk uanset om du bruger bb eller db, så det virker en smule overflødigt. Modsat db rows og db bænkpres, hvor forskellen mellem at bruge db og bb er ret stor...

Mussetrussen skrev:Vi har op til 95 kg eller noget i den stil. Herkules Struer. Det er dog uhyre sjældent dem mellem 60-95 bliver brugt. Personligt bruger jeg aldrig over 52,5 kg's db's. Måske har jeg shrugged nogle reps med 60'erne på et tidspunkt, men ellers ikke. Da jeg trænede i FDK havde de kun op til 34 kg. Derfor købte jeg sådan et par her, som jeg havde med når jeg skulle bruge tungere håndvægte

(billede)

I Fitnessdk i Viby fandt de dem en kende provokerende og de brød sig ikke om, at jeg nappede 4 låse og stort set alle 5 kg's skiverne når jeg skulle bruge dem, men så fungerede de bare som 'få nu købt nogle tungere håndvægte'-statement. Ikke at de nogensinde fik købt dem, men i mit eget hoved var det et fint statement

Det ville også se meget mere badass ud, hvis du brugte 20 kg skiver til den i stedet! :king:

EWhite skrev:
Mussetrussen skrev:Vi har op til 95 kg eller noget i den stil. Herkules Struer. Det er dog uhyre sjældent dem mellem 60-95 bliver brugt. Personligt bruger jeg aldrig over 52,5 kg's db's. Måske har jeg shrugged nogle reps med 60'erne på et tidspunkt, men ellers ikke. Da jeg trænede i FDK havde de kun op til 34 kg. Derfor købte jeg sådan et par her, som jeg havde med når jeg skulle bruge tungere håndvægte

(billede)

I Fitnessdk i Viby fandt de dem en kende provokerende og de brød sig ikke om, at jeg nappede 4 låse og stort set alle 5 kg's skiverne når jeg skulle bruge dem, men så fungerede de bare som 'få nu købt nogle tungere håndvægte'-statement. Ikke at de nogensinde fik købt dem, men i mit eget hoved var det et fint statement

Det ville også se meget mere badass ud, hvis du brugte 20 kg skiver til den i stedet!

Jeg prøvede det på et tidspunkt med brystpres. Jeg kaldte dem for 'No ROM db presses'

Mussetrussen skrev:Vi har op til 95 kg eller noget i den stil. Herkules Struer. Det er dog uhyre sjældent dem mellem 60-95 bliver brugt. Personligt bruger jeg aldrig over 52,5 kg's db's. Måske har jeg shrugged nogle reps med 60'erne på et tidspunkt, men ellers ikke. Da jeg trænede i FDK havde de kun op til 34 kg. Derfor købte jeg sådan et par her, som jeg havde med når jeg skulle bruge tungere håndvægte

http://www.sport-tiedje.dk/dk/Haandvaegtstang-50mm-OB20

I Fitnessdk i Viby fandt de dem en kende provokerende og de brød sig ikke om, at jeg nappede 4 låse og stort set alle 5 kg's skiverne når jeg skulle bruge dem, men så fungerede de bare som 'få nu købt nogle tungere håndvægte'-statement. Ikke at de nogensinde fik købt dem, men i mit eget hoved var det et fint statement

De er badass! :strong:

Håndvægtene skal være så tunge.

Hvor tunge håndvægte?

Brugere online