Hvordan man sover - påvirkning på hvordan man vokser?

Hej BB'ere!

Jeg ville lige høre om der er nogle af jer der ved om, hvilken stilling man sover i kan påvirke hvordan ens muskler vokser?
Er det anderledes hvis man sover på maven end hvis man sover på siden eller ryggen??

Håber på nogle gode svar, på forhånd tak!

Muskelvækst er upåvirket af sovestilling. Din penis, on the other hand, vil gå et tak ned i volumen, hvis du over en længere periode sover systematisk på maven (mindsket blodgennemstrømning).

Leibniz skrev:Muskelvækst er upåvirket af sovestilling. Din penis, on the other hand, vil gå et tak ned i volumen, hvis du over en længere periode sover systematisk på maven (mindsket blodgennemstrømning).

Nu spørger jeg måske dumt, men seriøst? Har du evt kildehenvisning?

Okay fedt nok!

Hahaha seriøst??

Jeg kan huske at have læst i en artikel, at den mest optimale søvnstilling var med benene let trukket op mod hoften, armene foran brystet og hovedet i en lige forlængelse af rygraden. Argumentet var så vidt jeg husker, at flest mulige muskler ville slappe af i denne stilling. Jeg ser lige om jeg kan grave artiklen frem fra gemmerne :wink:

Det er overvurderet at sove :whistle:

TRRP skrev:Det er overvurderet at sove

"I've always figured out that there 24 hours a day. You sleep six hours and have 18 hours left. Now, I know there are some of you out there that say well, wait a minute, I sleep eight hours or nine hours. Well, then, just sleep faster, I would recommend." Arnold Schwarzenegger.

Hæng med hovedet nedad, det giver øget blodtilførsel til hjernen og vil derved give den en større kapacitet til komplicerede opgaver, som fx bearbejdelse af dagen du netop har overstået. Det fungerer rigtig godt for mig.

Leibniz skrev:Muskelvækst er upåvirket af sovestilling. Din penis, on the other hand, vil gå et tak ned i volumen, hvis du over en længere periode sover systematisk på maven (mindsket blodgennemstrømning).

Hmm, så har jeg sgu nok et problem eftersom jeg har sovet på maven i adskillige år.

KurotoraSan skrev:
Leibniz skrev:Muskelvækst er upåvirket af sovestilling. Din penis, on the other hand, vil gå et tak ned i volumen, hvis du over en længere periode sover systematisk på maven (mindsket blodgennemstrømning).

Hmm, så har jeg sgu nok et problem eftersom jeg har sovet på maven i adskillige år.

Hvis du selv siger det :wink:

Jeg har nogle gange lavet specielle set ups, med puder og dets lige, så mine skuldre(rotator cuff) kommer i neutral position, det samme med min lænd, men det er kun så jeg kommer til at ligge bedre.

Cykelmyggen Egon skrev:
KurotoraSan skrev:
Leibniz skrev:Muskelvækst er upåvirket af sovestilling. Din penis, on the other hand, vil gå et tak ned i volumen, hvis du over en længere periode sover systematisk på maven (mindsket blodgennemstrømning).

Hmm, så har jeg sgu nok et problem eftersom jeg har sovet på maven i adskillige år.

Hvis du selv siger det

Jeg laver 5 cock-ups hver anden morgen for at kompensere for det!

Som cykelmyggen er inde på, kan det godt svare sig at spekulere lidt i stillinger, hvis man oplever problemer med skuldre/nakke/lænd. Personligt kan jeg godt være mærket i skuldre, hvis jeg har sovet dumt og rigtig dybt. For mig fungerer det godt med en slags aflåstsideleje/NATO stilling..

M.R.J. skrev:Som cykelmyggen er inde på, kan det godt svare sig at spekulere lidt i stillinger, hvis man oplever problemer med skuldre/nakke/lænd. Personligt kan jeg godt være mærket i skuldre, hvis jeg har sovet dumt og rigtig dybt. For mig fungerer det godt med en slags aflåstsideleje/NATO stilling..

Nemmerlig. Jeg kan anbefale aflåstsideleje hvor man ligger og holder om en pude/kæreste/dukke eller hvad man nu lige har liggende, med sin nederste arm, det er ganske behageligt for skulderen.

Jeg kan anbefale at man lukker øjnene og lægger hovedet på puden.

Kan godt lide at hæve benene en lille smule, for at flade lænden ud, og så ligge relativt fladt med hovedet.

TRRP skrev:Det er overvurderet at sove

Søvn er undervurderet. :whistle:

Hvordan man sover - påvirkning på hvordan man vokser?

Brugere online