hvorfor træne hver dag?

hej alle

- ja emnet er: Hvorfor træne hver dag, og ja hvorfor?, jeg læser meget at man skal huske at holde pause, og det vil jeg da også mene man skal for det er jo der musklerne bliver større, og så er der en i et andet indlæg der siger træn hverdag, det med pauser lyder mere som en HST myte?. Hvad mener i

Kommer an på hvordan du træner.. om det er fullbody, 2 split eller måske 5 split. Og hvor hårdt selvfølgelig.. Men nej det et ikke en myte at kroppen skal have pause.

altså personlig træner jeg 2 split, og jeg mener at min krop bor minumum have 2 dages pause (:

Andres skrev:altså personlig træner jeg 2 split, og jeg mener at min krop bor minumum have 2 dages pause (:

Det lyder også fornuftigt. :wink:

Det er jeg da glad for at få bekræftet så gør jeg det da ikke helt forkert

Fordi man er addicted!

Flyttet

Andres skrev:altså personlig træner jeg 2 split, og jeg mener at min krop bor minumum have 2 dages pause (:

2 dage mellem hver træning? Eller to dage mellem hveranden træning? Begge dele lyder som noget pussy noget.

Muskel stimuli.
Der er heller ikke nogen gylden regel der siger du skal træne hver dag

Misterhamper skrev:
Andres skrev:altså personlig træner jeg 2 split, og jeg mener at min krop bor minumum have 2 dages pause (:

2 dage mellem hver træning? Eller to dage mellem hveranden træning? Begge dele lyder som noget pussy noget.

tror det er sådan her: mandag, tirsdag, torsdag og fredag træning. Resten pause.

jeg træner 2 split 6 gange om ugen, det virker rigtig godt!

Det kommer jo an på hvordan du sætter dit program op. Hvis man træner fullbody hver dag, nej så er det ik optimalt. Hvis du træner 3-split, så er frekvensen (konventionelt set) pr. muskel jo kun 2 gange om ugen. Så man kan ikke bare sige "der skal være en pause mellem hver træning", ud af konteksten.
Samme som "max 1 times træning". I BB/styrketræning er 1 times træning ikke 1 time i alt, der er tonsvis af små pauser, naturlige pauser mellem øvelserne, mens man skifter skiver osv osv..

Huttie skrev:jeg træner 2 split 6 gange om ugen, det virker rigtig godt!

hmm

Active skrev:
Huttie skrev:jeg træner 2 split 6 gange om ugen, det virker rigtig godt!

hmm

Hvis du "hmmer" det, hvad siger du så til folk der træner fb 5 gange om ugen?

Gaxe skrev:
Active skrev:
Huttie skrev:jeg træner 2 split 6 gange om ugen, det virker rigtig godt!

hmm

Hvis du "hmmer" det, hvad siger du så til folk der træner fb 5 gange om ugen?

fb 5 gange om ugen, får også et 'hmm' her fra..

Active skrev:
Huttie skrev:jeg træner 2 split 6 gange om ugen, det virker rigtig godt!

hmm

hvad er der galt i det?

Huttie skrev:
Active skrev:
Huttie skrev:jeg træner 2 split 6 gange om ugen, det virker rigtig godt!

hmm

hvad er der galt i det?

I mine øre lyder det bare ikke optimalt, da jeg ikke har hørt om nogen der træner 2 split 6 gange om ugen, nærmere 4 gange.. men skal ikke kunne sige noget

- Hvis det virker og din krop har det fint med det, ser jeg ikke noget problem i det.

Active skrev:
Gaxe skrev:
Active skrev:
Huttie skrev:jeg træner 2 split 6 gange om ugen, det virker rigtig godt!

hmm

Hvis du "hmmer" det, hvad siger du så til folk der træner fb 5 gange om ugen?

fb 5 gange om ugen, får også et 'hmm' her fra..

Stripped Down Hypertrophy (FB 5x ugentligt) er noget så effektivt - det er dog ikke noget man skal/kan køre i længere tid ad gangen.

flamingopikken skrev:
Active skrev:
Gaxe skrev:
Active skrev:
Huttie skrev:jeg træner 2 split 6 gange om ugen, det virker rigtig godt!

hmm

Hvis du "hmmer" det, hvad siger du så til folk der træner fb 5 gange om ugen?

fb 5 gange om ugen, får også et 'hmm' her fra..

Stripped Down Hypertrophy (FB 5x ugentligt) er noget så effektivt - det er dog ikke noget man skal/kan køre i længere tid ad gangen.

Syntes det lyder af meget, men fair nok (-:

Active skrev:
Huttie skrev:
Active skrev:
Huttie skrev:jeg træner 2 split 6 gange om ugen, det virker rigtig godt!

hmm

hvad er der galt i det?

I mine øre lyder det bare ikke optimalt, da jeg ikke har hørt om nogen der træner 2 split 6 gange om ugen, nærmere 4 gange.. men skal ikke kunne sige noget - Hvis det virker og din krop har det fint med det, ser jeg ikke noget problem i det.

prøvede det og fik super resultat. Plus at det er lækkert at træne så meget:D

Huttie skrev:
Active skrev:
Huttie skrev:
Active skrev:
Huttie skrev:jeg træner 2 split 6 gange om ugen, det virker rigtig godt!

hmm

hvad er der galt i det?

I mine øre lyder det bare ikke optimalt, da jeg ikke har hørt om nogen der træner 2 split 6 gange om ugen, nærmere 4 gange.. men skal ikke kunne sige noget - Hvis det virker og din krop har det fint med det, ser jeg ikke noget problem i det.

prøvede det og fik super resultat. Plus at det er lækkert at træne så meget:D

Jamen sådan skal det også være :thumpup:

Jeg træner fullbody 5-6 gange i ugen, og har gjort det længe. Dog ikke fullbody i traditionel bodybuilding forstand, men jeg træner dog en trækkeøvelse og en presseøvelse i alle mine træningspas. Så alt kan lade sig gøre.

tusinde tak for alle jeres svar, det var nogle gode svar

hvorfor træne hver dag?

Brugere online