Hej BB'er

I forlængelse af den nye artikel "squat for større overkrop - myte eller ej", så kom jeg til at tænke på hvorfor I træner squat og dødløft? Jeg begyndte selv at spekulerere over, hvorfor jeg selv træner de to øvelser. For at booste testeronniveauet?. For der drages tvivl om hvorvidt det har en gavnlig effekt på resten af kroppen, så hvad er jeres grund til det? For at jeres ben skal følge med resten af kroppen, oder was?

Jeg træner selv de to øvelser, fordi jeg ligesom havde/har den tro, at det også gavner resten af min træning, plus at træning bare ikke er ordentlig træning uden de øvelser. Jeg gør det fordi, det er de øvelser der er sjove at lave, og fordi det er der man kan se størst fremgang, og progression gør, at jeg holder motivationen oppe.

Fordi det er sjovt at flytte rundt med noget relativt tungt, og så kan hverken mænd eller damer sige nej til en squatrøv.

Jeg følger principperne i "Squat dig til en stærkere bænk" programmet.

Lyngbeck skrev:Fordi det er sjovt at flytte rundt med noget relativt tungt, og så kan hverken mænd eller damer sige nej til en squatrøv.

+1

og så ser det heller ikke for smart ud, med en swole overkrop og tændstikben

Flyttet.

Fordi det er kongeøvelser på hver deres felt! Og så er de da fedt at brøle igennem når stangen løfter sig fra jorden i DL

Der findes mange gode supplementer til squat og dødløft, men ingen øvelser der kan erstatte dem.

alle de store her på boardet siger man skal ...

hjarsoe skrev:

3347100987_062fd74da3.jpg

Jeg trak sgu på smilebåndet her, epic billede

Hvis man har bare en lille smule lyst til at blive stærk så bliver man nødt til lave nogle øvelser der stiller nogle relativt store krav til den intermuskulære koordination. Det er nødvendigt at muskler og hjerne lærer at arbejde sammen om bevægelserne hvis de skal kunne bruges til noget. Fjollede isoøvelser stiller ikke rigtigt krav dertil. Derudover, er det jo bare sejere