Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1177
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1174

Følg bodybuilding.dk på

ʕʘ‿ʘʔ hydr hydr ʕʘ‿ʘʔ

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Jussefar skrev:Haha. God historie med skjorten. A true man of action havde nok bare smidt lortet, men i det mindste gjorde du noget og derfor står du ud fra pøblen.

Jeg trænede dødløft i dag, wendler-style. Topsættet blev en nogenlunde 7'er på 154 kg.

I morgen burde jeg holde off, men måske tager jeg ned og laver en masse mobilitetsgøgl for hyggens skyld.

http://uffeellemann.blogs.berlingske.dk/2015/12/02/er-folk-blevet-bindegale/

Sikke dog en smuk omgang sludder af Uffe.
"Hvis det virkelig ender med et nej i morgen, er det fordi et flertal af vælgerne har ladet sig forvirre og forføre af den groveste nej-kampagne, jeg mindes at have oplevet. Og jeg har ellers både set og hørt en del i årenes løb."
Hvis nej-kampagnen har været grov, hvad i alverden kalder man så det her?


"Her er det efterhånden blevet en accepteret påstand, at der er ”for meget EU”. Men sagen er jo, at EU’s mange aktuelle problemer og plager ikke skyldes ”for meget EU”, men at vi tvært imod har for lidt samarbejde på nogle væsentlige områder."
Så det er altså på grund af for lidt EU, at EU står fuldkomment åbent for flygtninge? Der har været rig mulighed for at oprette stærkere ydre grænser, men det valgte man ikke at gøre, hvilket man nu betaler prisen for.

"Så falder de nemt for fristelsen til at stemme nej i en afstemning, der er gjort unødigt kompliceret, og hvor det er lykkedes for modstanderne at gøre temaet til et spørgsmål om tillid til EU."

Så et spørgsmål om suverænitets-afgivelse til EU, er altså ikke et spørgsmål om tillid til EU?

Uffe er sgu ved at være gammel.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 1693
Tilmeldt: 6. jun 2011, 00:09
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.00
- Squat: 152.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Både ja- og nejsiden har ført de mest forfærdelige skræmmekampagner, jeg nogensinde har set. Så selvfølgelig har Uffe en pointe, men den går begge veje.
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1625
Tilmeldt: 31. jul 2008, 17:27
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jussefar skrev:Både ja- og nejsiden har ført de mest forfærdelige skræmmekampagner, jeg nogensinde har set. Så selvfølgelig har Uffe en pointe, men den går begge veje.

SÅ har han netop ikke en pointe. Han nævner jo ikke ja-sidens kampagne. Jeg tror sgu heller ikke, at nej-siden har lavet noget, som er i nærheden af det Bendt Bendtsen siger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 1693
Tilmeldt: 6. jun 2011, 00:09
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.00
- Squat: 152.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



DjingsIt skrev:
Jussefar skrev:Både ja- og nejsiden har ført de mest forfærdelige skræmmekampagner, jeg nogensinde har set. Så selvfølgelig har Uffe en pointe, men den går begge veje.

SÅ har han netop ikke en pointe. Han nævner jo ikke ja-sidens kampagne. Jeg tror sgu heller ikke, at nej-siden har lavet noget, som er i nærheden af det Bendt Bendtsen siger.


Man kan jo tydeligt høre, hvilken side Uffe står på. Når det så er sagt, så forsøger manden at tage snakken op på et højere plan end bare fordele / ulemper nu her. Hvad ville der ske, hvis alle medlemslande gjorde mere for at få EU til at fungere? Hvis vi alle arbejdede mere sammen?

Hvordan ser det ud i lande, som ingen forbehold har? Er deres demokrati støt faldende grundet al denne "suverænitetsafgivelse?

Hvad nu, hvis Danmark havde været med i den fælles asylpolitik og havde kæmpet for, at man i fællesskab lagde en plan for flygtningestrømme? Hvem skulle kunne have taget højde for at få lagt en fællesplan på så kort tid, når det involverer så mange mennesker, lande og forskellige meninger?

Selvfølgelig er det overordnet set et spørgsmål omkring folks tillid til EU. Medierne fortæller dig kun de dårlige ting vedr. EU, ligesom alle andre emner. Du hører aldrig de gode ting EU står for. Jeg har eksempelvis aldrig hørt, hvordan EU støttede Århus, da man lavede motorvej ind mod Marselisboulevarden, da man ville lave en tunnel ned mod havnen for at lette trafikken i byen. Ligeledes støtter EU letbanen. Folk opsøger ikke selv den viden.

Får du tit nok at vide, at et samarbejde / en person / eller hvad det måtte være, var en idiot, ville du jo begynde at tro på det til sidst, når du ikke selv tager dig tid til at sætte dig ind i det.
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1625
Tilmeldt: 31. jul 2008, 17:27
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ÅBEN ALLE GRÆNSERNE PÅ VID GAB. LAD ALLE BLIVE FOR EVIGT UDEN AT LAVE NOGET
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Jussefar skrev:
DjingsIt skrev:
Jussefar skrev:Både ja- og nejsiden har ført de mest forfærdelige skræmmekampagner, jeg nogensinde har set. Så selvfølgelig har Uffe en pointe, men den går begge veje.

SÅ har han netop ikke en pointe. Han nævner jo ikke ja-sidens kampagne. Jeg tror sgu heller ikke, at nej-siden har lavet noget, som er i nærheden af det Bendt Bendtsen siger.


Man kan jo tydeligt høre, hvilken side Uffe står på. Når det så er sagt, så forsøger manden at tage snakken op på et højere plan end bare fordele / ulemper nu her. Hvad ville der ske, hvis alle medlemslande gjorde mere for at få EU til at fungere? Hvis vi alle arbejdede mere sammen?

Hvordan ser det ud i lande, som ingen forbehold har? Er deres demokrati støt faldende grundet al denne "suverænitetsafgivelse?

Hvad nu, hvis Danmark havde været med i den fælles asylpolitik og havde kæmpet for, at man i fællesskab lagde en plan for flygtningestrømme? Hvem skulle kunne have taget højde for at få lagt en fællesplan på så kort tid, når det involverer så mange mennesker, lande og forskellige meninger?

Selvfølgelig er det overordnet set et spørgsmål omkring folks tillid til EU. Medierne fortæller dig kun de dårlige ting vedr. EU, ligesom alle andre emner. Du hører aldrig de gode ting EU står for. Jeg har eksempelvis aldrig hørt, hvordan EU støttede Århus, da man lavede motorvej ind mod Marselisboulevarden, da man ville lave en tunnel ned mod havnen for at lette trafikken i byen. Ligeledes støtter EU letbanen. Folk opsøger ikke selv den viden.

Får du tit nok at vide, at et samarbejde / en person / eller hvad det måtte være, var en idiot, ville du jo begynde at tro på det til sidst, når du ikke selv tager dig tid til at sætte dig ind i det.

Han tager det netop ikke op på et højere plan, når han kun vælger at kritisere den ene side. Så lader han det netop blive på et ufatteligt lavt og usagligt niveau.

Hvad mener du med, om deres demokrati er støt faldende? Hvis du dermed mener, at der er færre og færre der stemmer, og at opbakningen til politikerne bliver svagere og svagere, så JA, så står demokratiet for fald. Dette gælder dog ikke kun lande, som er en del af EU, men mange demokratier i det hele taget.

Man burde naturligvis forvente, at der med ophævelsen af landes egne grænser, bliver oprettet stærke ydre grænser. Dette var også aftalen, da Schengen blev indført, men dette blev ikke overholdt. Havde man haft stærkere ydre grænser, havde det været langt lettere, at reagere på de flygtningestrømme vi har set. Derudover, så har flere de de organisationer, der er aktive i flygtningelejre i flere år gjort det klart, at der mangler ressourcer. Dette er endnu en helt essentiel del af den flygtningestrøm vi ser lige pt. At nogle lande samtidig vælger at se bort fra Dublin-forordningen, har igen forøget flygtningestrømmen. Alt det her udstiller EU's manglene handlekraft.

SÅ DE HAR STØTTET EN MOTERVEJ TIL ÅRHUS?
Jamen så er det sgu da klart, fuck at vi ser flere lande der ikke opfylder de økonomiske regler indenfor EU, fuck at vi ser en flygtningestrøm, hvor EU absolut har udstillet deres svaghed, fuck at Grækenland sejler, fuck at EU ikke kan "smide" nogle lande ud. Hvis de har hjulpet med en motorvej, så er den ged sgu barberet.

Det er som om du tror, at disse penge EU bruger kommer fra højere magter? Altså der er stadig landene og borgerne der betaler festen. Hvis du tror, at danmark er et af de lande, der får meget for pengene, når det gælder EU, så må du tro om. Det er i høj grad sydeuropæiske og østeuropæiske lande, der nyder godt af pengene fra de rigere lande.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 1693
Tilmeldt: 6. jun 2011, 00:09
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.00
- Squat: 152.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



For Danmark har aldrig fået noget fra EU?
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 4316
Tilmeldt: 1. jul 2008, 21:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



R.L. skrev:For Danmark har aldrig fået noget fra EU?

Jeg ved ikke, hvor det er du læser det, Rasmus. Det ændrer dog ikke på det faktum, at det i høj grad er de "fattige" lande der har nydt godt af EUs penge. Ingen tvivl om, at EU har bidraget med en masse gode ting i årenes løb, også i Danmark. Men de seneste år, har EU ikke formået at skabe meget positivt, tværtimod. EU har vist, at de burde fokusere deres energi på områder, hvor de rent faktisk har bidraget med noget. De burde fokusere på, at sprede de normative værdier, når det kommer til menneskerettigheder og demokrati. De burde fokusere på, at styrke det fri marked. De burde fokusere på, at landene lever op til de økonomiske krav, der bliver stillet til dem.

Nu til dagens træning.

DB Rows

4x6@36kg

DB CS Rows --> WG Pulldown

4x10@13kg --> 4x8@47kg

DB OH Extension --> Rope Pushdown

4x8@13kg --> 4x10@20kg

+y-raise og row-to-neck

Tid: 50 min

Kun Madsling var til stede, han smuttede dog hurtigt. Så det var lort.

Politisk Islam, fremtidens EU
http://eeas.europa.eu/statements-eeas/2015/150625_07_en.htm
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 1693
Tilmeldt: 6. jun 2011, 00:09
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.00
- Squat: 152.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvornår træner folk i morgen?
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1625
Tilmeldt: 31. jul 2008, 17:27
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg læser det i din sidste bemærkning til Jusse. Hvis DK næsten hele dets medlemsskab af EF/EU (på bundlinjen) har været modtagere i stedet for givere af EUs midler, da kan vi ikke stå som de sure, og brokke sig over at andre lande får støtte.

EU ikke har formået at kreere noget positivt i de senere år - Jeg går ud fra, at du henviser til krisen fra 2008 og frem? Krisen er ikke en regional krise (hvilket ikke er en nyhed), hvorfor det er idiotisk(for at bruge dit eget flotte sprogbrug) udelukkende at pege fingre på EU. Ja, Eurozonen krisen afslørede store fejl i ØMU'en og har været med til at skævvride magtforholdene blandt medlemslandene, og har svækket EU's kohærens. Men man kan sige, at det netop er - tildels - nationalistiske forbehold, som suverænitet, der har været med at til forværre krisen: Medlemslandene havde ikke skabt supranationale instanser med beføjelser eller kapacitet til at løse opgaven. I stedet søgte medlemmerne at løse det på nationalt plan først - smart når stortset intet ikke har transnationale flows og elementer. Derfor har Uffe ret - også i andre henseender - med at der ikke er nok EU; man har kun gået halvt ind i flere former for samarbejder, hvilket er utilstrækkeligt. Så kan man diskutere, hvorvidt man overhovedet skulle være startet.

Og fra din side forventer jeg mere; for flere af de ting du kritiserer foregår ikke på et supranationalt niveau, men på et interstatsligt niveau. Derfor er det kategorisk forkert, at du skriver "EU", når du i stedet bør skriver "medlemslandene".

@udtalelsen fra Mogherini; Stop nu med at lege Sandy. Brug din fornuft og læs den lidt grundigt - tænkt den i øvrigt igennem med de konstruktivistiske briller og EU som en normativ magt, du af flere omgange har nævnt.

(Og så gider jeg ikke blandes mere ind i denne diskussion; men med din viden og de fag du har haft, så synes jeg desværre at dine meninger/analyser ikke er tænkt nok igennem. Og noget andet - hvorfor skal alt dette blandes ind i den afstemning vi har i dag?).
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 4316
Tilmeldt: 1. jul 2008, 21:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lad os trække os ud af EU og lukke grænserne igen.
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 685
Tilmeldt: 22. okt 2010, 17:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



R.L. skrev:Jeg læser det i din sidste bemærkning til Jusse. Hvis DK næsten hele dets medlemsskab af EF/EU (på bundlinjen) har været modtagere i stedet for givere af EUs midler, da kan vi ikke stå som de sure, og brokke sig over at andre lande får støtte.

EU ikke har formået at kreere noget positivt i de senere år - Jeg går ud fra, at du henviser til krisen fra 2008 og frem? Krisen er ikke en regional krise (hvilket ikke er en nyhed), hvorfor det er idiotisk(for at bruge dit eget flotte sprogbrug) udelukkende at pege fingre på EU. Ja, Eurozonen krisen afslørede store fejl i ØMU'en og har været med til at skævvride magtforholdene blandt medlemslandene, og har svækket EU's kohærens. Men man kan sige, at det netop er - tildels - nationalistiske forbehold, som suverænitet, der har været med at til forværre krisen: Medlemslandene havde ikke skabt supranationale instanser med beføjelser eller kapacitet til at løse opgaven. I stedet søgte medlemmerne at løse det på nationalt plan først - smart når stortset intet ikke har transnationale flows og elementer. Derfor har Uffe ret - også i andre henseender - med at der ikke er nok EU; man har kun gået halvt ind i flere former for samarbejder, hvilket er utilstrækkeligt. Så kan man diskutere, hvorvidt man overhovedet skulle være startet.

Og fra din side forventer jeg mere; for flere af de ting du kritiserer foregår ikke på et supranationalt niveau, men på et interstatsligt niveau. Derfor er det kategorisk forkert, at du skriver "EU", når du i stedet bør skriver "medlemslandene".

@udtalelsen fra Mogherini; Stop nu med at lege Sandy. Brug din fornuft og læs den lidt grundigt - tænkt den i øvrigt igennem med de konstruktivistiske briller og EU som en normativ magt, du af flere omgange har nævnt.

(Og så gider jeg ikke blandes mere ind i denne diskussion; men med din viden og de fag du har haft, så synes jeg desværre at dine meninger/analyser ikke er tænkt nok igennem. Og noget andet - hvorfor skal alt dette blandes ind i den afstemning vi har i dag?).

Det første du skriver, forstår jeg ikke. Jeg siger ikke, at Danmark bare har ydet og ikke nydt, men at andre lande har haft mere gavn af EU-penge. At Danmark har været modtagere? Jeg går ud fra, at du er klar over, at Danmark er det land i EU, der bidrager med flest EU-kroner per. capita.

Igen peger jeg ikke udelukkende fingre af EU, hvilket du også er klar over. Jeg er udmærket klar over, at finanskrisen ikke er EU-skabt eller noget i den dur. Det ændrer absolut ikke på, at den indflydelse Grækenlands elendige økonomi har haft på de andre Euro-lande er EU skabt. Lige så ændrer det ikke på, at mange sydeuropæiske lande i høj grad er forgældede og at reformerne er udeblevet. Det kan du naturligvis mene skyldes, at der er for lidt EU og deres beføjelser ikke store nok. Det mener jeg ikke.

Når jeg vælger at skrive EU fremfor medlemslandene, så er det fordi, disse problemer er opstået på grund af EU. Hvilket Schengen er et glimrende eksempel på. Først bliver Dublin-forordningen ignoreret, derefter bliver der indført grænsekontrol, hvilket naturligvis er medlemslandene selv der gør. Men det er jo på grund af EU, de handler som de gør. Derudover, så er vores grænser et glimrende eksempel på et område, hvor EU fik magten med Amsterdam-traktaten, men absolut ikke levede op til deres pligt og løfte. Hvilket atter understreger mit argument om, at EU ikke har bevist, at de er i stand til at håndhæve sådanne områder. EU burde gøre, hvad EU er gode til.

Nu får du det til at lyde som om, at EU er en normativ magt på alle områder, hvilket jo absolut ikke er tilfældet. Så at snakke om EU, som en normativ magt pr. definition er forkert. Hvis jeg læser det Mogherini siger, måden EU handler(eller ikke handler), og har hendes fortid in mente, så er der absolut intet galt i den udlægning jeg kommer med.
"I am not afraid to say that political Islam should be part of the picture. Religion plays a role in politics – not always for good, not always for bad. Religion can be part of the process. What makes the difference is whether the process is democratic or not."


At du ikke mener, at jeg har inddraget de fag etc. vi har haft nok, er IMO noget sludder. Jeg inddrager naturligvis den viden jeg har tilegnet med via studiet, men derfor forholder jeg mig også kritisk til de tilgange.

Jeg går da ud fra, at du er klar over, hvorfor dette skal blandes ind i afstemningen i dag? Det er fuldkommen åbenlyst, at et ja i aften, havde ført Danmark den forkerte vej. Vi havde fjernet mere magt fra befolkningen, givet mere magt til folketinget og mere magt til EU. Et EU, som jeg har forsøgt redegjort for, absolut ikke fungerer optimalt og burde bruge sin energi på andre områder. Heldigvis blev det et nej. Desværre kommer der formentlig snart et nyt valg, og på en eller anden måde, skal politikerne nok få overbevist befolkningen om, at der er brug for et ja.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 1693
Tilmeldt: 6. jun 2011, 00:09
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.00
- Squat: 152.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I går lavede jeg 1 x 51 kg FLAT DB PRESS, det var lidt fjollet. Jeg forsøgte også med anden rep men den kom ikke op, jeg havde imidlertid ingen spotter. Døde du så, katouler? Nej, men de var dælme noget tunge og bakse med. Måske jeg smider en video af sættet. Resten deload, kun ~10 sæt total til overkroppen. Dingse kom da jeg næsten var færdig. På vej til træning kom jeg i tanke om at mit buskort var udløbet dagen forinden (d. 2 december), men jeg tog chancen. På vej hjem var der så kontrollører. OMFG, det er løgn tænkte jeg og skyndte mig at gå mod udgangen da jeg kunne se de stod ved næste stop. Viste mit buskort hurtigt i håb om af kontrolløren ikke så det. 'Okay' sagde han, og jeg tog det sidste skridt ud af bussen, herefter vendte han sig dog om mod mig 'Hey, det der skal fornyes'. Jeg kiggede på kortet som en idiot. 'Ja, det udløber den anden' kiggede han mærkelig på mig. 'Nååårh jae det kan jeg da godt se' og så skyndte jeg mig ellers at gå væk. Bagefter var jeg frygteligt i tvivl om han var flink og lade mig gå eller om han troede det stadig var d. 2 december. Hmmm... Så måtte jeg gå hjem : ( I morgen vil jeg dødløfte lidt, nok omkring kl 11.
Brugeravatar
 
Reputation point: 490
 
Indlæg: 4243
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tidlig træning i dag:
Workout:
Pullups: 10 sæt
CSR: 10 sæt
Neutral grip pulldowns: 6 sæt
1 arm pulley row: 5 sæt
Pulley row: 3 sæt (drop på sidste)
EZ curls: 4 sæt
Hammer curls: 4-5 sæt.

Træning med Wrang og Broberg.
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 685
Tilmeldt: 22. okt 2010, 17:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Forleden var vi inde at se Creed i biografen. Aryan Air, ham med de høje lægge og jeg. Fin, det var den. Black genetics, det var der også. Apropos black, ikke genetics, det formoder jeg i al fald ikke, råber en bag os, efter at næsten hele traileren til Moby Dick har rullet foran øjne af os, MOBY DICK. Haha det lød sgu sjovt med hans accent. Nå, vi havde egentligt, eller det vil sige jeg, bestilt pladser ok langt fremme i salen. Eftersom ingen sad på de gode og dyrere pladser bag os nappede vi dem. 2 minutter inden filmen startede kom naturligvis de 3 som skulle sidde på vores pladser, eller i hvert fald overlappe på en enkelt eller to af dem. Vi fryser så og sidder blot helt stille uden at sige noget. De 3 andre går lidt fortvivlet rundt på rækken foran, altså der hvor vi oprigtigt skulle have siddet. Ved I hvad så, venner? så siger Aryan Air, som den good guy han er, at vi blot har taget sæderne heroppe på trods af at vi har bestilt pladsen på rækken under. Han, Aryan Air, tilbyder dem så at de kan sidde ved siden af os. De vælger så at det er ligegyldigt og sidder blot på rækken under. Wow. Hvem gider betale ekstra for så at sidde en række under og tilmed på dårligere sæder. Nicklas havde placeret sig i midten. Aryan Air og undertegnet blev dog ved at komme med små kommentarer i løbet af filmen. Det var så typisk kun Nicklas der hørte dem fra hver af os. Han grinede for det meste lidt og sagde intet igen. Aryan Air og jeg plejer nemlig at snakke lidt under filmene. Det gør Nicklas ikke. Nicklas er derfor ikke en værdig midtermand fremover.

Nå, jeg trænede søreme i går, venner. Ved I hvad det har resulteret i? At mine quads og glutes er i ruiner i dag. Formentligt også de næste 3-4 dage. Der blev trænet i følgende facon, unilateralt, bilateralt, unilateralt. Efter den første omgang unilateralt arbejde og de 4 runder som programment foreskrev var jeg allerede i ruiner. Så satte jeg mig ned. Så lå jeg lidt i stedet. Så vraltede jeg lidt rundt i centeret. Så ud i omklædningsrummet, hvor jeg satte mig på en af bænkende. Så fløj jeg pludseligt op og løb og på toilettet. Så brækkede jeg mig. Så stod jeg der lidt. Så ind i centeret igen, hvor jeg gik lidt rundt. Så klargøre set-uppet til dagens squats og så fortsatte træningen ellers. Aryan Air fandt det ganske morsomt at interviewe mig efter mine sæt. FUCKING MORON.
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 338
Tilmeldt: 20. jul 2014, 20:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er glad for, at jeg var på vej ud af centeret da lederen af alt, der er svagt - OGB kommer. Jeg er ligeledes glad for, at det ikke stank af svaghed, da jeg trænede igen om aftenen. Nys.
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1625
Tilmeldt: 31. jul 2008, 17:27
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg lavede 205 kg dødløft i dag, det var sgu en skuffelse uden lige. Sidst opvarmningssæt på 190 kg føltes også ufattelig tunge (meget mere end de brude/plejer). Bagefter lavede jeg lidt FSQ og SG DL. I går blev jeg SUPREME i CS:GO.
Brugeravatar
 
Reputation point: 490
 
Indlæg: 4243
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



katouler skrev:Jeg lavede 205 kg dødløft i dag, det var sgu en skuffelse uden lige. Sidst opvarmningssæt på 190 kg føltes også ufattelig tunge (meget mere end de brude/plejer). Bagefter lavede jeg lidt FSQ og SG DL. I går blev jeg SUPREME i CS:GO.


Jeg forstår godt du er skuffet. Jeg havde regnet med du hvertfald havde trukket 5 kilo mere, men der er bare de dage hvor det hele er tungt. Næste gang sidder den der!
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 685
Tilmeldt: 22. okt 2010, 17:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Thomas-B skrev:
katouler skrev:Jeg lavede 205 kg dødløft i dag, det var sgu en skuffelse uden lige. Sidst opvarmningssæt på 190 kg føltes også ufattelig tunge (meget mere end de brude/plejer). Bagefter lavede jeg lidt FSQ og SG DL. I går blev jeg SUPREME i CS:GO.


Jeg forstår godt du er skuffet. Jeg havde regnet med du hvertfald havde trukket 5 kilo mere, men der er bare de dage hvor det hele er tungt. Næste gang sidder den der!



Hey, han blev SUPREME I CS:GO, så det var en WIN dag alligevel!
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1625
Tilmeldt: 31. jul 2008, 17:27
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jussefar skrev:
Thomas-B skrev:
katouler skrev:Jeg lavede 205 kg dødløft i dag, det var sgu en skuffelse uden lige. Sidst opvarmningssæt på 190 kg føltes også ufattelig tunge (meget mere end de brude/plejer). Bagefter lavede jeg lidt FSQ og SG DL. I går blev jeg SUPREME i CS:GO.


Jeg forstår godt du er skuffet. Jeg havde regnet med du hvertfald havde trukket 5 kilo mere, men der er bare de dage hvor det hele er tungt. Næste gang sidder den der!



Hey, han blev SUPREME I CS:GO, så det var en WIN dag alligevel!

Det var jo dagen inden dødløft, og det var WIN.

Til gengæld blev jeg klippet i går efter dødløften.

Underarmen, vi får se, måske jeg giver den et skud igen efter nytår.
Brugeravatar
 
Reputation point: 490
 
Indlæg: 4243
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hva´ så, din tungekysser?!


Træningen går godt
Træningen er sjovt, javist
Det er godt og sjovt
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 149
Tilmeldt: 2. maj 2015, 12:54
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



DB Pres

5x8@36kg

38.5 næste gang

DB OH Pres

3x8@15kg

DB NG Pres --> DB Fly

3x10@26kg --> 3x12@7kg

DB Incline Curl --> BB Reverse Curl

4x8@12.5kg --> 4x10@20kg

+ekstern rotation og y-raise

feat. Madsling, Wrang, Jacob og Underarmen. Hygge.

Forskellen på Island og Grækenland
http://www.politico.eu/article/iceland-pm-eu-bullet-membership-assession/
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 1693
Tilmeldt: 6. jun 2011, 00:09
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.00
- Squat: 152.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tillykke med PR Mads, selv om du er utilfreds. Har du 205'eren på video? Må vi se?
In the gym
One thing counts
On the bar
Large amounts
Brugeravatar
 
Reputation point: 303
 
Indlæg: 2608
Tilmeldt: 13. sep 2010, 18:02
Geografisk sted: Genitalien
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ThomasNielsen skrev:Tillykke med PR Mads, selv om du er utilfreds. Har du 205'eren på video? Må vi se?


Den var grim. Mads er grim.
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1625
Tilmeldt: 31. jul 2008, 17:27
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Snatch-Grip Dødløft T3131

5x5@65kg

One-Leg BB Rumænsk Dødløft

3x8@40kg

One-Leg Leg Curl --> Hip-Thrusters

3x8@25kg --> 3x12@bands

+abs og læg

Feat. EREL og Browberg. Browberg var on-fire. Han har tydeligvis ingen vinter-depression, hvilket ikke kan siges om mig selv. Til sidst kom HUSET, den store idiot.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 1693
Tilmeldt: 6. jun 2011, 00:09
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.00
- Squat: 152.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag trænede jeg, det endte med at blive en ganske solid træning. Da jeg først ankom i centeret havde jeg meget ondt i hovedet, hvilket jeg også havde på arbejde. Heldigvis fik jeg flødekartofler og hamburgerryg, det hjalp på humøret. Selskabet til dagens træning var glimrende. Wrang, Underarmen, Jacob og Huset var alle til stede, hvorfor der blev HUGGET. Efterfølgende tog vi alle i bad sammen, MERE HYGGE. Så købte jeg ind sammen med HUSet, han købte en masse ØKO-PIS. Jeg købte Brownie-Is.

DB Rows T31X1

4x5@41kg

DB CS Rows --> WG Pulldown

3x10@13kg --> 3x8@42.5kg

DB Extension --> Rope-Pushdown

4x8@13.5kg --> 4x12@20kg

Y-Raise --> Facepulls

2 sæt af hver

Tid: 60 min

En løsning på flygtningestrømmen, som ikke er lige så selvdestruerende som det politikkerne har gang i.
http://www.project-syndicate.org/commentary/syrian-refugees-economic-development-zones-by-markus-brunnermeier-et-al-2015-12
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 1693
Tilmeldt: 6. jun 2011, 00:09
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.00
- Squat: 152.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BB med Wrang + alle de andre bøgser. Rigtig fin omgang.

Incline db: 8 sæt
Pullups P60: 13 sæt
T-bar: 8 sæt
A1: Db spidercurls: 5 sæt
A2: Dips: 4 sæt
A3: Slå søm i: 4 sæt
A4: Incline db extension: 4 sæt
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 685
Tilmeldt: 22. okt 2010, 17:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad er det for nogle søm, du går og slår i, Thomas?

Jeg er færdig med 1. omgang .50 cal. I morgen har jeg off, det kan jeg godt mærke er tiltrængt. Egentligt er der ikke så meget at mærke i kroppen, den er bare lidt træt. Mine underarme brokker sig lidt over pullup-variationerne, men det er ikke noget et par reverse curls og Thors hammer ikke kan klare. Benene kan sagtens tage mere pounding, i modsætning til mine lats, som er lidt mere bøssede, ligesom huset og dingse.

I kan lige få en video af mit sidste sæt squat:

 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1625
Tilmeldt: 31. jul 2008, 17:27
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



DB Bulgarian Split Squat T31X1

3x6@18.5kg
11@18.5kg T: FULD SMADDER

DB Slant-Board Squat --> DB Step Up

10@18.5kg --> 12@8kg
10@18.5kg --> 12@8kg
10@18.5kg --> 12@8kg

Back Extension

3x12@10kg

+ABS og læg

Ganske solid træning. Da jeg ankom frygtede jeg, at det ville være en ensom omgang. Heldigvis var EREL til stede, hvorfor det alligevel blev hugge. Inden træning havde jeg læst til eksamen, det samme vil jeg gøre nu. Vildt liv. I morgen står den på det samme, dog efterfulgt af arbejde. Jeg regner derfor med at træne 17'ish. Kom glad, venner.

En lille artikel omkring atomenergi. Desværre er det rationelle lagt på hylden, når det kommer dertil. Mamma-Merkel er et glimrende eksempel på, hvor irrationelt der bliver handlet på området.
http://www.nytimes.com/2015/11/28/opinion/the-new-atomic-age-we-need.html?_r=0
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 1693
Tilmeldt: 6. jun 2011, 00:09
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.00
- Squat: 152.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Igår trænede jeg, men nok om det.
På et tidspunkt, sidst under sessionen, får jeg et ganske kort øjeblik øjenkontakt med en fyr i spejlet. Jeg ser hurtigt den anden vej. Der går et splitsekund og jeg må så sande, at det var mig selv jeg så i spejlet. Jeg lo indvendigt et øjeblik. Så måtte jeg sande, at jeg er en forbandet idiot. En løjerlig én af slagsen, men dog en idiot.
Sidst rettet af Kygo 10. dec 2015, 21:28, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 149
Tilmeldt: 2. maj 2015, 12:54
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster