er du sindsyg det er en tung db skulderpres du kører, på en god dag kan jeg snige mig op på 22 kg

Hej Twernblad

Tak skal du have;-)

Jeg har også efterhånden trænet noget tid nu;-) Startede som 17 årig og kæmpede med 20 kg i skulderpres og mit maks var dengang 60 kg. i bænkpres, så med lidt tålmodighed og dedikation skal du så rigeligt overhale mig engang;-)

/Spider

tjullahop, hvilken smag er din anabolic amino med?

God omgang skuldre og trisser - boom

Er du i øvrigt sluppet 100% for de næste 14dages vanvid?

Hej René

Tror jeg havde 5 stk. orange og 20 stk lemon, den idag var lemon;-)

Tak, styrken har aldrig været bedre og ligeledes vægten

Ja, jeg har klaret frisag og der skal jo også være nogle elitesodater tilbage;-)

/spider

Spiderman skrev:Hej Twernblad

Tak skal du have;-)

Jeg har også efterhånden trænet noget tid nu;-) Startede som 17 årig og kæmpede med 20 kg i skulderpres og mit maks var dengang 60 kg. i bænkpres, så med lidt tålmodighed og dedikation skal du så rigeligt overhale mig engang;-)

/Spider

Det er jo næsten helt motiverende at høre

Jeg tror da lige jeg vil følge lidt med her .

Hvor lang tid har du egentlig trænet seriøst? For lige nu kan jeg ikke se noget lys for enden af tunnelen, men det kommer selvfølgelig hvis jeg bliver i gamet, men ville være nice lige at høre hvor længe du har trænet seriøst, da jeg også går og bakser lidt med AF ambitioner !

By the way så er det altså nogle vilde træninger du får fyret af

Spiderman skrev:
Meget imod min vilje starter jeg på en kur imorgen, jeg kan ikke huske hvornår jeg overhovedet har taget medicin sidst, ikke engang panodil Kuren består af ibometin/iboprofen 600mg bare for at slå det fast Den inflammation jeg har i skulderleddet vil simpelthen bare ikke forsvinde og jeg er blevet anbefalet 3 stk. daglige i 14 dage, morgen middag og aften samt Felden gel til udvortes brug!

Håber at det virker sammen med mobilitydrills

Træls med din skuldre Jeg aner ikke hvad Felden gel er, men håber at sådan en 14 dages kur skal hjælpe! Vi kan ikke have at en skadet skuldre står i vejen for din symmetri til BB +100

Jeg startede med at træne, da jeg var ca. 17 år (Nu 30år). Træningen var meget usammenhængende, men et var sikkert, der blev trænet brystøvelser for fuld udblæsning Der var ret mange øvelser som jeg undgik, herunder ben Min makker og jeg trænede til tider 4-5 gange om ugen, husker tydeligt de DOMS jeg havde i brystet dengang

Jeg blev anbefalet proteinpulver og drak en scoop af et eller andet usmageligt pulver blandet med vand Kan huske at det lille center jeg trænede i havde noget "gatorade" (sukkerdrik) som jeg elskede at patte af Sikkert grundet sukkeret, men sikkert også med en forventning om at det hjalp noget

Det var ikke sjældent efter træning at jeg senere hen begyndte at besøge den lokale pølsevogn og fik mig en kebabspecial eller også drak jeg en liter mathilde cacaomælk

Da jeg var ca. 20 år nåede jeg de gyldne 100kg i bænkpres, hvilket var et stor ting Jeg flyttede fra byen og fik mig en lejlighed i Randers og begyndte i Equinox (Har sgu helt glemt hvad centeret hed dengang ).

Begyndte at læse om styrketræning på diverse fora inde på internettet. Jeg fik mere og mere forståelse for et væld af forskellige øvelser. Hvad kost angik havde jeg stadigvæk ikke den fjerneste anelse om hvilken indvirkning den egentlig havde for mig, idet jeg spiste (slet ikke spiste til tider) uhensigtsmæssigt. Jeg husker tydeligt at jeg begyndte på weigtgainer, da jeg var blevet anbefalet det, og det var måske ikke så dårlig en ide;-)

Min træning og strukturen på denne begyndte at blive bedre;-) Morten Lund (tidl. athletic fitness/body fitness atlet) trænede i centeret hvor jeg trænede og jeg var lidt facineret af hans fysik dengang. Godt at have nogle at se op til som man stoler på ikke har trådt forkert;-)

I starten af 2006 besluttede jeg mig for at nu ville jeg prøve at få noget hjælp til træningsplanlægning og kost. Mine tanker på tidspunktet var ikke særligt positive, idet jeg var overbevist om at de allesammen var dopede, idet jeg nu havde trænet i en rum tid og der var sgu ikke sket synderligt meget

Nysgerrigheden efter om en sådan fysik kunne opnåes på lutter "clean" vis var jeg ligeledes spændt på, jeg vidste med mig selv at jeg ville aldrig benytte mig af doping, så hellere springe fra og finde på noget andet! (I 2006 var min fysik ikke prangende, men bevares man kunne da se at jeg havde trænet bryst ). Ville vurdere at en del 20-24 årige herinde var på samme muskeludviklingsniveau som jeg;-)

Efter at jeg modtog mit kostprogram og et 5 split træningsprogram, tog det fart (altså der skete noget, men heller ikke mere end det!). Jeg begyndte at interessere mig mere for træning og kost og studerede meget herinde på nettet;-) Jeg stoppede hurtigt samarbejdet med vejlederen, da jeg fandt ham særdeles useriøs og gik herefter solo

Jeg tog Lonnie med for at se DM sep. 2006 og der var også kvinder som stillede op i AF. Lonnie var på det tidspunkt ikke så seriøs som jeg og havde slet ikke overvejet AF, men hun blev rimligt hooked, da hun så at de to kvinder som stillede op ikke var amazonkrigerer

Vi tog begge hjem og jeg husker tydligt at Lonnie lige netop kunne hive sig op 1½ gang i chins stativet Og se hvad der er blevet af hende idag 3 år efter;-)

Pointen er at alle kan stille i AF, uanset genetik (som nogen ynder at skylde skylden på!), jeg finder det ihverttilfælde meget usandsynligt at lige Lonnie og jeg er nogen unika, hvad genetik i forhold til fysik angår , det vigtigste er dedikation og vedholdenhed!, "TÅLMODIGHED" og en god kost og træningsplanlægning!

/Spider

Linealba skrev:

Spiderman skrev:
Meget imod min vilje starter jeg på en kur imorgen, jeg kan ikke huske hvornår jeg overhovedet har taget medicin sidst, ikke engang panodil Kuren består af ibometin/iboprofen 600mg bare for at slå det fast Den inflammation jeg har i skulderleddet vil simpelthen bare ikke forsvinde og jeg er blevet anbefalet 3 stk. daglige i 14 dage, morgen middag og aften samt Felden gel til udvortes brug!

Håber at det virker sammen med mobilitydrills

Træls med din skuldre Jeg aner ikke hvad Felden gel er, men håber at sådan en 14 dages kur skal hjælpe! Vi kan ikke have at en skadet skuldre står i vejen for din symmetri til BB +100

Hej Linealba

Jeg talte med NO og hun anbefaledes mig disse to produkter;-)

http://www.pfizer.dk/index.cfm?page=sho ... duct_id=62

Felden havde jeg hørt lidt positivt om før og havde selv benyttet mig af det tidligere;-)

Med min vægtøgning i øjeblikket varer det formentligt ikke længe førend jeg vælter Cutler fra tronen Overvejer iøvrigt ligelede at stille i Athletic Fatness

/Spider

Fed historie du fik skrevet der Spider.

Du besvarede alle de spørgsmål jeg havde inden jeg overhovedet havde spurgt, og så var det også dejligt at komme hjem fra skole og læse sådan et dejligt langt svar

Spiderman skrev:Jeg startede med at træne, da jeg var ca. 17 år (Nu 30år). Træningen var meget usammenhængende, men et var sikkert, der blev trænet brystøvelser for fuld udblæsning Der var ret mange øvelser som jeg undgik, herunder ben Min makker og jeg trænede til tider 4-5 gange om ugen, husker tydeligt de DOMS jeg havde i brystet dengang

Jeg blev anbefalet proteinpulver og drak en scoop af et eller andet usmageligt pulver blandet med vand Kan huske at det lille center jeg trænede i havde noget "gatorade" (sukkerdrik) som jeg elskede at patte af Sikkert grundet sukkeret, men sikkert også med en forventning om at det hjalp noget

Det var ikke sjældent efter træning at jeg senere hen begyndte at besøge den lokale pølsevogn og fik mig en kebabspecial eller også drak jeg en liter mathilde cacaomælk

Da jeg var ca. 20 år nåede jeg de gyldne 100kg i bænkpres, hvilket var et stor ting Jeg flyttede fra byen og fik mig en lejlighed i Randers og begyndte i Equinox (Har sgu helt glemt hvad centeret hed dengang ).

Begyndte at læse om styrketræning på diverse fora inde på internettet. Jeg fik mere og mere forståelse for et væld af forskellige øvelser. Hvad kost angik havde jeg stadigvæk ikke den fjerneste anelse om hvilken indvirkning den egentlig havde for mig, idet jeg spiste (slet ikke spiste til tider) uhensigtsmæssigt. Jeg husker tydeligt at jeg begyndte på weigtgainer, da jeg var blevet anbefalet det, og det var måske ikke så dårlig en ide;-)

Min træning og strukturen på denne begyndte at blive bedre;-) Morten Lund (tidl. athletic fitness/body fitness atlet) trænede i centeret hvor jeg trænede og jeg var lidt facineret af hans fysik dengang. Godt at have nogle at se op til som man stoler på ikke har trådt forkert;-)

I starten af 2006 besluttede jeg mig for at nu ville jeg prøve at få noget hjælp til træningsplanlægning og kost. Mine tanker på tidspunktet var ikke særligt positive, idet jeg var overbevist om at de allesammen var dopede, idet jeg nu havde trænet i en rum tid og der var sgu ikke sket synderligt meget

Nysgerrigheden efter om en sådan fysik kunne opnåes på lutter "clean" vis var jeg ligeledes spændt på, jeg vidste med mig selv at jeg ville aldrig benytte mig af doping, så hellere springe fra og finde på noget andet! (I 2006 var min fysik ikke prangende, men bevares man kunne da se at jeg havde trænet bryst ). Ville vurdere at en del 20-24 årige herinde var på samme muskeludviklingsniveau som jeg;-)

Efter at jeg modtog mit kostprogram og et 5 split træningsprogram, tog det fart (altså der skete noget, men heller ikke mere end det!). Jeg begyndte at interessere mig mere for træning og kost og studerede meget herinde på nettet;-) Jeg stoppede hurtigt samarbejdet med vejlederen, da jeg fandt ham særdeles useriøs og gik herefter solo

Jeg tog Lonnie med for at se DM sep. 2006 og der var også kvinder som stillede op i AF. Lonnie var på det tidspunkt ikke så seriøs som jeg og havde slet ikke overvejet AF, men hun blev rimligt hooked, da hun så at de to kvinder som stillede op ikke var amazonkrigerer

Vi tog begge hjem og jeg husker tydligt at Lonnie lige netop kunne hive sig op 1½ gang i chins stativet Og se hvad der er blevet af hende idag 3 år efter;-)

Pointen er at alle kan stille i AF, uanset genetik (som nogen ynder at skylde skylden på!), jeg finder det ihverttilfælde meget usandsynligt at lige Lonnie og jeg er nogen unika, hvad genetik i forhold til fysik angår , det vigtigste er dedikation og vedholdenhed!, "TÅLMODIGHED" og en god kost og træningsplanlægning!

/Spider

Netop denne slags historier er fantastiske, specielt på et forum som dette hvor der er mange yngre fyre der tror de kan nå det hele på den halve tid!

Misslaw skrev:

Spiderman skrev:Jeg startede med at træne, da jeg var ca. 17 år (Nu 30år). Træningen var meget usammenhængende, men et var sikkert, der blev trænet brystøvelser for fuld udblæsning Der var ret mange øvelser som jeg undgik, herunder ben Min makker og jeg trænede til tider 4-5 gange om ugen, husker tydeligt de DOMS jeg havde i brystet dengang

Jeg blev anbefalet proteinpulver og drak en scoop af et eller andet usmageligt pulver blandet med vand Kan huske at det lille center jeg trænede i havde noget "gatorade" (sukkerdrik) som jeg elskede at patte af Sikkert grundet sukkeret, men sikkert også med en forventning om at det hjalp noget

Det var ikke sjældent efter træning at jeg senere hen begyndte at besøge den lokale pølsevogn og fik mig en kebabspecial eller også drak jeg en liter mathilde cacaomælk

Da jeg var ca. 20 år nåede jeg de gyldne 100kg i bænkpres, hvilket var et stor ting Jeg flyttede fra byen og fik mig en lejlighed i Randers og begyndte i Equinox (Har sgu helt glemt hvad centeret hed dengang ).

Begyndte at læse om styrketræning på diverse fora inde på internettet. Jeg fik mere og mere forståelse for et væld af forskellige øvelser. Hvad kost angik havde jeg stadigvæk ikke den fjerneste anelse om hvilken indvirkning den egentlig havde for mig, idet jeg spiste (slet ikke spiste til tider) uhensigtsmæssigt. Jeg husker tydeligt at jeg begyndte på weigtgainer, da jeg var blevet anbefalet det, og det var måske ikke så dårlig en ide;-)

Min træning og strukturen på denne begyndte at blive bedre;-) Morten Lund (tidl. athletic fitness/body fitness atlet) trænede i centeret hvor jeg trænede og jeg var lidt facineret af hans fysik dengang. Godt at have nogle at se op til som man stoler på ikke har trådt forkert;-)

I starten af 2006 besluttede jeg mig for at nu ville jeg prøve at få noget hjælp til træningsplanlægning og kost. Mine tanker på tidspunktet var ikke særligt positive, idet jeg var overbevist om at de allesammen var dopede, idet jeg nu havde trænet i en rum tid og der var sgu ikke sket synderligt meget

Nysgerrigheden efter om en sådan fysik kunne opnåes på lutter "clean" vis var jeg ligeledes spændt på, jeg vidste med mig selv at jeg ville aldrig benytte mig af doping, så hellere springe fra og finde på noget andet! (I 2006 var min fysik ikke prangende, men bevares man kunne da se at jeg havde trænet bryst ). Ville vurdere at en del 20-24 årige herinde var på samme muskeludviklingsniveau som jeg;-)

Efter at jeg modtog mit kostprogram og et 5 split træningsprogram, tog det fart (altså der skete noget, men heller ikke mere end det!). Jeg begyndte at interessere mig mere for træning og kost og studerede meget herinde på nettet;-) Jeg stoppede hurtigt samarbejdet med vejlederen, da jeg fandt ham særdeles useriøs og gik herefter solo

Jeg tog Lonnie med for at se DM sep. 2006 og der var også kvinder som stillede op i AF. Lonnie var på det tidspunkt ikke så seriøs som jeg og havde slet ikke overvejet AF, men hun blev rimligt hooked, da hun så at de to kvinder som stillede op ikke var amazonkrigerer

Vi tog begge hjem og jeg husker tydligt at Lonnie lige netop kunne hive sig op 1½ gang i chins stativet Og se hvad der er blevet af hende idag 3 år efter;-)

Pointen er at alle kan stille i AF, uanset genetik (som nogen ynder at skylde skylden på!), jeg finder det ihverttilfælde meget usandsynligt at lige Lonnie og jeg er nogen unika, hvad genetik i forhold til fysik angår , det vigtigste er dedikation og vedholdenhed!, "TÅLMODIGHED" og en god kost og træningsplanlægning!

/Spider

Netop denne slags historier er fantastiske, specielt på et forum som dette hvor der er mange yngre fyre der tror de kan nå det hele på den halve tid!

Så ung er jeg heller ikke

Rigtig god fortælling Rune, hvor jeg dog til tider ærger mig over jeg ikke havde samme informationskilder som i dag da jeg begyndte at træne

Syntes der er to ord nævnt i denne sammenhæng der ikke helt stemmer overens De to ord er normalt aldrig brugt om mig i samme sætning Men stædig JA!

Lonnie og "TÅLMODIGHED"

Misslaw skrev:

Spiderman skrev:Jeg startede med at træne, da jeg var ca. 17 år (Nu 30år). Træningen var meget usammenhængende, men et var sikkert, der blev trænet brystøvelser for fuld udblæsning Der var ret mange øvelser som jeg undgik, herunder ben Min makker og jeg trænede til tider 4-5 gange om ugen, husker tydeligt de DOMS jeg havde i brystet dengang

Jeg blev anbefalet proteinpulver og drak en scoop af et eller andet usmageligt pulver blandet med vand Kan huske at det lille center jeg trænede i havde noget "gatorade" (sukkerdrik) som jeg elskede at patte af Sikkert grundet sukkeret, men sikkert også med en forventning om at det hjalp noget

Det var ikke sjældent efter træning at jeg senere hen begyndte at besøge den lokale pølsevogn og fik mig en kebabspecial eller også drak jeg en liter mathilde cacaomælk

Da jeg var ca. 20 år nåede jeg de gyldne 100kg i bænkpres, hvilket var et stor ting Jeg flyttede fra byen og fik mig en lejlighed i Randers og begyndte i Equinox (Har sgu helt glemt hvad centeret hed dengang ).

Begyndte at læse om styrketræning på diverse fora inde på internettet. Jeg fik mere og mere forståelse for et væld af forskellige øvelser. Hvad kost angik havde jeg stadigvæk ikke den fjerneste anelse om hvilken indvirkning den egentlig havde for mig, idet jeg spiste (slet ikke spiste til tider) uhensigtsmæssigt. Jeg husker tydeligt at jeg begyndte på weigtgainer, da jeg var blevet anbefalet det, og det var måske ikke så dårlig en ide;-)

Min træning og strukturen på denne begyndte at blive bedre;-) Morten Lund (tidl. athletic fitness/body fitness atlet) trænede i centeret hvor jeg trænede og jeg var lidt facineret af hans fysik dengang. Godt at have nogle at se op til som man stoler på ikke har trådt forkert;-)

I starten af 2006 besluttede jeg mig for at nu ville jeg prøve at få noget hjælp til træningsplanlægning og kost. Mine tanker på tidspunktet var ikke særligt positive, idet jeg var overbevist om at de allesammen var dopede, idet jeg nu havde trænet i en rum tid og der var sgu ikke sket synderligt meget

Nysgerrigheden efter om en sådan fysik kunne opnåes på lutter "clean" vis var jeg ligeledes spændt på, jeg vidste med mig selv at jeg ville aldrig benytte mig af doping, så hellere springe fra og finde på noget andet! (I 2006 var min fysik ikke prangende, men bevares man kunne da se at jeg havde trænet bryst ). Ville vurdere at en del 20-24 årige herinde var på samme muskeludviklingsniveau som jeg;-)

Efter at jeg modtog mit kostprogram og et 5 split træningsprogram, tog det fart (altså der skete noget, men heller ikke mere end det!). Jeg begyndte at interessere mig mere for træning og kost og studerede meget herinde på nettet;-) Jeg stoppede hurtigt samarbejdet med vejlederen, da jeg fandt ham særdeles useriøs og gik herefter solo

Jeg tog Lonnie med for at se DM sep. 2006 og der var også kvinder som stillede op i AF. Lonnie var på det tidspunkt ikke så seriøs som jeg og havde slet ikke overvejet AF, men hun blev rimligt hooked, da hun så at de to kvinder som stillede op ikke var amazonkrigerer

Vi tog begge hjem og jeg husker tydligt at Lonnie lige netop kunne hive sig op 1½ gang i chins stativet Og se hvad der er blevet af hende idag 3 år efter;-)

Pointen er at alle kan stille i AF, uanset genetik (som nogen ynder at skylde skylden på!), jeg finder det ihverttilfælde meget usandsynligt at lige Lonnie og jeg er nogen unika, hvad genetik i forhold til fysik angår , det vigtigste er dedikation og vedholdenhed!, "TÅLMODIGHED" og en god kost og træningsplanlægning!

/Spider

Netop denne slags historier er fantastiske, specielt på et forum som dette hvor der er mange yngre fyre der tror de kan nå det hele på den halve tid!

Hej Line

Jeg sidder også og rykker mig selv i håret når jeg gang på gang i kost/kosttilskud foraret ser en ung fyr som er ledt på vildsport og tror at han har fundet de vises sten i produktet: "Nano-Vapor-Anaconda-Kick-Ass-Bullshit". Jeg har selv været der;-). Det er amerikansk markedsførings-gøgl på højt plan!

Betvivler ikke en hvis virkning af produkterne, men promiller fra hvad der loves på deklarationerne!

Produkterne virker måske nogle få procent eller promiller i det store hele, men tålmodighed, vedholdenhed god solid sund kost og en træningsplan giver de sidste 98-99% og hvis de ikke er med så er diverse "overhyped" produkter intet værd!!!!

Just my 50 cents;-)

/Spider

Hej René

Du er sgu da stadigvæk en ung mand;-) Men Line og jeg er yngre

Ja, jeg har samme tanker, hvis jeg da for f.... vidste det jeg vidste idag for 10 år siden men igen som Lonnie og jeg har talt om er en af de fede ting ved hele denne proces de erfaringer man gør sig og de aha oplevelser med træning og kost som gør det hele sjovt indimellem;-)

/Rune

Kreativlbp skrev:Syntes der er to ord nævnt i denne sammenhæng der ikke helt stemmer overens De to ord er normalt aldrig brugt om mig i samme sætning Men stædig JA!

Lonnie og "TÅLMODIGHED"

Begrebet "Tålmodighed" er ganske vist ikke passende på dig, men derimod på mig;-)

Men stædighed ud over alle grænser til gengæld

Rigtig god historie Skal du ind og se Branch i aften?

J.L.N. skrev:Rigtig god historie Skal du ind og se Branch i aften?

Hej JLN

Nej, jeg regner med at tage ned og træne er ikke den store bodybuildingFan:-)

/Spider

Spiderman skrev:

J.L.N. skrev:Rigtig god historie Skal du ind og se Branch i aften?

Hej JLN

Nej, jeg regner med at tage ned og træne er ikke den store bodybuildingFan:-)

/Spider

Nå okay Derfor kan man godt finde det inspirerende. Jeg ønsker skam heller ikke at se sådan ud, men det er stadig imponerende og meget inspirerende, at han er nået så langt.

J.L.N. skrev:

Spiderman skrev:

J.L.N. skrev:Rigtig god historie Skal du ind og se Branch i aften?

Hej JLN

Nej, jeg regner med at tage ned og træne er ikke den store bodybuildingFan:-)

/Spider

Nå okay Derfor kan man godt finde det inspirerende. Jeg ønsker skam heller ikke at se sådan ud, men det er stadig imponerende og meget inspirerende, at han er nået så langt.

Ja, bevares syntes det også er fint og jeg kendes ikke Ham Warren fyren ud over at han var med i Mr. O;-)

Jeg er bare ikke så fascineret af dem og noget skuffet under Loaded 2008, hvor Dennis Jameson, Dennis Wolf og en eller anden teenage "Grunt", sad på scenen og forklarede omkring deres træning og spisevaner osv.

Alle mine fordomme blev bekræftet her! Børnehave-snak!.... Ting som jeg træner hårdt, spiser meget osv. Det kan jeg sgu ikke bruge til det store!

Jeg elsker at se bb-film og bliver også inspireret og morer mig også ved deres udtalelser engang imellem:-) Arnold var nok en af de BB´er jeg er mest fascineret af, hvis man kan sige at jeg er fascineret;-) De fleste store bb´er idag minder mig om den dokumentarudsendelse omkring Belgisk Blåhvid.... Nogle genmuterede køer



Føler mig overbevist om at Mr. Grunt blev spurgt om hvordan han trænede og hvor tungt? Han fortalte at det var lidt forskelligt. Han benyttede sig meget af DL og løftede tiltider kun med 100 kg

Iøvrigt var loaded er rigtigt fedt arrangement

Igen jeg ved ikke om Mr. Warren har mere hjemme i øverste etage og dermed mere interessant at lytte til

Det kunne være fedt hvis du vendte tilbage og gav en lille update:-)

/Spider

Jeg forstår

Jeg smider billeder og tekst ind i Branch Warren tråden i aften eller i morgen engang

Spiderman skrev:

Linealba skrev:

Spiderman skrev:
Meget imod min vilje starter jeg på en kur imorgen, jeg kan ikke huske hvornår jeg overhovedet har taget medicin sidst, ikke engang panodil Kuren består af ibometin/iboprofen 600mg bare for at slå det fast Den inflammation jeg har i skulderleddet vil simpelthen bare ikke forsvinde og jeg er blevet anbefalet 3 stk. daglige i 14 dage, morgen middag og aften samt Felden gel til udvortes brug!

Håber at det virker sammen med mobilitydrills

Træls med din skuldre Jeg aner ikke hvad Felden gel er, men håber at sådan en 14 dages kur skal hjælpe! Vi kan ikke have at en skadet skuldre står i vejen for din symmetri til BB +100

Hej Linealba

Jeg talte med NO og hun anbefaledes mig disse to produkter;-)

http://www.pfizer.dk/index.cfm?page=sho ... duct_id=62

Felden havde jeg hørt lidt positivt om før og havde selv benyttet mig af det tidligere;-)

Med min vægtøgning i øjeblikket varer det formentligt ikke længe førend jeg vælter Cutler fra tronen Overvejer iøvrigt ligelede at stille i Athletic Fatness

/Spider

Hvis Norah siger det, så virker det Kan være at jeg hørt ordet før, men kan ikke huske at hverken have hørt bu eller bæ om salven.

600mg Ibuprofen kan sgu gøre sit - det er i hvert fald et godt sted at starte og forhåbentlig skal du ikke få brug for mere

Tillæg: tror at jeg i øvrigt er enig med dig i dit syn på dagens rigtigt store BB'er - altså hvis jeg forstået dig korrekt; Jeg er meget stort fan af det æstetiske ved sporten og selv om dagens BB'er sagtens byder på et større freak show end de gjorde der i 70/80'erne og før, så syntes jeg sgu at det var federe at se den gang. Personlig synes jeg f eks at man sagtens kan finde flottere BB'er til de svenske mesterskaber i klasser som -90 og -100 kg, end til Mr O.

Mega fed historie du fik skrevet der. Det er hvertfald super motiverende at læse for en ung kneit som mig

Linealba skrev:

Spiderman skrev:

Linealba skrev:

Spiderman skrev:
Meget imod min vilje starter jeg på en kur imorgen, jeg kan ikke huske hvornår jeg overhovedet har taget medicin sidst, ikke engang panodil Kuren består af ibometin/iboprofen 600mg bare for at slå det fast Den inflammation jeg har i skulderleddet vil simpelthen bare ikke forsvinde og jeg er blevet anbefalet 3 stk. daglige i 14 dage, morgen middag og aften samt Felden gel til udvortes brug!

Håber at det virker sammen med mobilitydrills

Træls med din skuldre Jeg aner ikke hvad Felden gel er, men håber at sådan en 14 dages kur skal hjælpe! Vi kan ikke have at en skadet skuldre står i vejen for din symmetri til BB +100

Hej Linealba

Jeg talte med NO og hun anbefaledes mig disse to produkter;-)

http://www.pfizer.dk/index.cfm?page=sho ... duct_id=62

Felden havde jeg hørt lidt positivt om før og havde selv benyttet mig af det tidligere;-)

Med min vægtøgning i øjeblikket varer det formentligt ikke længe førend jeg vælter Cutler fra tronen Overvejer iøvrigt ligelede at stille i Athletic Fatness

/Spider

Hvis Norah siger det, så virker det Kan være at jeg hørt ordet før, men kan ikke huske at hverken have hørt bu eller bæ om salven.

600mg Ibuprofen kan sgu gøre sit - det er i hvert fald et godt sted at starte og forhåbentlig skal du ikke få brug for mere

Tillæg: tror at jeg i øvrigt er enig med dig i dit syn på dagens rigtigt store BB'er - altså hvis jeg forstået dig korrekt; Jeg er meget stort fan af det æstetiske ved sporten og selv om dagens BB'er sagtens byder på et større freak show end de gjorde der i 70/80'erne og før, så syntes jeg sgu at det var federe at se den gang. Personlig synes jeg f eks at man sagtens kan finde flottere BB'er til de svenske mesterskaber i klasser som -90 og -100 kg, end til Mr O.

Hej Linnea

Min lille "Kur" har båret frugt, men kan stadigvæk mærke "forkerte" smerter fra venstre skulder:-)

/Rune

Bork skrev:Mega fed historie du fik skrevet der. Det er hvertfald super motiverende at læse for en ung kneit som mig

Hej Bork

Tak skal du have:-)

Regnede mig frem til at du er 21 Imponerende

/Spider

Spiderman skrev:

Bork skrev:Mega fed historie du fik skrevet der. Det er hvertfald super motiverende at læse for en ung kneit som mig

Hej Bork

Tak skal du have:-)

Regnede mig frem til at du er 21 Imponerende

/Spider

Så regner du edermanme dårligt, jeg er 19

Gårsdagens træning

Ryg & biceps:

Chins:
8*bw
8*bw+10
8*bw+15
8*bw+10
8*bw+10

Wg Bb rows:
12*91
10*101
10*111
10*121
5*131->6*111->7*91->8*71

Cg pulldowns:
8*100
8*110
8*115
7*120

High cable curls aka "Bamse":
10*45

Vv preacher curls (Slow)....min arme var helt ristet nu

10*31
8*41
8*35
8*35 - PFFFFFF

I bad + carbs og bodylab liquid amino (lemon).

Bork skrev:

Spiderman skrev:

Bork skrev:Mega fed historie du fik skrevet der. Det er hvertfald super motiverende at læse for en ung kneit som mig

Hej Bork

Tak skal du have:-)

Regnede mig frem til at du er 21 Imponerende

/Spider

Så regner du edermanme dårligt, jeg er 19

Hej Bork

Tjaa, jeg er åbenbart ikke den skarpeste kniv i skuffen Så lige at du havde redigeret din forside fornyeligt;-)

Så meget desto bedre Hvornår har du planer om AF??

QuadMania

Squat:
10*71
8*91
8*121
8*126
8*131
8*136
5*141- Turde ikke fortsætte, da min stænger var godt brugte og havde ingen spotter!

Bulgarsk udfald:
8*51
8*56
8*61

Sitting calfraise:
20*80
15*100
12*105
10*110

Benpres:
10*200
8*220
8*230
15fast+5slow*160

Overraskende god styrke og kan tydeligt mærke hvad jeg har trænet idag i skrivende stund Frygter for imorgen

Spiderman skrev:Tjaa, jeg er åbenbart ikke den skarpeste kniv i skuffen Så lige at du havde redigeret din forside fornyeligt;-)

Så meget desto bedre Hvornår har du planer om AF??

Fair nok

Når jeg er stor nok og stærk nok, det er faktisk bare der den ligger. Så hvis jeg føler mig parat næste år så går jeg efter det. Men mere realistisk er nok om 2-3 år. Der er en stor ramme at fylde ud og jeg mangler vel minimum 5 kg muskelmasse før jeg kan konkurrere med nogen af de gutter i +180.