Ideér til cut ?

Hej BB.

Jeg skal til at cutte om nogle måneder og tænkte jeg ville begynde mine forberedelser i god tid

Jeg har læst en del artikler og fulgt med i div. forumer.

Jeg ville sådan set bare have nogle ideér til mad produkter? Noget som I f.eks. bruger I jeres kost når I cutter?

Så jeg er sikker på en varieret kost

Og hva' med kost tilskud? Slankepiller og div.?

Ellers andre fifs?

Bare start med at skære lidt ned på carbs specielt om aftenen og fedt indtag, så vil jeg mene, du er kommet et godt stykke vej.

Og så noget cardio.

Men skal jeg stadig tage min shake med protein og "carbs" efter træning ?

MortenS skrev:Man skal jeg stadig tage min shake mad protein og "carbs" efter træning ?

Ja, det er meget vigtigt at du giver din krop næring efter træning, også selvom du cutter!

Havregryn, tun, hytteost, rugbrød, magerst kød og grøntsager består min cutte kostplan hovedsageligt af. Derudover en shake + carbs efter træning og en kassein shake før sengetid.

MortenS skrev:Men skal jeg stadig tage min shake med protein og "carbs" efter træning ?

Ja, den skal holdes normal, ogh jeg mener også, du skal have gfod mad om morgenen på cut, så hellere skære mere ned senere på dagen.

Hvis du vil have idér kan du prøve at kigge nogle af de andre brugeres kostplan igennem. Specielt dem på cut, så skal du nok hurtigt blive inspireret

scrambled eggs hovedsageligt bestående af æggehvider. dog skal der er et par blommer i, ellers bliver det for kedeligt.. nemt, lækkert, proteinrigt og fedtfattigt alt efter hvor mange blommer man putter i. ellers bare tun og kylling og det sædvanlige..

TheNextArnold skrev:scrambled eggs hovedsageligt bestående af æggehvider. dog skal der er et par blommer i, ellers bliver det for kedeligt.. nemt, lækkert, proteinrigt og fedtfattigt alt efter hvor mange blommer man putter i. ellers bare tun og kylling og det sædvanlige..

Der skal da bare massere peber på ;)

Tun salat er også godt

nicklas.b.jensen skrev:
TheNextArnold skrev:scrambled eggs hovedsageligt bestående af æggehvider. dog skal der er et par blommer i, ellers bliver det for kedeligt.. nemt, lækkert, proteinrigt og fedtfattigt alt efter hvor mange blommer man putter i. ellers bare tun og kylling og det sædvanlige..

Der skal da bare massere peber på ;)

Tun salat er også godt

arh det bliver da for kedeligt hvis der ikke er nogen blommer i

man skal jo heller ikke skære fedtet 100% væk.. men ja godt med salt og peber, så giv det også en bedre mæthedsfornemmelse

Ideér til cut ?

Brugere online