Ny super fed træningsrepotage fra City Fitness på Bryggen/KBH med vores egen upcomming star Søren Clausen og Kim Kold.

Læs her:
artikler/interviews/kim-kold-pok.php

I denne forbindelse skal lyde en stor tak til:
Cygnet for en flot opsætning
Claus Thomsen for udlån af billeder
Kim og Søren for deres medvirken¨
og sidst men ikke mindst vores sponsorer Bodylab.dk og Bodyman.dk der har gjort dette muligt

Følg endvidere POK's vej til DM her:
viewtopic.php?t=9348

Spændende, spændende.
Altid motiverende at se succes hos andre, man rives med.
Giver Kim Kold seminarer, ved du det?.
Har set cutler give seminar, hvor publikum kan komme med ? og får svar.

Hvordan træner I on/off seson?

Vores program ser nogenlunde sådan her ud:
Dag 1: Ben (fokus på front)
Dag 2: Skulder + let bryst
Dag 3: off
Dag 4: Ryg
Dag 5: Ben (fokus på bagside)
Dag 6: Skulder, Triceps
Dag 7: off

ingen dag med tung bryst træning?
men tilgengæld 2 dage med skulder?
det må da være en skrive fejl ikke????

Backbone skrev:Spændende, spændende.
Altid motiverende at se succes hos andre, man rives med.
Giver Kim Kold seminarer, ved du det?.
Har set cutler give seminar, hvor publikum kan komme med ? og får svar.

Hey Backbone........

Jeg har pt indtil vidre kun givet seminar i udlandet såsom tyskland og grækenland men hvis der er stemmning for det her på forumet kan vi måske afholde et her i sommeren, måske kunne vi lokke bondi til at skrive lidt om det men det tager jeg lige med ham
Men vi kan måske starte en tråd herinde for lige at veje stemmningen om der skulle være tilslutning herfor.
Tager gerne en tur vest på hvis det er det der skal til blot der er tilslutning nok

Best Regards
Kim Kold

jeg er hermed tilmeldt dit kommende seminar =D>

wuhu glæder mig til at læse artiklen om et par timers arbejde.

Forresten så er jeg da sikkert også klar på noget sommer seminar. Kunne være spændende!

kuglen skrev:

Hvordan træner I on/off seson?

Vores program ser nogenlunde sådan her ud:
Dag 1: Ben (fokus på front)
Dag 2: Skulder + let bryst
Dag 3: off
Dag 4: Ryg
Dag 5: Ben (fokus på bagside)
Dag 6: Skulder, Triceps
Dag 7: off

ingen dag med tung bryst træning?
men tilgengæld 2 dage med skulder?
det må da være en skrive fejl ikke????

Hey Kuglen....

Dette du ser er pok's trænings program Jeg har taget udgangspunkt i pok's anatomi og det bestemt ikke bryst/bicep han mangler men derimod halter det lidt bagefter med hans skulder/tricep forlår/baglår så derfor er hans træning lagt således at de muskelgrupper der halter får lidt ekstra og dem der er foran får lidt hvile

Best Regards
Kim Kold

KimKold skrev:

Backbone skrev:Spændende, spændende.
Altid motiverende at se succes hos andre, man rives med.
Giver Kim Kold seminarer, ved du det?.
Har set cutler give seminar, hvor publikum kan komme med ? og får svar.

Hey Backbone........

Jeg har pt indtil vidre kun givet seminar i udlandet såsom tyskland og grækenland men hvis der er stemmning for det her på forumet kan vi måske afholde et her i sommeren, måske kunne vi lokke bondi til at skrive lidt om det men det tager jeg lige med ham
Men vi kan måske starte en tråd herinde for lige at veje stemmningen om der skulle være tilslutning herfor.
Tager gerne en tur vest på hvis det er det der skal til blot der er tilslutning nok

Best Regards
Kim Kold

Jeg er ihvertfald på! Men synes nu godt du kunne holde det her til lorteøen hvis det kommer så langt

ok.. så er jeg med.. synes bare det virkede lidt underligt, men der var jo en forklaring...
har lige fået et trænings program af min personlige træner og kostvejleder der er splittet på næsten samme måde.. det glæder jeg mig til at prøve..

bare gi' ham pok nogen gode prygl.. han nyder det

Fedt interview!

Dog synes jeg der mangler lidt omkring hvordan de mødte hinanden, hvorfor de begyndte at træne sammen osv.

Derudover måske høre Kim hvad han får ud af at hjælpe POK (Altså hvorfor han læggeer det store arbejde i det) osv.

Ellers ganske udemærket interview!! =D>

PS. Kunne det være muligt at se et førbillede af POK, f.eks. der hvor han har taget de 10 kg fedt på? Det er altid fedt når man kan se folks fremskridt over længere sigt!

KimKold skrev:

Backbone skrev:Spændende, spændende.
Altid motiverende at se succes hos andre, man rives med.
Giver Kim Kold seminarer, ved du det?.
Har set cutler give seminar, hvor publikum kan komme med ? og får svar.

Hey Backbone........

Jeg har pt indtil vidre kun givet seminar i udlandet såsom tyskland og grækenland men hvis der er stemmning for det her på forumet kan vi måske afholde et her i sommeren, måske kunne vi lokke bondi til at skrive lidt om det men det tager jeg lige med ham
Men vi kan måske starte en tråd herinde for lige at veje stemmningen om der skulle være tilslutning herfor.
Tager gerne en tur vest på hvis det er det der skal til blot der er tilslutning nok

Best Regards
Kim Kold

Rigtig god ide Kim - Jeg laver lige en tråd om emnet senere. Og hvis der er interesse kan vi lige snakke nærmere om det

MC skrev:Fedt interview!

Dog synes jeg der mangler lidt omkring hvordan de mødte hinanden, hvorfor de begyndte at træne sammen osv.

Derudover måske høre Kim hvad han får ud af at hjælpe POK (Altså hvorfor han læggeer det store arbejde i det) osv.

Ellers ganske udemærket interview!! =D>

PS. Kunne det være muligt at se et førbillede af POK, f.eks. der hvor han har taget de 10 kg fedt på? Det er altid fedt når man kan se folks fremskridt over længere sigt!

Hey Mads...

Ja hvordan vi mødte hinanden en af mine tidliger atleter karen marie brygger,(danmarksmester) som også er fra næstved fortalte om en lille uskyldig dreng ved navn søren som godt kunne tænke sig at stille op til dm 2006 #-o #-o #-o
Jeg gik og tænkte lidt over det og sagde så ja til at hjælpe,Vi aftalte så en dag hvor vi skulle mødes
dagen kom og pokke mødte så op ved min dør...
Og der stod en lille dreng fra næstved der kun havede trænet bryst og bicep vi fik i fællesskab lagt en plan for hvad der skulle ske på diæten (jeg tænkte han falder fra inden der er gået en mdr) men nej han gennemførte og kom på scenen. Men den lille fra næstved ramte mig på en eller anden måde så det blev til et venskab og hvad dertil høre... der er nu gået næsten et år. Og den lille dreng er blevet til en ung mand og hvis det forsætter sådan inden længen bliver til en voksen mand pokke har bevist at hvis man har den rigtige indstilling
og gå på mod af den store slags kan man hvad man vil =D> =D>
Og hvad jeg får ud af det ja jeg tror jeg har fundet en der kan tage over når jeg en dag træder tilbage fra scenen giv pok 2-3 år så skal i bare se

Best Regards
Kim Kold

KimKold skrev:

MC skrev:Fedt interview!

Dog synes jeg der mangler lidt omkring hvordan de mødte hinanden, hvorfor de begyndte at træne sammen osv.

Derudover måske høre Kim hvad han får ud af at hjælpe POK (Altså hvorfor han læggeer det store arbejde i det) osv.

Ellers ganske udemærket interview!! =D>

PS. Kunne det være muligt at se et førbillede af POK, f.eks. der hvor han har taget de 10 kg fedt på? Det er altid fedt når man kan se folks fremskridt over længere sigt!

Hey Mads...

Ja hvordan vi mødte hinanden en af mine tidliger atleter karen marie brygger,(danmarksmester) som også er fra næstved fortalte om en lille uskyldig dreng ved navn søren som godt kunne tænke sig at stille op til dm 2006 #-o #-o #-o
Jeg gik og tænkte lidt over det og sagde så ja til at hjælpe,Vi aftalte så en dag hvor vi skulle mødes
dagen kom og pokke mødte så op ved min dør...
Og der stod en lille dreng fra næstved der kun havede trænet bryst og bicep vi fik i fællesskab lagt en plan for hvad der skulle ske på diæten (jeg tænkte han falder fra inden der er gået en mdr) men nej han gennemførte og kom på scenen. Men den lille fra næstved ramte mig på en eller anden måde så det blev til et venskab og hvad dertil høre... der er nu gået næsten et år. Og den lille dreng er blevet til en ung mand og hvis det forsætter sådan inden længen bliver til en voksen mand pokke har bevist at hvis man har den rigtige indstilling
og gå på mod af den store slags kan man hvad man vil =D> =D>
Og hvad jeg får ud af det ja jeg tror jeg har fundet en der kan tage over når jeg en dag træder tilbage fra scenen giv pok 2-3 år så skal i bare se

Best Regards
Kim Kold

Mange tak for svaret Kin

Held og lykke til jer begge to, det er virkelig et godt stykke arbejde i har lavet... begge to!

Fedt dobbelt interview!

Gode billeder, og godt læsestof. Perfekt at vågne op til sådan en torsdag midt i ens sommerferie!

Yay, fee' interview Glædet mig til at læse det siden jeg tog på arbejde ved 10.00 tiden

Kanon interview!! Rigtig fede billeder også!

Et friskt makkerpar, ser det ud til

Et rigtig godt interview der er en blanding af seriøsitet og spas - super mix.

Udover det, er det lækkert med alle de billeder. Det er klart noget jeg holder af ved BB's interviews.


=D> =D> =D>

Rigtig godt interview Det er specielt godt at der er humor med i det...
Billederne er sku også super ;)

Jeg er helt sikkert med på noget et seminar i sommeren. Hvis jeg ikke er på ferie..

Team BB - Takker =D>

Lækkert med noget feeedback

Og endnu engang tak til Kim og Pok !

Vi har snart endnu et nyt interview klar - Denne gang har vi taget fat i den nye formand fra DBFF Stellan Bossen.