Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1604
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1602
Følg bodybuilding.dk på
J.L.N. - Cut forår '12 startet
Jeg kommer på chatten! - It MUST NOT DIE!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:Jeg kommer på chatten! - It MUST NOT DIE!
Haha, jeg kommer ikke på igen. Skal snart have mit pre meal, og så ned at træne. I MUST BE FOCUSING ON THE WORKOUT FOR TODAY!
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
J.L.N. skrev:Xiva skrev:Jeg kommer på chatten! - It MUST NOT DIE!
Haha, jeg kommer ikke på igen. Skal snart have mit pre meal, og så ned at træne. I MUST BE FOCUSING ON THE WORKOUT FOR TODAY!
WORKOUT IS AWESOME! - I JUST CAME HOME, ENJOYING MY PWO SHAKE!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:J.L.N. skrev:Xiva skrev:Jeg kommer på chatten! - It MUST NOT DIE!
Haha, jeg kommer ikke på igen. Skal snart have mit pre meal, og så ned at træne. I MUST BE FOCUSING ON THE WORKOUT FOR TODAY!
WORKOUT IS AWESOME! - I JUST CAME HOME, ENJOYING MY PWO SHAKE!
I LOVE WORKING OUT. IT FEELS FANTASTIC. IT FEELS LIKE CUMMING.
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
J.L.N. skrev:Xiva skrev:J.L.N. skrev:Xiva skrev:Jeg kommer på chatten! - It MUST NOT DIE!
Haha, jeg kommer ikke på igen. Skal snart have mit pre meal, og så ned at træne. I MUST BE FOCUSING ON THE WORKOUT FOR TODAY!
WORKOUT IS AWESOME! - I JUST CAME HOME, ENJOYING MY PWO SHAKE!
I LOVE WORKING OUT. IT FEELS FANTASTIC. IT FEELS LIKE CUMMING.
BETTER THAN THAT!!! NOW GO WORKOUT!!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:J.L.N. skrev:Xiva skrev:J.L.N. skrev:Xiva skrev:Jeg kommer på chatten! - It MUST NOT DIE!
Haha, jeg kommer ikke på igen. Skal snart have mit pre meal, og så ned at træne. I MUST BE FOCUSING ON THE WORKOUT FOR TODAY!
WORKOUT IS AWESOME! - I JUST CAME HOME, ENJOYING MY PWO SHAKE!
I LOVE WORKING OUT. IT FEELS FANTASTIC. IT FEELS LIKE CUMMING.
BETTER THAN THAT!!! NOW GO WORKOUT!!
I HAVE TO EAT FIRST. I MUST BE FOCUSED. I'M NOT FOCUSED NOW.
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nick_91 skrev:http://www.voiceofarizona.com/users/308/2008_01_24_caps_lock.jpg
HEHE
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
J.L.N. skrev:Nick_91 skrev:http://www.voiceofarizona.com/users/308/2008_01_24_caps_lock.jpg
HEHE
SKAL JEG FJERNE BILLEDET IGEN, SÅ DET IKKE FYLDER I DIN LOG?
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nick_91 skrev:J.L.N. skrev:Nick_91 skrev:http://www.voiceofarizona.com/users/308/2008_01_24_caps_lock.jpg
HEHE
SKAL JEG FJERNE BILLEDET IGEN, SÅ DET IKKE FYLDER I DIN LOG?
NEJ, DET GÅR NOK
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
J.L.N. skrev:Nick_91 skrev:J.L.N. skrev:Nick_91 skrev:http://www.voiceofarizona.com/users/308/2008_01_24_caps_lock.jpg
HEHE
SKAL JEG FJERNE BILLEDET IGEN, SÅ DET IKKE FYLDER I DIN LOG?
NEJ, DET GÅR NOK
OKAY THEN
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning:
A1) Leg extensions:
8 reps 65 kg.
8 reps 65 kg.
8 reps 65 kg.
A2) Leg curls:
8 reps 95 kg.
8 reps 95 kg.
8 reps 95 kg.
Pulldowns: (WG OH)
10 reps 70 kg.
10 reps 70 kg. >> 8 reps 65 kg. >> 8 reps 55 kg.
10 reps 65 kg. >> 8 reps 60 kg. >> 8 reps 55 kg.
PUMP!
Bent-over rows:
8 reps 65 kg.
8 reps 65 kg.
8 reps 65 kg.
Strict motherfucker.
Chinups:
8 reps BW.
8 reps BW.
8 reps BW.
6 reps BW.
5 reps BW.
Benchpress:
10 reps 60 kg.
8 reps 72,5 kg.
8 reps 72,5 kg.
8 reps 72,5 kg.
Lateral raises:
6 reps 11 kg.
6 reps 11 kg.
6 reps 11 kg.
6 reps 11 kg.
One-handed cable curls:
8 reps 30
8 reps 25
8 reps 25
8 reps 25
Pushdowns:
8 reps 60
8 reps 60
8 reps 60
+ lidt leg med "evil wheel" som jeg allerede har DOMS efter.
Pwo: ½L kakao og en grovbolle med soltørrede tomater, rødbede og rullepølse.
A1) Leg extensions:
8 reps 65 kg.
8 reps 65 kg.
8 reps 65 kg.
A2) Leg curls:
8 reps 95 kg.
8 reps 95 kg.
8 reps 95 kg.
Pulldowns: (WG OH)
10 reps 70 kg.
10 reps 70 kg. >> 8 reps 65 kg. >> 8 reps 55 kg.
10 reps 65 kg. >> 8 reps 60 kg. >> 8 reps 55 kg.
PUMP!
Bent-over rows:
8 reps 65 kg.
8 reps 65 kg.
8 reps 65 kg.
Strict motherfucker.
Chinups:
8 reps BW.
8 reps BW.
8 reps BW.
6 reps BW.
5 reps BW.
Benchpress:
10 reps 60 kg.
8 reps 72,5 kg.
8 reps 72,5 kg.
8 reps 72,5 kg.
Lateral raises:
6 reps 11 kg.
6 reps 11 kg.
6 reps 11 kg.
6 reps 11 kg.
One-handed cable curls:
8 reps 30
8 reps 25
8 reps 25
8 reps 25
Pushdowns:
8 reps 60
8 reps 60
8 reps 60
+ lidt leg med "evil wheel" som jeg allerede har DOMS efter.
Pwo: ½L kakao og en grovbolle med soltørrede tomater, rødbede og rullepølse.
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Fin træning Jones. Hvordan er dine træninger struktureret for tiden?
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Moqensen skrev:Fin træning Jones. Hvordan er dine træninger struktureret for tiden?
Thanks.
Hehe. Jeg kører på dagsform, det er virkelig det eneste jeg orker her under cut. Sørger for at køre store basisøvelser, og køre dem strict.
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Aftencardio:
25 minutters powerwalk @ 3 km.
25 minutters powerwalk @ 3 km.
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg har utrolig sindssyge DOMS i abs i dag. Evil wheel = evil..
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Stadig DOMS i abs i dag... det er virkelig ikke fedt 
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
J.L.N. skrev:Stadig DOMS i abs i dag... det er virkelig ikke fedt
Skal vi bytte? Min ryg er ristet.
Life is not about waiting for the storm to pass, It's about learning how to dance in the rain.
Træningslog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 977
- Tilmeldt: 25. feb 2009, 09:04
- Træner her: Klub Herkules Nordborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
the answer skrev:J.L.N. skrev:Stadig DOMS i abs i dag... det er virkelig ikke fedt
Skal vi bytte? Min ryg er ristet.
Vi kan bytte smerte, vil sgu ikke rende rundt med 2 rygge
En foran og en bagpå også. 
Men seriøst. Det er helt vildt. Evil wheel er satme evil. Og jeg lavede dem endda kun på knæ
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
J.L.N. skrev:the answer skrev:J.L.N. skrev:Stadig DOMS i abs i dag... det er virkelig ikke fedt
Skal vi bytte? Min ryg er ristet.
Vi kan bytte smerte, vil sgu ikke rende rundt med 2 rygge
Men seriøst. Det er helt vildt. Evil wheel er satme evil. Og jeg lavede dem endda kun på knæ
Arh, det kunne da se sjovt ud.
Det er vist ikke uden grund det hedder evil wheel så. Jeg er næsten glad for at de ikke har en hos os, for ellers ville jeg jeg sikkert osse ende med de ondeste DOMS i abs hvis jeg gav mig i kast med det.
Life is not about waiting for the storm to pass, It's about learning how to dance in the rain.
Træningslog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 977
- Tilmeldt: 25. feb 2009, 09:04
- Træner her: Klub Herkules Nordborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
the answer skrev:J.L.N. skrev:the answer skrev:J.L.N. skrev:Stadig DOMS i abs i dag... det er virkelig ikke fedt
Skal vi bytte? Min ryg er ristet.
Vi kan bytte smerte, vil sgu ikke rende rundt med 2 rygge
Men seriøst. Det er helt vildt. Evil wheel er satme evil. Og jeg lavede dem endda kun på knæ
Arh, det kunne da se sjovt ud.
Det er vist ikke uden grund det hedder evil wheel så. Jeg er næsten glad for at de ikke har en hos os, for ellers ville jeg jeg sikkert osse ende med de ondeste DOMS i abs hvis jeg gav mig i kast med det.
Haha. De har heller ikke et hos os, jeg laver det selv
Opskrift: 1 stk saml selv håndvægt, 2 5'ere og 2 låse. 5'erne sættes på hver side, og en lås på efterfølgende. Og vupti, et stk evil wheel. Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
J.L.N. skrev:the answer skrev:J.L.N. skrev:the answer skrev:J.L.N. skrev:Stadig DOMS i abs i dag... det er virkelig ikke fedt
Skal vi bytte? Min ryg er ristet.
Vi kan bytte smerte, vil sgu ikke rende rundt med 2 rygge
Men seriøst. Det er helt vildt. Evil wheel er satme evil. Og jeg lavede dem endda kun på knæ
Arh, det kunne da se sjovt ud.
Det er vist ikke uden grund det hedder evil wheel så. Jeg er næsten glad for at de ikke har en hos os, for ellers ville jeg jeg sikkert osse ende med de ondeste DOMS i abs hvis jeg gav mig i kast med det.
Haha. De har heller ikke et hos os, jeg laver det selv
Smart
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2409
- Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning:
A1) Leg extensions:
8 reps 65 kg.
8 reps 65 kg.
8 reps 65 kg.
A2) Leg curls:
8 reps 95 kg.
8 reps 95 kg.
8 reps 95 kg.
Rackpulls: fra midt på knæ
10 reps 100 kg.
8 reps 150 kg. - Video!
5 reps 150 kg.
8 reps 140 kg.
Sad lige hvor den skulle.
Pulldowns: (WG OH)
10 reps 70 kg.
10 reps 70 kg.
10 reps 70 kg.
Bent-over rows:
8 reps 65 kg.
8 reps 65 kg.
8 reps 65 kg.
Chinups:
8
7
8
6
Benchpress:
10 reps 60 kg.
8 reps 70 kg.
8 reps 70 kg. >> 5 reps 65 kg. >> fail.
8 reps 70 kg. >> 5 reps 60 kg. >> 2 reps 50 kg. >> fail. - video!
Seated DB shrugs:
15 reps 25 kg.
15 reps 25 kg.
15 reps 25 kg.
Teh pump!
Tidspresset, så udelod de små iso øvelser.
Rackpulls: Ny øvelse, så kritser gerne teknikken. Det er en dårlig vinkel, I know.
Dropset: Meget dårligt dropset
A1) Leg extensions:
8 reps 65 kg.
8 reps 65 kg.
8 reps 65 kg.
A2) Leg curls:
8 reps 95 kg.
8 reps 95 kg.
8 reps 95 kg.
Rackpulls: fra midt på knæ
10 reps 100 kg.
8 reps 150 kg. - Video!
5 reps 150 kg.
8 reps 140 kg.
Sad lige hvor den skulle.
Pulldowns: (WG OH)
10 reps 70 kg.
10 reps 70 kg.
10 reps 70 kg.
Bent-over rows:
8 reps 65 kg.
8 reps 65 kg.
8 reps 65 kg.
Chinups:
8
7
8
6
Benchpress:
10 reps 60 kg.
8 reps 70 kg.
8 reps 70 kg. >> 5 reps 65 kg. >> fail.
8 reps 70 kg. >> 5 reps 60 kg. >> 2 reps 50 kg. >> fail. - video!
Seated DB shrugs:
15 reps 25 kg.
15 reps 25 kg.
15 reps 25 kg.
Teh pump!
Tidspresset, så udelod de små iso øvelser.
Rackpulls: Ny øvelse, så kritser gerne teknikken. Det er en dårlig vinkel, I know.
Dropset: Meget dårligt dropset
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Sådan så jeg ud efter træning i dag:
- Vedhæftede filer
-
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Udfra video der dine Rackpulls fine ud Synes dog det er meget du løfter i forhold til din Dødløft.
Synes dog det er meget du løfter i forhold til din Dødløft.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3376
- Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ikke at det er et problem, tvært i mod hehe
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3376
- Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Madsen123 skrev:Udfra video der dine Rackpulls fine ud
Min dødløft er for tiden meget teknik, da det er for nyligt jeg er begyndt på normal dødløft. Der skal nok komme flere kg på dødløften når jeg har teknikken på plads
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Madsen123 skrev:Ikke at det er et problem, tvært i mod hehe
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
You handsome guy. Formen bliver sgu flot efterhånden.
-
- Reputation point: 300
- Indlæg: 9985
- Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
- Geografisk sted: Ebeltoft.
- Træner her: Hulen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 220.00
- - Squat: 315.00
- - Dødløft: 325.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Bnaz skrev:You handsome guy. Formen bliver sgu flot efterhånden.
Hehe, ja. Det går da fremad
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 138 gæster
