J.L.N. - Cut forår '12 startet

NicolaiN skrev:
J.L.N. skrev:
NicolaiN skrev:Bodypump er en killer. Man regner med, at man kan tage en hel masse kilo, og så er man bare smadret efter alle de reps. Jeg husker det tydeligt

Og ja, bænken gik sgu da pisse godt

Well, jeg havde kun stangen uden kg., ellers ville jeg dø til den rigtige træning

Bænken har sat sine spor i dag, mit bryst er utrolig DOMS ramt.

Bodypump er sjovt nok

Nizzle, jeg er også stadig DOMS ramt i dag, fra i mandags.

Wut.

Nicolai er lidt skabs-crossfitter :mrgreen:

Yo Jones din facebook geek. Bliver du strong & swole?

Moqensen skrev:Nicolai er lidt skabs-crossfitter

Yo Jones din facebook geek. Bliver du strong & swole?

He sure is

Haha. Måske :hihi:

Tjek træningerne, og gun-piccet et par sider tilbage :wink:

Moqensen skrev:Nicolai er lidt skabs-crossfitter

Yo Jones din facebook geek. Bliver du strong & swole?

Spinning, crossfit, mave-balle-lår træning, aerobic, yoga, pilates, bodypump.... you name it, jeg går til det hele i løbet af 3 dage.

NicolaiN skrev:
Moqensen skrev:Nicolai er lidt skabs-crossfitter

Yo Jones din facebook geek. Bliver du strong & swole?

Spinning, crossfit, mave-balle-lår træning, aerobic, yoga, pilates, bodypump.... you name it, jeg går til det hele i løbet af 3 dage.

Overrasker mig ikke :mrgreen:

Lål

Rackpulls bliver droppet i dag..

Jeg ved ikke hvad jeg har lavet, men min lænd er fucked.. Jeg hader min lænd. Der har været en del irritation siden jeg kørte dem sidst, så jeg tror måske det er meget smart at droppe den i dag. God damn it..................................................

J.L.N. skrev:Rackpulls bliver droppet i dag..

Jeg ved ikke hvad jeg har lavet, men min lænd er fucked.. Jeg hader min lænd. Der har været en del irritation siden jeg kørte dem sidst, så jeg tror måske det er meget smart at droppe den i dag. God damn it..................................................

Jeg tror jeg ombestemmer mig.. Jeg har ikke taget mit bælte med, men tager lidt kg af, og sætter pinsne en tak op. Bedre end ingenting. Min lænd føles ok. lige pt.

J.L.N. skrev:
J.L.N. skrev:Rackpulls bliver droppet i dag..

Jeg ved ikke hvad jeg har lavet, men min lænd er fucked.. Jeg hader min lænd. Der har været en del irritation siden jeg kørte dem sidst, så jeg tror måske det er meget smart at droppe den i dag. God damn it..................................................

Jeg tror jeg ombestemmer mig.. Jeg har ikke taget mit bælte med, men tager lidt kg af, og sætter pinsne en tak op. Bedre end ingenting. Min lænd føles ok. lige pt.

Nok fordi du ikke løfter ordentligt, hvis du ikke holder spændet i lændet, så går løftet galt. Mange har tendens til det

Prøv at film.

Xiva skrev:
J.L.N. skrev:
J.L.N. skrev:Rackpulls bliver droppet i dag..

Jeg ved ikke hvad jeg har lavet, men min lænd er fucked.. Jeg hader min lænd. Der har været en del irritation siden jeg kørte dem sidst, så jeg tror måske det er meget smart at droppe den i dag. God damn it..................................................

Jeg tror jeg ombestemmer mig.. Jeg har ikke taget mit bælte med, men tager lidt kg af, og sætter pinsne en tak op. Bedre end ingenting. Min lænd føles ok. lige pt.

Nok fordi du ikke løfter ordentligt, hvis du ikke holder spændet i lændet, så går løftet galt. Mange har tendens til det

Prøv at film.

Tror det er fordi det er snatch grip. Den føles ikke HELT ok i min krop. Hm. "Normale" rackpulls kan jeg godt uden at få ondt.

Dagens træning:

Snatch grip rackpulls:
3 x 110
Lænden føltes ok, så
3 x 145
3 x 145
3 x 145
Så kunne lænden ikke mere..

Pushpress, RE:
18 x 55 - PR! BOOM
15 x 55
12 x 55
Serious business.

Pullups:
7 x BW
7 x BW
7 x BW
7 x BW
6 x BW

Lateral raises:
8 x 12
8 x 12
8 x 12
8 x 12
8 x 12

Barbell curls:
6 x 40
6 x 40
6 x 40
6 x 40
6 x 40

Facepulls:
12 x 47
12 x 47
12 x 47
12 x 47
12 x 47

+ læg. Lorte lænd..

Fine pushpress mester. =D>

Critter skrev:Fine pushpress mester.

Thanks. Skal dog være noget bedre til at bruge mine ben

Jeg mangler en der er god til spansk. Vær venlig at skriv hvis denne person er dig.

FUCK LORT! KAN IKKE AFSLUTTE PROGRAMMET! SKAL ARBEJDE LØRDAG OG SØNDAG, ~9 TIMER HVER DAG, OG CENTERET LUKKER KLOKKEN 18...! AAAAAAARGH!

DER ER ÉN POSITIV TING, OG DET ER AT JEG LADER MIN KROP FÅ RO IND TIL ONSDAG.

J.L.N. skrev:FUCK LORT! KAN IKKE AFSLUTTE PROGRAMMET! SKAL ARBEJDE LØRDAG OG SØNDAG, ~9 TIMER HVER DAG, OG CENTERET LUKKER KLOKKEN 18...! AAAAAAARGH!

DER ER ÉN POSITIV TING, OG DET ER AT JEG LADER MIN KROP FÅ RO IND TIL ONSDAG.

Træn et ordentligt sted!

Pumperen skrev:
J.L.N. skrev:FUCK LORT! KAN IKKE AFSLUTTE PROGRAMMET! SKAL ARBEJDE LØRDAG OG SØNDAG, ~9 TIMER HVER DAG, OG CENTERET LUKKER KLOKKEN 18...! AAAAAAARGH!

DER ER ÉN POSITIV TING, OG DET ER AT JEG LADER MIN KROP FÅ RO IND TIL ONSDAG.

Træn et ordentligt sted!

Jeg laver ikke andet :hihi:

Der har godt nok været mange mange undskyldninger og aflysninger i programmet. Det er meget svært at vurdere hvad du dermed har fået ud af det i sidste ende

/CJ

Poliquin skrev:Der har godt nok været mange mange undskyldninger og aflysninger i programmet. Det er meget svært at vurdere hvad du dermed har fået ud af det i sidste ende

/CJ

Ja, det har sgu været noget lort her på det sidste

Kan dog fortælle, at mine ben er vokset ~1-1,5 cm af dit program, så der er der helt sikkert sket noget

Hej jeg elsker at sidde hjemme fredag aften.

J.L.N. skrev:Hej jeg elsker at sidde hjemme fredag aften.

Så er vi to :dance:

J.L.N. skrev:Hej jeg elsker at sidde hjemme fredag aften.

Hey ingen brok. Jeg sidder og laver BA opgave nu :twisted:

Mette >> Jeg troede jeg havde slettet det billede af mig for længst

CJ >> Haha. Hvad skriver du om? :hihi:

Lad os starte en hyggeklub i min log.

J.L.N. skrev:
CJ >> Haha. Hvad skriver du om?

Fysisk aktivitet og læring

Poliquin skrev:
J.L.N. skrev:
CJ >> Haha. Hvad skriver du om?

Fysisk aktivitet og læring

Det lyder spændende. Hvad kommer du ind omkring?

J.L.N. skrev:
Poliquin skrev:
J.L.N. skrev:
CJ >> Haha. Hvad skriver du om?

Fysisk aktivitet og læring

Det lyder spændende. Hvad kommer du ind omkring?

Sammenhængen imellem fysisk aktivitet og læring. Den sandsynlige påvirkningen deraf. Hvad læring generelt er osv. Udvikling i de seneste år (Folk laver mindre og mindre...) Ganske spændende...

Poliquin skrev:
J.L.N. skrev:
Poliquin skrev:
J.L.N. skrev:
CJ >> Haha. Hvad skriver du om?

Fysisk aktivitet og læring

Det lyder spændende. Hvad kommer du ind omkring?

Sammenhængen imellem fysisk aktivitet og læring. Den sandsynlige påvirkningen deraf. Hvad læring generelt er osv. Ganske spændende...

Det lyder til man kan få en del med omkring det

J.L.N. skrev:
Poliquin skrev:
J.L.N. skrev:
Poliquin skrev:
J.L.N. skrev:
CJ >> Haha. Hvad skriver du om?

Fysisk aktivitet og læring

Det lyder spændende. Hvad kommer du ind omkring?

Sammenhængen imellem fysisk aktivitet og læring. Den sandsynlige påvirkningen deraf. Hvad læring generelt er osv. Ganske spændende...

Det lyder til man kan få en del med omkring det

Jah. Sku os gerne fylde 2600 anslag*25 sider

Poliquin skrev:
J.L.N. skrev:
Poliquin skrev:
J.L.N. skrev:
Poliquin skrev:
J.L.N. skrev:
CJ >> Haha. Hvad skriver du om?

Fysisk aktivitet og læring

Det lyder spændende. Hvad kommer du ind omkring?

Sammenhængen imellem fysisk aktivitet og læring. Den sandsynlige påvirkningen deraf. Hvad læring generelt er osv. Ganske spændende...

Det lyder til man kan få en del med omkring det

Jah. Sku os gerne fylde 2600 anslag*25 sider

Det er da ingenting! Min sidste aflevering var på... 6 sider :lol:

Tomorrow the cutting-nightmare begins.

I might shoot some pics tonight, but it's only a maybe. I feel like cutting. I feel like being awesome once and for all.. I'm not swole, yet, but I still wanna see how I look without all my fucking fat.

Why do I write this in english?

J.L.N. - Cut forår '12 startet

Brugere online