J.L.N. - Cut forår '12 startet

Poliquin skrev:Hej Jonas

Du får lige min ærlige og direkte mening: At smide 6-8 kg med den din størrelse forstår jeg intet af. Du vil ende med at fremstå ekstremt tynd og spinkel når du ikke har mere lbm før dit cut. Din fedt% er ganske fint på nuværende tidspunkt, din styrke er stigende osv. Hvorfor ikke bygge videre og vente med at cutte til du rent faktisk har massen dertil?

/CJ

Hvis du tænker på billeder i indlægget ovenover er de et år gamle. Jeg er noget større nu.

Min fedt% ligger på noget lignende 20% vil jeg tro, hvilket er for højt. Jeg føler mig ikke tilpas.

Poliquin skrev:Hej Jonas

Du får lige min ærlige og direkte mening: At smide 6-8 kg med den din størrelse forstår jeg intet af. Du vil ende med at fremstå ekstremt tynd og spinkel når du ikke har mere lbm før dit cut. Din fedt% er ganske fint på nuværende tidspunkt, din styrke er stigende osv. Hvorfor ikke bygge videre og vente med at cutte til du rent faktisk har massen dertil?

/CJ

Hvis du læser hvad der står finder du ud af billederne er fra sidste år :wink:

essensen skrev:
Poliquin skrev:Hej Jonas

Du får lige min ærlige og direkte mening: At smide 6-8 kg med den din størrelse forstår jeg intet af. Du vil ende med at fremstå ekstremt tynd og spinkel når du ikke har mere lbm før dit cut. Din fedt% er ganske fint på nuværende tidspunkt, din styrke er stigende osv. Hvorfor ikke bygge videre og vente med at cutte til du rent faktisk har massen dertil?

/CJ

Hvis du læser hvad der står finder du ud af billederne er fra sidste år

Lige præcis

(Velkommen i loggen egentlig, cool)

Jeg kan lige smide de nyeste billeder op igen:

Ahhhh sorry #-o

Poliquin skrev:Ahhhh sorry

Hehe. Det er helt i orden. Sådan er det når man ikke følger med i loggen [-X

Kan du give en ny vurdering - nu hvor du har set nye billeder?

J.L.N. skrev:
Poliquin skrev:Ahhhh sorry

Hehe. Det er helt i orden. Sådan er det når man ikke følger med i loggen

Kan du give en ny vurdering - nu hvor du har set nye billeder?

Vurdering af?

Poliquin skrev:
J.L.N. skrev:
Poliquin skrev:Ahhhh sorry

Hehe. Det er helt i orden. Sådan er det når man ikke følger med i loggen

Kan du give en ny vurdering - nu hvor du har set nye billeder?

Vurdering af?

Om du stadig mener jeg bør fortsætte med bulk osv.

Og evt. nogle kommentarer på billederne? :mrgreen:

J.L.N. skrev:Din nye måde at skrive på forvirrede mig bare. Det minder utrolig meget om Sandy. Du mangler bare at lave fed skrift og andre farver, så er den der sgu.

Jeg kan ikke tage mig af hvad min tekst formatering minder dig om. Jeg læser jo også hvis indlæg jeg svarer på, selvom det måske ligner en hvis antal procent del af bb.dk's brugers måde at skrive på.

En friendly reminder.

Desuden troede jeg at de fleste efterhånden vidste, at SandyFrink i virkelighen er en lille alf der bor bag mit øre?

Moqensen skrev:
J.L.N. skrev:Din nye måde at skrive på forvirrede mig bare. Det minder utrolig meget om Sandy. Du mangler bare at lave fed skrift og andre farver, så er den der sgu.

Jeg kan ikke tage mig af hvad min tekst formatering minder dig om. Jeg læser jo også hvis indlæg jeg svarer på, selvom det måske ligner en hvis antal procent del af bb.dk's brugers måde at skrive på.

En friendly reminder.

Jeg troede du fangede den - grunden til jeg kaldte dig SandyFrink var udelukkende fordi din måde at skrive på minder om ham; jeg var udemærket klar over det var dig der skrev.

Jeg troede også at du fangede jeg ikke kalder dig "the answer" blot pga. din tekst formatering minder om ham. You follow?

Moqensen skrev:Jeg troede også at du fangede jeg ikke kalder dig "the answer" blot pga. din tekst formatering minder om ham. You follow?

Hahaha.. Fair nok Thomas :lol:

J.L.N. skrev:
Moqensen skrev:Jeg troede også at du fangede jeg ikke kalder dig "the answer" blot pga. din tekst formatering minder om ham. You follow?

Hahaha.. Fair nok Thomas

LOL ROFLMAO WTF OMG LOL

?

Det er sku imponerende at følge med i din log lige i tiden, den styrkefremgang er i hvert fald kanon.

Hvordan er din fornemmelse med resultatet af dit cut.

Critter skrev:Det er sku imponerende at følge med i din log lige i tiden, den styrkefremgang er i hvert fald kanon.

Hvordan er din fornemmelse med resultatet af dit cut.

Styrken kører derud af.

Hvordan mener du? Hvad jeg forventer? Det er vel meget godt beskrevet i indlægget på forrige side?

Men jeg forventer at stå skarpere end sidste år, og at det kan ses der er kommet noget mere masse på.

Du burde køre rigeligt med spegepøls og flormelis når du cutter.

SandyFrink skrev:Du burde køre rigeligt med spegepøls og flormelis når du cutter.

"SpegePØLS" - HAHAHA

Der er sgu en jyde gemt i dig, suverænt!

Men ja, jeg har overvejet hvorvidt disse to ting er gode. Vil du foreslå remoulade ovenpå spegePØLS?

Spegepøls køres en 6 uger on, 3 uger off. Nogle gange 3 måneder helt off.
dine receptorer er sensitive her i starten, så kør en let cyklus til at lægge ud med.

eksempel på kur:
uge 1-3: 800mg spegepøls
uge 4-6: 600mg spegepøls

Kør en 500mg flæsk om ugen når du er off for at undgå shutdown. flormelis i alle dine shakes for virkelig at bulk up på insulin. kør flormelis hvis du vågner om natten for at tisse, 35-40g er rigeligt. Til træning skal du køre 60g flormelis blendet med æbleskive og syltetøj, helst hindbær og fra den gamle fabrik.

J.L.N. skrev:Hvordan mener du? Hvad jeg forventer? Det er vel meget godt beskrevet i indlægget på forrige side?
Men jeg forventer at stå skarpere end sidste år, og at det kan ses der er kommet noget mere masse på.

Jeg mente mere hvordan du havde det med det. Hvorfor først tage det "seriøst" nu? Og hvad er plan B, hvis du ikke kan tabe dig det du har planlagt?

Du kan godt regne med svinere fra mig, hvis du ikke når dit mål :wink:

Critter skrev:
J.L.N. skrev:Hvordan mener du? Hvad jeg forventer? Det er vel meget godt beskrevet i indlægget på forrige side?
Men jeg forventer at stå skarpere end sidste år, og at det kan ses der er kommet noget mere masse på.

Jeg mente mere hvordan du havde det med det. Hvorfor først tage det "seriøst" nu? Og hvad er plan B, hvis du ikke kan tabe dig det du har planlagt?

Du kan godt regne med svinere fra mig, hvis du ikke når dit mål

Fordi jeg er blevet flov(igen) over at se mig selv i spejlet.. Jeg bliver, bogstaveligt talt, deprimeret når jeg træder op på vægten. Jeg bliver irriteret på mig selv når jeg ser andres cut køre derud af.

Dette vil jeg også nu. Jeg vil have det som sidste år, hvor jeg havde viljen til det.

Haha, tak..

Håber også på noget positiv respons når det går godt :wink:

Ok, det er sku da også synd at gemme den form væk under et lag fedt

Det eneste du får fra mig, når du er cuttet ned, er en sviner fordi din form er bedre end min egen :lol:

Jeg kigger forbi i næste uge.

SandyFrink skrev:Spegepøls køres en 6 uger on, 3 uger off. Nogle gange 3 måneder helt off.
dine receptorer er sensitive her i starten, så kør en let cyklus til at lægge ud med.

eksempel på kur:
uge 1-3: 800mg spegepøls
uge 4-6: 600mg spegepøls

Kør en 500mg flæsk om ugen når du er off for at undgå shutdown. flormelis i alle dine shakes for virkelig at bulk up på insulin. kør flormelis hvis du vågner om natten for at tisse, 35-40g er rigeligt. Til træning skal du køre 60g flormelis blendet med æbleskive og syltetøj, helst hindbær og fra den gamle fabrik.

Denne kur virker som en meget avanceret kur. Jeg ved ikke om jeg er villig til at kunne gennemføre den.

Hvilke bivirkninger er der ved den?

Critter skrev:Ok, det er sku da også synd at gemme den form væk under et lag fedt

Det eneste du får fra mig, når du er cuttet ned, er en sviner fordi din form er bedre end min egen

Jeg kigger forbi i næste uge.

Haha, fair nok. :lol:

Held og lykke med det Jonas, du kunne klare det sidste år så selvfølgelig kan du også igen. Hold fast i billederne fra sidste år som motivation, det kan godt lade sig gøre

Moqensen skrev:Jeg troede også at du fangede jeg ikke kalder dig "the answer" blot pga. din tekst formatering minder om ham. You follow?

Huh?

the answer skrev:Held og lykke med det Jonas, du kunne klare det sidste år så selvfølgelig kan du også igen. Hold fast i billederne fra sidste år som motivation, det kan godt lade sig gøre

Moqensen skrev:Jeg troede også at du fangede jeg ikke kalder dig "the answer" blot pga. din tekst formatering minder om ham. You follow?

Huh?

Mange tak Daniel

Ja, det gør jeg også. Og så kan jeg da i hvert fald se jeg er blevet ngoet større :lol:

Ikke tag dig af Moqensen, det var en meget dårlig joke :lol:

Det lyder hårdt :-s

How come du vælger en så drastisk metode?

Casper.S skrev:Det lyder hårdt How come du vælger en så drastisk metode?

Fordi jeg ved den virker :mrgreen:

J.L.N. skrev:
Casper.S skrev:Det lyder hårdt How come du vælger en så drastisk metode?

Fordi jeg ved den virker

Men går det ikke meget på kompromi med styrken evt.?

Casper.S skrev:
J.L.N. skrev:
Casper.S skrev:Det lyder hårdt How come du vælger en så drastisk metode?

Fordi jeg ved den virker

Men går det ikke meget på kompromi med styrken evt.?

Hmm.. Jeg ved det ikke. Hvis vi tager bænken fx fra sidste år, kunne jeg tage 100 inden cuttet, og mpske 95 efter, så vil ikke sige det var så voldsomt igen

Dagens træning:

Seated cable rows:
10 x 87
10 x 87
10 x 87

Pullups:
6
6
6
6
Helt ned og have pause i bunden på hver rep - dét var nice!

Rope facepulls:
10 x 31,5
10 x 31,5
10 x 31,5

Benchpress:
6 x 60
9 x 80
8 x 80
8 x 80
Ikke så god en omgang

Standing cable flies:
12 x 12,5
10 x 15
12 x 12,5

MTS shoulderpress:
6 x 2x60
6 x 2x55
6 x 2x52,5

Cable lateral raises:
10 x 7,5
10 x 7,5
10 x 7,5
Kørt helt uden pauser.

EZ-overhead extensions:
8 x 40
8 x 45
8 x 40

DB curls:
8 x 18
8 x 20
8 x 20

Nu vil jeg ud at spille et par timers basketball. Me likeZ.

Jeg er kommet tidligt hjem fra den sidste, u-ændru, bytur inden d. 4. Juli.

En god, tør gin er altid godt. Hej hej.

J.L.N. - Cut forår '12 startet

Brugere online