jeres kreatin oplevelse

Hej folkz.

Hvorledes er jeres oplevelse med kreatin? Er det værd at tage? Er der tilstrækkeligt med fordele, til at man gider døje med ekstra vandvægt?

Ja, det er værd at tage.

Jeg får tydelig styrkefremgang ihvertfald.

Brug nu søgefunktionen - der er utallige tråde om kreatin. Der er sågar mindst én artikel om det.

Jeg har oplevet, at hvis jeg ikke drikker nok vand, får jeg mange bumser; men det er bare hælde noget ekstra vand indenbords.
Om det virker? Tja... Om jeg føler, det virker? Ja - om det er placebo eller ej, er jeg sådan set ligeglad med, da jeg jo får en eller anden effekt ud af det.

Hvorledes var jeres kropskomposition de gange i har taget det? For det er vel præferabelt at tage, hvis man har lav fedtprocent?

De to perioder jeg har prøvet at tage kreatin er jeg begyndt at få det ret dårligt (træt, hovedpine osv), selvom jeg drikker en hel masse vand :/

Lacour skrev:Hvorledes var jeres kropskomposition de gange i har taget det? For det er vel præferabelt at tage, hvis man har lav fedtprocent?

Min fedtprocent ligger nok på en 10%, og min BMI er i toppen af normalvægtig.
Om det ligefrem er at foretrække, når man har en lav fedtprocent, ved jeg ikke - men det burde give alle(bortset fra dem, der har et naturligt højt niveau i kroppen og derfor ikke reagerer på det) resultater på lige fod ifølge min logik :whistle:

Jeg har ikke logget nogen fremgang ved brug af kreatin og jeg har brugt det i perioder over de sidste ti år.

Har taget det nogle gange efterhånden og fremgang hver gang. Man siger vel af 2\3 har det en effekt på, hvoraf den sidste typisk ikke reagere eller har et normalt højere niveau i kroppen.
Lige nu er min FE% vel 12, og sidst jeg tog det var den vel 8. Same progress!

Altså kreatin er fanme sindsyg effektivt, man tager minimum 2 kg på inden for et par uger. Man bliver dog temmelig moody, men det er det værd! Det minder meget om det her:

Så pas nu på i ikke overdoserer.

Bork skrev:Altså kreatin er fanme sindsyg effektivt, man tager minimum 2 kg på inden for et par uger. Man bliver dog temmelig moody, men det er det værd! Det minder meget om det her:

Så pas nu på i ikke overdoserer.

+1

Ja det kan ske man får disse vredesudbrug, mit værelse er lige blevet jævnet med jorden fordi der var krummer i min seng.

Grunden til at jeg spørger om fedtprocent, skyldes at jeg helst vil undgå at blive "bamset", som folk siger man godt kan blive, når man tager kreatin.

P.S hvad er sammenhængen mellem vredesudbrud og kreatin ??

Jeg fik tykke kinder af det.....

jeres kreatin oplevelse

Brugere online