Er faktisk usikker om den skulle postes i off-topic eller her. - moderator må selv afgøre det.

En tanke har strejfet mig:

Overvægtige mennesker er netop overvægtige fordi deres kalorieindtag er langt højere end hvad de forbrænder. - desuden er deres mad typisk usundt og på den måde får de næppe den samme mæthedsfornemmelse som ved sundt kostvane. - Noget andet er at det er psykologisk og de, sikkert ubevidst, trodser sig med maden.

Jeg tænker så, er det muligt at blive overvægtig selv med 100% sundt og korrekt mad? Jeg er indforstået med at man sagtens kan indtage fx 7000 kalorie selvom kosten skulle være sundt, men jeg tænkte mere konkret om det er muligt at IKKE få mæthedsfornemmelse selv med KUN sundt mad?

Er det muligt at kosten skulle bestå udelukkende af havregryn, letmælk, fisk, kylling, æble, torskerogn, gulerødder, rugbrød, grovpasta, kyllingesalat og alligevel være overvægtigt som Michael Moore?



Eller på en anden måde: Vi har en person som vejer 120 kg fordi hans indtag næsten er kun Mcdonalds. Vi anbringer ham i et fængsel og forsyner ham med en kok som skal tilberede alt det mad den overvægtige person ønsker, dog må kokken KUN tilberede SUNDT MAD.

Vil den overvægtige person stadigvæk beholde sin væg udelukkende med sundt mad?

Selvfølgelig kan du det.
Du kan tabe dig på udelukket pizza og du kan sagtens tage på af udelukket "sund mad"

Delete topic.

Du kunne jo starte med at definere begrebet "sund mad".

Hvis du spiser for meget tager du på, hvis du spiser for lidt taber du dig?

Forstår ikk topic -.-

Jeg har i en periode forsøgt at tage på ved kun at spise "sundt". Med det forstås kylling, kalkun, svin, okse + shitloads af grønsager inkl. kartofler...det var umuligt for mig personligt at nå noget i nærheden af 3500 kcal uden at brække mig.

Jukkaboy skrev:Jeg har i en periode forsøgt at tage på ved kun at spise "sundt". Med det forstås kylling, kalkun, svin, okse + shitloads af grønsager inkl. kartofler...det var umuligt for mig personligt at nå noget i nærheden af 3500 kcal uden at brække mig.

Det lyder også som en svær opgave at skulle spise for 3500 kcal kød og grøntsager. Hvis man skal tage på så skal man spise mere fedt og flere kulhydrater.

Ja jeg er også lidt træt af at høre ordet sund mad og mad der feder. for det eksistere ikke i min verden alt i de rette mængder og til den rette person.

Fx peanuts 20 gram sundt, 100 gram usundt.
Grønsager 400/600 gram sund 3000 usundt og igen her kan man ikke engang normalisere det da det kommer an på hvad vi laver hvor meget vi forbrænder og der med at hvad vi har brug for. Et lidt bedre eksempel er efter en god lang træning 2 store bananer og en stor shaker. Er sundt/edieel efter træning. men for en der er stille siddende eventuelt på vej i seng . Dårlig ide.

Nu er der også en kæmpe forskel på hvad der er sundt og hvad der gør at man taber sig. Man kan spise en bøtte peanutbutter/nutella/whatever inden sengetid hver aften og stadig tabe sig ganske fornuftigt. At det så ikke er specielt hensigtsmæssigt er en anden snak.

Jukkaboy skrev:Jeg har i en periode forsøgt at tage på ved kun at spise "sundt". Med det forstås kylling, kalkun, svin, okse + shitloads af grønsager inkl. kartofler...det var umuligt for mig personligt at nå noget i nærheden af 3500 kcal uden at brække mig.

1 kg frikadeller, så er du der næsten

Jukkaboy skrev:Jeg har i en periode forsøgt at tage på ved kun at spise "sundt". Med det forstås kylling, kalkun, svin, okse + shitloads af grønsager inkl. kartofler...det var umuligt for mig personligt at nå noget i nærheden af 3500 kcal uden at brække mig.

Tilføj sødmælk, mandler, peanutbutter og laks. Easy job.

Almond skrev:

Jukkaboy skrev:Jeg har i en periode forsøgt at tage på ved kun at spise "sundt". Med det forstås kylling, kalkun, svin, okse + shitloads af grønsager inkl. kartofler...det var umuligt for mig personligt at nå noget i nærheden af 3500 kcal uden at brække mig.

Tilføj sødmælk, mandler, peanutbutter og laks. Easy job.

Jeg er laktose intolerant og har allergi for nødder, yay:P

Jukkaboy skrev:

Almond skrev:

Jukkaboy skrev:Jeg har i en periode forsøgt at tage på ved kun at spise "sundt". Med det forstås kylling, kalkun, svin, okse + shitloads af grønsager inkl. kartofler...det var umuligt for mig personligt at nå noget i nærheden af 3500 kcal uden at brække mig.

Tilføj sødmælk, mandler, peanutbutter og laks. Easy job.

Jeg er laktose intolerant og har allergi for nødder, yay:P

Get some baby wipes it's going to get dirty.