Vanvittig flot fysik Moody. Jeg misunder virkelig den skulder/ talje ratio du render rundt med

Er det praktik du er i gang med at søge eller jobs? Jeg tror egentlig du er klog. Flot og klog. Nogen har bare the package.

Carsten, det bør du ser at gøre noget ved. Du kan passende se filmen "the man", hvor eugene livingstone også kendt fra american pie, bliver anklaget for at være "too clean". Alle skal have lidt dirt på sig for at virke seriøse.

Jeppe> Mange tak, det giver dog efterhånden en lidt mærkelig deform krop, i og med at jeg har god dybe foran og bagtil på overkroppen, imens underkroppen er mere "wide" og ikke thick.

8800> Det er internships, vel tilsvarende lønnet praktik, men det bliver formodentlig med lidt held ikke meritgivende supplering til mit studie, vil helst ikke bruge for mange ects point på det. Aner ikke hvor hård konkurrencen, men det er forhåbentligt bundet op på tests rettere end gpa, eftersom danmark i al almindelighed, og jura i særdeleshed, har ufatteligt dårligere karakterer når der omregnes end f.eks. usa. Nu har jeg desværre ikke særlig meget "the package" sådant helt litterært, så jeg forsøger at kompensere.

Apropos internships så har en kammerat lige søgt et hos jp morgan, hvor der er 13 runder. 13 fucking runder.

Haha har godt hørt historier fra de investeringsbanker der. Nogle af de sidste omgange sidder du vist bare med seniors, der så stilelr dig spørgsmål uden at fortrække en mine. Hovedregning er vist også en del af det.

Interesserer du dig meget for menneskerettigheder eller er de handel? Med tanke på dit valg af steder.

Jeg er jo ved at være nået til ende med min praktik og må nok konkludere, at jeg på visse punkter er skuffet. Meeeen det bliver du nu nok ikke med de steder der

Fuck hvor ledt. Jeg nyder at læse nogle ibanking blogs, om deres absurde livstil, skruppeløse adfærd og groteske lønsedler. 8800 du bør se den dokumentar som kørte på dr2 lørdag eftermiddag, inside: wallstreet tror jeg den hed, det er bang for bucks om finanskrisen, subprime og wallstreet.

blogs som er værd at følge med i
http://theallnighter.blogspot.com/
http://stuffinvestmentbankerslike.blogspot.com/
http://www.leveragedsellout.com/

Nej ikke synderligt for menneskerettigheder, det er mere det internationale perspektiv. Uncitral beskæftiger sig primært med international køberet, handelsret og voldgift, det er helt klart prioritet 1

Nu da du ved en anden lejlighed har skrevet hvor det var, undrer det mig lidt. Hvordan har det ikke fungeret? svar evt. over pm hvis det er.

Dagens quad træning

OL squat
10x40
10x60
8x80
5x120
4x120
4x120
3x120
3x120
8x100
8x100
15x80
15x80

leg raises
15x150
15x200
12x200
10x200
10x200
10x200

Hehe kan også huske, da vi i London fik at vide at flere af de unge gutter, der arbejdede 80+ timer i investeringsbankerne klarede det ved hjælp af amfetamin Men for 250.000 pund plus 250.000 pund i mulig bonus gør man jo en del.
Lad os tage den over PB når jeg er done

Hvor meget kan du trække i løn de steder der?

8800 skrev:Hehe kan også huske, da vi i London fik at vide at flere af de unge gutter, der arbejdede 80+ timer i investeringsbankerne klarede det ved hjælp af amfetamin Men for 250.000 pund plus 250.000 pund i mulig bonus gør man jo en del.
Lad os tage den over PB når jeg er done

Hvor meget kan du trække i løn de steder der?

Ikke særligt meget formoder jeg, eller jo efter danske forhold, men det er i mine øjne også rent cv pleje. Det eneste af lønninger jeg har stødt på var WTO's hvor der blev givet 2300 chf i "kompensation" til bolig og forplejning, så det er ret okay med det schweiziske skattetryk in mente, men ikke noget man bliver rig af. Mange internationale organisationer, og mellemfolkelige for den sags skyld, er ikke så dårligt lønnet som man skulle tro, især grundet fordelagtige beskatnings- og pensionsforhold.
Umiddelbart er det dog ikke nogle steder jeg ender, men kunne forestille mig det er pisse spændende og ekstremt lærerigt alt andet lige, så kan man altid "sælge ud" når man når de 30

jep lad os det.

Bryst igen

bb inc
10x40
10x60
6x80
6x90 tangering
5x90
5x90
6x85
6x85
6x85
8x80

db flad
12x34
12x34
10x34
10x34
8x34
8x38
8x34

db 15 inc
12x28
12x28
12x28
12x26
9x26
8x26

db 60 inc
15x24
15x20
15x20
15x18
15x16

cable flies
5x20x25

posterior chain

kvdl, long time no see
10x60
10x60
10x100
12x120
12x120
8x140
6x140
10x120
10x120
8x120

db walking lunges, 3 runder af 20-25 meter med 18 kg i hver hånd. dyb fremadrettet knævandring.

back extensions
3x20xbw

guns

cg bænk
10x40
8x60
6x80
6x90
4x95 PR
3x100 pr
8x80
8x80
8x80
8x80

db oh ext
10x26
12x36
10x40
10x40
10x40
10x40
8x40

preacher curl
10x30
10x40
10x40
10x30
10x30
10x30

+ en masse kabellort. minimum 25 sæt.

Strong bench is strong! Godt gået!

Gav det pas ikke et ganz schön pump?

ØbroMorten skrev:Strong bench is strong! Godt gået!

Gav det pas ikke et ganz schön pump?

Jo tak det ligner efterhånden noget, mon ikke der kan presses en 6-8 reps ud på 100 i almindelig flad

Får altid et massivt pump i triceps på gun dagene, især kabel arbejdet til sidst giver næsten krampe!

Trænede ryg idag, men logger ikke, har ikke rigtig det store overskud med eksamenslæsning og arbejde for tiden.

Ben

Squat
10x40
10x60
8x80
8x100
5x120
3x130 PR
2x125
3x120
3x120
5x110
5x110
15x80
15x80

leg ext
6x15x75

Lækker squat!

Hej Moody

Som loyal og trofast loglæser vil jeg først og fremmest sige tillykke med PR.

Dernæst vil jeg spørge om man skal ligge noget i at du normalvis skriver "OL Squats" og denne gang skriver "Squats"? Var stilen anderledes?

Thanks nders, jeg indhenter dig snart!

Hej Madsen, velkommen til og mange tak. Du har helt ret, selvom det styrkemæssigt (endnu) ikke har givet sig til udtryk. Jeg har ol squattet konsistent i ~8 måneder nu, og syntes tiden er moden til lidt mere low bar for at få øget min posterior styrke. Det kommer dog umiddelbart lige til at tage lidt tilvænning at reppe meget tungere end ol squat.

bryst

db 30 inc
10x16
10x24
10x36
8x40
6x40
6x40
8x38
6x38
6x38

db 45 inc
9x30
12x26
12x26
10x30
10x30
11x26
9x26

db flad
15x26
13x26
11x26
10x26
10x26
12x24
11x24

+ 6 sæt cable flies og lidt triceps pushdowns

ufattelig svag omgang.

Ryg

Chin-ups
10xbw
10xbw+10
6xbw+20
5xbw+30
3xbw+40
3xbw+40
6xbw+20
6xbw+20

t bar
10x40
10x60
10x80
12x90
9x90
12x80
12x80
10x80

pulldowns, wg
15x45
12x80
12x75
15x70
15x70
15x70
15x60
15x60

cable rows
25x45
25x40
25x35
25x35

machine rows
10x6x80

Hvorfor logger du så sporadisk?

Din seneste rygtræning forundrer mig. Hvad sker der med de rows til sidst?

Btw. What BOB HARRIS said.

Bob Harris skrev:Hvorfor logger du så sporadisk?

Uha det er ikke altid jeg lige har overskud til det. Arbejder periodisk ret intensivt og har oversatset fuldstændigt absurd studiewise, så med min manglende notering under træning, og tom platz-agtige tilgang til antal reps, er det ikke lige det hele der kommer med

Skal dog nok blive bedre i den kommende tid!

Lærling skrev:Din seneste rygtræning forundrer mig. Hvad sker der med de rows til sidst?

Btw. What BOB HARRIS said.

Langsom excentrisk, squeeze i toppen, og så ikke forfærdeligt lange pauser. Eksperimenterer lidt.

Fredag

OL squat
massere af reps x mange kg

Søndag

CG bænk
10x40
10x60
8x80
5x90
5x90
5x90
5x90
8x80
8x80
6x80

preacher curl
12x30
8x40
8x40
8x40
4x10x30

+ en masse kabeltræk

Mandag, bagkæde

kvdl
10x60
10x80
8x120
8x140
8x140
8x140
6x140
6x140
12x120
12x120

Har du fået en praktikplads eller hvordan står det til?

Ikke alt det stress Moody. Pas på dig selv. Du skal holde mange år endnu

8800 skrev:Har du fået en praktikplads eller hvordan står det til?

Ikke alt det stress Moody. Pas på dig selv. Du skal holde mange år endnu

Det har lange udsigter min ven, man skal søge 6-8 måneder før, og først svar 3 uger inden, så det er lige med at få det hele tiden at passe. Det bliver dog formodentligt først februar 2012

hehe jeg har vidst dovnet den så meget, at jeg har akkumuleret nok energi til mange år med 80 timers arbejdsuge.

Tænkte jeg ville skrive lidt tips om SU-optimering.

- Eftersom su ordningen blev ændret i 2009, således man nu ikke længere kunne opspare SU-klip, f.eks. til specialeskrivning, mod et en højere sats for dit fribeløb, er satsen nu objektivt fastsat, uden du som udgangspunkt kan ændre ved dette.
- Mulighederne for at "optimere" er relativt begrænsede for den uoplyste, og ikke let tilgængeligt for den oplyste.
- Især i forbindelse med egen virksomhed, har du særdeles fordelagtige måder hvorpå du kan undgå loftet. Dette kan ske ved flere måder. Indskud på etableringskonto kan normalvist være genstand for ligningsmæssige fradrag, men dette gælder ikke ved SU, idet SU styrelsen beregner indkomst efter andre kriterier end A og B indkomst.
- Mulighed #1
Slaget er dog ikke tabt endnu, egen virksomhed har nemlig god mulighed for omgåelse, f.eks. ved virksomhedsordningen, således at man opsparer overskud fra virksomheden (som f.eks. kan være arv, opsparing, gave eller lignende), mod kun at blive selskabsbeskattet med 25 %, som kan modregnes når pengene trækkes ud af virksomheden. Hvilket kan ske efter endt studie. Dette er særligt interessant for studerende med en meget praktisk orienteret uddannelse, som har mulighed for enten at være decideret selvstændige, eller blot sende deres eneste arbejdsgiver fakturarer. Sidstnævnte lader sig gøre, idet mange virksomheder i al almindelighed kun har 1 kunde de første år, og således behøvedes der ikke foreligge et arbejdesforhold (over/underordnelsesforhold). Et eksempel på dette i praksis kan være journalister, ingeniører, konsulenter, dataloger mv. under uddannelse, som måske laver noget freelance arbejde, kernen er at dette kan undgås at regnes med i den personlige indkomst.
Dette kan gøres endnu nemmere ved at benytte kapitalafkastordningen, her skal man dog være opmærksom på at kun 25 % af overskuddet kan opspares i virksomheden; resten skal udbetales.
- Mulighed #2
Pensionsløsningen. De fleste hører deres venner flygtigt snakke om "du kan bare smide pengene på pensionen". Nej det kan du ikke. Pensionsordningen skal være arbejdsgiveradminstreret, således at du ALDRIG får rådighed over pengene. Loftet for dette er desværre reduceret til 50.000 kr, og det rammer man med lidt sommerarbejde jo hurtigt.
Til dette er der et ekstra hul, som få er opmærksomme på. Der foreligger et strafgebyr for udbetaling af disse indbetalte pensionsmidler, men denne er "kun" 60 %, som alligevel stort set er tilsvarende marginalbeskatningen på topskat for tiden. Så ser du frem til at tjene mange doughs, kan du ligeså godt være lidt fremsynet.

Opsummerende handler det om at være beregnende, og proaktiv. Ellers står du i marts med en kedlig hilsen fra SU styrelsen.

bryst igår

BB inc
10x40
10x60
8x80
6x90
4x95 PR tror jeg
6x85
6x85
6x85
10x75
10x75

db flad
10x36
10x36
10x36
8x36
8x36
8x36

db 15 inc
12x32
10x32
9x32
12x28
12x28
11x28

db 45 inc¨
15x24
12x24
11x24
11x24
15x18

cable flies
15x25
15x25
20x20
20x20
25x15

Ryg idag

chin ups
10xbw
10xbw
8xbw+20
4xbw+40
3xbw+40
3xbw+40
6xbw+20
6xbw+20
6xbw+20

t bar, neutralt greb
10x40
10x60
10x80
12x70
12x70
12x70
12x70
12x70

pulldowns, shovel grip
10x60
10x80
8x90
8x80
12x70
15x60
15x60

cable rows, supineret
15x50
15x40
15x40
20x35
20x35

lat pulldown machine
20x60
15x100
12x80
12x80
12x80
12x80

God mulig rekord

Hvordan fungerer incline dumbbell benchpress med 15 graders vinkel? Har selv overvejet at lege med så lille en vinkel, men er i tvivl om hvordan teknikken skal kringles.

Og gode chins. 40 kg er ikke til at kimse af. Når jeg er tynd og svag til sommer skal jeg være god til at trække mig selv op med ryg mullerne

Hvad tænker du på, Mogens? Teknikken er straight forward :0)

Haha det med at de kontakter en så kort tid før er helt blank. Blev ringet op af et kontor i London i sommer om jeg stadig var interesseret i en praktikstilling... WTF. Der var under en måned til jeg skulle starte det andet sted Det kam selvfølgelig være førstevalget var sprunget fra.

Quads igår

Squat
10x60
10x80
5x100
3x130, stallede på 4'eren, stadig tangering.
5x120
5x120
4x120
10x100
8x80
20x80

Thx måge, min pressestyrke er efterhånden så klar force pga. store pectoralis, at jeg får den ondeste diskolike look. Måske kan jeg endda stille en øldåse på mit bryst. Det kan jeg huske barbell herindefra kunne, det er edermanme bøf.

Mht. inclines så er der en lille, pikant om man vil, detalje ved den meget lille incline, som ændrer øvelsen markant fra flad. Det er at man kan bounce vægtene for vanvittigt, virkeligt næsten tabe dem ned på brystet og med godt opspænd, og legdrive fyre dem op igen. Har du en god skulderstabilitet kan du banke enormt mange reps ud med tunge db's. Desuden kan en lille smule mindre grad af skulderabduktion og måske mere neutralt vinkelt håndled indgå i eksperimenteringen.

LoL du går i stykker hvis du hænger så mange kg mellem benene (du kan ta det)

Jasper: Det er i hvert fald ikke rocket science.

8800> Ja de kan seriøst cherrypicke fra øverste hylde nogle af dem. De skider i mine øjne lidt for meget på applikanterne, fordi de kan tillade sig det.

Idag tog jeg billeder af mine ben, de er vokset på det sidste, og desuden for at modbevise macdoody at jeg ikke har så små ben. Endda.

(Ja jeg er nøgen, men så kan man fucking se apollos belt ordentligt. No homo intended.

Dejlige stænger!

Hvad måler sådan nogle træstammer?