Hejsa!

Jeg sidder på handelsskolen og har idræt omkring kost i dag.
Hun kommer så med dette statement : Kroppen kan kun optage 0,8g protein/ kg legemsvægt /dag

Oven i det mener hun at overskydende protein bare "bliver tisset ud"
Som medlem herinde er man jo manipuleret med tanken 2-2,5 g pr kg kropsvægt.

Mit spørgsmål er, har hun en pointe eller er det bullshit?

Begge statements er bullshit.

Det var også min opfattelse.
Jeg forstår bare ikke hvordan hun kan "få lov" til at undervise i det.

Bed hende om at vise dig konkrete kilder på det hun påstår, hvis hun siger nej, så sige til hende at hun er for dum.

BloodJunkie skrev:Bed hende om at vise dig konkrete kilder på det hun påstår, hvis hun siger nej, så sige til hende at hun er for dum.

Det ville nok ikke blive noget problem.. der er 100% kilder for det derude et sted, problemet er bare at der er 100 andre, som siger noget helt andet

Nogen kan da sikkert ikke optage mere, mens andre kan optage 2 gram eller 3 gram

Alle er forskellige

Lol.. hvis kroppen kun kunne optage 0,8g protein pr. kg legemsvægt, ville mennesker for længst være døde nu.

Hvor langt ville vi komme i vores evolution, hvis vi kun kunne bruge en lille del af den energi vi indtog?

Thegame skrev:Lol.. hvis kroppen kun kunne optage 0,8g protein pr. kg legemsvægt, ville mennesker for længst være døde nu.

Hvor langt ville vi komme i vores evolution, hvis vi kun kunne bruge en lille del af den energi vi indtog?

Så der er ikke noget energi i kulhydrater, fedt og alkohol?

MrWack skrev:Hejsa!

Jeg sidder på handelsskolen og har idræt omkring kost i dag.
Hun kommer så med dette statement : Kroppen kan kun optage 0,8g protein/ kg legemsvægt /dag

Oven i det mener hun at overskydende protein bare "bliver tisset ud"
Som medlem herinde er man jo manipuleret med tanken 2-2,5 g pr kg kropsvægt.

Mit spørgsmål er, har hun en pointe eller er det bullshit?

Du bliver ikke manipuleret. Du bliver derimod opfordret til at sikre dig, at du får nok proteiner. Træner du hårdt, er de fleste enige om, at 0.8g/kg ikke er nok. Om 2.5g er for meget, er så en anden sag.

Better safe then sorry.

Den største fejl i hendes logik er vel at hun siger at det bliver pisset ud..

hvordan fanden kan man pisse noget ud man ikke har optaget ? så kan det vel ikke komme til nyrene og så blive lavet til urin der ?

jeg tror hun skal være glad for jeg ikke var hendes elev den dag !

Ifølge hendes statement vil alt protein over de 0,8gr/kg kropsvægt pr. dag ikke blive optaget.
Dvs. Hvis man rammer sit ligevægtsindtag og har indtaget de 0.8gr/kg og derefter supplerer med yderligere 500kcal fra protein, vil man ikke kunne tage på
Sounds great

Nu har jeg ikke helt styr på det, men hun har vel ikke sagt noget i stil med: En ikke trænende person kun har brug for 0,8gram/pr. kg kropsvægt pr. dag for at opretholde proteinsyntesen og derefter bliver resten lagret/brugt som energi.. eller noget i den dur??

Det var smidt op på en power point hvor at jeg har skrevet ordret fra.

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Ifølge hendes statement vil alt protein over de 0,8gr/kg kropsvægt pr. dag ikke blive optaget.
Dvs. Hvis man rammer sit ligevægtsindtag og har indtaget de 0.8gr/kg og derefter supplerer med yderligere 500kcal fra protein, vil man ikke kunne tage på
Sounds great

Nu har jeg ikke helt styr på det, men hun har vel ikke sagt noget i stil med: En ikke trænende person kun har brug for 0,8gram/pr. kg kropsvægt pr. dag for at opretholde proteinsyntesen og derefter bliver resten lagret/brugt som energi.. eller noget i den dur??

Det er det hun principielt vil frem til, men hun har på ingen måde forstået det rigtigt. Hun bør afholde sig fra at undervise om noget som hun tydeligvis ikke har forståelse for.

MrWack skrev:Hejsa!

Jeg sidder på handelsskolen og har idræt omkring kost i dag.
Hun kommer så med dette statement : Kroppen kan kun optage 0,8g protein/ kg legemsvægt /dag

Oven i det mener hun at overskydende protein bare "bliver tisset ud"
Som medlem herinde er man jo manipuleret med tanken 2-2,5 g pr kg kropsvægt.

Mit spørgsmål er, har hun en pointe eller er det bullshit?

Hun har en pointe med "at det overskydende protein bliver tisset ud", hun har nok bare ikke forklaret det korrekt. Indtager man mere protein end kroppen har brug for, vil det overskydende nitrogen blive udskilt via urinen som urinstof. Kulstofskelettet der er tilbage fra aminosyrerne bliver enten brændt af eller omdannet til fedt. Giver det mening?

Og det med de 0,8 gram er selvfølgelig noget vrøvl..

JensL skrev:

MrWack skrev:Hejsa!

Jeg sidder på handelsskolen og har idræt omkring kost i dag.
Hun kommer så med dette statement : Kroppen kan kun optage 0,8g protein/ kg legemsvægt /dag

Oven i det mener hun at overskydende protein bare "bliver tisset ud"
Som medlem herinde er man jo manipuleret med tanken 2-2,5 g pr kg kropsvægt.

Mit spørgsmål er, har hun en pointe eller er det bullshit?

Hun har en pointe med "at det overskydende protein bliver tisset ud", hun har nok bare ikke forklaret det korrekt. Indtager man mere protein end kroppen har brug for, vil det overskydende nitrogen blive udskilt via urinen som urinstof. Kulstofskelettet der er tilbage fra aminosyrerne bliver enten brændt af eller omdannet til fedt. Giver det mening?

Og det med de 0,8 gram er selvfølgelig noget vrøvl..

Det er sjovt som den forklaring om at "det bliver bare tisset ud" hænger ved. Det kommer desværre bare til at fremstå som om proteinet overhovedet ikke bliver optaget og brugt til noget i kroppen.

JensL skrev:

MrWack skrev:Hejsa!

Jeg sidder på handelsskolen og har idræt omkring kost i dag.
Hun kommer så med dette statement : Kroppen kan kun optage 0,8g protein/ kg legemsvægt /dag

Oven i det mener hun at overskydende protein bare "bliver tisset ud"
Som medlem herinde er man jo manipuleret med tanken 2-2,5 g pr kg kropsvægt.

Mit spørgsmål er, har hun en pointe eller er det bullshit?

Hun har en pointe med "at det overskydende protein bliver tisset ud", hun har nok bare ikke forklaret det korrekt. Indtager man mere protein end kroppen har brug for, vil det overskydende nitrogen blive udskilt via urinen som urinstof. Kulstofskelettet der er tilbage fra aminosyrerne bliver enten brændt af eller omdannet til fedt. Giver det mening?

Og det med de 0,8 gram er selvfølgelig noget vrøvl..

Man tisser også urinstof ud selvom man ikke indtager mere en kroppen har brug for. Der er et obligatorisk tab afhængigt af aktivitetsniveau. Evidens støtter dog ikke at det skulle ligge i nærheden af 2,5g protein/kg.

Dingo skrev:

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Ifølge hendes statement vil alt protein over de 0,8gr/kg kropsvægt pr. dag ikke blive optaget.
Dvs. Hvis man rammer sit ligevægtsindtag og har indtaget de 0.8gr/kg og derefter supplerer med yderligere 500kcal fra protein, vil man ikke kunne tage på
Sounds great

Nu har jeg ikke helt styr på det, men hun har vel ikke sagt noget i stil med: En ikke trænende person kun har brug for 0,8gram/pr. kg kropsvægt pr. dag for at opretholde proteinsyntesen og derefter bliver resten lagret/brugt som energi.. eller noget i den dur??

Det er det hun principielt vil frem til, men hun har på ingen måde forstået det rigtigt. Hun bør afholde sig fra at undervise om noget som hun tydeligvis ikke har forståelse for.

absolut..
Det burde ikke være nødvendigt som elev at skulle omfortolke lærerens vrøvl og misforståelser.
Men sådan er det nu en gang imellem.

Nu er det selvfølgelig bare en tanke, men kunne det være at det "normale" menneske, altså personer som ikke træner, at de ikke skal bruge meget mere end angivet. Det er folk som ikke går op i deres muskler.

Det var faktisk det jeg skrev nederst i mit første indlæg.
Men at jeg siger det gør det ikke sandt.
Men jeg mener at videnskaben indtil videre underbygger at en trænende person har brug for 1,7gram pr. kg, om dagen.
For en ikke trænende gælder vidst det halve altså 0,85gr pr. kg.
Nogen der kan hjælpe her?

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Det var faktisk det jeg skrev nederst i mit første indlæg.
Men at jeg siger det gør det ikke sandt.

Det må jeg lige have glippet.....

MrWack skrev:Nu er det selvfølgelig bare en tanke, men kunne det være at det "normale" menneske, altså personer som ikke træner, at de ikke skal bruge meget mere end angivet. Det er folk som ikke går op i deres muskler.

Der er en enorm forskel på "kroppen kan ikke optage mere end 0,8 g/kg" og at "utrænede personer har ikke brug for meget end 0,8 g/kg".