Kvinden der kan alt

AAAAaaalborg cup

det bliver spændende i morgen <3<3<3

Løft pænt.
Skal du til at logge igen?

Kæmperen skrev:Løft pænt.
Skal du til at logge igen?

måske lidt

Aaaalborg cup

vægt : 56.6

træk

60
63/mis
63

stød

70
75
79- mis

Troede ikke du skulle køre så tæt på top?

Kæmperen skrev:Troede ikke du skulle køre så tæt på top?

det var ikke tungt

Hammelstrup skrev:
Kæmperen skrev:Troede ikke du skulle køre så tæt på top?

det var ikke tungt

Tillykke med guldet i lørdags :king:

Friche skrev:Tillykke med guldet i lørdags

Tak

Træning d. 4 okt

træk

15
35
45
55
58

stød

35
45
55
60
65
70

ben bag

65/3
65/3
75/2-3?
85/2
85/2
95/2
95/2

træning d. 5 okt.

ben bag

15/3
35/
45/3
55/3
65/3
75/3
85/3

råtræk

15
35
35
35

frivend + knick stød

35/3
45/3
55/2
60/1

mave/ryg

30 min. cykling til aften

Stærkt løftet!

Casper.S skrev:Stærkt løftet!

var du med til stævnet ?:)

Hammelstrup skrev:
Casper.S skrev:Stærkt løftet!

var du med til stævnet ?:)

Nope

Synes da lige du skal offentliggøre din præstation her i weekenden!

Tillykke mit stærke idol :king:

Casper.S skrev:
Hammelstrup skrev:
Casper.S skrev:Stærkt løftet!

var du med til stævnet ?:)

Nope

hvem er du så

Hammelstrup skrev:
Casper.S skrev:
Hammelstrup skrev:
Casper.S skrev:Stærkt løftet!

var du med til stævnet ?:)

Nope

hvem er du så

Lækkermås, det er sgu da Casper!
Ham vi snakkede med til Ålholm Cup! Ham den høje, som du synes jeg skulle blive kærester med :mrgreen:

Nordisk mesterskaber i weekenden fra d. 8-10 oktober

pigerne løftede lørdag

først ungdom også juniorpigerne (lang vente tid

.. )

jeg blev indvejet på 56.6

træk

60
63
65 mis

stød

72
76
80 mis men den var der sgu næsten, ligger nogen film af weekenden

Hvorfor skriver du ikke hvilken placering det rakte til?

Kæmperen skrev:Hvorfor skriver du ikke hvilken placering det rakte til?

en 1. plads !

Fedt hår

Stærkt løftet og tillykke med første pladsen

Du er så sej, søde!

Jeg glæder mig helt vildt meget til i morgen, når du kommer

Tillykke med guldet :bodyman:

TAK ;D

11 okt. mandag

styrketræk med stop fra knæ

15
20
30
30
30
30
35
35

frivend + opadstød

30
40
45
50/1+3
50/1+3
55/1+3

Styrke træning
ben/mave/ryg

12 okt. tirsdag

1. pas

styrketræk

15
20
25
30
30
30
30
30
30

knick stød

30/5
40/5*5

ben blok

40/4
50/4
60/4
70/4
80/4
80/4
80/4
85/4
90/1

2.pas

træk

35/3*98
40/2*4

opadstød ud i saks bag/foran og alm stød

30/3+3+1
35/2+2+2
35/2+2+2
35/2+2+2
40/1+1+2
40/1+1+2

ben foran

40/8
50/6
60/4
70/4
75/3
80/3
85/2
80/2
80/2

styrketræning

triceps,mave, og noget spring gymnastik

Det er håret der gør det. Ren Samson

tillykke med gulder

Tillykke med guldet Laura =D>

Jeg skal vist til at kigge lidt med her!

Fine løft! Du trækker og støder det samme som mig, måske jeg skulle tage mig lidt sammen med det vægtløftning..

Kvinden der kan alt

Brugere online