godt ;)

Der skulle lige leges lidt i dag.

pushups
1x30
1x30
1x25
1x20
1x15
1x15
1x10
1x5

Ikke lange pauser. Mine arme bøjede sammen, da jeg prøevde at tage en til, fed fornemmelse


mavebøjninger:
1x20
1x20
1x20
1x10
1x10
1x10
1x10

^^ mest fordi jeg havde off dag, og min krop var lidt brugt efter shiko i går.

lasseeb skrev:Der skulle lige leges lidt i dag...

Sejt nok, at lege på den hårde måde mellem træningerne.
Det er det vi vil.
Henning

lasseeb skrev:Er min log bare max kedelig eller hvad?

Den er vist bare gået i stå.

lasseeb skrev:vil gerne have lidt respons

Ja tak, det vi vi andre også.
Nu er det din tur.
Når du træner sammen med Bnaz, så kan det ikke være inspiration, der mangler.
Henning

Hehe det er et stort plus at træne med ham

Rigtig lækker "Hule" I har fået etableret.
Hvis garage er det? Og hvordan delen har I fået alt det udstyr fra?

Bay skrev:Rigtig lækker "Hule" I har fået etableret.
Hvis garage er det? Og hvordan delen har I fået alt det udstyr fra?

Det er min.

Og det har vi købt.

ja, vi har smidt en god sum i det bestemt også det værd

Forresten jonatan, så har søren de 110 kilo ekstra skiver med næste gang:)

lasseeb skrev:Hehe det er et stort plus at træne med ham

Godt at høre
Jeg tænkte på om du var holdt med at træne, da der ikke har været så meget liv her i loggen,
men det er du heldigvis ikke.
Henning

henning skrev:

lasseeb skrev:Hehe det er et stort plus at træne med ham

Godt at høre
Jeg tænkte på om du var holdt med at træne, da der ikke har været så meget liv her i loggen,
men det er du heldigvis ikke.
Henning

Nej, det sker ikke ;)
Har bare prøvet en del programmer på det seneste, så vil lige finde mig noget jeg synes godt om, før jeg smider det i loggen ;)

lasseeb skrev:ja, vi har smidt en god sum i det bestemt også det værd

Forresten jonatan, så har søren de 110 kilo ekstra skiver med næste gang:)

Fedt.
Så bliver jeg lidt fattigere endnu en gang.

er det et sæt BOWFLEX vægte i har? Hvis det er, er de så noget værd?

mic skrev:er det et sæt BOWFLEX vægte i har? Hvis det er, er de så noget værd?

Nej, ikke helt, det er samme princip, men de hedder omniselect, eller noget i den stil.

5-32.5kg med 2.5kg interval.

Er de noget værd?
Findes de tungere?
...og hvad gav i for dem?

mic skrev:Er de noget værd?
Findes de tungere?
...og hvad gav i for dem?

Om de er noget værd? Selvfølgelig er det det, de fungerer som håndvægte nu skal.
Mener de findes op til 42.5, men er ikke sikker.
De kostede en 3-4000, jeg kan ikke lige huske det.

de er virkelig nice. ingen pladskrav, og så tager det ingen tid lige at dreje om på det ønskede antal kilo.

Så kom der en ny omgang træning
Har trænet i den tid, hvor jeg ikke har skrevt log. Det er kun pga. tid jeg ikke har skrevet det ind.
Er begyndt på enprogram som jeg fik anbefalet af Bnaz.

Uge 1 + 2 - 2x12
uge 3 + 4 - 3x10
uge 5 + 6 - 4x8
uge 7 + 8 - 6x6

I dag - 22. April

Bp:
1x12 52,5kg
1x12 52,5kg

Incline:
1x12 45kg
1x12 45kg

Flyes:
1x12 10kg
1x12 10kg

Military:
1x12 25k
1x12 25kg

Laterals:
1x12 5kg
1x12 5kg
Mine skuldre har været lidt dumme på det seneste så passer lidt på

Triceps pushdowns:
1x12 50lbs
1x12 50 lbs

Jm pres?
1x12 20kg
1x12 20kg

Fin træning.

Nye billeder

Gerne respons

træk shortserne op... så kan man se benene.

Kidde skrev:træk shortserne op... så kan man se benene.

Kan tage et af ben. skal det ind?

Det er desværre meget svært at give noget konstruktiv kritik ud fra de billeder
Prøv at lave nogle af de alm. poses i stedet for

Men noget der er helt tydeligt er at du har en god lav fedt-%

det ser da godt nok ud, gode abs, og efter sommer kan du jo hurtigt tage noget mere overall mass på så du bliver endnu bedre næste år =D>

ja, sorry. De er gamle, så har ikke de vilde fostand på poses, da jeg ikke har meget erfaring
Har et billed af ben fra digitalkamera.Her kommer det.

kr.pe skrev:det ser da godt nok ud, gode abs, og efter sommer kan du jo hurtigt tage noget mere overall mass på så du bliver endnu bedre næste år =D>

Mange tak ja, det var også meningen ;) mine arme halter lidt efter.

Fine billeder Lasse, der er dælme sket meget de sidste måneder.

Jeg vil også træne i Hulen, det lader til at man bliver hurtigt buff af at træne der

Spøg til side - det ser rigtig godt ud Lasse. Din bf% er i hvert fald helt nede i den rigtige ende

the answer skrev:Jeg vil også træne i Hulen, det lader til at man bliver hurtigt buff af at træne der

Spøg til side - det ser rigtig godt ud Lasse. Din bf% er i hvert fald helt nede i den rigtige ende

Det kan du lige tro, man gør, han tog vist omkring 10kg på, på de første 3-4måneders tid, og holdt den bf.

the answer skrev:Jeg vil også træne i Hulen, det lader til at man bliver hurtigt buff af at træne der

Spøg til side - det ser rigtig godt ud Lasse. Din bf% er i hvert fald helt nede i den rigtige ende

Mange tak :') Ja, min bf% er ikke ret højt. Just my luck ;)