Tillykke med PR Mikkel!

Det er virkelig sindsygt! Endnu engang tillykke!

Stærkt trukket, Mikkel! Det er sgu imponerende

Mikkel stærkeste mand på BB.dk evah

Skide godt løft med de 350kg, så burde du slå rekordten i DK til næste år.

ja tror jeg for over de berygted 370kg snart i hvert fald.. Derefter er det 400kg der er maalet.. Rene minkwitz skulle angiveligt have trukket 400kg

Mikkel leicht skrev:ja tror jeg for over de berygted 370kg snart i hvert fald.. Derefter er det 400kg der er maalet.. Rene minkwitz skulle angiveligt have trukket 400kg

Det er vist aldrig belvet bekraftet, Guffi skrev engang at de fleste af Renes løft aldrig er blevet bekraftet, men jeg tror nu gerne på ham, han virker nu ganske ærlig.
Men Frank j, er den som står på den flotte rekordt nu.

-igor- skrev:

Mikkel leicht skrev:ja tror jeg for over de berygted 370kg snart i hvert fald.. Derefter er det 400kg der er maalet.. Rene minkwitz skulle angiveligt have trukket 400kg

Det er vist aldrig belvet bekraftet, Guffi skrev engang at de fleste af Renes løft aldrig er blevet bekraftet, men jeg tror nu gerne på ham, han virker nu ganske ærlig.
Men Frank j, er den som står på den flotte rekordt nu.

Nu skriver frank lidt paa youtube, og han mener ogsaa jeg tager hans rekord snart.. saa det ser jeg frem til.. Saa skal jeg have en liter is bagefter som fortjeneste..

Mikkel jeg har et hus der skal flyttes, var det noget for dig?
Fucking hell en deadlift!!

Forhelvede Mikkel dit svin .

Her sidder jeg pave stolt over at have lavet en 15´er på 220 i går. Og så ødelægger du det hele.

Føler mig svag og ubetydelig.

For satan du er stærk

/Claus

Mikkel Loco Leicht!!!!

Kæft det er vildt løftet
Tillykke med PR'en!

Takker drenge! super med ros! giver en blod på tanden til mere..

Kranen - hehe jeg beklager.. regner med at lave 5 eller mere reps på 300kg til træning i morgen + 5 eller mere i hang dødløft bagefter, og så skal jeg prøve 100kg one-arm db pres (hvis de har fået håndvægte der op til.. ) Så kommer der først noget at græde over..

Mikkel leicht skrev:Kranen - hehe jeg beklager.. regner med at lave 5 eller mere reps på 300kg til træning i morgen + 5 eller mere i hang dødløft bagefter, og så skal jeg prøve 100kg one-arm db pres (hvis de har fået håndvægte der op til.. ) Så kommer der først noget at græde over..

Du er efterhånden i en liga for dig selv, min ven. I hvert fald herhjemme. Bliver spændende at se hvor langt du kan nå. Men pas nu på dig selv.

Hvor træner du henne i morgen Mikkel?

sjonas skrev:Hvor træner du henne i morgen Mikkel?

Ny helse og motion

Kranen - Jeg gør hvad jeg kan, og vil og skal med til internationale stævner NO MATTER WHAT!.. Og ja skal nok prøve at holde mig skadesfri, men indtil videre har jeg nu formået at undgå skader, fáktisk kun denne lille (men stadig ret irriterende) håndleds overbelastning som jeg har døjet med de sidste 2 år, ellers har det været små skavanker som alle på højt plan døjer lidt med i ny og næ..

Cool. Må jeg spørge hvornår? Jeg har lige meldt mig ind i Ny helse og vil da gerne se sådan 5x300kg DL

sjonas skrev:Cool. Må jeg spørge hvornår? Jeg har lige meldt mig ind i Ny helse og vil da gerne se sådan 5x300kg DL

Jamen regner med omkring kl. 1 .. men du kan da give mig dit telefon nummer på en PM, så kan jeg skrive en sms hvornår det bliver, skal med busser og sådan.. men bliver nok omkring kl. 13

det sku for sejt mikkel. tillykke:) Fortsæt den vilde træning og du skal nok blive til noget.

dagens træning i Ny helse og Motion

Dødløft (ja ja, jeg træner den for tit pt, i know)

1x10 60kg
1x1 100kg
1x1 140kg
1x1 180kg
1x1 200kg
1x1 220kg
1x1 240kg
1x1 260kg
1x1 300kg
1x2 340kg *miss på nr. 2, dog meget tæt!
6x1 300kg *eksplosive..

Incline bænkpres

1x10 stang
1x10 60kg
1x10 100kg
1x8 130kg
7-8x2-3 160kg *pres styrken var ikke helt optimal alligevel.. men dog acceptabelt..*

Benpres (istedet for box squat, fordi jeg er en hat.. )

1x15 300kg i skiver + slæde??
1x15 340kg i skiver + slæde??
1x15 360kg i skiver + slæde??
1x15 400kg i skiver + slæde??

One-arm db pres

1x15 50kg *hmm nåede ikke at afprøve max reps her, faktisk føltes coren rigtig ringe idag, ingen stabilitet.. ved ikke om det fordi jeg ikke har haft så meget overhead pres den sidste tid eller det fordi jeg skulle varme lidt mere op i øvelsen..*

Du stadig vild nok hva' Men vi ses vel snart til en træning og en snak og lidt røverhistorier

S.K skrev:Du stadig vild nok hva' Men vi ses vel snart til en træning og en snak og lidt røverhistorier

Hvis du kommer hjem, så skal vi helt sikkert..

Mikkel leicht skrev:

S.K skrev:Du stadig vild nok hva' Men vi ses vel snart til en træning og en snak og lidt røverhistorier

Hvis du kommer hjem, så skal vi helt sikkert..

Btw. er hjemme på øen Kom lidt tidligere hjem grundet vi skulle følge min sergents kiste hjem.

S.K skrev:

Mikkel leicht skrev:

S.K skrev:Du stadig vild nok hva' Men vi ses vel snart til en træning og en snak og lidt røverhistorier

Hvis du kommer hjem, så skal vi helt sikkert..

Btw. er hjemme på øen Kom lidt tidligere hjem grundet vi skulle følge min sergents kiste hjem.

Nårh, ehmm er jeg sku ked af at høre.. Men godt at høre du er 100% i hvert fald.. Jamen er i Århus pt, så hvornår jeg kan få tid til at rejse til mors ved jeg ikke lige, men kan måske overtale martin til at køre.. SKAL LIGE SNAKKE MED DIG når nu du er hjemme ..

Mikkel leicht skrev:

S.K skrev:

Mikkel leicht skrev:

S.K skrev:Du stadig vild nok hva' Men vi ses vel snart til en træning og en snak og lidt røverhistorier

Hvis du kommer hjem, så skal vi helt sikkert..

Btw. er hjemme på øen Kom lidt tidligere hjem grundet vi skulle følge min sergents kiste hjem.

Nårh, ehmm er jeg sku ked af at høre.. Men godt at høre du er 100% i hvert fald.. Jamen er i Århus pt, så hvornår jeg kan få tid til at rejse til mors ved jeg ikke lige, men kan måske overtale martin til at køre.. SKAL LIGE SNAKKE MED DIG når nu du er hjemme ..

Okay, men ellers så siger du bare hvis der er dage du har tid. Så kan jeg se om jeg har mulighed for at besøge dig. Har jo ikke adet end tid her de næste 3 uger.

S.K skrev:

Mikkel leicht skrev:

S.K skrev:

Mikkel leicht skrev:

S.K skrev:Du stadig vild nok hva' Men vi ses vel snart til en træning og en snak og lidt røverhistorier

Hvis du kommer hjem, så skal vi helt sikkert..

Btw. er hjemme på øen Kom lidt tidligere hjem grundet vi skulle følge min sergents kiste hjem.

Nårh, ehmm er jeg sku ked af at høre.. Men godt at høre du er 100% i hvert fald.. Jamen er i Århus pt, så hvornår jeg kan få tid til at rejse til mors ved jeg ikke lige, men kan måske overtale martin til at køre.. SKAL LIGE SNAKKE MED DIG når nu du er hjemme ..

Okay, men ellers så siger du bare hvis der er dage du har tid. Så kan jeg se om jeg har mulighed for at besøge dig. Har jo ikke adet end tid her de næste 3 uger.

Du skal være velkommen.. har travlt i denne uge med eksamen og sådan, men ellers er jeg go..

dagens træning lokalt

Pullups

6x10 BW 115kg

Db skulderpres siddende (ikke højt til loftet)

1x20 2x30kg
1x15 2x45kg
2x12 2x45kg

Benpres

1x20 280kg i skiver + (slæde??)
3x15 340kg i skiver + (slæde??)

Barbell curls

4x15 50kg
1x12 70kg

*alle sæts og øvelser blev klaret på 45min ca. *

dagens træge træning

Dødløft

1x15 60k
1x1 100kg
1x1 140kg
1x1 180kg
1x1 220kg
1x1 260kg
1x1 300kg
1x3 300kg
1x2 320kg
2x2 300kg
1x1 300kg *no belt

lat pulldowns

3x8 100kg *føltes tung i det her tårn fordi det var så træg i hjulene

db skulderpres siddende

4x10-12 47,5kg

Triceps pushdowns

1x15 50kg
1x15 70kg
3x12-15 90kg

hypers

3x15 BW 115kg

Dagens træning i Ny helse og motion..

one-arm db pres (de har fået håndvægte op til 100kg, så det skulle selvfølgelig prøves!)

1x10 strikt 30kg
1x5 strikt 45kg
1x5 strikt 60kg *PR faktisk uden at presse mig..
1x3 70kg *easy
2x1 90kg *lidt problemer med at holde balancen.. men så kom den ellers op nemt!
6-8x1 100kg (105kg reel vægt) *PR og faktisk så nem en PR at jeg lavede flere singles med begge arme!

Bænkpres close grip

1x10 100kg
1x10 140kg
6x2 180kg

triceps pushdowns *der er stor forskel i hvor tunge de her kabeltårne reelt er, fx så har jeg lavet 15reps med 90kg uden problemer overhovedet i det lokale! her føles de små tunge ved 60kg op opefter..*

3x15 55kg
1x12 75kg
2x15 65kg

one-arm "monkey" holds

4x20-25sec holds a BW (115-116kg)

Du jo seriøst syg i hovedet

One arm db press med 220 lbs´erne

Poliquin skrev:Du jo seriøst syg i hovedet

One arm db press med 220 lbs´erne

hehe ja.. snakkede faktisk med dem bag skranken, og de sagde de faktisk vejer 105kg fordi de har tykke håndtag... så det faktisk 105kg PR.. retter lige forresten..