Line VL - Næste stævne CWC

Fedt fedt. Velkommen til logland

Der er flere brugere her på sitet, der dyrker VL i mere eller mindre grad og flere af dem fører også logbøger. Det kan være du kan finde lidt inspiration/motivation hos dem

Velkommen til

Jeg har en svag fornemmelse af, at denne log bliver ganske populær, hvis der kommer pics.

8800 skrev:Fedt fedt. Velkommen til logland Der er flere brugere her på sitet, der dyrker VL i mere eller mindre grad og flere af dem fører også logbøger. Det kan være du kan finde lidt inspiration/motivation hos dem

Mange tak. Ja, jeg håber da, at det vil være med til at give lidt motivation

TheCzech skrev:Velkommen til

Jeg har en svag fornemmelse af, at denne log bliver ganske populær, hvis der kommer pics.

Mange tak. Mon ikke, der kommer et par pics på et tidspunkt.

Niiranen skrev:
TheCzech skrev:Velkommen til

Jeg har en svag fornemmelse af, at denne log bliver ganske populær, hvis der kommer pics.

Mange tak. Mon ikke, der kommer et par pics på et tidspunkt.

Jeg vil gerne se billeder, flotte billeder :baby:

Heeeeeeeeeeeeeeej Line

Mvh Mette

Mzg skrev:Heeeeeeeeeeeeeeej Line

Mvh Mette

Hej Meeeeeette

Går det godt?

Træning d. 25.3.12

Træk fra hofte
3 x 15
3 x 17,5
3 x 20

Træk bolt
3 x 25
3 x 30
3 x 30
3 x 35
3 x 35
3 x 40
3 x 40

Ben foran blok
5 x 35
5 x 45
5 x 50
5 x 50
5 x 55
5 x 55
5 x 60
5 x 45

Mave 3 set

Nogenlunde træning i dag, teknikken i træk var ikke helt på toppen.

Niiranen skrev:
Mzg skrev:Heeeeeeeeeeeeeeej Line

Mvh Mette

Hej Meeeeeette

Går det godt?

Ja, det synes jeg at det gør - træningen er lidt tung i øjeblikket, men det går over om 5-6 uger

Hvad med dig?
Og ses vi til junior pokal, eller?

Mzg skrev:
Niiranen skrev:
Mzg skrev:Heeeeeeeeeeeeeeej Line

Mvh Mette

Hej Meeeeeette

Går det godt?

Ja, det synes jeg at det gør - træningen er lidt tung i øjeblikket, men det går over om 5-6 uger
Hvad med dig?
Og ses vi til junior pokal, eller?

Det lyder godt. Ja, det går super, det går hurtigt fremad for tiden

Jeg ved ikke helt om jeg kommer til Junior Pokal, men jeg kommer helt sikkert til DM 5-kamp.

Niiranen skrev:
Det lyder godt. Ja, det går super, det går hurtigt fremad for tiden
Jeg ved ikke helt om jeg kommer til Junior Pokal, men jeg kommer helt sikkert til DM 5-kamp.

Godt at høre

Okay, de ligger også rimlig tæt på hinanden

Her er et billede af mig og line til træning.

Træning d. 26.3.12

Træk fra hofte
3 x 15
3 x 20
3 x 20

Træk bolt
3 x 25
3 x 30
3 x 35
3 x 40
3 x 40

Front squat
4 x 35
4 x 40
4 x 45
4 x 50
4 x 50
4 x 55
4 x 55
4 x 45

+ lidt biceps og triceps

Niiranen skrev:+ lidt biceps og triceps

Line har jydens største GUNS

Dolle skrev:Her er et billede af mig og line til træning.

Bare du ikke lægger et ud fra saunaen

Egebo skrev:
Niiranen skrev:+ lidt biceps og triceps

Line har jydens største GUNS

Det er i hvert fald tæt på

Træning d. 28.3.12

Stødvend+ben foran+opadstød
1+3+1 x 35
1+3+1 x 35
1+3+1 x 40
1+3+1 x 45
1+3+1 x 50
1+3+1 x 55
1+3+1 x 60 - kun 2 kg fra min PR i stød

Trækhiv+dybe hæng
1+2 x 35
1+2 x 45
1+2 x 50
1+2 x 55
1+2 x 55
7 x 45

Benspark+bencurl 10+10 3 set

Stem
7 x 15
7 x 25
7 x 25

Mave 2 set

Super træning

Videoen er privat

Stærk træning!

Mzg skrev:Videoen er privat
Stærk træning!

Det skulle være ordnet nu

ja, det er fedt at få lidt kilo på!

Træning d. 29.3.12

Træk benbøj
3 x 25
3 x 25
3 x 25

Træk fra knæ
3 x 30
3 x 35
2 x 40
2 x 40
1 x 42,5
1 x 45
1 x 50 - sad en smule på forkant
1 x 50 - sad perfekt (for at citere Folke)

Stødhiv+dybe hæng
1+2 x 45
1+2 x 55
1+2 x 55
1+2 x 60
1+2 x 60
1+2 x 65
1+2 x 65
6 x 55

Squat
6 x 35
6 x 40
6 x 45
6 x 45
Jeg var lidt øm i knæet i dag, så det blev nogle lette squat.

Stem bag nakken
7 x 15
7 x 25
7 x 25

+ biceps og triceps.

Jeg var egentlig lidt uoplagt da jeg tog ud i klubben, så jeg var lidt spændt på hvordan det ville gå i dag, men det viste sig at blive en rigtig god træning!

Super træk idag.
Der lurer en PR lige om hjørnet :wink:

Egebo skrev:Super træk idag.
Der lurer en PR lige om hjørnet

Ja, det kan bestemt ikke vare længe

Træning d. 2.4.12

Træk fra hofte
3 x 15
3 x 20
3 x 20

Træk bolt
3 x 25
3 x 30
3 x 35
3 x 40
3 x 40

Stødvend+benforan+opadstød
1+3+1 x 40
1+3+1 x 45
1+3+1 x 50
1+3+1 x 50
1+3+1 x 50

Trækhiv blok
4 x 45
4 x 50
4 x 55
4 x 55

Benbøj foran blok
5 x 45
5 x 55
5 x 55
5 x 55
5 x 55

Mave 2 set

Benspark + bencurl supersæt 10+10 3 set

HEJ LINE

Friche skrev:HEJ LINE

Heeeeej

Hvorfor er du aldrig nede at træne?

Niiranen skrev:
Friche skrev:HEJ LINE

Heeeeej

Hvorfor er du aldrig nede at træne?

Jeg tog jo på ferie lige efter vi trænede sidste gang, det er lidt over en uge siden. :hihi:

Jeg træner imorgen, hvornår er du der?

Friche skrev:
Niiranen skrev:
Friche skrev:HEJ LINE

Heeeeej

Hvorfor er du aldrig nede at træne?

Jeg tog jo på ferie lige efter vi trænede sidste gang, det er lidt over en uge siden. Jeg træner imorgen, hvornår er du der?

Jeg troede ikke, at du kunne finde på at forlade mig. Jeg kommer nok først halv 5

Træning tirsdag d. 3.4.12

Træk fra hofte
3 x 15
3 x 20
3 x 20

Træk bolt
1+0 x 30 - jeg var lidt for ukoncentreret og vægten røg bagover.
3 x 30
3 x 30
3 x 35
3 x 35
3 x 40
3 x 42,5 - sad rigtig godt

Front squat
4 x 35
4 x 40
4 x 40
4 x 40
4 x 40
4 x 40
4 x 40

Jeg var øm i knæet, så derfor blev det nogle lette squat. På grund af knæet holdte jeg fri fra træning i går og igen i dag.

Træning d. 6.4.12

Knæet driller stadig en smule, så jeg prøvede at træne lidt udenom i dag, og jeg fulgte derfor ikke Folkes program.

Ståtræk
3 x 20
3 x 25
3 x 25
3 x 30
3 x 30
3 x 30

Opadstød fra stativ
3 x 35
3 x 35
3 x 45
3 x 50
3 x 55
2 x 60
1 x 65
1 x 70 - ny PR i opadstød

Dødløft
10 x 45
3 x 65
3 x 75
3 x 75
2 x 85
2 x 85
2 x 85

Jeg er lidt irriteret over, at jeg ikke kan følge mit program lige for tiden på grund af mit knæ. Det blev dog en udmærket træning med ny PR i opadstød, så helt utilfreds er jeg ikke

Der er dælme fart på i det vend :shock:

Line VL - Næste stævne CWC

Brugere online