Lithium 2007-2011

spændende artikel lithium (: den forklare det godt (:

Hey smørblomst :mrgreen:

!!!
godt du tager den med ro, -syntes du er begyndt at knage lidt og du er jo ikk hugget ud i granit som mig

du må gerne holde længe jo... glæder mig til du skal maxe... pøj pøj

Jeg syntes du skal gå lavere i vægt på dine DE bænk. De skal være eksplosive allesammen, og selvom der er god fart på den første, falder hastigheden mærkbart på 2- og 3'eren. 60% er jo også rimelig meget når du samtidigt har bands på.

Så ville jeg hellere lave lidt flere sæt.

Jeg snakkede med Berthel, ham fra the gym forleden, og han sagde at folk ALTID kørte for tungt i deres DE, især når de puttede bands på. Der skal være fart på! Uanset hvad, bør alle reps have samme fart.

Uden at jeg aldrig selv har set en glute-ham-raise "maskine", så tror jeg at din version er meget hårdere, end hvis du havde maskinen til rådighed.

På maskinen kan man ligge noget af vægten på knæene/lårene. Det er lidt svært at forklare, men håber du kan se hvad jeg mener på videoen her:

Hvorfor bruger du ikke bare en ribbe til den øvelse?

Hey Lith..

Ville bare høre om hvad du syntes om at træne med bands?

Okay, så indtil viddere vil du ikke mene at det er et "must" per se, når der trænes dynamisk?

Hel og lykke med dit max!

Nogle kg ranges du regner med at ramme som minimum?

Lithium skrev:
Lad os holde gisninger og spekulationer ude af loggen - så kan det være jeg kommer med en overraskelse på næste mandag

Okay, det må jeg jo bare^^

Men, jeg kan da ikke blive overasket hvis du ikke overgår disse gisninger og spekulationer!

Men, ja, skal nok lade være så:)

Har du prøvet speedtyping tests?

Lithium skrev:
TheFatboy skrev:Har du prøvet speedtyping tests?

omkring 340-370 tegn i minuttet

http://danish-speedtest.10-fast-fingers.com/

fejl i 2-5 ord

Jeg fik 95 korrekte og 1 forkert forleden - rimelig leet :lol:

Lithium skrev:
TheFatboy skrev:
Lithium skrev:
TheFatboy skrev:Har du prøvet speedtyping tests?

omkring 340-370 tegn i minuttet

http://danish-speedtest.10-fast-fingers.com/

fejl i 2-5 ord

Jeg fik 95 korrekte og 1 forkert forleden - rimelig leet

Det er fandeme vildt - din nørd ! - har ikke prøvet den slags test før, det kan da kun gå fremad herfra så

Hvor mange prikker kan du sætte på et stykke papir (med én hånd, i samme greb som du skriver med) på præcis 10 sekunder ?

Prøvede lige, men kan ikke helt finde ud af det :roll:

Fik vist en 50-60 stykker. Er ikke helt vant til at sidde og prikke på et stykke papir :lol:

EDIT: Fik lige 74 styks

66 ord i minuttet til trods for manglende å paa tastaturet.. :lol:

andet forsøg.. prøver igen igen..

59 ord med amerikanske version :roll:

Damn, jeg sutter til det der. 291 tegn pr. minut blev det vidst.

387 tegn i minuttet

Sorry, jeg måtte bare lige joine denne fest i din log Lith

Lithium skrev:skrid nu med de tasteanslag pr minut nørder

jeg er meget mere interesseret i at i jævnligt laver en test over antal prikker i kan smide på et stykke papir på 10 sekunder.... og så hvordan det relaterer til jeres styrke samt grad af evt overreach

Det eneste som giver respekt i min verden er hurtighed på tastaturet :mrgreen:

Lithium 2007-2011

Brugere online