Lithium 2007-2011

Sagde jeg også i starten. Men jeg måtte ikke VL'e hvis jeg ikke brugte det.

Lithium skrev:
Legkongen skrev:Det er vel nærmest kriminelt, at du noterer 6 reps på 110 kg som PR, når du tager 3 reps på 140 kg

man har vel PRs for hver reprange

1rm
2rm
3rm
osv..

Der er til meget MEGET mere end en sølle 3`er på 140 men jeg er pinligt berørt over at sige at mit overhåndgreb failede på nr. 4 rep Giv mig reverse grip og jeg kan holde alt

Jeg er heller ikke ligefrem kendt for mit overhåndsgreb :whistle:

Jeg synes dog, at det hjælper på grebet, at jeg har droppet stropperne i Bend over rows.

Lithium skrev:
Kæmperen skrev:Låsegreb

AV

Jeg troede ikke, at du var sådan en tøs, Peter.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Hahahaha, hold kæft du racker på en sjov måde! :lol:

SørenDP skrev:Hahahaha, hold kæft du racker på en sjov måde!

Jeg har os været efter ham, det ser tosset ud

Det ser jo skide godt ud. Kan godt lide at du ikke gider at gå frem for at racke den

Lithium skrev:
AmK skrev:Hey Lith. Istedet for at bladre 100 sider igennem din log, ville jeg høre om du nogenlunde ved hvad side dit Doug Hepburn inspirrerede program blev kørt? Hvad synes du btw om det?

Det kan jeg faktisk ikke huske og jeg gider heller ikke lede, mener ikke jeg fik andet end average noob gains ud af det og desuden modificerede jeg det stumper og stykker hvilket nok ikke gjorde det bedre
Kør det originale program - skriv en anmeldelse bagefter

http://www.bodybuilding.dk/artikler/tra ... urnway.php

Jeg har overvejet det, jeg ved bare ikke om det er for styrkepræget til mig. Masse er mit hovedformål.

Din racking er virkelig awesome

0:19 er det dit knæ man kan høre

og lækker racking som de andre siger

Den skal klart prøves

Lithium skrev:
Kolditz skrev:Det ser jo skide godt ud. Kan godt lide at du ikke gider at gå frem for at racke den

Mange tak Hr. K - det er meget tilfredsstillende at squat nu igen virker

Altså det er jo en rimelig kort udgang så ingen grund til at straine alt for hårdt med så tunge kg på at gå ind med den igen

Tror din og min squatstil er textbook eksempel på hvor stor forskel der egentlig er på et highbar og et lowbar squat - det har faktisk intet med hinanden at gøre

Det er helt rigtigt

Ja der er satme stor forskel, nu køre jeg også semi-sumo til næsten sumo stil.

Var der ikke flere af de store røde skiver?

HaRdC0re!

og forresten, squat er godt, squat er sundt, squat skal trænes året rundt!

Det ser godt ud med dødløften, det bliver spændende at se om de 266 skal prøves d. 19 juni :dance:

Patkassen ser god ud når du dødløfer

Lithium skrev:
Balboa skrev:Patkassen ser god ud når du dødløfer

Må huske at tage protan og olie på til Nordland for at imponere dommerne Skal bare have mere power i den patkasse så skal det nok blive godt

Hah, ja så er du faktisk næsten klar til scenen

Af hvad jeg har fuldt med i, så er du da steget godt her på det sidste, så stop whining

Nice dødløftet!!
Skulle også lige til at høre om der ikke stod dit navn på de 266kg til Nordland Cup indtil jeg så Prehn havde været der..

og +1 til patterne, ser ud til at der sker noget på den front!

PS. Hvis du smører dig ind i olie til dødløften, så giver jeg en fadbamse bagefter

Lithium 2007-2011

Brugere online