Jeg både løber og dyrker bodybuilding, men har på fornemmelsen, at det måske giver nogle ulemper. Hvad synes i om det? - vil nemlig helst også kunne løbe hurtigt. Ps jeg løber ikke mere end 5 km.

Jeg gør det samme ... men jeg har indset ... vil du være stor ... eller større ... så kan du glemme alt om at komme til at løbe hurtige tider Efter jeg har taget lidt på, er mine tider blevet lidt værre ;)

Men du kan sagtens løbe... bare for at holde formen .. det gør jeg ... prøver stadig at gøre det i et godt tempo men som vægten stiger falder tempoet. naturlig begrænsning. Jeg løb f.eks. 4 km her den anden dag.. det kunne jeg klare på 16 min og 44 sec... det er langt fra de tider jeg har præsteret før. stadig udemærket :p (dog skal det lige siges, at det ikke var en specielt god løbe dag for mig)

Christian A skrev:Jeg gør det samme ... men jeg har indset ... vil du være stor ... eller større ... så kan du glemme alt om at komme til at løbe hurtige tider Efter jeg har taget lidt på, er mine tider blevet lidt værre ;)

Men du kan sagtens løbe... bare for at holde formen .. det gør jeg ... prøver stadig at gøre det i et godt tempo men som vægten stiger falder tempoet. naturlig begrænsning. Jeg løb f.eks. 4 km her den anden dag.. det kunne jeg klare på 16 min og 44 sec... det er langt fra de tider jeg har præsteret før. stadig udemærket :p (dog skal det lige siges, at det ikke var en specielt god løbe dag for mig)

jeg undres... 100m løbere ville altså få mere ud af at være pinde ifølge din logik ?

Jeg mener ikk at have nævnt noget med 100m løb ?? Men synes du selv at de er specielt store ??? men hvis du glor på 3-5 km løbere ... så kan det ikke betale sig at være tung !! ...

Løb er et super supplement til styrketræning - dog bør du gøre op med dig selv, hvad der skal fokuseres mest på - det kan ofte være svært at skabe fornuftig muskelvækst hvis man samtidig forsøger at blive en bedre løber.. IMO!

Desuden var det mindet på længere løb ... som topic starter selv nævnte.

Christian A skrev:Jeg mener ikk at have nævnt noget med 100m løb ?? Men synes du selv at de er specielt store ??? men hvis du glor på 3-5 km løbere ... så kan det ikke betale sig at være tung !! ...

Nu står der ikke nævnt distancer nogle steder, men for mig er kort 100m. 100m løbere har da en ok fysik(som reglen). Eksplosivitet bygger på absolut styrke.. så kan ikke se det ville være dårligt at træne og løbe, mener at op til et vist punkt vil det være en klar fordel. Hvis man ikke tager for meget fedt på under sin bulk altså

Læs første indlæg igen ... Der står "Ps. JEG LØBER IKKE MERE END 5 KM". men stadig ... du kan ikke veje 90-100 kg, og så lige tage 100m på 10 sek :S ??

G-FLUX!!!!!!!!!!!

men til topic starter... bare fortsæt med at løbe ... det er super nice og det er dejligt at holde sig i god form

Christian A skrev:Læs første indlæg igen ... Der står "Ps. JEG LØBER IKKE MERE END 5 KM". men stadig ... du kan ikke veje 90-100 kg, og så lige tage 100m på 10 sek :S ??

Hvor vil du hen med det ? 100m løbere løber aldrig 5km, hvis de overhovedet løber 1km fx, så den den sammenhæng du prøver at finde, kan jeg ikke se. Nej skriver også op til et vist punkt, du kan ikke veje 90kg rippet også løbe den på 10 korrekt. Men alt efter udgangspunkt, tror det går et godt stykke tid før det bliver mere et egentlig problem for TS...

Nogen af 100m løberne har en pænt syg fysik! - så jeg tror sq godt at nogen på 90-100 kilo kan tage den 10 sek.

Xiva skrev:Nogen af 100m løberne har en pænt syg fysik! - så jeg tror sq godt at nogen på 90-100 kilo kan tage den 10 sek.

Okay ... den tager jeg så i mig igen, da jeg ikke gider at finde eksempler der giver mig ret, og i har sikkert ret ... men SOM SAGT SÅ SKREV TS, 5KM, DERFOR SKRIVER JEG AT HVIS MAN VIL VEJE MEGET SKAL MAN IKKE SATSE PÅ AT KUNNE lØBE 5KM PÅ HURTIGE TIDER !

Har du ret i, at løbe langt og være et muskelbundt er 2 ting der ikke hænger sammen

Gaxe skrev:

Christian A skrev:Læs første indlæg igen ... Der står "Ps. JEG LØBER IKKE MERE END 5 KM". men stadig ... du kan ikke veje 90-100 kg, og så lige tage 100m på 10 sek :S ??

Hvor vil du hen med det ? 100m løbere løber aldrig 5km, hvis de overhovedet løber 1km fx, så den den sammenhæng du prøver at finde, kan jeg ikke se. Nej skriver også op til et vist punkt, du kan ikke veje 90kg rippet også løbe den på 10 korrekt. Men alt efter udgangspunkt, tror det går et godt stykke tid før det bliver mere et egentlig problem for TS...

Det var dig der startede 100m debatten ... så det bras har jeg ikke lyst til at høre på, muligt du fortolker mit svar til TS sådan, fint nok, men derefter fortæller jeg dig at det ikke var sådan ment. Jeg nævner på ingen måde 100m... det nævner DU. Og nej ... self løber en 100m løber ikk 5 km ... og desuden så er 100m debatten lukket fra min side. Jeg har indset at jeg muligvis tager fejl mht det. Men jeg er stadig overbevist om at, hvis du skal løbe langt og hurtigt, skal du ikke veje meget

Christian A skrev:

Xiva skrev:Nogen af 100m løberne har en pænt syg fysik! - så jeg tror sq godt at nogen på 90-100 kilo kan tage den 10 sek.

Okay ... den tager jeg så i mig igen, da jeg ikke gider at finde eksempler der giver mig ret, og i har sikkert ret ... men SOM SAGT SÅ SKREV TS, 5KM, DERFOR SKRIVER JEG AT HVIS MAN VIL VEJE MEGET SKAL MAN IKKE SATSE PÅ AT KUNNE lØBE 5KM PÅ HURTIGE TIDER !

Han skriver han ikke løber mere END de 5km. man kan godt veje meget og stadigvæk være hurtig man kan ikke være fed og stadigvæk være hurtig

Det er klart at man bliver en dårligere løber over længere distancer, hvis man vejer meget. Det er såre indlysende. Men man kan nu godt være temmeligt hurtig, selvom man er tung. Martin Muhr, stækrmands deltager, vejede under hans konkurrenceperiode omkring 125 kg, og har efter sigende løbet en 100 meter på 10,8 sekunder med den vægt. Manfred Hoeberl, som vejede 140 kg, kunne efter sigende løbe en 100 meter på lidt over 11 sekunder.

Gaxe skrev:

Christian A skrev:

Xiva skrev:Nogen af 100m løberne har en pænt syg fysik! - så jeg tror sq godt at nogen på 90-100 kilo kan tage den 10 sek.

Okay ... den tager jeg så i mig igen, da jeg ikke gider at finde eksempler der giver mig ret, og i har sikkert ret ... men SOM SAGT SÅ SKREV TS, 5KM, DERFOR SKRIVER JEG AT HVIS MAN VIL VEJE MEGET SKAL MAN IKKE SATSE PÅ AT KUNNE lØBE 5KM PÅ HURTIGE TIDER !

Han skriver han ikke løber mere END de 5km. man kan godt veje meget og stadigvæk være hurtig man kan ikke være fed og stadigvæk være hurtig

Nu siger din logik så, at fordi han ikk løber mere end 5 km, så løber han 100m . ?? ej ... for sjov ...
Nu deler jeg min egen erfaring med løb ... jeg har løbet i snart 6 år ... hmmm ...

Thomas Jagd skrev:Det er klart at man bliver en dårligere løber over længere distancer, hvis man vejer meget. Det er såre indlysende. Men man kan nu godt være temmeligt hurtig, selvom man er tung. Martin Muhr, stækrmands deltager, vejede under hans konkurrenceperiode omkring 125 kg, og har efter sigende løbet en 100 meter på 10,8 sekunder med den vægt. Manfred Hoeberl, som vejede 140 kg, kunne efter sigende løbe en 100 meter på lidt over 11 sekunder.

Slet ikke dårligt! Kan tænke mig til at de var rimlig høje også?

Thomas Jagd skrev:Det er klart at man bliver en dårligere løber over længere distancer, hvis man vejer meget. Det er såre indlysende. Men man kan nu godt være temmeligt hurtig, selvom man er tung. Martin Muhr, stækrmands deltager, vejede under hans konkurrenceperiode omkring 125 kg, og har efter sigende løbet en 100 meter på 10,8 sekunder med den vægt. Manfred Hoeberl, som vejede 140 kg, kunne efter sigende løbe en 100 meter på lidt over 11 sekunder.

Jeg har sagt at jeg tog fejl mht det

Christian A skrev:

Gaxe skrev:

Christian A skrev:

Xiva skrev:Nogen af 100m løberne har en pænt syg fysik! - så jeg tror sq godt at nogen på 90-100 kilo kan tage den 10 sek.

Okay ... den tager jeg så i mig igen, da jeg ikke gider at finde eksempler der giver mig ret, og i har sikkert ret ... men SOM SAGT SÅ SKREV TS, 5KM, DERFOR SKRIVER JEG AT HVIS MAN VIL VEJE MEGET SKAL MAN IKKE SATSE PÅ AT KUNNE lØBE 5KM PÅ HURTIGE TIDER !

Han skriver han ikke løber mere END de 5km. man kan godt veje meget og stadigvæk være hurtig man kan ikke være fed og stadigvæk være hurtig

Nu siger din logik så, at fordi han ikk løber mere end 5 km, så løber han 100m . ?? ej ... for sjov ...
Nu deler jeg min egen erfaring med løb ... jeg har løbet i snart 6 år ... hmmm ...

Nej men som sagt før, er kort for mig 100m og derfor skriver jeg så ud fra det. Nu løber jeg selv en del, og for mig har tung squat kun hjulpet på fx at sprinte til fodbold eller over længere løb som 10-15km...

Men se TJ's post... Der blev jeg overrasket.. for det lyder sku vildt

Xiva skrev:

Thomas Jagd skrev:Det er klart at man bliver en dårligere løber over længere distancer, hvis man vejer meget. Det er såre indlysende. Men man kan nu godt være temmeligt hurtig, selvom man er tung. Martin Muhr, stækrmands deltager, vejede under hans konkurrenceperiode omkring 125 kg, og har efter sigende løbet en 100 meter på 10,8 sekunder med den vægt. Manfred Hoeberl, som vejede 140 kg, kunne efter sigende løbe en 100 meter på lidt over 11 sekunder.

Slet ikke dårligt! Kan tænke mig til at de var rimlig høje også?

Ja, det er stærkmandsdeltagere generelt jo. Tror begge var +190 cm.

Gaxe skrev:

Christian A skrev:

Gaxe skrev:

Christian A skrev:

Xiva skrev:Nogen af 100m løberne har en pænt syg fysik! - så jeg tror sq godt at nogen på 90-100 kilo kan tage den 10 sek.

Okay ... den tager jeg så i mig igen, da jeg ikke gider at finde eksempler der giver mig ret, og i har sikkert ret ... men SOM SAGT SÅ SKREV TS, 5KM, DERFOR SKRIVER JEG AT HVIS MAN VIL VEJE MEGET SKAL MAN IKKE SATSE PÅ AT KUNNE lØBE 5KM PÅ HURTIGE TIDER !

Han skriver han ikke løber mere END de 5km. man kan godt veje meget og stadigvæk være hurtig man kan ikke være fed og stadigvæk være hurtig

Nu siger din logik så, at fordi han ikk løber mere end 5 km, så løber han 100m . ?? ej ... for sjov ...
Nu deler jeg min egen erfaring med løb ... jeg har løbet i snart 6 år ... hmmm ...

Nej men som sagt før, er kort for mig 100m og derfor skriver jeg så ud fra det. Nu løber jeg selv en del, og for mig har tung squat kun hjulpet på fx at sprinte til fodbold eller over længere løb som 10-15km...

Men se TJ's post... Der blev jeg overrasket.. for det lyder sku vildt

Hvordan har tung squat hjulpet på noget der kræver udholdenhed, og evne til at transportere ilt rundt i kroppen ?

Gaxe skrev:

Christian A skrev:

Gaxe skrev:

Christian A skrev:

Xiva skrev:Nogen af 100m løberne har en pænt syg fysik! - så jeg tror sq godt at nogen på 90-100 kilo kan tage den 10 sek.

Okay ... den tager jeg så i mig igen, da jeg ikke gider at finde eksempler der giver mig ret, og i har sikkert ret ... men SOM SAGT SÅ SKREV TS, 5KM, DERFOR SKRIVER JEG AT HVIS MAN VIL VEJE MEGET SKAL MAN IKKE SATSE PÅ AT KUNNE lØBE 5KM PÅ HURTIGE TIDER !

Han skriver han ikke løber mere END de 5km. man kan godt veje meget og stadigvæk være hurtig man kan ikke være fed og stadigvæk være hurtig

Nu siger din logik så, at fordi han ikk løber mere end 5 km, så løber han 100m . ?? ej ... for sjov ...
Nu deler jeg min egen erfaring med løb ... jeg har løbet i snart 6 år ... hmmm ...

Nej men som sagt før, er kort for mig 100m og derfor skriver jeg så ud fra det. Nu løber jeg selv en del, og for mig har tung squat kun hjulpet på fx at sprinte til fodbold eller over længere løb som 10-15km...

Men se TJ's post... Der blev jeg overrasket.. for det lyder sku vildt

Det er nu ikke så vildt som det lyder. For vægttræning giver jo netop den eftertragtede eksplosivitet. Efter sigende er olympiske vægtløftere, i de lavere vægtklasser hurtigere over de første 30 meter af et 100 meter løb, end 100 meter løberne er. Og de kan lave højere vertical jumps end højdespringere kan.

Christian A skrev:Hvordan har tung squat hjulpet på noget der kræver udholdenhed, og evne til at transportere ilt rundt i kroppen ?

At sprinte i fx bold hører vel ikke under det du spørger om. Men for mig er det bare overskud, det kan godt være det kun er i mit hovedet. Det giver mig overskud til at reagere på uforudsete ting. Ved sku ikke rigtig hvordan jeg skal forklare det.. måske ligesom den reklame for benzin for shell der giver ekstra overskud.. sådan har jeg det som sagt kan det sagtens være placebo, men det virker for mig også skal jeg jo ikke klage

Glemte at skrive, at jeg spurgte mht dit 10-15 km løb

Thomas Jagd skrev:Det er nu ikke så vildt som det lyder. For vægttræning giver jo netop den eftertragtede eksplosivitet. Efter sigende er olympiske vægtløftere, i de lavere vægtklasser hurtigere over de første 30 meter af et 100 meter løb, end 100 meter løberne er. Og de kan lave højere vertical jumps end højdespringere kan.

okay, surt det er ikke laves så korte distancer.. men vil stadigvæk forbeholde mig retten til at være imponeret

Gaxe skrev:

Thomas Jagd skrev:Det er nu ikke så vildt som det lyder. For vægttræning giver jo netop den eftertragtede eksplosivitet. Efter sigende er olympiske vægtløftere, i de lavere vægtklasser hurtigere over de første 30 meter af et 100 meter løb, end 100 meter løberne er. Og de kan lave højere vertical jumps end højdespringere kan.

okay, surt det er ikke laves så korte distancer.. men vil stadigvæk forbeholde mig retten til at være imponeret

Det skal du så have lov til at være

okay, tak for svaret .. Sådan som det ser ud lige nu løber jeg omkring 5 km, men tænker på at løbe omkring 8 km som det højeste, men kun nogen gange, hvis jeg så samtidig dyrker bodybuilding vil jeg så vokse eller blive mindre eller blive mere markeret eller andet? - jeg spiser relativt sundt med tilpas med kalorie om dagen - nogen gange overskud andre gange underskud.

tjek Usain Bolt, verdens hurtigste mand. han ligner altså ikke en der vejer meget mindre end 100 kg.

*EDIT: glem det, fandt lige ud af han kun vejede 86 kg