LOG LUKKET !!!

Hej René. Godt at se du er tilbage, og god bedring med benet!

Godt og se du er tilbage igen. Surt med det knæ. Men du skal nok komme igennem!

Hein skrev:Hej René. Godt at se du er tilbage, og god bedring med benet!

Hej Niki..

Tak skal du ha.. Ja det går langsomt fremad.

roedz skrev:Godt og se du er tilbage igen. Surt med det knæ. Men du skal nok komme igennem!

Ja det er sku nedtur. Men tak skal du ha :wink:

Kan du ikke prøve at skyde et billede af benene? Det kunne være lidt sjovt at se. Så har du også lidt at sammenligne med, når du kommer på højkant igen.

Bay skrev:Kan du ikke prøve at skyde et billede af benene? Det kunne være lidt sjovt at se. Så har du også lidt at sammenligne med, når du kommer på højkant igen.

jo smider et billed op af benene før operationen og så et nyt. Men lov ikke at grine :mrgreen:

Ej seriøst, mit venstre ben er virkelig blevet klejn #-o

Lige et par billeder fra gode tider.

Det er bare drømmeformen det der

TheFatboy skrev:Det er bare drømmeformen det der

Ja det var tider :wink:

Ej skal nok komme igen. Men det tager tid..

D 4/2 09

Chest

Bench press
1x8 95kg
1x8 95kg
1x8 95kg

Inc barbell press ( smith)
1x8 75kg
1x8 75kg
1x8 75kg

Delts

Dumbbell press
1x10 22kg
1x10 22kg
1x10 22kg

Dumbbell side raises
1x10 12kg
1x10 12kg

Upright barbell rows
1x8 40kg
1x8 40kg

Triceps

Dips
1x15
1x15
1x15

Cable pushdowns
1x8 70kg
1x8 70kg
1x8 70kg

Pwo

50g bodylab isolat
40g bodylab carbs

God vind med optræning. Jeg har selv været igennem den og ved hvor fucked op det er til tider.

Du må endelig smide en PM hvis du har brug for fif eller øvelser

Poliquin skrev:God vind med optræning. Jeg har selv været igennem den og ved hvor fucked op det er til tider.

Du må endelig smide en PM hvis du har brug for fif eller øvelser

Tak

Kan være jeg gør det, men det er stadig for tidligt at lave øvelser med belastning, bruger en kinetec knæmaskine. Det er en maskine der tvinger benet til at bøje, og man kan så gradvist øge graderne den bliver bøjet.

Og et fra Nordisk

Brutalis_81 skrev:Og et fra Nordisk

Massive

D 6/2 09

Back

Pull-ups
1x5
1x5
1x5
1x5

Pulldowns (behind neck)
1x10 65kg
1x8 70kg
1x8 70kg

Machine rows
1x10 180 pund
1x10 180 pund
1x10 180 pund

Barbell rows (on bench)
1x10 60kg
1x8 70kg
1x8 70kg

Biceps

Dumbbell curls
1x10 16kg
1x8 18kg
1x8 18kg

Machine preacher curls
1x10 45kg
1x10 45kg
1x10 45kg

Pwo

40g bodylab isolat
40g bodylab carbs

Brutalis_81 skrev:
Bay skrev:Kan du ikke prøve at skyde et billede af benene? Det kunne være lidt sjovt at se. Så har du også lidt at sammenligne med, når du kommer på højkant igen.

jo smider et billed op af benene før operationen og så et nyt. Men lov ikke at grine

Ej seriøst, mit venstre ben er virkelig blevet klejn

Super! Det vil jeg virkelig gerne se.
Det er klart at venstre ben har atrofieret - hvordan holder højre ben sig?

Kan du ikke fortælle lidt om din ulykke? Jeg har stadig ikke gennemskuet hvad du har lavet

Kan du ikke fortælle lidt om din ulykke? Jeg har stadig ikke gennemskuet hvad du har lavet

Du tror det er løgn... Men han falt ud af et fly havde et frit fald på ca. 500m. hvor han så pludselig blev grebet af en kongeørn som havde ham hængende i sine klør indtil ca. 50m. hvor den så slap ham og han havde et frit fald men heldigvis landede i et badebassin i en have... så egentlig slap han ret heldigt fra det! Men sikke en historie... Ik så tit man hører det sker! :wink:

Lad os bare holde os til Eriks version

Ej, det skete bare ved jeg faldt ned af vores meget stejle trappe derhjemme, efter en julefrokost hvor jeg for en meget sjældent gang havde tilladt mig at drikke.

Og så sker sådan noget lort, typisk.

Værsgo Bay.

Et billed af benet før operationen. Får lige taget et nyt billed og smider op.

Brutalis_81 skrev:Værsgo Bay.

Et billed af benet før operationen. Får lige taget et nyt billed og smider op.

Sig det er løgn Rene?!

EL ULTIMO skrev:
Kan du ikke fortælle lidt om din ulykke? Jeg har stadig ikke gennemskuet hvad du har lavet

Du tror det er løgn... Men han falt ud af et fly havde et frit fald på ca. 500m. hvor han så pludselig blev grebet af en kongeørn som havde ham hængende i sine klør indtil ca. 50m. hvor den så slap ham og han havde et frit fald men heldigvis landede i et badebassin i en have... så egentlig slap han ret heldigt fra det! Men sikke en historie... Ik så tit man hører det sker!

Sikke en historie! :shock:

Vi skal vise bare være lykkelig for han overhovedet er i live efter det styrt :lol:

Odysseus skrev:
Brutalis_81 skrev:Værsgo Bay.

Et billed af benet før operationen. Får lige taget et nyt billed og smider op.

Sig det er løgn Rene?!

Ja bare det var !

Men jeg skal nok komme stærkt igen :wink:

Brutalis_81 skrev:Værsgo Bay.

Et billed af benet før operationen. Får lige taget et nyt billed og smider op.

Whaaat?

Det ser jo helt ekstremt ud det der. Held og lykke med "genoptræningen" Rene.

Ja det ser sku lidt nasty ud.

Er rimelig sikker på jeg der havde danmarks største ben :lol:

Held og lykke med genoptræningen René! :thumpup:

Brutalis_81 skrev:
Odysseus skrev:
Brutalis_81 skrev:Værsgo Bay.

Et billed af benet før operationen. Får lige taget et nyt billed og smider op.

Sig det er løgn Rene?!

Ja bare det var !

Men jeg skal nok komme stærkt igen

Tvivler jeg bestemt ikke på champ! :twisted:

Det ser sku lidt hidsigt ud det ve ben. God bedring og genoptræning!

Hvor foregår din genoptræning - På sygehuset eller i din kommune?

God bedring med dine wheels of death!
Så er DM i Herning vel os droppet?

Biiver skrev:Held og lykke med genoptræningen René!

Mange tak

Odysseus skrev:
Brutalis_81 skrev:
Odysseus skrev:
Brutalis_81 skrev:Værsgo Bay.

Et billed af benet før operationen. Får lige taget et nyt billed og smider op.

Sig det er løgn Rene?!

Ja bare det var !

Men jeg skal nok komme stærkt igen

Tvivler jeg bestemt ikke på champ!

Tak skal du ha Ody. Rart med noget opbakning når tingene ser lidt sort ud :thumpup:

LOG LUKKET !!!

Brugere online