Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1268
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1266

Følg bodybuilding.dk på

LOG LUKKET !!!

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





SPH skrev:HELD OG LYKKE. Synes personligt at du staar bedre end de to norske modstandere



ja har været inde og lure lidt på mine modstandere. Bjørgulf burde ikke blive et problem, men synes selv amir ser noget mere massiv ud. Men altid svær selv at vudere, så tak for din vudreing :) Håber du får ret.. Så skal jeg op mod morten nielsen der blev nr 2 til dm i -87,5kg klassen.
IF YOU FAIL TO PLAN, YOU PLAN TO FAIL.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2048
Tilmeldt: 8. sep 2005, 15:16
Geografisk sted: Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 240.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Brutalis_81 skrev:
EL ULTIMO skrev:
Brutalis_81 skrev:
EL ULTIMO skrev:
Brutalis_81 skrev:
EL ULTIMO skrev:
Brutalis_81 skrev:Her er nogle lidt bedre billder fra aftenes posering.
Dog falder lyset lidt uheldigt, men bliver åbenbart ikke bedre.


Fuck billederne... vi ved jo godt det tager sig bedre ud irl end på billeder...

Ser godt ud... Jeg har ik fået trænet på det sidste efter jeg er begyndt i skole... Skal lii venne mig til at stå tideligt op osv.

Glæder mig sgu til vi kan komme ud i abeburet igen... det blir godt! Føler du ellers det hele går som du vil ha det skal?


Ja det går fint er bare ved at være træt af det her diæt shit, JEG ER SULTEN :mrgreen: .
Men synes selv jeg er mere i bund nu end til dm, og vægten siger 91kg (morgenvægt). Skal bare lige af med det sidste væske så må vi se om det spiller :wink:


Cool jamen hvis du er bedre end DM er det jo kun godt... så er det jo bare at fortsætte i samme rille!

Hva dato er NM igrunden?


Det er d 19


En søndag... Det var da en træls dag at holde det på! Skal der nogen med derop som du kender?



nej kender desværre ingen sådan personligt der skal med, men det går nok alligevel :wink:


Træls... Det altid rart lii at ha bare en man kan læne sig lidt op ad... Men tror nu ik du begøver at frygte noget da jeg var i Helsinki var dem fra forbundet sgu flinke.
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

>>>SE MINE PERSONBILLEDER HER<<<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1513
Tilmeldt: 17. aug 2007, 23:01
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



EL ULTIMO skrev:
Brutalis_81 skrev:
EL ULTIMO skrev:
Brutalis_81 skrev:
EL ULTIMO skrev:
Brutalis_81 skrev:
EL ULTIMO skrev:
Brutalis_81 skrev:Her er nogle lidt bedre billder fra aftenes posering.
Dog falder lyset lidt uheldigt, men bliver åbenbart ikke bedre.


Fuck billederne... vi ved jo godt det tager sig bedre ud irl end på billeder...

Ser godt ud... Jeg har ik fået trænet på det sidste efter jeg er begyndt i skole... Skal lii venne mig til at stå tideligt op osv.

Glæder mig sgu til vi kan komme ud i abeburet igen... det blir godt! Føler du ellers det hele går som du vil ha det skal?


Ja det går fint er bare ved at være træt af det her diæt shit, JEG ER SULTEN :mrgreen: .
Men synes selv jeg er mere i bund nu end til dm, og vægten siger 91kg (morgenvægt). Skal bare lige af med det sidste væske så må vi se om det spiller :wink:


Cool jamen hvis du er bedre end DM er det jo kun godt... så er det jo bare at fortsætte i samme rille!

Hva dato er NM igrunden?


Det er d 19


En søndag... Det var da en træls dag at holde det på! Skal der nogen med derop som du kender?



nej kender desværre ingen sådan personligt der skal med, men det går nok alligevel :wink:


Træls... Det altid rart lii at ha bare en man kan læne sig lidt op ad... Men tror nu ik du begøver at frygte noget da jeg var i Helsinki var dem fra forbundet sgu flinke.


Ja da, de er sku fine nok. Det skal nok blive sjovt alligevel.
IF YOU FAIL TO PLAN, YOU PLAN TO FAIL.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2048
Tilmeldt: 8. sep 2005, 15:16
Geografisk sted: Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 240.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



D 12/9 08



Chest

Inc bench press
1x12 60kg
1x10 70kg
1x8 75kg
1x8 75kg

Dumbbell flyes
1x12 25kg
1x10 25kg
1x10 25kg
1x10 25kg

Inc db press
1x10 30kg
1x8 32,5kg
1x8 30kg
1x10 27,5kg

Cable flyes
1x12 30kg
1x10 30kg
1x10 30kg
1x10 30kg

Triceps

Lying barbell extensions
1x15 30kg
1x12 35kg
1x12 35kg
1x12 35kg

One arm reverse pushdowns
1x15 15kg
1x15 20kg
1x12 20kg
1x12 20kg

Overhead cable extensions
1x12 55kg
1x12 60kg
1x12 60kg
1x10 60kg

Hams

Leg curls
1x20 90 pund
1x15 110 pund
1x15 110 pund
IF YOU FAIL TO PLAN, YOU PLAN TO FAIL.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2048
Tilmeldt: 8. sep 2005, 15:16
Geografisk sted: Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 240.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



ja så fik jeg lige brugt de første 7 timer af dagen på at vente hos lægen, og skadestuen.

Jeg var så uheldig at falde ned af mine trapper i morges, sikkert fordi jeg vidste morgenmaden ventede på mig.. Men det resulteret altså i at min tå gik af led, ja den sad faktisk vandret hen over lilletåen. ikke lige hvad jeg havde brug for. Men den er blevet brækket på plads igen, så det kunne havde været værre.
IF YOU FAIL TO PLAN, YOU PLAN TO FAIL.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2048
Tilmeldt: 8. sep 2005, 15:16
Geografisk sted: Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 240.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Brutalis_81 skrev:ja så fik jeg lige brugt de første 7 timer af dagen på at vente hos lægen, og skadestuen.

Jeg var så uheldig at falde ned af mine trapper i morges, sikkert fordi jeg vidste morgenmaden ventede på mig.. Men det resulteret altså i at min tå gik af led, ja den sad faktisk vandret hen over lilletåen. ikke lige hvad jeg havde brug for. Men den er blevet brækket på plads igen, så det kunne havde været værre.


Kæft så nederen bro! Hvad så nu, hvad med træningen?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2706
Tilmeldt: 25. sep 2007, 23:22
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Odysseus skrev:
Brutalis_81 skrev:ja så fik jeg lige brugt de første 7 timer af dagen på at vente hos lægen, og skadestuen.

Jeg var så uheldig at falde ned af mine trapper i morges, sikkert fordi jeg vidste morgenmaden ventede på mig.. Men det resulteret altså i at min tå gik af led, ja den sad faktisk vandret hen over lilletåen. ikke lige hvad jeg havde brug for. Men den er blevet brækket på plads igen, så det kunne havde været værre.


Kæft så nederen bro! Hvad så nu, hvad med træningen?


Han træner da selvfølgelig videre, så må lilletå sq da være lilletå. Ikke Rene? :twisted:
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2007
EliteTeam
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4239
Tilmeldt: 17. mar 2007, 17:51
Geografisk sted: Frederikshavn
 
Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Ingen kostplan



Odysseus skrev:
Brutalis_81 skrev:ja så fik jeg lige brugt de første 7 timer af dagen på at vente hos lægen, og skadestuen.

Jeg var så uheldig at falde ned af mine trapper i morges, sikkert fordi jeg vidste morgenmaden ventede på mig.. Men det resulteret altså i at min tå gik af led, ja den sad faktisk vandret hen over lilletåen. ikke lige hvad jeg havde brug for. Men den er blevet brækket på plads igen, så det kunne havde været værre.


Kæft så nederen bro! Hvad så nu, hvad med træningen?


Har heldigvis haft min sidste ben dag, skal træne ryg idag, så regner ikke med det får nogen betydning.

Men nu må vi se når bedøvelsen lægger sig, om jeg så skal lægge gaffa tape rundt om mine tær så gør jeg det, ville fandme være for surt at skulle springe fra nu.
IF YOU FAIL TO PLAN, YOU PLAN TO FAIL.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2048
Tilmeldt: 8. sep 2005, 15:16
Geografisk sted: Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 240.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Andersbr skrev:
Odysseus skrev:
Brutalis_81 skrev:ja så fik jeg lige brugt de første 7 timer af dagen på at vente hos lægen, og skadestuen.

Jeg var så uheldig at falde ned af mine trapper i morges, sikkert fordi jeg vidste morgenmaden ventede på mig.. Men det resulteret altså i at min tå gik af led, ja den sad faktisk vandret hen over lilletåen. ikke lige hvad jeg havde brug for. Men den er blevet brækket på plads igen, så det kunne havde været værre.


Kæft så nederen bro! Hvad så nu, hvad med træningen?


Han træner da selvfølgelig videre, så må lilletå sq da være lilletå. Ikke Rene? :twisted:


Præcis :wink:

Lægerne beroligede mig med at når først den er blevet sat på plads igen mærker man ikke meget til det.
IF YOU FAIL TO PLAN, YOU PLAN TO FAIL.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2048
Tilmeldt: 8. sep 2005, 15:16
Geografisk sted: Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 240.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Brutalis_81 skrev:
Odysseus skrev:
Brutalis_81 skrev:ja så fik jeg lige brugt de første 7 timer af dagen på at vente hos lægen, og skadestuen.

Jeg var så uheldig at falde ned af mine trapper i morges, sikkert fordi jeg vidste morgenmaden ventede på mig.. Men det resulteret altså i at min tå gik af led, ja den sad faktisk vandret hen over lilletåen. ikke lige hvad jeg havde brug for. Men den er blevet brækket på plads igen, så det kunne havde været værre.


Kæft så nederen bro! Hvad så nu, hvad med træningen?


Har heldigvis haft min sidste ben dag, skal træne ryg idag, så regner ikke med det får nogen betydning.

Men nu må vi se når bedøvelsen lægger sig, om jeg så skal lægge gaffa tape rundt om mine tær så gør jeg det, ville fandme være for surt at skulle springe fra nu.


Thats the spirit! :twisted:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2706
Tilmeldt: 25. sep 2007, 23:22
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nu du skal der op, er det sådan at hvis jeg giver dig mit dankort at du gider købe Island med hjem til mig :D

Så sender jeg et support hold med.. :D

Ser massivt ud, for at være med i NM der mangler bare lige det sidste væske ud, måske lidt flere riller på baglår og balle, samt ryg. kommer nok når du tømmer ud. :D

Held og lykke den 19!
Hvilke dato..Der hvor vi andre runder de 30, så gør mig stolt..
Rigtig god tur! Hold nu bare i og giv gas her de sidste par træningsdage.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 80
Tilmeldt: 16. jul 2008, 08:48
Geografisk sted: roskilde
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



nickz_! skrev:Nu du skal der op, er det sådan at hvis jeg giver dig mit dankort at du gider købe Island med hjem til mig :D

Så sender jeg et support hold med.. :D

Ser massivt ud, for at være med i NM der mangler bare lige det sidste væske ud, måske lidt flere riller på baglår og balle, samt ryg. kommer nok når du tømmer ud. :D

Held og lykke den 19!
Hvilke dato..Der hvor vi andre runder de 30, så gør mig stolt..
Rigtig god tur! Hold nu bare i og giv gas her de sidste par træningsdage.


Ja send bare dit dankort, skal nok passe på det :lol:

Men ja er helt enig, der skal flere srteger på især baglår baller men også ryg. Men jeg kan se jeg holder en del væske og når det ryger regner jeg med det kommer. Tror selv på jeg møder op i bedre form end til dm, men nu må vi se.

Og tillykke med de 30 :) Jeg skal nok gøre mit for at få metal med hjem.
IF YOU FAIL TO PLAN, YOU PLAN TO FAIL.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2048
Tilmeldt: 8. sep 2005, 15:16
Geografisk sted: Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 240.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



D 13/10 08



Back

Stiff-arm pulldowns
1x15 50kg
1x15 55kg
1x12 55kg
1x12 55kg

Wg pulldowns
1x15 60kg
1x15 60kg
1x15 60kg

Machine high rows
1x12 45kg
1x15 40kg
1x15 40kg
1x20 35kg

One arm cable rows
1x15 40kg
1x15 40kg
1x15 40kg

Mediumgrip pulldowns
1x12 65kg
1x12 60kg

Biceps

Inc db curls
1x15 8kg
1x15 10kg
1x12 10kg

Db concentrations curls
1x12 10kg
1x12 10kg
1x12 10kg

Machine preacher curls
1x12 25kg
1x15 20kg
1x15 20kg

Cable high curls
1x15 15kg
1x15 15kg

Rear delts

Reverse pec-deck
1x15 45kg
1x15 40kg
1x15 40kg
1x20 35kg
1x20 35kg

Pwo

50g bodylab protein
30g bodylab carbs
1 banan
IF YOU FAIL TO PLAN, YOU PLAN TO FAIL.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2048
Tilmeldt: 8. sep 2005, 15:16
Geografisk sted: Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 240.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



D 15/8 08



Chest

Bench press
1x20 60kg
1x20 65kg
1x15 70kg
1x12 70kg

Inc db press
1x15 22kg
1x15 22kg
1x15 22kg

Inc db flyes
1x20 15kg
1x15 17kg
1x15 17kg

Chest press
1x15 60kg
1x15 60kg
1x12 60kg

Pec-deck flyes
1x20 40kg
1x20 40kg
1x15 40kg

Delts

One arm db side raises
1x20 6kg
1x15 8kg
1x15 8kg

Machine press
1x20 40kg
1x15 50kg
1x15 50kg

Cable side raises
1x20 10kg
1x20 10kg
1x20 10kg

Db front raises
1x12 8kg
1x12 8kg
1x12 8kg

Triceps

Pushdowns
1x20 50kg
1x20 55kg
1x15 55kg

Seated db extensions
1x15 22kg
1x15 22kg
1x12 22kg

Lying db extensions
1x15 8kg
1x15 8kg
1x15 8kg

Overhead cable extensions
1x20 45kg
1x15 50kg
IF YOU FAIL TO PLAN, YOU PLAN TO FAIL.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2048
Tilmeldt: 8. sep 2005, 15:16
Geografisk sted: Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 240.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Hehe du er nok fint tilfreds med den økonomiske situation på Island for tiden :D

Skulle gøre at turen ikke bliver nær så dyr :)

Håber det bedste for dig Rene :wink:
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:Hehe du er nok fint tilfreds med den økonomiske situation på Island for tiden :D

Skulle gøre at turen ikke bliver nær så dyr :)

Håber det bedste for dig Rene :wink:



Tusind tak skal du ha :)

Men rent faktisk er alting pisse dyrt på Island, ikke mindst mad :(

Så kufferten bliver fyldt med mad i stor stil :wink:
IF YOU FAIL TO PLAN, YOU PLAN TO FAIL.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2048
Tilmeldt: 8. sep 2005, 15:16
Geografisk sted: Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 240.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



D 16/10 08


Sidste træning inden nordisk !

jeg er godt nok ved at være stresset, føler slet ikke jeg er klar, men det skal jeg være, rejser med toget imorgen kl 6.15 #-o

efter at have set mine modstandere er jeg godt nok spændt på om jeg falder igennem, når det så er sagt synes man altid andre ser bedre ud, men nu må vi se.

Dagens super light træning.

back

wg pulldowns (to neck)
1x20 55kg
1x20 60kg
1x15 60kg
1x15 60kg

machine rows
1x20 35kg
1x20 40kg
1x15 40kg

Seated rows
1x20 50kg
1x15 50kg
1x15 50kg

Db shrugs
3x15 35kg

biceps

Db curls
1x15 10kg
1x15 12kg
1x12 12kg

Machine preacher curls
3x15 20kg

Cable concentration curls
2x15 20kg

Cable high curls
2x20 10kg

Rear delts

Reverse pec-deck
3x20 35kg
2x15 40kg

Over and out !!

På gensyn til jer alle, og rigtig god weekend :)
IF YOU FAIL TO PLAN, YOU PLAN TO FAIL.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2048
Tilmeldt: 8. sep 2005, 15:16
Geografisk sted: Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 240.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Gi den max gas Rene!

Du falder ikke igen. Tro på det, og gå ind til det med oprejst pande =D>
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Alt held og lykke Rene. Det skal sgu nok gå :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1865
Tilmeldt: 12. mar 2008, 21:19
Geografisk sted: Viborg
 
Træner her: SportsClub Viborg
DIT Studie
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Ingen kostplan



God tur Champ :D
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1683
Tilmeldt: 19. mar 2007, 18:44
Geografisk sted: Pårup, Engesvang
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan



HELD & LYKKE

Vi krydser alt hvad vi kan herhjemme og tænker på jer, der skal afsted :thumpup: Er sikker på at I nok skal gøre det rigtig flot =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mange gange held og lykke!! Du styrer!!! =D> :twisted:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 646
Tilmeldt: 8. aug 2006, 12:34
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Fitness World Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



God tur Rene :)
Held og lykke med kampen på scenen - glæder mig til at se billeder derfra :twisted:
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Held og lykke m8! :twisted:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2706
Tilmeldt: 25. sep 2007, 23:22
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TILLYKKE med bronze medaljen Rene =D> Håber det har været en fed oplevelse :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bambi1981 skrev:TILLYKKE med bronze medaljen Rene =D> Håber det har været en fed oplevelse :)


Så fik han sgu metal - awesome :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TILLYKKE med 3.pladsen René... har set lidt billeder derfra og du står sq rigtig godt..

fuldt fortjent!! :wink:
::Got muscle?.. Want some?.::
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 754
Tilmeldt: 2. apr 2008, 11:36
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Super flot Rene, håber oplevelsen var turen værd!

glæder mig til pics :twisted:
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tillykke Rene.


Virkelig flot gået, og i en vanvittig flot vægtklasse. =D>

Kan kun forestille mig, at turen til Island på ha´ været en enorm oplevelse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2064
Tilmeldt: 3. jun 2006, 15:18
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: FLEXfitness
FitnessDK Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 167.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (15)
Kostplan: Ingen kostplan



Det er ikke for sjov at du hedder Brutalis! SÅDAN! :twisted:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2706
Tilmeldt: 25. sep 2007, 23:22
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 84 gæster