Whut

Held i uheld du ikke var gået i seng.

Blæret du bare hev den ud med de bare næver

Håber forsikringen hjælper dig på vej. Går udfra du selv bygger, din gamle handymand

Kæmperen skrev:Whut

Held i uheld du ikke var gået i seng.

Blæret du bare hev den ud med de bare næver

Håber forsikringen hjælper dig på vej. Går udfra du selv bygger, din gamle handymand

Jeps - vildt nok at tænke på

Jeps, jeg bygger selv. Er allerede gået lidt igang med nedrivningen. Og har allerede indrette det nye køkken i hovedet og fundet de nye elementer på nettet. Men vil fremover vaske i hånden

Fuck hvor vildt. Kæft det må være en vild oplevelse. Så sætter man også livet i perspektiv, når man ved hvor galt det kunne have gået.

Hr. Bondi kunne have været døø'

FB og Moq: Man kan dø af så meget, men havde sku ikke regnet med at de skulle være en opvaske maskine de skulle tage livet af mig
Men vildt nok, at tænke over hvad der kunne være sket...Skal vist have fundet et nyt batteri til røgalarmen Dette viser bare hvor vigtig sådan en lille fætter er - Den kan redde liv og koster næsten ikke en skid. ALLE burde hænge sådan en op i deres soveværelse

Damm shit and that's whack. Håber du er ok (psykisk) for sætte da nogle tanker i gang.

Men så er der dømt cardio som køkkenmontør! =D>

Sindssygt. Du skal da klart tage kontakt til firmaet, for det er sgu livsfarligt. Også fordi andre maskiner i samme produktion kan have samme problem.

Iøvrigt megaBB at du bodybuildede en hel vaskemaskine ud af køkkenet

Smeden skrev:Sindssygt. Du skal da klart tage kontakt til firmaet, for det er sgu livsfarligt. Også fordi andre maskiner i samme produktion kan have samme problem.

Iøvrigt megaBB at du bodybuildede en hel vaskemaskine ud af køkkenet

Mega BB - så har al den dødløft i tidernes morgen alligevel ikke været til ingen nytte

Godt hytten og du/i ikke futtede af.

Hvorfor sker den her slags altid for dig?.

Bone: Forstår heller ikke hvorfor det altid er mig mig mig mig

MC: Jeps, men tror nu de fleste kan bære sådan en fanden ud, hvis huset er ved at futte af

Smeden: Præcist. jeg sender dem nogle billeder, info om model nr. samt en beskrivelse af hvad der skete. Håber ikke det er en general fejl på denne model, for så kommer det til at koste liv hvis de ikke får fundet frem til dem alle.

8800: Har prøvet det der var værrere, så er helt ok. Syntes bare det er rystende at sådan noget kan ske - det burde det IKKE kunne. Glæder mig til at hører producentens svar. Skal nok give et feedback når dette kommer

Lørdag d. 10 Januar - 12 KM løb

Det meste af dagen blev brugt i Odense på at kigge på nyt køkken. Som bonus røg der lige et par Whoppere ned - fremragende diæt mad. Skulle godt nok først løbe min lange tur imorgen, men da jeg hader at gå rundt og ose i for mange butikker, syntes jeg, at jeg trængte til at komme ud at løbe. Turen gik fint og var min hidtil bedste og hurtigeste LSD tur. Skal måske ud at surfe imorgen, da de har sagt til hård vind :twisted: Sikkert en rigtigt dårlig ide - men dem er jeg jo kendt for :D

Træning 1: 1 km PW :oops: Kunne ikke nå mere :oops:
Træning 2: 12 KM LSD - tid: 1.11/5.58 pr. km
Vægt: 106,8 =D>

Lithium skrev:Halløj Boye

Virkelig fucked up ulykke og ond karma med den vaskemaskine :|

Det er gudskelov kun materielle ligegyldige ting det er gået ud over.
Håber forsikringen æder den alligevel - det er for surt at bruge penge og tid på den slags pis.

Se det på den lyse side måske får du et nyt køkken for free :) ?

Har I røgalarmer installeret i hytten ? (det skal jeg da have nu efter den historie her)

edit: du har røgalarm =D> nu får jeg også en eller to op - det er helt sikkert

Ja, Boye bliver forfulgt af uheld.....
Om skaderne er store nok til at forsikringen vil dække et helt nyt køkken tvivler jeg på. But anyway skulle det snart skiftes, så det eneste posivtive i det her er at det har tvunget os igang med dette. Vi har allerede fundet et nyt fedt køkken. Temmeligt hurtigt, da det tog 6 mdr. om af finde materialer og udstyr til vores nye badværelse.

Gaaaaab der er ikke noget mere kedeligt end at lave køkken, hader at samle alle de kasser

Havde ikke bats i røgalarmen - du kan tro det er fixet nu. Samt jeg har købt og installeret en ekstra. Sku hjernedødt at jeg ikke havde fået skiftet det batteri

Nu når vi snakker om "uheld" så vil det ingen ende tage. Jeg har lovet surf gutterne at tage med ud og windsurfe idag kl. 12. Lige nu er der frostgrader og det sneer her. Skiii godt udgangpunkt for en god tur på vandet Men da de nu har ringet 4 gange, slipper jeg nok ikke for turen Tror jeg bliver nød til at medbringe økser for at hakke hul på isen så vi i det hele taget kan komme ud

Det er fandme for langt ude - Tror jeg bliver nødt til at tage mit kamera med

hey boye!!! jeg er ked af at høre om dine uheld, Kæmperen fortalte om dit køkken igår....

godt der ikk skete jer noget.

mange tanker fra træbenet

træbenet skrev:hey boye!!! jeg er ked af at høre om dine uheld, Kæmperen fortalte om dit køkken igår....

godt der ikk skete jer noget.

mange tanker fra træbenet

Takker ven

Har lige været ude og chekket vejret. Der er minus 3 grader og det blæser omkring 14 sekund meter. Det svare så ca til 25 minus grader hvis når man regner med Chill factor.

Gearet er bakket - kører om lidt Bliver for fedt at komme ud og surfe igen

Boye skrev:Har lige været ude og chekket vejret. Der er minus 3 grader og det blæser omkring 14 sekund meter. Det svare så ca til 25 minus grader hvis når man regner med Chill factor.

Gearet er bakket - kører om lidt Bliver for fedt at komme ud og surfe igen

Lyder sku som en kold fornøjelse Men god tur

Boye skrev:

træbenet skrev:hey boye!!! jeg er ked af at høre om dine uheld, Kæmperen fortalte om dit køkken igår....

godt der ikk skete jer noget.

mange tanker fra træbenet

Takker ven

er der noget vi kan gøre? sende et års forbrug af opvaskebørster?

Gaxe skrev:

Boye skrev:Har lige været ude og chekket vejret. Der er minus 3 grader og det blæser omkring 14 sekund meter. Det svare så ca til 25 minus grader hvis når man regner med Chill factor.

Gearet er bakket - kører om lidt Bliver for fedt at komme ud og surfe igen

Lyder sku som en kold fornøjelse Men god tur

Takker - DET VAR en rigtig fed tur, men vi kunne nu godt have brugt lidt mere vind

træbenet skrev:

Boye skrev:

træbenet skrev:hey boye!!! jeg er ked af at høre om dine uheld, Kæmperen fortalte om dit køkken igår....

godt der ikk skete jer noget.

mange tanker fra træbenet

Takker ven

er der noget vi kan gøre? sende et års forbrug af opvaskebørster?

He, he - Sagde godt nok dagen efter det var sket, at jeg fremover ville vaske op i hånden. Men........

Søndag d. 11 Januar - Surf sæsonen skudt igang

Surfsæsonen fik en tidelig start i år. Vi gik ud ved Thurø Rev ved Svendborg. Det blæste op til 14sm fra sydvest. Luften var minus 3 grader og der var lidt is i kanten, men heldigvis skulle vi ikke hakke os ud. Havde dog min betænkeligheder da samtlige søer vi kørte forbi på vejen derud var fuldt dækket af is.

Regner man vindens Chill Factor med, svarer temperaturen til ca. minus 25 grader. Så det er IKKE noget man skal gøre medmindre man er meget rutineret og ikke mindst har udstyret i orden. Laver man for mange fejl, bliver man lynhurtigt straffet. Kan være livsfarligt, hvis man ikke har ovennævnte ting i orden.



Jeg fik sejlet ca. 2 x 60 minutter, men vinden skuffet lidt da den for det meste lå under 10 sekund meter. Men fik da nogle gode træk samt lavet nogle frække jibes. Lidt køligt må det have været for da vi kørte hjem og kæresten sad og tog lidt på mig, kunne hun ikke finde lille Boye


Men alt i alt en fin tur, som blevet sluttet af på MC.D'S burger central Desværre fik vi ikke rigtigt taget nogle action foto, da vi sejlede rigtigt langt ude pga. vind og bund forhold.

Da jeg kom hjem nåede jeg lige at Power walke 3 km med hundene - så var alle glade den dag.

Træning 1: 2 x 60 minutter windsurfing
Træning 2: 3 km PW - 30 min.
Vægt: 106,7

Det ser sgu rart ud

TheFatboy skrev:Det ser sgu rart ud

Koldt, hårdt men rart. Ikke for sjovt, at man kalder det en extrem sport

UGE UPDATE UGE 2

Samlet træningstid:
Cardio: 7t 43min
Styrketræning: 2t 20min
Surfing: 2 timer
-----------------
Ialt: 12 timer 3min (Godkendt)

Samlet kilometer:
Løb: 33 Km
PW: 11,55 km
Cykling: 42 km:
-----------------
Ialt: 85,56 km (Godkendt)

Vægt
Vægt: 106,8
Vægttab: 0,5 kg (Burde nok være tilfreds, men skal jeg nå 90 kg inden jeg skal løbe marathon, skal der til at ske noget mere)

General vurdering:
Løb, Pw og cyklingen helt efter bogen. Kilometerne øges stille og roligt. Endvidere er styrken opadgående, hvilket er fantastisk da jeg er på diæt. Mht. diæten er den ved at være finpudset igen efter julen. Men der skal stadigvæk justeres lidt hist og her. Fester, sprut, øl osv. skæres endvidere helt væk til jeg har fået overstået min marathon.

Mandag d. 12 Januar - Uge 3

Dagens træning bestod af styrketræning, MTB kørsel samt løb - Herlig dag...
Var endvidere en tur omkring lægen for at få et influ shot samt få kigget på mine knæ. Knæene bliver nok ikke bedre end de er nu, men jeg fik grønt lys for at løbe min marathon og dernæst trappe løbet ned til et mere normalt niveau. Men det har jo også hele tiden været planen. Næste år vi jeg primært fokusere på 10 Kilometeren.

Dagen MTB tur var en bjerg tidskørsel/enkeltstart. Jeg satte ny PR med et par minutter og har nu banket hele 20 minutter af tiden iforhold til et par måneder siden. VILDT !



Træning 1: Styrketræning - Fullbody - 70min
Træning 2: MTB - 15 km bjerg - 40 min
Træning 3: 5 km - ca. 30 min

Dagens styrketræning:

Incline benchpress/I den nye Smith type:
1 x 12 x 63 kg
1 x 10 x 73 kg
1 x 8 x 83 kg
1 x 6 x 93 kg
1 x 3 x 103 kg
1 x 3 x 113 kg
1 x 1 x 123 kg =D>

Push ups:
1 x 12 x bw
1 x 12 x bw
1 x 6 x bw
1 x 7 x bw
1 x 6 x bw

Delts/maskine:
1 x 12 x 80 kg
1 x 10 x 90 kg
1 x 8 x 100 kg

Ez curl - Poliquin style:
1 x 12 x 40 kg
1 x 12 x 40 kg
1 x 8 x 50 kg
1 x 5 x 60 kg
1 x 12 x 40 kg

Tricep pd - rope:
1 x 12 x 60 kg
1 x 12 x 65 kg
1 x 12 x 85 kg

ben genoptræning:

Leg ext:
1 x 10 x 40
1 x 10 x 40
1 x 10 x 40

Seated leg curl:
1 x 10 x 80 kg
1 x 10 x 80 kg

one leg, legpress:
1 x 10 x 30 kg
1 x 10 x 30
1 x 10 x 30

hanging leg raises:
1 x 15 x bw
1 x 15 x bw
1 x 15 x bw

Crunch:
1 x 15 x bw
1 x 15 x bw

for dælen altså! der ser vildt ud!

mcDonalds? tsk tsk tsk! det sku ha været nybagte boller og varm kakao :D (det er faktisk det eneste jeg kan finde ud af i et køkken. "-Peeeter! hvor længe skal æggene koge hvis de skal være stive indeni? og hvor tit skal man røre rundt i gryden?"

men sikke en omgang cardio =D>
godt i ikk er slået helt ud af branden...

Super flotte billeder fra surf turen i går.

Sej fremgang på cyklen.

Men hvad sker der lige for maden

Kan godt være du siger, at der er ved at være styr på diæten. Men Burger King og McD, lørdag og søndag

Til gengæld er det fedt at du har fået grønt lys fra lægen ang. marathon. Men husk at være opmærksom på signalerne.

Man kan da knap nok have et par dage fri fra din log før du næsten sætter ild i den!
Voldsomt oplevelse, men gdt du fik styr på den.
Synes det er super frisk det windsurfing der! Mega cool ... og desuden gode træninger. Nice smith bænk!

træbenet skrev:for dælen altså! der ser vildt ud!

mcDonalds? tsk tsk tsk! det sku ha været nybagte boller og varm kakao :D (det er faktisk det eneste jeg kan finde ud af i et køkken. "-Peeeter! hvor længe skal æggene koge hvis de skal være stive indeni? og hvor tit skal man røre rundt i gryden?"

men sikke en omgang cardio =D>
godt i ikk er slået helt ud af branden...

Takker TB...