Macdoody - Because you're worth it!

Hahaha Doody, family guy er win!

twernblad skrev:Hahaha Doody, family guy er win!

Det er så grinern - det fatter man ikke! Jeg har en gammel computer til at stå i garagen, så smækker jeg et par afsnit på og cykler. Så går tiden sygt hurtigt og jeg har den vilde griner på! :lol:

Hvornår er det du skal ud og lege marcdoodyli polo?

Friche skrev:Hvornår er det du skal ud og lege marcdoodyli polo?

Lege som i rejse? :mrgreen:

Det skal jeg 1. marts (:

Macdoody skrev:
twernblad skrev:Hahaha Doody, family guy er win!

Det er så grinern - det fatter man ikke! Jeg har en gammel computer til at stå i garagen, så smækker jeg et par afsnit på og cykler. Så går tiden sygt hurtigt og jeg har den vilde griner på!

Haha ej hvor genialt

Go BB stil at lave cardio i et skur i det her vejr, iskoldt :wink:

Min fars Harley står derude, så der er selvfølgelig varme i gulvet :lol:

Gode shoulder presses!

Har postet det i en anden logbog før. Men nu når i snakker family guy, kommer man jo ikke udenom Hebert the pervert

Macdoody skrev:
Friche skrev:Hvornår er det du skal ud og lege marcdoodyli polo?

Lege som i rejse? Det skal jeg 1. marts (:

ja præcis

Okay, hm, jamen skal vi prøve lidt vægtløftning inden eller skal vi vente til du har fundet dig selv og købt et truttehorn i australien?

Vi skal da bare kaste mig ud i noget vægtløftning skal vi :mrgreen:

Jeg er riiimelig booked mht arbejde de næste par uger. Har dog fri onsdag og torsdag i denne uge (:

Macdoody skrev:DB Siddende Skulderpres
10 x 16,5
10 x 19 - PR!
8 x 19
8 x 19
- I own you, DB Siddende Skulderpres

Sådan

Macdoody skrev:Chinups
10 x BW
5 x BW + 10 kg
5 x BW + 15 kg - PR!
5 x BW + 15 kg
5 x BW + 15 kg
10 x BW

Du er ved at komme godt op i kg i den øvelse. Slet ikke dumt

Macdoody skrev:Pendlay Rows
10 x 60
10 x 65 - PR!
10 x 65
10 x 65

Prøv pendlay rows fra bokse. Den rammer helt perfekt og giver ingen cheat

Macdoody skrev:Vi skal da bare kaste mig ud i noget vægtløftning skal vi Jeg er riiimelig booked mht arbejde de næste par uger. Har dog fri onsdag og torsdag i denne uge (:

hm, har en date med 8800 onsdag og torsdag tror jeg ikke jeg kan nå det :-k

Lad os lige skrives ved om det så

Ud fra introen til din træning at bedømme, så har du været påvirket af adskillige stoffer her til aften. Hårde stoffer.

Jeg glemte at købe avocado i dag, så jeg fik ikke lavet noget guacamole. Og i morgen skal jeg arbejde til klokken lort, så der får jeg heller ikke muligheden.

@ Friche: Okay, vi må lige tales ved (:

@ Balboa: Takker :mrgreen:

Jeg skal bestemt prøve fra bokse (eller, skiver i mit tilfælde)!

@ Nicosteg: High on love brother!

Macdoody skrev:@ Nicosteg: High on love brother!

Macdoody skrev:Nu sidder jeg ved min kammerat og drikker Faxe Kondi.

Riiiiight.

Godt presset macdoodyloody! The 30's will soon be in your grasp!

Rigtig vildt med 4 stk PR´s i samme træning :twisted:

Jeg tror ikke at jeg har fået det nævnt, men dine 20 reps breathers er sku imponerende :twisted:

Monkeyjuice skrev:Godt presset macdoodyloody! The 30's will soon be in your grasp!

Takker Monkey. All in your honor. 30'erne er dog et stykke væk, desværre!

Poliquin skrev:Rigtig vildt med 4 stk PR´s i samme træning

Jeg tror ikke at jeg har fået det nævnt, men dine 20 reps breathers er sku imponerende

Takker - og takker Poli :mrgreen:

Baggrunden til de mange PR's er dog lidt skjult, men det er både pga. nye øvelser, rep-range osv. - men en PR er en PR! Som du selv nævner i din log, går jeg efter en PR til hver træning. Det holder motivationen høj. Jeg har formået at lave en PR hver gang (måske med én eller to undtagelser) de sidste 2 måneder ca. (:

Macdoody skrev:Takker - og takker Poli Baggrunden til de mange PR's er dog lidt skjult, men det er både pga. nye øvelser, rep-range osv. - men en PR er en PR! Som du selv nævner i din log, går jeg efter en PR til hver træning. Det holder motivationen høj. Jeg har formået at lave en PR hver gang (måske med én eller to undtagelser) de sidste 2 måneder ca. (:

Gi gas

Skal du ik ha 20*100 kg squat inden for nærmeste fremtid?

Macdoody skrev: men en PR er en PR!

You got that right, Macbooty.

Btw. hvordan ser det ud med vejret i Aab? De har jo lovet det skulle blive vildt i nordjylland i løbet af idag,

@ Poli: Den får som regel alt hvad den kan :wink:

hehe. Jeg har to mål for i år; 100 kg bænk og 20 x 100 kg i squat. Jeg rejser dog om en måned, så det bliver først til efteråret, da jeg ikke er stærk nok endnu. Den skal nok komme dog!

@ Balboa: Det har sneet i nat og der er pisse koldt. Det blæser dog ikke specielt, men vejene er ikke ryddet, så man kan ikke komme nogle steder :verysad:

Der skulle dog blive sne-storm i eftermiddag!

Macdoody skrev:@ Poli: Den får som regel alt hvad den kan hehe. Jeg har to mål for i år; 100 kg bænk og 20 x 100 kg i squat. Jeg rejser dog om en måned, så det bliver først til efteråret, da jeg ikke er stærk nok endnu. Den skal nok komme dog!

Giv da squatten et all out rep forsøg inden

Poliquin skrev:
Macdoody skrev:@ Poli: Den får som regel alt hvad den kan hehe. Jeg har to mål for i år; 100 kg bænk og 20 x 100 kg i squat. Jeg rejser dog om en måned, så det bliver først til efteråret, da jeg ikke er stærk nok endnu. Den skal nok komme dog!

Giv da squatten et all out rep forsøg inden

Gør jeg også - men jeg er ikke i nærheden af 20 x 100 endnu. Måske 10-12 x 100 på en god dag

Jeg tror dog godt jeg kan lave 92,5 - 95 x 100. Hvilket ville være over 1,5 x BW, så det kunne være fedt (:

Macdoody skrev:Jeg har to mål for i år; 100 kg bænk og 20 x 100 kg i squat.

Godt du skal ud og rejse, så jeg kan få et forspring i begge dele

Macdoody skrev: Det har sneet i nat og der er pisse koldt. Det blæser dog ikke specielt, men vejene er ikke ryddet, så man kan ikke komme nogle steder Der skulle dog blive sne-storm i eftermiddag!

Samme status her. Håber på at kunne finde en 50-100 meter strækning der er ryddet og så lave nogle sprints senere idag. Men nu må vi, hvor meget storm der kommer

Macdoody skrev:
Poliquin skrev:
Macdoody skrev:@ Poli: Den får som regel alt hvad den kan hehe. Jeg har to mål for i år; 100 kg bænk og 20 x 100 kg i squat. Jeg rejser dog om en måned, så det bliver først til efteråret, da jeg ikke er stærk nok endnu. Den skal nok komme dog!

Giv da squatten et all out rep forsøg inden

Gør jeg også - men jeg er ikke i nærheden af 20 x 100 endnu. Måske 10-12 x 100 på en god dag Jeg tror dog godt jeg kan lave 92,5 - 95 x 100. Hvilket ville være over 1,5 x BW, så det kunne være fedt (:

Insane

Hvis du er godt for 12, kan der os tvinges 15-16 reps ud med slag, råben og trusler

Haha, du er jo allerede stærkere end mig alle steder Balboa. Så stop det ynk :mrgreen:

Jeg har heldigvis sæson 7 af Family Guy og en varm garage, så jeg har fået lavet mit cardio i dag. Så står den på arbejde senere :^o

Ville dog ønske jeg kunne have trænet ben i dag.

Hahha, okay Poli. My bad - lille bitte slåfejl :whistle:

Macdoody skrev:Haha, du er jo allerede stærkere end mig alle steder Balboa. Så stop det ynk Jeg har heldigvis sæson 7 af Family Guy og en varm garage, så jeg har fået lavet mit cardio i dag. Så står den på arbejde senere Ville dog ønske jeg kunne have trænet ben i dag.

Jeg er sgu ikke stærkere end dig, i back squat, og hvis jeg er må du tænke på, at jeg vejer noget mere end dig.

Det lyder jo praktisk talt ren råhygge med cardio'en

Hvorfor kan du ik få trænet ben?

Tirsdag d. 2. februar 2010

My wheelchair is useless without me. Without my wheelchair, I am useless!

Ingen bentræning i dag pga. vejret. Det er ikke til at komme nogle steder. Skod og atter skod.
Jeg har derfor lavet noget cardio i garagen og stegt kyllinge-filletter. Senere skal jeg arbejde.

Cardio:
~ 35 mins kondicykel
50 burpees
20 chinups
20 dips

Ja cardioen er sgu ikke slem. Jeg griner uafbrudt i 40 minutter :lol:

Jeg kan ikke komme frem og tilbage i vejr her. Så bentræningen bliver i morgen. Der skal jeg heller ikke arbejde, så det bliver træning under mantraet "no pain, no mass".

Macdoody - Because you're worth it!

Brugere online