Macdoody - Because you're worth it!

Macdoody skrev:
Friche skrev:Nå for søren Havde godt set i 8800s log at du trænede dernede men havde heller ikke lige nogen ide om hvordan du så ud må jeg indrømmme, men du skulle da bare lige have sagt hej Iøvrigt et udmærket center! Sjældent man ser ER racks udenfor SL-klubber.

Ja jeg burde nok lige have sagt hej, men ville heller ikke fremstå som sådan en totalt "i've seen you on the internet" fyr haha.. Du så pænt massiv ud må jeg sige. Hvis i er dernede en anden gang skal jeg nok lige hilse på - så kan det være du lige skal give mig nogle squat-pointers (:

Jeg er vant til at være "ive seen you on the internet" fyren fra mine datingprofiler alligevel :mrgreen:

og tak tak, selvom det var en ret stor og løs trøje og en rimeligt stille og rolig omgang træning fra min side pga lidt forkølelse.

Ja, lad os da gøre det! Kørte lidt let squat dernede og vi kan da tage en omgang sammen hvis det er. Så kan jeg da sagtens lige komme med lidt vejledning

Du har da logget som om du startede med BP?

Friche skrev:
Macdoody skrev:
Friche skrev:Nå for søren Havde godt set i 8800s log at du trænede dernede men havde heller ikke lige nogen ide om hvordan du så ud må jeg indrømmme, men du skulle da bare lige have sagt hej Iøvrigt et udmærket center! Sjældent man ser ER racks udenfor SL-klubber.

Ja jeg burde nok lige have sagt hej, men ville heller ikke fremstå som sådan en totalt "i've seen you on the internet" fyr haha.. Du så pænt massiv ud må jeg sige. Hvis i er dernede en anden gang skal jeg nok lige hilse på - så kan det være du lige skal give mig nogle squat-pointers (:

Jeg er vant til at være "ive seen you on the internet" fyren fra mine datingprofiler alligevel og tak tak, selvom det var en ret stor og løs trøje og en rimeligt stille og rolig omgang træning fra min side pga lidt forkølelse.

Ja, lad os da gøre det! Kørte lidt let squat dernede og vi kan da tage en omgang sammen hvis det er. Så kan jeg da sagtens lige komme med lidt vejledning

Hold nu op Friche. Du er mere "swole" end mange af dem, der træner BB herinde :hihi:

Det ville jeg blive rigtig glad for! Jeg har lige problemet med at få den til at køre ordentligt fordi knæene vandrer med helvedes til

Det finder vi ud af. Ellers kan du tage en prøvetræning i jyden engang? Så kan vi bare lige aftale tidspunkt hvis du er frisk... Det er gratis med en omgang prøvtræning derude

8800, tjaaa, vil da tro jeg kunne nappe dem alle der var dernede idag i en posedown

Friche skrev:Det finder vi ud af. Ellers kan du tage en prøvetræning i jyden engang? Så kan vi bare lige aftale tidspunkt hvis du er frisk... Det er gratis med en omgang prøvtræning derude

8800, tjaaa, vil da tro jeg kunne nappe dem alle der var dernede idag i en posedown

Ja, kunne være pisse godt

Du siger bare en dag, så er jeg frisk :wink:

Friche skrev:8800, tjaaa, vil da tro jeg kunne nappe dem alle der var dernede idag i en posedown

Kunne du sagtens. Du er jo skabs BB'er og savner DA POOOMP!

Næste gang må vi træne lidt biceps

MacDoody, hvad med mandag i næste uge ved 4 tiden? Eller hvordan ser din skole/arbejdsplan ud. Eller hvad du nu laver :mrgreen:

8800: Med dropsets og hele molevitten :dance:

Friche skrev:MacDoody, hvad med mandag i næste uge ved 4 tiden? Eller hvordan ser din skole/arbejdsplan ud. Eller hvad du nu laver

Jamen det lyder faktisk glimrende (;

Dropsets i hammercurls så gunz-englene synger :Â´)

Doody jeg så lige de havde masser af små håndvægte i dag, så dine laterals bør ikke være et prob

Så lad os sige det, og lad os lige skrives ved senere på ugen så det står frisk i min erindring på søndag :mrgreen:

8800, uhh, awesome =P~

8800 skrev:Dropsets i hammercurls så gunz-englene synger

Doody jeg så lige de havde masser af små håndvægte i dag, så dine laterals bør ikke være et prob

Ja så dem godt, haha. Så mine puny delts kan blive swole :verysad:

Friche: Kanon! Jeg lægger en besked i din log lørdag eller søndag, så husker jeg det også selv :Â´)

Yeah noget mili og db presses samt lateral raises så er du godt på vej mod at få bowlingkugler

8800 skrev:Yeah noget mili og db presses samt lateral raises så er du godt på vej mod at få bowlingkugler

Ay!

Dagens kost har set således ud:

Morgen
80 g gryn til grød
1 scoop Xtend

Intra Workout
1 scoop Xtend

Post Workout
20 g proteinpulver
40 g malt
1 banana-rama

PWO-meal
120 g pasta
190 g kyllingfilet
3 gulerødder
+ Lidt HP-sauce

PPWO-meal
130 rugbrød med henholdsvis makrel og æg
2 gulerødder
1 kiks :Â´)

Aftensmad
Moders kødsauce m. pasta & blomkål

Natsnack
Bliver mandler eller så noget

Macdoody skrev:
1 scoop Xtend

Where to buy?

Nick_91 skrev:
Macdoody skrev:
1 scoop Xtend

Where to buy?

PM away!

Macdoody skrev:
Nick_91 skrev:
Macdoody skrev:
1 scoop Xtend

Where to buy?

PM away!

Macdoody skrev:Post Workout
1 banana-rama

Det var sgu da lige disko nok at putte i shaken:

Ej, okay, hvad er en bananarama?

Haha, det er bare en helt almindelig banan!

Macdoody skrev:Haha, det er bare en helt almindelig banan!

Jeg er ikke så god til alt det kodesprog ](*,)

Friche skrev:
Macdoody skrev:Haha, det er bare en helt almindelig banan!

Jeg er ikke så god til alt det kodesprog

Det er fordi jeg er så moderne :lol:

Men efter jeg er begyndt i PowerGym regner jeg med, at jeg bliver old school BB-mofo!

Hvorfor ikke tage 2 scoops samlet xtend intra wo i stedet for at dele det op morgen og intra-wo? Jeg ser ikke den store grund til at indtage BCAA om morgenen når du ellers får din morgenmad.

essensen skrev:Hvorfor ikke tage 2 scoops samlet xtend intra wo i stedet for at dele det op morgen og intra-wo? Jeg ser ikke den store grund til at indtage BCAA om morgenen når du ellers får din morgenmad.

Igennem mine gryn får jeg 8 g protein - synes det var ideelt at supplere med lidt BCAA. Min træning lå ydermere 30 minutter efter morgenmad, og så vidt jeg kan læse mig frem til er det fordelagtigt at indtage lidt BCAA inden træning - samt under selvfølgelig.

Macdoody skrev:
essensen skrev:Hvorfor ikke tage 2 scoops samlet xtend intra wo i stedet for at dele det op morgen og intra-wo? Jeg ser ikke den store grund til at indtage BCAA om morgenen når du ellers får din morgenmad.

Igennem mine gryn får jeg 8 g protein - synes det var ideelt at supplere med lidt BCAA. Min træning lå ydermere 30 minutter efter morgenmad, og så vidt jeg kan læse mig frem til er det fordelagtigt at indtage lidt BCAA inden træning - samt under selvfølgelig.

Ok, jeg antog du fik noget whey eller æggehvide i din grød - det er jo langt fra optimalt med grynene alene til morgenmad.

Jeg har stadigvæk ikke fået hentet noget mere hvide - så derfor blev det xtend i dag (:

Jeg har faktisk regnet på det og æggehvider er da en rimelig dyr proteinkilde?

Jeg måtte slippe 0,22kr for 1g protein.

Xiva skrev:Jeg har faktisk regnet på det og æggehvider er da en rimelig dyr proteinkilde?

Jeg måtte slippe 0,22kr for 1g protein.

Der er ingen der har sagt det er voldsomt billigt? Jeg bruger det fordi det giver en god konsistens samt ekstra proteiner i min havregrød og fordi det er genialt at bage med.

essensen skrev:
Xiva skrev:Jeg har faktisk regnet på det og æggehvider er da en rimelig dyr proteinkilde?

Jeg måtte slippe 0,22kr for 1g protein.

Der er ingen der har sagt det er voldsomt billigt? Jeg bruger det fordi det giver en god konsistens samt ekstra proteiner i min havregrød og fordi det er genialt at bage med.

Nej nej

Jeg bruger det også i min havregrød

Hvordan bruger i det i jeres Havregrød? Hælder i det bare "råt" ned til grynene og vandet og så varmer det hele, eller hvad gør i?

Macdoody - Because you're worth it!

Brugere online