mangler idé til natmad

har indtil nu lavet en shake ca. 25 g. proteinpulver. og nogle gange lidt nødder og tørret frugt. har i andre gode forslag?

Jeg tager tit 2 skovmands rugbrød med 125 g makrel i tomat. Eller hvis jeg har noget kød, fisk eller fjerkræ liggende ryger det os nogen gange ned. Eller scrambled eggs, kæft det elsker jeg. Skal os siges jeg bulker. Hvis jeg cuttede ville jeg nok bare tage noget frugt, men kommer selvfølgelig an på hvad man har fået i løbet af dagen.

Ratz skrev:Jeg tager tit 2 skovmands rugbrød med 125 g makrel i tomat. Eller hvis jeg har noget kød, fisk eller fjerkræ liggende ryger det os nogen gange ned. Eller scrambled eggs, kæft det elsker jeg. Skal os siges jeg bulker. Hvis jeg cuttede ville jeg nok bare tage noget frugt, men kommer selvfølgelig an på hvad man har fået i løbet af dagen.

Hvorfor frugt inden du går i seng? - Carbs lige inden man skal sove er ikke smart, sundt fedt og protein er en optimal blanding

Jeg spiser gerne en dåse tun eller noget kasein protein (dette er under cut)

Hvis jeg bulker, så er det normalt nødder + Kasein protein.

Jeg er lige pt glad for et spejlæg og noget cultura med proteinpulver og valnødder + et drys havregryn. Det smager helt vildt godt.

Spejlægget blander du vel ikke med andet, freak.

Hytteost kunne være en mulighed. Men jeg spiser sgu ikke altid natmad

Xiva skrev:Hvorfor frugt inden du går i seng? - Carbs lige inden man skal sove er ikke smart, sundt fedt og protein er en optimal blanding

Det med carbs lige inden sengetid havde jeg ikke lige tænkt på, men det var egentlig set udfra at hvis jeg i løbet af dagen havde fået de kcal jeg ville have, men stadig følte mig sulten, så snuppe et æble da det mætter fornuftigt og så mange kcal er der ikke i igen. Og lidt carbs før sengetid har aldrig slået nogen ihjel eller smadret deres diæt fuldstændig, vil os hellere sove på carbs end på tom mave.

Ratz skrev:
Xiva skrev:Hvorfor frugt inden du går i seng? - Carbs lige inden man skal sove er ikke smart, sundt fedt og protein er en optimal blanding

Det med carbs lige inden sengetid havde jeg ikke lige tænkt på, men det var egentlig set udfra at hvis jeg i løbet af dagen havde fået de kcal jeg ville have, men stadig følte mig sulten, så snuppe et æble da det mætter fornuftigt og så mange kcal er der ikke i igen. Og lidt carbs før sengetid har aldrig slået nogen ihjel eller smadret deres diæt fuldstændig, vil os hellere sove på carbs end på tom mave.

Helt sikkert

og forstå godt dit augument

To stk knækbrød med et ordentligt lag hyttost + en lille smule kryderi.
Så noget fiskeolie og mandler, så er jeg ihvertfald godt kørende.

Müsli og mælk

Fromage Frais + Protein pulver

En bøtte kvark. :sick:

fire ristede med brød, samt en varm cocio :wink:

mikkel_baech skrev:fire ristede med brød, samt en varm cocio

Får man store muller af det?

jeg er steget fra en lille stram sixpack til en grum stor øltønde så jeg må jo konkludere at det har givet mig masse ihvertfald,

Moqensen skrev:
mikkel_baech skrev:fire ristede med brød, samt en varm cocio

Får man store muller af det?

Who cares' ?

Varm cocio er i mine øjne "Armsved fra de græske Gudinder" så nice er det!

Jeg har lige nappet et glas naturel yoghurt. Det er normalt sådan jeg klarer natten.

asusvenus skrev:
Moqensen skrev:
mikkel_baech skrev:fire ristede med brød, samt en varm cocio

Får man store muller af det?

Who cares' ?

Varm cocio er i mine øjne "Armsved fra de græske Gudinder" så nice er det!

Du har godt opdaget at du sidder på BODYBUILDING.dk. Så størstedelen af sidens brugere cares sandsynligvis :lol:

Ad. Fuck det lyder ulækkert. Men cocio smager nu fint.

Moqensen skrev:
asusvenus skrev:
Moqensen skrev:
mikkel_baech skrev:fire ristede med brød, samt en varm cocio

Får man store muller af det?

Who cares' ?

Varm cocio er i mine øjne "Armsved fra de græske Gudinder" så nice er det!

Du har godt opdaget at du sidder på BODYBUILDING.dk. Så størstedelen af sidens brugere cares sandsynligvis

Ad. Fuck det lyder ulækkert. Men cocio smager nu fint.

Tja, det handler om priotering. Min er således: Træning, skole og så cocio. (I omvendt rækkefølge)

Og cocio smager ikke bare fint. Det er essensen af perfekt.(!)

For tiden er min natmad enten:

200g kylling fillet med 20g peanutbutter ovenpå

eller

25g chokolade kasein + 60g 0.5% kvark + 25g peanutbutter + 4 isterninger. Blend skidtet med 300-400 ml vand og ja tak

Jeg blander altid bare hytteost og tun og spiser tilpas mange mandler ved siden af

Bork skrev:200g kylling fillet med 20g peanutbutter ovenpå

Seriøst?
Synes at det lyder som en meget mystisk blanding?

Double-D skrev:
Bork skrev:200g kylling fillet med 20g peanutbutter ovenpå

Seriøst?
Synes at det lyder som en meget mystisk blanding?

Yep, he aint lying

(Det smager faktisk ikke så slemt)

Double-D skrev:
Bork skrev:200g kylling fillet med 20g peanutbutter ovenpå

Seriøst?
Synes at det lyder som en meget mystisk blanding?

Det er vold lækkert. Jeg har forsøgt med både all natural peanutbutter creamy og cruncy, creamy er bedst

mangler idé til natmad

Brugere online