Medregner de professionelle stangen ??

Hej bb har en lille diskussion med min far og kan ikke rigtig finde nogen steder hvor der står så spørger lige her. medregner de professionelle stangens vægt i de forskellige løft eller er det bare det der er på vægten ??

vil gerne vide da jeg skal uddanne mig som politibetjent og der skal man kunne tage 50 kilo bænk om det så er med eller uden stangen

på forhånd tak

Den bliver medregnet.

Som der bliver skrevet er det med stangen... Og også til politiets prøve! Og det skal være med overskud, så giv gas med træningen

Er det ikke 60 kg?

NGS skrev:Er det ikke 60 kg?

Nej, 50 til mænd og 30 til kvinder..

NGS skrev:Er det ikke 60 kg?

blivpolitibetjent.dk skrev:Bænkpres
Liggende på bænk med vægtstang i strakte arme sænkes vægtstangen til en let berøring af brystet og presses tilbage til udgangsstillingen. Øvelsen gentages ti gange. Kvinder løfter 30 kg, og mænd løfter 50 kg.

Er det korrekt, at man skulle kunne tage 10 chinups? For nyligt var der en i min omgangskreds som snakkede om det i hvert fald. Tænker bare at det er underligt fordeling af volumen på de to øvelser :p

edit: nvm

Bald_one skrev:Er det korrekt, at man skulle kunne tage 10 chinups? For nyligt var der en i min omgangskreds som snakkede om det i hvert fald. Tænker bare at det er underligt fordeling af volumen på de to øvelser :p

6stk. pullups

Flyttet

Medregner de professionelle stangen ??

Brugere online