MIC's LOG - LUKKET pr. 11/11 2010

Xiva skrev:
mic skrev:
Illisher skrev:Tak for en god gang træning.. Puhaa siger jeg bare.. Lidt højere tempo end jeg er vant til. men lækkert med en masse supsersæt.. må jeg selv igang med at praktisere noget mere

Selv tak! Det var en fornøjelse

Det var skide hyggeligt, selv om jeg ikke deltog

Jeg var ellers oppe 7.30, så satte jeg noget kylling i ovnen, smuttede ind og lagde mig lidt i sengen, blev vækket kl 9.20, fordi min mor spurgte om jeg lavede chicket nuggets

hehe har selv prøvet noget ligende med en fryse pizza engang.. Der var ikke meget pizza tilbage efter 1½ time på 200c

Xiva skrev:Det var skide hyggeligt, selv om jeg ikke deltog

Jeg var ellers oppe 7.30, så satte jeg noget kylling i ovnen, smuttede ind og lagde mig lidt i sengen, blev vækket kl 9.20, fordi min mor spurgte om jeg lavede chicket nuggets

Det var nemlig super hyggeligt - ærgeligt at du ikke dukkede, men så må vi jo bare finde på noget en anden dag.

mic skrev:
Xiva skrev:Det var skide hyggeligt, selv om jeg ikke deltog

Jeg var ellers oppe 7.30, så satte jeg noget kylling i ovnen, smuttede ind og lagde mig lidt i sengen, blev vækket kl 9.20, fordi min mor spurgte om jeg lavede chicket nuggets

Det var nemlig super hyggeligt - ærgeligt at du ikke dukkede, men så må vi jo bare finde på noget en anden dag.

Anger management på søndag med Bork, Madsen og ALV og undertegnede på søndag?

Xiva skrev:Anger management på søndag med Bork, Madsen og ALV og undertegnede på søndag?

Det kan jeg desværre ikke..

LOWER

a - 1leg (split) Jump squat
bw - 3 reps
bw - 3 reps
bw - 3 reps
bw - 3 reps
bw - 3 reps
bw - 3 reps
bw +16kg - 2 reps
bw +16kg - 2 reps
bw +16kg - 2 reps
bw +16kg - 2 reps

b1 - Swissball legcurl
bw - 19 reps
bw - 18 reps
bw - 16 reps
bw - 15 reps
bw - 16 reps
bw - 16 reps

b2 - Standing calf raise
bw - 34 reps
bw - 28 reps
bw - 25 reps
bw - 21 reps
bw - 21 reps
bw - 19 reps

TRÆNINGSTID: 37 min.

Jeg savner mine vægte...

OFFDAY

Holder fri fra træningen idag, og plejer mine semi-invaliderende doms efter træningen i foregårs, hvor der jo blev gøglet løs sammen med Illisher. Jeg har på billedet, herunder, med rød farve markeret de dele af kroppen som var ganske smadrede igår, og desværre også en smule dag.

OFFDAY 2

Lang - og ganske hektisk arbejdsdag betyder at energien er lig absolut 0. Jeg har nu sat mig i sofaen med brunkager og Harboe Hindbær Light.. ..og flytter mig ikke igen, før at jeg skal i seng.

Overvejer desuden at holde en bb.dk+log-pause, og i stedet udelukkende bruge min notesbog.

Jeg spiser brunkage og drikker en liter sødmælk lige nu.

Macdoody skrev:Jeg spiser brunkage og drikker en liter sødmælk lige nu.

Lyder yderst fornuftigt

Loggen lukker. Åbner måske en ny en dag, men får ikke så meget ud af at dele træningen med andre pt.

I forbindelse med lukning af loggen, vil jeg heller ikke bruge den samme tid på bb.dk. Såfremt nogen har spørgsmål, eller ellers vil i kontakt med mig, så kan jeg kontaktes via min blog, eller på mail: superdupermic@gmail.com.

Det er altså synd og skam.

Bay skrev:Det er altså synd og skam.

Nu skal du ikke bryde mønstret!! :mrgreen:

Men ja, det er synd og skam. Man kunne altid finde nogle sjove ting her

BLOG-UPDATE

"Iron/Chalk" - mini dok. om Orlando Barbell Club.

http://tungekastanjer.blog.com/2010/11/23/ironchalk/

mic skrev:LOG-UPDATE

BLOG-UPDATE

"De værdige få.."
http://tungekastanjer.blog.com/2010/11/ ... 6rdige-fa/

Åben nu bare den log igen, MIC!

BLOG-UPDATE

"Simpel søndag"
http://tungekastanjer.blog.com/2010/11/ ... c3%b8ndag/

Det lyder som en dejlig dag.

Mussetrussen skrev:Det lyder som en dejlig dag.

Det var, ganske rigtigt, en dejlig dejlig dag..

Hwaaaaaa, hwa er det for et ild/fugle/bål tema du har gang i?

MIC's LOG - LUKKET pr. 11/11 2010

Brugere online