Mindre af crossfit???

Hey BB

Jeg overvejer at skifte min træning ud i centret til noget crossfit her de næste 3-4 måneder, men jeg er sku i tvivl om jeg bliver mindre af det crossfit? :-k

Er der nogen som har nogle erfaringer med dette?

Ville være en kæmpe hjælp!

Mvh. Nicklas

Hvad er grunden til at du vil skifte til Crossfit?

s0enice skrev:Hvad er grunden til at du vil skifte til Crossfit?

Jeg vil gerne prøve kræfter med dette. Jeg føler at jeg sidder fast i den samme rende lige nu. Så det ville være godt variere med Crossfit

Nicklas1992 skrev:Det ville være godt variere med Crossfit

Nej det vil det ikke.

Jeg synes du skal prøve det, for at danne din egen mening. Men du bliver nok helt sikkert mindre. Du skal også passe meget på med crossfit - trænerne kaster en ud i en masse lort, så forudsætningen for at få noget (godt) ud af crossfit er at du selv har 100 % styr på teknikken i de store, tunge løft, og at du er villig til at sige fra de dage hvor træningen er hul i hovedet (f.eks. når de sætter folk til at dødløfte alt for tungt, på tid og uden vejledning). Med det sagt synes jeg der er nogle rigtig gode cardio-elementer i crossfit, som man godt kan kombinere med styrketræning, f.eks. 1 gang crossfit om ugen.

Mcfeast skrev:Jeg synes du skal prøve det, for at danne din egen mening. Men du bliver nok helt sikkert mindre. Du skal også passe meget på med crossfit - trænerne kaster en ud i en masse lort, så forudsætningen for at få noget (godt) ud af crossfit er at du selv har 100 % styr på teknikken i de store, tunge løft, og at du er villig til at sige fra de dage hvor træningen er hul i hovedet (f.eks. når de sætter folk til at dødløfte alt for tungt, på tid og uden vejledning). Med det sagt synes jeg der er nogle rigtig gode cardio-elementer i crossfit, som man godt kan kombinere med styrketræning, f.eks. 1 gang crossfit om ugen.

Tusinde tak for det seriøse svar. Endelig en med en smule fornuft. Jeg tager dit ord til mig og prøver det! :drink:

Nicklas1992 skrev:
s0enice skrev:Hvad er grunden til at du vil skifte til Crossfit?

Jeg vil gerne prøve kræfter med dette. Jeg føler at jeg sidder fast i den samme rende lige nu. Så det ville være godt variere med Crossfit

Hvis du sidder fast lige nu, så behøver du godt nok ikke at skifte hele træningen ud med crossfit. Skift nogle øvelser ud, skift program, spis noget mere, spis noget mindre, accepter at træning er en stor gentagelse

Ja - fortæt med nogle tunge compound løft og lig nogle WODs ind i din træning et par gange om ugen

dwellengers skrev:Ja - fortæt med nogle tunge compound løft og lig nogle WODs ind i din træning et par gange om ugen

Enig, og hvis du spiser fornuftigt så skal du nok kunne holde på massen. Hvis jeg skulle vurdere ud fra din styrkeliste så tror jeg sagtens du kan holde den opbyggede masse ved at crossfitte

SandyFrink skrev:
Nicklas1992 skrev:Det ville være godt variere med Crossfit

Nej det vil det ikke.

Fuldstændig rigtigt.

Hvad er dine mål? Vil du gerne blive større så er det godt nok ikke Crossfit du skal bruge din tid på... vil du gerne være mere smidig eller blive god til at kaste en bold op i luften - SÅ er crossfit lige dig!

Jeg skiftede i vinters fra back 2 basics som jeg havde kørt i et års tid til CF. Da jeg startede på CF forsøgte jeg at holde mig i et kalorieoverskud hvilket resulterede i at min vægt forblev nogenlunde stabil.

Jeg træner dog ikke CF på "hold basis" men med tre andre gutter som alle er level 1 instruktører, det betyder at jeg har fulgt et program som er designet til de atleter der vil kvalificere sig til regionals og games. Jeg er blevet væsentlig stærkere og da fokus især har været på de olympiske løft og styrkeløft har min masse ikke ændret sig radikalt. Men hvis du starter i en alm. CF box med ugentlige hold hvor der bliver kørt classic CF wods som det eneste så vil du helt sikkert miste noget masse. De fleste steder fokuseres der meget på de forskellige benchmark wods hvor du for det meste træner din engine.

Programmer som outlaw, cf football og competitorswod er ret anerkendte.

Vil mene det er dumt af dig at spørge i et forum som dette når 95% af bodybuilderene/styrketrænerne hader Crossfit.

Vil bare lige sige det der med at blive lille af at dyrke crossfit? Hvor får i det fra?

Har I set crosfittere til regional, games osv? Vil da ikke mene at de er blevet små.

herfissen skrev:Vil mene det er dumt af dig at spørge i et forum som dette når 95% af bodybuilderene/styrketrænerne hader Crossfit.

Vil bare lige sige det der med at blive lille af at dyrke crossfit? Hvor får i det fra? Har I set crosfittere til regional, games osv? Vil da ikke mene at de er blevet små.

Men ved du hvordan de træner? Jeg tvivler på at de bare køre dagens WOD fra crossfit.com.

Badejern skrev:
herfissen skrev:Vil mene det er dumt af dig at spørge i et forum som dette når 95% af bodybuilderene/styrketrænerne hader Crossfit.

Vil bare lige sige det der med at blive lille af at dyrke crossfit? Hvor får i det fra? Har I set crosfittere til regional, games osv? Vil da ikke mene at de er blevet små.

Men ved du hvordan de træner? Jeg tvivler på at de bare køre dagens WOD fra crossfit.com.

Ved hvordan nogle af dem træner ja, og der bliver da bl.a også blandet noget bænkpress ind over det, og så dødløft og snatches osv. Som de træner tungt i. Så nej de kører ikke bare WOD of the day på deres niveau. Men det er ikke sådan at de har deres kroppe af at lave latpulldowns og tri- og biceps isolationsøvelser osv.

Hvis jeg kunne vælge ville jeg 100% hellere dyrke crossfit så er det sagt.

Og så vil jeg give alle crossfit haters ret i af man bliver lille af at dyrke crossfit i diverse fitness centre som fitness.dk og fitnessworld. For nej, der kører man sku nok ikke dagens WOD fra crossfit.com, har været til det i fitness.dk og det er bare en gang cirkeltræning og ikke andet. Hvis man vil dyrke ordentligt eller ''rigtigt'' crossfit i Danmark, hvor der er utrolig meget fokus på udførelsen af øvelserne skal man søge til de steder hvor de specialiserer sig i det, dvs crossfitcopenhagen og Butchers lab er nok noget af det tætteste man kommer. Kender ikke lige andre, tror der ligger noget i Odense/Århus også. For alle andre steder er noget cirkeltræning og ikke med nok fokus på udførelsen af øvelserne, og så er det bare WOD som er mere intensiv konditions træning.

herfissen skrev:
Badejern skrev:
herfissen skrev:Vil mene det er dumt af dig at spørge i et forum som dette når 95% af bodybuilderene/styrketrænerne hader Crossfit.

Vil bare lige sige det der med at blive lille af at dyrke crossfit? Hvor får i det fra? Har I set crosfittere til regional, games osv? Vil da ikke mene at de er blevet små.

Men ved du hvordan de træner? Jeg tvivler på at de bare køre dagens WOD fra crossfit.com.

Ved hvordan nogle af dem træner ja, og der bliver da bl.a også blandet noget bænkpress ind over det, og så dødløft og snatches osv. Som de træner tungt i. Så nej de kører ikke bare WOD of the day på deres niveau. Men det er ikke sådan at de har deres kroppe af at lave latpulldowns og tri- og biceps isolationsøvelser osv.

Hvis jeg kunne vælge ville jeg 100% hellere dyrke crossfit så er det sagt.

Og så vil jeg give alle crossfit haters ret i af man bliver lille af at dyrke crossfit i diverse fitness centre som fitness.dk og fitnessworld. For nej, der kører man sku nok ikke dagens WOD fra crossfit.com, har været til det i fitness.dk og det er bare en gang cirkeltræning og ikke andet. Hvis man vil dyrke ordentligt eller ''rigtigt'' crossfit i Danmark, hvor der er utrolig meget fokus på udførelsen af øvelserne skal man søge til de steder hvor de specialiserer sig i det, dvs crossfitcopenhagen og Butchers lab er nok noget af det tætteste man kommer. Kender ikke lige andre, tror der ligger noget i Odense/Århus også. For alle andre steder er noget cirkeltræning og ikke med nok fokus på udførelsen af øvelserne, og så er det bare WOD som er mere intensiv konditions træning.

Dyrker det selv i Crossfit Aalborg som har et godt samarbejde med Crossfit CPH og butchers.. ;) Synes det er verdensklasse, men igen det er jo helt op til den enkelte at vælge hvad man vil med sin træning!

herfissen skrev: Butchers lab er nok noget af det tætteste man kommer.

Selvom du træner i Butcher's lab, kører træningen stadig på dag-til-dag basis, uden fornuftig sammensætning af træningspas, altså uden den langsigtede planlægning som er nødvendig for at opnå resultater som profferne. Derudover er deres hold oftest alt for store til at trænerne kan holde styr på at folk laver øvelserne ordentligt. Man ender altid med selv at måtte rette på folk, når man ser hvordan de smadrer deres rygge. Hvis crossfit kørte som tiltænkt, tror jeg det kunne være en udmærket træning, men den er langt mere teknisk krævende end hvad folk gør det til, derfor går det galt for rigtig mange.

Mcfeast skrev:
herfissen skrev: Butchers lab er nok noget af det tætteste man kommer.

Selvom du træner i Butcher's lab, kører træningen stadig på dag-til-dag basis, uden fornuftig sammensætning af træningspas, altså uden den langsigtede planlægning som er nødvendig for at opnå resultater som profferne. Derudover er deres hold oftest alt for store til at trænerne kan holde styr på at folk laver øvelserne ordentligt. Man ender altid med selv at måtte rette på folk, når man ser hvordan de smadrer deres rygge. Hvis crossfit kørte som tiltænkt, tror jeg det kunne være en udmærket træning, men den er langt mere teknisk krævende end hvad folk gør det til, derfor går det galt for rigtig mange.

Du har fuldstændig ret! Mange har skod teknik, desværre - Men kan kun tale ud fra mine egne oplevelser, trænerne plejer at vejlede folk på en ret god måde, og forklare dem at de ikke bør køre 100kg dødløft, når deres teknik og styrke reelt set kun egner sig til 50kg. Noget helt andet er at man hvis man vil øge sin muskelmasse, er man nødt til at køre noget sideløbende træning. Af forskellige compound øvelser.

Mcfeast skrev:
herfissen skrev: Butchers lab er nok noget af det tætteste man kommer.

Selvom du træner i Butcher's lab, kører træningen stadig på dag-til-dag basis, uden fornuftig sammensætning af træningspas, altså uden den langsigtede planlægning som er nødvendig for at opnå resultater som profferne. Derudover er deres hold oftest alt for store til at trænerne kan holde styr på at folk laver øvelserne ordentligt. Man ender altid med selv at måtte rette på folk, når man ser hvordan de smadrer deres rygge. Hvis crossfit kørte som tiltænkt, tror jeg det kunne være en udmærket træning, men den er langt mere teknisk krævende end hvad folk gør det til, derfor går det galt for rigtig mange.

Træner faktisk ikke der, men har hørt at man ikke behøver at melde sig til eller lign. Men bare kommer, så kunne godt forestille mig det

Men i crossfit cph, og de andre steder tror jeg det er lidt bedre.

Mindre af crossfit???

Brugere online