Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1270
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1268
Følg bodybuilding.dk på
Monkeyjuice - Yeah buddy! Gotta dig deep!
Fuck, den havde jeg ikke set komme
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Fuck, den havde jeg ikke set komme
Kun en sand ven er lige så ærlig som mig
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2898
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Teløkk! mæ a PR..
Det er super flot
Du har vundet retten til at rende nøgen ud i sneen og lave en engel....
Det er super flot
Du har vundet retten til at rende nøgen ud i sneen og lave en engel....
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Quadratisch, praktisch, gut!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3259
- Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
- Geografisk sted: Haslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Træbenet skrev:Teløkk! mæ a PR..
Det er super flot
Du har vundet retten til at rende nøgen ud i sneen og lave en engel....
+1 OG DER SKAL TAGES BILLEDER!
"DON'T HATE ME CUZ I'M STRONG & PRETTY"
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 5844
- Tilmeldt: 27. sep 2008, 20:07
- Geografisk sted: Næstved
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Årh piger, I er da også så fucking perverse mand! 
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2409
- Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad får jeg hvis jeg gør det?
Udover æren selvfølgelig
Udover æren selvfølgelig
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du har i sandhed fortjent min påskønnelse. Lækker PR og dejlig VOLUME AUS TRICEPS!
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Hvad får jeg hvis jeg gør det?
Udover æren selvfølgelig
jeg sender gerne en stor kasse skumbananer....
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Quadratisch, praktisch, gut!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3259
- Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
- Geografisk sted: Haslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Tak doody.
@ træben.
Deal
@ træben.
Deal
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Tak doody.
@ træben.
Deal
glæder mig!!! Go banana!!!
Fårk de er seje de gademusikanter der!!!
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Quadratisch, praktisch, gut!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3259
- Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
- Geografisk sted: Haslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Træbenet skrev:Monkeyjuice skrev:Tak doody.
@ træben.
Deal
glæder mig!!! Go banana!!!
Fårk de er seje de gademusikanter der!!!
HAHA!
Go banana, hva så ralph
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Hvad får jeg hvis jeg gør det?
Formentlig en lille diller
Tillykke med PR i bænken
Men med 120 i bænk skal du mindst løfte 150-180 i squat Af skade bliver man klog - men sjældent stærk
Tjek min log - PR's side 1.
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t= ... sc&start=0
Tjek min log - PR's side 1.
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t= ... sc&start=0
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2992
- Tilmeldt: 19. jan 2008, 15:28
- Geografisk sted: Frederiksværk
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 108.50
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 191.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (12)
- Kostplan: Vis kostplan
Hill skrev:Monkeyjuice skrev:Hvad får jeg hvis jeg gør det?
Formentlig en lille diller
Size dosen't matter!!
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Quadratisch, praktisch, gut!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3259
- Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
- Geografisk sted: Haslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Træbenet skrev:Hill skrev:Monkeyjuice skrev:Hvad får jeg hvis jeg gør det?
Formentlig en lille diller
Size dosen't matter!!
Citat Peter?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2898
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Critter skrev:Træbenet skrev:Hill skrev:Monkeyjuice skrev:Hvad får jeg hvis jeg gør det?
Formentlig en lille diller
Size dosen't matter!!
Citat Peter?
.....£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Quadratisch, praktisch, gut!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3259
- Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
- Geografisk sted: Haslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Det den ikke kan nå, det kan den spytte
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Godt bænket big guy!! Men hvorfor er du så så slap i mili, når din pressestyrke ellers owner?
Jeg synes, det er lidt synd, at du ikke nåede de 200 kg DL, så du havde vundet æren til at se mig gøre mig selv til grin atter igen.
Jeg synes, det er lidt synd, at du ikke nåede de 200 kg DL, så du havde vundet æren til at se mig gøre mig selv til grin atter igen.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1404
- Tilmeldt: 14. nov 2007, 14:48
- Geografisk sted: Frederikshavn
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg skal maxe dødløft idag krang... det kan hurtigt ske
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Haha ffs, overvej stunden når den våde fadøl driver ned af mit grimme fjæs og alle griner
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1404
- Tilmeldt: 14. nov 2007, 14:48
- Geografisk sted: Frederikshavn
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
<- this will be my face!Grunden til at jeg er umådeligt slap i mine skuldre er at jeg ikke har givet dem nok looove, det burde de ellers få!
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning d. 19 Januar 2009
Ryg, guns og foreguns!
Dødløft
5x50
4x100
3x130
2x150
1x160
1x180 !PR!
1x180
½x190 - SO CLOSE.
Pulldowns
Critter tribute.
10x70
10x80
10x90
10x95
10x100
8x110
Db rows
Til hver side.
3x10x40 kg
2x10x45
1x6x 50 kg
21's
3x21x30
Dumbbell Curls
10x14
10x14
8x18
8x18
Til hver side. De sved lidt, jeg er weak!
Reverse Cable curls
10x30
10x30
10x35
10x40
Ryg, guns og foreguns!
Dødløft
5x50
4x100
3x130
2x150
1x160
1x180 !PR!
1x180
½x190 - SO CLOSE.
Pulldowns
Critter tribute.
10x70
10x80
10x90
10x95
10x100
8x110
Db rows
Til hver side.
3x10x40 kg
2x10x45
1x6x 50 kg
21's
3x21x30
Dumbbell Curls
10x14
10x14
8x18
8x18
Til hver side. De sved lidt, jeg er weak!
Reverse Cable curls
10x30
10x30
10x35
10x40
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tillykke med din PR!!
Good job young farmer..
..men men.. hvorfor smed du en ekstra ind på 180, for efterfølgende at forsøge ny PR? Burde du ikke bare have sprunget 2'eren over og gået direkte til 190???? Så havde den sgu sikkert været der.. snøft.
Good job young farmer..
..men men.. hvorfor smed du en ekstra ind på 180, for efterfølgende at forsøge ny PR? Burde du ikke bare have sprunget 2'eren over og gået direkte til 190???? Så havde den sgu sikkert været der.. snøft.
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg skulle bare lige se om jeg kunne igen, og det kunne jeg! Men den kommer op næste gang!
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du bliver jo stærkere og stærkere. Man skal ej undervurdere en tømrers råstyrke!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1404
- Tilmeldt: 14. nov 2007, 14:48
- Geografisk sted: Frederikshavn
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nu når du siger det, så er jeg blevet et beast til at lægge arm
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Nu når du siger det, så er jeg blevet et beast til at lægge arm
Det tror jeg gerne! Jeg har kun tabt til 2 persone siden jeg startede med at træne, så hvis ikke det var fordi min rotator cuff er lam, så udfordrede jeg dig gerne
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1404
- Tilmeldt: 14. nov 2007, 14:48
- Geografisk sted: Frederikshavn
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Plejede altid at få høvl af en ven med gode guns, så prøvede jeg lige nytårs aften og så var tilnavnet jens hydraulik arm født
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning d. 21 December
Idag var jeg i skole, det var en fin dag, jeg fik nået en masse, efter fyraften tog jeg ned til artistic og købte et gavekort på 500.- til min bror der fylder 18 imorgen, det skal han nok blive glad for
Ben og mave idag.
Ben
10xstang
6x60
4x80
4x90
1x125 KG !!PR!!
1x135 kg PR - I AM A SQUAT MONSTA.
Leg extensions
10x20
10x30
10x40
5x50
Calf Raises
20xbw
20xbw
50xbw+20 kg
20xbw
For satan et massivt pump, jeg fik fortalt flere gange at en junkie ville være lykkelig for at have sådan et par ben!
Mave
10 crunches super sættet med 10 russian twists x 3
Idag var jeg i skole, det var en fin dag, jeg fik nået en masse, efter fyraften tog jeg ned til artistic og købte et gavekort på 500.- til min bror der fylder 18 imorgen, det skal han nok blive glad for
Ben og mave idag.
Ben
10xstang
6x60
4x80
4x90
1x125 KG !!PR!!
1x135 kg PR - I AM A SQUAT MONSTA.
Leg extensions
10x20
10x30
10x40
5x50
Calf Raises
20xbw
20xbw
50xbw+20 kg
20xbw
For satan et massivt pump, jeg fik fortalt flere gange at en junkie ville være lykkelig for at have sådan et par ben!
Mave
10 crunches super sættet med 10 russian twists x 3
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nice squattet 
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2021
- Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ringe squat
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2898
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 60 gæster
