Moqensen skrev:88: Årsopgørelser, Balancer, Aktiver, er bare nogle af fag-udtrykkene

For ikke at nævne logistik

Har fulgt din log i et stykke tid som gæst Mogensen og må sige at det satme er noget imponerende arbejde du får fyret af, sjældent har jeg set et sådan drive og motivation i et menneske, keep up the good work!

- Og ja VØ stinker, og så er det aaaalt for random, trak "grønne regnskaber" til min eksamen, uforberedt 7tal i et fag jeg fik 2/2 på arket, men hey - jeg klagede ikke

SumQuodEris skrev:Har fulgt din log i et stykke tid som gæst Mogensen og må sige at det satme er noget imponerende arbejde du får fyret af, sjældent har jeg set et sådan drive og motivation i et menneske, keep up the good work!

- Og ja VØ stinker, og så er det aaaalt for random, trak "grønne regnskaber" til min eksamen, uforberedt 7tal i et fag jeg fik 2/2 på arket, men hey - jeg klagede ikke

Tusinde tak for det utroligt store kompliment!
Jeg er bidt af af hele livsstilen, så lysten til at træne sidder på the spine. Skal nærmere kæmpe for at holde off-dage Det heldigt nok at jeg har arbejde, så jeg kan få de hvile dag (:

Haha fedt! Fuck hvor heldigt. Håber min eksamen bliver ligesådan

Hehe så det er sådan noget debitor og kreditor noget?

Tro mig det kan blive værre

Moqensen skrev:Jonas: Ahaha. Fuck nogle spader. Seriøst. Ville næsten, (NÆSTEN), ønske jeg havde facebook, så jeg kunne grine af dem.

88: Årsopgørelser, Balancer, Aktiver, er bare nogle af fag-udtrykkene

Hehe, de skriver godt nok i Privat Beskeder, for jeg er ikke venner med dem Så du kan desværre ikke se dem

8800
Ja det er en grundlæggende del af det.

88: Det er en del af det ja. Der er meget mere til det. It's pretty complicated.

Jonas: Haha, okay. Anyway they suck (cocks in hell)

They certainly do

J.L.N. skrev:They certainly do

Plz stop med at ændre avartar.. jeg kan ikke finde ud af det, når folk skifter pic. Jeg vil hellere kigge billeder end at se på navnet :cry:



DERUDOVER vil jeg sige.. solide træninger =D>

Gaxe skrev:Plz stop med at ændre avartar.. jeg kan ikke finde ud af det, når folk skifter pic. Jeg vil hellere kigge billeder end at se på navnet :cry:



DERUDOVER vil jeg sige.. solide træninger =D>

Haha, sorry

Tusinde tak! Gør mit bedste her under cut

Moqensen skrev:

Gaxe skrev:Plz stop med at ændre avartar.. jeg kan ikke finde ud af det, når folk skifter pic. Jeg vil hellere kigge billeder end at se på navnet :cry:



DERUDOVER vil jeg sige.. solide træninger =D> :D

Haha, sorry :lol:

Tusinde tak! Gør mit bedste her under cut :wink:

Solidt at hive en PR i bænk under cåt =D> =D> Udemærket må man sige

Gaxe skrev:

Moqensen skrev:

Gaxe skrev:Plz stop med at ændre avartar.. jeg kan ikke finde ud af det, når folk skifter pic. Jeg vil hellere kigge billeder end at se på navnet :cry:



DERUDOVER vil jeg sige.. solide træninger =D> :D

Haha, sorry :lol:

Tusinde tak! Gør mit bedste her under cut :wink:

Solidt at hive en PR i bænk under cåt =D> =D> Udemærket må man sige

Mange tak! Bænk styrken går bare fremad

BP PR under cut? Baah, din gris Tillykke med den! Og tillykke med 4tallet

Takker Flamingo!

Gud hvor jeg dog hader at træne om aften. Min styrke falder altid. Jeg er bare energiløs om aften. Udover det føltes min overkrop træt og slidt. Havde det som en 73 årig mand under pres øvelserne. Så det var en rimeligt hård omgang i dag. Men en omgang hardcore musik i ørerne og så igang med arbejdet.

Hele svineriet, undtagen ben:

Opvarmning:
Armsving

Barbell Benchpress:
10 x 60
5 x 100
5 x 105
5 x 105
5 x 105
5 x 110 - Kunne muligvis godt have presset dem et par flere sæt i stedet for de 105.
Hele overkroppen føltes som en gammelt nedslidt bygning der bare afventer nedrivning.

Incline Barbell Benchpress:
5 x 85
5 x 85
5 x 80
5 x 80
5 x 80
Same story .. KILL THE RMX!

Pullups: (WG OH)
5 x +15
5 x +15
7 x +15 - Decibel Outdoor Anthem gik lige amok, så kunne ikke stoppe.
5 x +15
5 x +15

Pendlay Rows:
5 x 80
5 x 80
5 x 85
5 x 85
5 x 85

Lateral Raise:
6 x 16,5
6 x 16,5
6 x 16,5
6 x 16,5

EZ Curls:
6 x 45
6 x 45
6 x 45
6 x 45

Lying EZ Extentions:
6 x 45
6 x 45
6 x 45
6 x 45

Lying Incline Rear Lateral Raise:
6 x 11,5
6 x 11,5
6 x 11,5
6 x 11,5

SS:

Decline Crunches:
8 x +15 (vægt i front)
8 x +15 (vægt i front)
10 x bw (hænder bag hovedet) + 6 x +15 (vægt i front)
8 x +5 (vægt bag hovedet) + 5 x +15 (vægt i front)
Det er meget hårdere når hænderne er bag hovedet, og armene helt åbne. Men så kan man ikke bruge så meget vægt. Det sidder dog bedre i abs med armene åbne bag hovedet. Hvad er bedst?

Lower Back Machine:
10 x 50
10 x 50
10 x 50

+ et sæt cg pushups på knuckles, bare for the heck of it

Som det kan ses en svag omgang med submaximale vægte. Godt det er så sjældent jeg træner om aften. Trænede i øvrigt helt alene, men med en masse hardstyle til slut holdte energien. Jeg hopper på noget split fra næste uge af. Vil til at træne noget oftere end 3 fb pas om ugen.

KOOOOM SÅ AAB!
DANSK STOLTHED!!

Synes det er nogle vilde lateral raises du fik fyrret af dér =D>

Og lidt noget lort med AaB!

Neoc skrev:Synes det er nogle vilde lateral raises du fik fyrret af dér =D>

Og lidt noget lort med AaB!

Mange tak. Dog kan jeg nok godt snuppe et par kg mere i den, hvis det ikke lige er om aften, og min krop har ældet 68 år op til træningen

Og ja, det var PISSE nederen med Aab!

Du er sku da efterhånden en strong mofo :twisted:

Så lige billederne på s. 53, og det lader til du er en lang fyr ligesom undertegnet. Det er ikke svært at fremstå ripped, men svært at fremstå mssiv når kg'ene skal distribueres på de lange lemmer :P ikke mindre ser det godt ud! =D>

Lateral raises med 16,5 kg's, cmon, they can't be pretty

Bundesball skrev:Du er sku da efterhånden en strong mofo :twisted:

Så lige billederne på s. 53, og det lader til du er en lang fyr ligesom undertegnet. Det er ikke svært at fremstå ripped, men svært at fremstå mssiv når kg'ene skal distribueres på de lange lemmer :P ikke mindre ser det godt ud! =D>

Lateral raises med 16,5 kg's, cmon, they can't be pretty

Tusinde tak! Ja, man fremstår nemt shredded som et siv, når man er så høj. Så der skal nogle kg på rammen.

De er super flotte, I promise you Når jeg bruger lateral raises, går jeg efter at træne det laterale hovede, og ikke min lænd, posterior deltoids, eller hvad folk nu laver med alt deres cheat

Og for det ikke skal være løgn kører jeg dem også down the side, og ikke ind foran fronten, for at sætte så meget press på delts som muligt

Vil du ik filme dem?

Det er rigtig flot :) Samme med Pendley row på 90kg =D>

Poliquin skrev:Vil du ik filme dem?

Det er rigtig flot :) Samme med Pendley row på 90kg =D>

Jeg filmede ham i smug, forklædt som en banan

Poliquin: Tvivler på der nogensinde kommer en film fra mig af. Jeg er jo ikke moviestar, eller prof. bodybuilder?

Det er pinligt at stå og filme mig selv

Og mange tak for komplimenterne (:

Bundesball:
Undrede mig altså også lidt over den banan, der kravlede rundt på gulvet.

Moqensen skrev:Poliquin: Tvivler på der nogensinde kommer en film fra mig af. Jeg er jo ikke moviestar, eller prof. bodybuilder? :wink:

Det er pinligt at stå og filme mig selv :)

Og mange tak for komplimenterne (:

Bah man behøver hverken være prof eller andet for lige at filme et enkelt sæt.

Film da lige de pendley, de jo syge =D>

Poliquin skrev:

Moqensen skrev:Poliquin: Tvivler på der nogensinde kommer en film fra mig af. Jeg er jo ikke moviestar, eller prof. bodybuilder? :wink:

Det er pinligt at stå og filme mig selv :)

Og mange tak for komplimenterne (:

Bah man behøver hverken være prof eller andet for lige at filme et enkelt sæt.

Film da lige de pendley, de jo syge =D>

Haha tak. Så er de da vidst heller ikke bedre

Jeg synes det er akavet at gøre det
Måske en dag hvis jeg er alene. Så skal jeg også bare lige have et program der kan redigere Og lære det

Moqensen skrev:

Poliquin skrev:

Moqensen skrev:Poliquin: Tvivler på der nogensinde kommer en film fra mig af. Jeg er jo ikke moviestar, eller prof. bodybuilder? :wink:

Det er pinligt at stå og filme mig selv :)

Og mange tak for komplimenterne (:

Bah man behøver hverken være prof eller andet for lige at filme et enkelt sæt.

Film da lige de pendley, de jo syge =D>

Haha tak. Så er de da vidst heller ikke bedre

Jeg synes det er akavet at gøre det
Måske en dag hvis jeg er alene. Så skal jeg også bare lige have et program der kan redigere Og lære det

Behøves ikke redigeres. Bare smid det fra mobilen til youtube

Poliquin skrev:

Moqensen skrev:

Poliquin skrev:

Moqensen skrev:Poliquin: Tvivler på der nogensinde kommer en film fra mig af. Jeg er jo ikke moviestar, eller prof. bodybuilder? :wink:

Det er pinligt at stå og filme mig selv :)

Og mange tak for komplimenterne (:

Bah man behøver hverken være prof eller andet for lige at filme et enkelt sæt.

Film da lige de pendley, de jo syge =D>

Haha tak. Så er de da vidst heller ikke bedre

Jeg synes det er akavet at gøre det
Måske en dag hvis jeg er alene. Så skal jeg også bare lige have et program der kan redigere Og lære det

Behøves ikke redigeres. Bare smid det fra mobilen til youtube

Så skal jeg have optaget sådan at min ansigt ikke kan ses (:

Moqensen skrev:

Poliquin skrev:

Moqensen skrev:

Poliquin skrev:

Moqensen skrev:Poliquin: Tvivler på der nogensinde kommer en film fra mig af. Jeg er jo ikke moviestar, eller prof. bodybuilder? :wink:

Det er pinligt at stå og filme mig selv :)

Og mange tak for komplimenterne (:

Bah man behøver hverken være prof eller andet for lige at filme et enkelt sæt.

Film da lige de pendley, de jo syge =D>

Haha tak. Så er de da vidst heller ikke bedre

Jeg synes det er akavet at gøre det
Måske en dag hvis jeg er alene. Så skal jeg også bare lige have et program der kan redigere Og lære det

Behøves ikke redigeres. Bare smid det fra mobilen til youtube

Så skal jeg have optaget sådan at min ansigt ikke kan ses (:

Ja for det er dælme farligt hvis det kan ses

Poliquin skrev:

Moqensen skrev:

Poliquin skrev:

Moqensen skrev:

Poliquin skrev:

Moqensen skrev:Poliquin: Tvivler på der nogensinde kommer en film fra mig af. Jeg er jo ikke moviestar, eller prof. bodybuilder? :wink:

Det er pinligt at stå og filme mig selv :)

Og mange tak for komplimenterne (:

Bah man behøver hverken være prof eller andet for lige at filme et enkelt sæt.

Film da lige de pendley, de jo syge =D>

Haha tak. Så er de da vidst heller ikke bedre

Jeg synes det er akavet at gøre det
Måske en dag hvis jeg er alene. Så skal jeg også bare lige have et program der kan redigere Og lære det

Behøves ikke redigeres. Bare smid det fra mobilen til youtube

Så skal jeg have optaget sådan at min ansigt ikke kan ses (:

Ja for det er dælme farligt hvis det kan ses

Haha, jeg gider ikke have mit fjæs liggende på youtube Føler jeg bare ikke lige for