Flot!

Hvordan har dit knæ det?

Super fed form. Landets strande vil flyde med kvindelige safter så snart du viser din torso frem

Hvordan er dine calves i grunden? Kan du træne dem med dit knæ?

Ser rigtig fint ud =D> Men lad os da få et ordentligt billede (fullbody og i farve) så vi kan savle endnu mere

Bundgaard89: Mange tak! Jeg vejer lige nu ca. 83 og er ca. 190 høj.

Essensen: Tusind tak Esse! I hope so

Marco: Thanks! Mine knæ har det ad helvedes til. Skal til forundersøgelse før operation lørdag d. 16.

Ægget: Jeg takker ydmygt. Forventer naturligvis der vil lyde plask hver gang jeg går forbi et af de modsatte køn. Mine calves er lige så ynkelige som resten af lower body. Har prøvet at træne dem, men mine knæ bryder sig ikke om presset. De kan faktisk overhovedet ikke lide det. De er faktisk 38 cm, målte dem her den anden dag.

MC: TAK! Som sagt et par gange vil der komme meget bedre billeder når cuttet er slut. Dette var bare lige et hurtigt mobil billede.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Jeg sov fantastiske 9 timer i nat. Skulle først møde sent i morges, og faldte om af træthed ved halv et tiden i nat. Damn det var godt at sove igennem efter en hård weekend. Dagens træning var ikke noget at skrive hjem om. Har stadig tømmermænd, så var utroligt fed og slap.

Opvarmning:
Armsving

Barbell Benchpress:
12 x 60 - opv.
4 x 110
4 x 110
4 x 110
4 x 110
4 x 110
4 x 110

Incline Barbell Benchpress:
4 x 90
4 x 90
4 x 90
4 x 90
4 x 90
4 x 90

Pullups: (WG OH)
4 x +20
4 x +20
4 x +20
4 x +20
4 x +20
4 x +20

Lateral Raises:
6 x 16,5
6 x 16,5
6 x 16,5
6 x 16,5

Tri-Set:

Pushdowns: (v-bar)
25 x 40 - opv.
6 x max stack-2
6 x max stack-2
6 x max stack-2
6 x max stack-2
Tog den stille og roligt med albuerne

TS:

EZ Curls:
6 x 50
6 x 50
6 x 50
6 x 50

Min lænd brokkede sig i øvrigt, så måtte undlade rows. Og da jeg var en pussy i dag blev det til lateral raises i stedet for shoulderpress. Nu skal der ses x-files med Spo!

Hey, hvad med seated calf raises? Der er knæet jo ikke belastet på samme måde. Har du forsøgt?

TheFatboy skrev:Hey, hvad med seated calf raises? Der er knæet jo ikke belastet på samme måde. Har du forsøgt?

Hmm, tanken om belastningen lige over knæene er ikke god

Lol, kæft en brændt bytur

flamingopikken skrev:Lol, kæft en brændt bytur

Og det er kun nogle af tingene. Lavede mange flere brændt af ting. Alkohol er min nemesis

Lige et forsinket =D> til billedet på forrige side! Virkelig stærke fremskridt..

lassah skrev:Lige et forsinket =D> til billedet på forrige side! Virkelig stærke fremskridt..

Jeg bukker mig så langt forover jeg kan komme, og takker ydmygt
Super dejligt med skulderklap for ens arbejde

Moqensen skrev:

lassah skrev:Lige et forsinket =D> til billedet på forrige side! Virkelig stærke fremskridt..

Jeg bukker mig så langt forover jeg kan komme, og takker ydmygt
Super dejligt med skulderklap for ens arbejde

Du må da også selv være nogenlunde klar over hvordan din fysik ser ud. I mean, rosen kan næsten ikke komme som en overraskelse

TheFatboy skrev:

Moqensen skrev:

lassah skrev:Lige et forsinket =D> til billedet på forrige side! Virkelig stærke fremskridt..

Jeg bukker mig så langt forover jeg kan komme, og takker ydmygt
Super dejligt med skulderklap for ens arbejde

Du må da også selv være nogenlunde klar over hvordan din fysik ser ud. I mean, rosen kan næsten ikke komme som en overraskelse

Mener ærligt talt jeg er langt fra stor nok
Men man er jo altid større end nogen, og mindre end nogen andre

Moqensen skrev:Mener ærligt talt jeg er langt fra stor nok
Men man er jo altid større end nogen, og mindre end nogen andre

Well, måske skulle du vide, at der her i Langå bliver talt meget om "Thomas Mogensen fra Hadsten" i min omgangskreds Når mine venner snakker om "store mennesker" bliver du tit og ofte nævnt

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:Mener ærligt talt jeg er langt fra stor nok
Men man er jo altid større end nogen, og mindre end nogen andre

Well, måske skulle du vide, at der her i Langå bliver talt meget om "Thomas Mogensen fra Hadsten" i min omgangskreds Når mine venner snakker om "store mennesker" bliver du tit og ofte nævnt

Well that just makes me happy
Det må være fra de gange jeg har luftet fysikken på badet

Fucking hell, LÆKKER form..

Blir helt misundelig

Moqensen skrev:

TheFatboy skrev:Hey, hvad med seated calf raises? Der er knæet jo ikke belastet på samme måde. Har du forsøgt?

Hmm, tanken om belastningen lige over knæene er ikke god

Du kunne evt. sætte det op, så belastningen ikke ligger på knæet, men istedet lidt inde på benet. Det er da et forsøg værd..

Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:Mener ærligt talt jeg er langt fra stor nok
Men man er jo altid større end nogen, og mindre end nogen andre

Well, måske skulle du vide, at der her i Langå bliver talt meget om "Thomas Mogensen fra Hadsten" i min omgangskreds Når mine venner snakker om "store mennesker" bliver du tit og ofte nævnt

Well that just makes me happy
Det må være fra de gange jeg har luftet fysikken på badet

Jep, det er det også

vQlse: Mange tak

Bnaz: Umiddelbart tror jeg ikke det vil fungere. Ellers tak for input.

Jonas: Niiiiice

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Chill homZ. Her er dagens sveddryppende omgang.

Lactate-Inducing Workout

Opvarmning:
Armsving

Circuit A:

A1 Dumbell Benchpress:
15 x 21,5
15 x 21,5
15 x 21,5

A2 Cable Rows: (V CG)
15 x 60
15 x 60
15 x 60

A3 Seated Dumbell Shoulderpress:
15 x 11,5
15 x 11,5
15 x 11,5

A4 Bent over Rear Lateral Raise:
15 x 6,5
15 x 6,5
15 x 6,5

A5 Lying Leg Raises:
15 x bw
15 x bw
15 x bw

Circuit B:

B1 Stiff-Arm Pulldowns:
20 x 30
20 x 30
20 x 30

B2 Dumbell Flyes:
20 x 11,5
20 x 11,5
20 x 11,5

B3 Seated Dumbell Shrugs:
15 x 52,5
15 x 52,5
15 x 52,5
Tog den lige stille og roligt med dem.

B4 Lateral Raises:
20 x 6,5
20 x 6,5
20 x 6,5

B5 Toe Touches:
20 x bw
20 x bw
20 x bw

Circuit C:

C1 Pushdowns: (v-bar)
20 x 50
20 x 50
20 x 50

C2 Cable Curls:
20 x 30
20 x 30
20 x 30

C3 Cable Front Raises:
20 x 20
20 x 20
20 x 20

C4 Sit-ups:
20 x bw
20 x bw
20 x bw

Herefter legede jeg forresten med nogen seated goodmornings, og dead bug. Førstnævnte kunne godt være en mulighed som min lower back øvelse.

Hvor er det bare dejligt modbydeligt hårdt. Er dog ved at have konditioneret mig bedre til det. Hiver ikke efter vejret mere, så det er nice. Der var gedigent pump efter træningen, og var ganske acceptabelt swole.

I aften vil jeg se United slå Arsenal 2-0.

Moqensen skrev:I aften vil jeg se United slå Arsenal 2-0.

=D> =D>

Jeg er mere interesseret i bare at se nogle mål. Men jeg tror også på United.

Jeg betaler gerne 400 kr. for at Scum ryger ud.

I har alle set lyset.

Nu kommer Gaxe garanteret forbi lige om lidt med en eller anden vild påstand

Så var der vist ikke mere at snakke om...

TheFatboy skrev:Så var der vist ikke mere at snakke om...

Vi kunne evt. snakke om hvor kedeligt fodbold er at se?

2 - 0 efter 11 min!

Nikkerdahl: You clearly have no idea how fantastisc it is.

Flamingo: United er fucking vilde og Arsenal er fucking ringe. End of story.

Moqensen skrev:Nikkerdahl: You clearly have no idea how fantastisc it is.

Ikke rigtig, var engang inde og se en kamp i århus, hvor AGF skulle spille, var herre fuld, men det var meget sjovt selvom jeg ikke holdte med nogen

Nikkerdahl skrev:

Moqensen skrev:Nikkerdahl: You clearly have no idea how fantastisc it is.

Ikke rigtig, var engang inde og se en kamp i århus, hvor AGF skulle spille, var herre fuld, men det var meget sjovt selvom jeg ikke holdte med nogen

Du skal vist lige lære at quote

Nice, fodbold er altid sjovt på stadion. Nu ligger mit desværre i Manchester. Men har alligevel været derovre to gange, og satser på snart at gøre det til en tredje gang

Moqensen skrev:

Nikkerdahl skrev:

Moqensen skrev:Nikkerdahl: You clearly have no idea how fantastisc it is.

Ikke rigtig, var engang inde og se en kamp i århus, hvor AGF skulle spille, var herre fuld, men det var meget sjovt selvom jeg ikke holdte med nogen

Du skal vist lige lære at quote

Nice, fodbold er altid sjovt på stadion. Nu ligger mit desværre i Manchester. Men har alligevel været derovre to gange, og satser på snart at gøre det til en tredje gang

I know det var fail

Okay, det er fedt nok at du gider tage så langt væk for at se 22 mænd rende rundt og sparke til en bold, nu når det er dit favorithold

Nikkerdahl skrev:

Moqensen skrev:

Nikkerdahl skrev:

Moqensen skrev:Nikkerdahl: You clearly have no idea how fantastisc it is.

Ikke rigtig, var engang inde og se en kamp i århus, hvor AGF skulle spille, var herre fuld, men det var meget sjovt selvom jeg ikke holdte med nogen

Du skal vist lige lære at quote

Nice, fodbold er altid sjovt på stadion. Nu ligger mit desværre i Manchester. Men har alligevel været derovre to gange, og satser på snart at gøre det til en tredje gang

I know det var fail

Okay, det er fedt nok at du gider tage så langt væk for at se 22 mænd rende rundt og sparke til en bold, nu når det er dit favorithold

Haha
Jeg gør alt for mit hold