morgenmad til en cutter

Hvad spiser jeg, som også skal af med nogle fedtprocenter til mooorgenmad?

En afmålt skål havregryn med skummetmælk - Mums

Spiser normalt 60 gram havregryn med skummetmælk + 20 gram whey 80 choko protein. Det er bare mums

Merrild skrev:Spiser normalt 60 gram havregryn med skummetmælk + 20 gram whey 80 choko protein. Det er bare mums

Drysser du pulveret over grynen, eller shaker du først mælk+pulver, og så hælder det over?

Tobias skrev:
Merrild skrev:Spiser normalt 60 gram havregryn med skummetmælk + 20 gram whey 80 choko protein. Det er bare mums

Drysser du pulveret over grynen, eller shaker du først mælk+pulver, og så hælder det over?

Jeg plejer bare at dryse det over og køre det rundt i blandingen bagefter. Synes ikke det klumper specielt, men tror man med fordel kan mixe det først, dog kræver det bare lidt ekstra opvask hver morgen..

Jeg lavede altid en smoothie som bestod af nedenstående, da jeg cuttede:

Jordbær, frosne: 140 g.
Yoghurt, cheasy m vanilje: 250 g.
Proteinpulver: 15 g.

I alt
Protein: 19,6
Kulhydrater: 26,1
Fedt: 0,9
Kalorier: 190,7.

Merrild skrev:
Tobias skrev:
Merrild skrev:Spiser normalt 60 gram havregryn med skummetmælk + 20 gram whey 80 choko protein. Det er bare mums

Drysser du pulveret over grynen, eller shaker du først mælk+pulver, og så hælder det over?

Jeg plejer bare at dryse det over og køre det rundt i blandingen bagefter. Synes ikke det klumper specielt, men tror man med fordel kan mixe det først, dog kræver det bare lidt ekstra opvask hver morgen..

Har selv prøvet det, og jeg synes, det klumpede helt vildt og blev uspiseligt.

Tobias skrev:Har selv prøvet det, og jeg synes, det klumpede helt vildt og blev uspiseligt.

Så synes jeg du skal shake det først ;)

morgenmad til en cutter

Brugere online